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[跑步]晨跑要拉??[第1页] |
| 作者:旧夢滥心i |
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真的很绝望，5点半起来蹲坑怎么都出不来，刚跑了3.5公里就不行了，在路边解决了，我现在都在想不晨跑改成夜跑了，可晚上没时间啊 |
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哈哈 |
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调节生物钟，换个时间上厕所以后也就调正过来了 |
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绕着厕所跑 |
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下次记得给自己带个塑料袋和一次性手套 |
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起来先喝点水试试 |
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下次跑步带个桶 |
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常在路上跑，哪有不三急？ 接受它就好了，事先了解跑步路线上的公厕位置，并且出门就带好手纸。 其实我也这样，以前有便秘问题，所以早上5点起来上厕所也拉不出多少，跑步却有很好的促进大肠蠕动效果，一般跑到半小时以后就常遇到想上大号的情况，粗算一下恐怕也有几百回了，而因找不到厕所去拉野屎、找陌生人借手纸、路边拣餐巾纸的事情也不知多少次了。 |
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换个路线。。 |
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这。。。 |
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只要你跑的足够快，屎就砸不到脚后跟 |
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这是正常的，你跑步，肚子里在震动，那个就会一点点下沉，最后就会出来的 |
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我也是跑完步想拉屎 |
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去搜搜如何拉屎，几分钟的视频吧，按照动作做一遍拉屎十分畅快 |
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楼上人才真多啊 |
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