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[跑步]求助各位大佬 |
| 作者:微乐明星周边 |
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之前跑步有一年了，中间因为工作原因一年多没跑，今年准备重新开始，但是发现跑完之后小腿图片中的那个位置会疼，两只腿都是，跑完十公里后更明显，中间休息不怎么疼了之后跑完还会疼，是不是我拉伸不到位导致的，救救孩子吧！ |
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今天跑的我受不了，本来打算十公里，越跑越疼，三公里就结束了一边压腿一边发帖子问问各位老哥 |
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没有大佬吗？救救孩子吧，不跑步活不下去的 |
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试试云南白药喷雾 |
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一年没跑胖了多少？ |
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不懂帮顶 |
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骨膜炎 |
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跑少点，多休息 |
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停一周，买点红花油，如果没有效果抓紧去医院，哪有这么剧烈的，跑步是为了身体好，凡事讲个度，一周跑3-4次，一次30分钟以上是对身体最好的 |
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