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[跑步]跳绳和跑步[第1页] |
| 作者:糖小丫life |
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作为一个跑步和跳绳的新手，我发现跳绳真的比跑步容易太多了，拿起绳就能一口气慢速跳1万，然而5k现在还是跑不进25预计还需要1-2个月今天成功把第一根跳绳跳坏了，还有3根备用绳，淦起来~ |
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厉害 |
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这还不算断呢?我是直接跑断开了 |
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我跳不了，感觉跳绳胃当来荡去好难受 |
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我5k，第一次跑跑进了25 |
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为啥我感觉跳绳没用 |
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确实。跑步为各种运动的鼻祖！我跑半马感觉好累好累了。骑自行车随随便便50公里不感觉累。 |
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糖糖厉害??，跳绳对跑步还是有提升作用的。觉得可以少点，3-5000够了，省下时间可以练练单腿硬拉，弓步跳，开合蹲跳等和一些核心力量，效果会更好。 |
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好久没跳了 |
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跳绳厉害了 我五公里24:12 但跳绳跳不了几个就岔气 |
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跳绳的个数，应该跟跑步的公里数来比较，我的世界，每公里五分配速约等于五分钟总跳绳900。 |
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好厉害！我跳一千个隔天就腿疼了 |
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牛呀！都跳断了 |
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跳绳太难了，跑步我好点 |
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