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[跑步]跑了半年，减掉5斤。[第1页] |
| 作者:阿杜点赞专用号 |
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从170斤减到155斤，只要两个月。 从155斤减到150斤，花了半年。 |
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饮食的改变很重要，我从3月份跑步开始，一直到6月初，饭量差不多算是以前的一半，每次也差不多就5km；就从170斤减到了136斤，目前饭量回复，体重也保持在了140以内。 |
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半个月多减了10斤 |
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?? |
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吃多了吧 |
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减到最后越难减 |
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得看你吃了啥 |
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140到150 胖10斤 和跑多少没关系 吃很重要 |
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牛批 |
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这啥app |
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我从150到115，只花了四个月。稳定体重，只花了每天的晨跑时间。 |
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无敌 |
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身材线条变好了吧？ |
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是不是喜欢喝酒啊，我以前酗酒，每天10公里瘦了30斤后两个月没变化，戒酒够又瘦了20斤 |
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