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[跑步]到达入门水平了吗[第1页] |
| 作者:十六夜彼岸之wu |
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有几个问题想问下 |
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左胸下面点位子开始疼是什么情况， |
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大腿开始紧绷是不是跑姿不对，小腿紧绷是不是跑少了 |
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肩胛骨酸是不是手长时间一个动作 |
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左脚和脚筋有点疼是不是重心不稳， |
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上次跑还是3天前，这次状态好第一次一次5公里，我属于那种一停就跑不了的那种，我一个月要安排多少跑量好，几跑几休 |
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全程鼻子呼吸，之前一直是嘴巴呼吸，哪种好 |
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2月底开始跑，5.2配速，现在还是5分多，是不是我哪里有问题 |
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在我看来比我强的都是大佬，在跑吧你就是萌新 |
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今天跑步遇到一个大佬，本来他在我前面慢跑，然后我就没怎么理他，我前面已经跑了2公里热身，想试一下跨步大点的跑法，于是超过了他，我觉得那速度还行，就用那跨步大的跑法跑了400米，实在累的不行了就停下，没几秒那大佬从我身边慢跑而过....给我整不会了，后面的几公里我全程跟着他慢跑，他还一边跑一边唱歌..... |
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入门水平 |
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只要坚持跑下来 就是入门 |
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你跑了多久了，配速和步频都不错 |
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心率太高了吧我的天 |
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