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[跑步]跑步十天，这个地方特别疼，想坚持下去，兄弟们有啥建议吗 |
| 作者:就TM你叫夏洛a1 |
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从来没跑过，十天平均下来每天五公里左右，疼了四五天了，一直坚持，这两天疼的厉害了 |
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大拇指按的位置 |
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休息。就像你工作一样，都有休息时间。 |
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一下跑的太多了，暂时不要跑了，买扶他林揉揉 |
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刚开始跑一定要注意休息，等身体习惯了再慢慢增加跑量 |
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我们俩一样 这个地方一按就疼，应该是活动量太大。 |
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我也是左脚大拇指这里有点痛，按压特别痛 |
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跑步必经之路 |
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休息一周左右就好了 |
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必须休养 |
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能跑继续，但要控制强度，你没说你是怎么跑的，咋控制？你不改进跑法，你还会更加更加加加...的严重 |
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步幅太大伤着膝盖了。 |
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