[跑步] 跑步和跳绳那个减脂更快[第1页]

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[跑步]跑步和跳绳那个减脂更快[第1页]

作者:YY脑瓜痛啊1

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感觉跳绳流的汗更多更累
跑步的话更简单不晓得是不是我的错觉

跟速度有关。跑步速度，和跳绳速度

不是错觉，同样的运动时间，跳绳就是比跑步消耗高，而且跳绳还会让身材更匀称，也相对更安全。但是就我个人而言跑步趣味性比跳绳多太多了，跑步我能跑个两个多小时，跳绳断断续续跳个半小时就觉得很无聊很累了。所以综合来看，对于我来说，跑步比跳绳更适合减脂。也没必要非得挑一个运动死磕，选择一项运动为主，跑步和跳绳穿插着练。

跳绳消耗更多

我爱了

跳绳消耗更多

整点正能量

跑步+游泳感觉效果最明显