一恍惚，人生已经进入了四十岁，还没好好感受年轻，就已步入中年，时间过得真快，转眼间，已经坚持跑步两年了，今天是2022年6月10日，是我跑步两周年纪念日。
生活要有仪式感，跑步更要有仪式感。今天这个特别的日子，于是，在加德满都的小公园，跑了十公里，用来纪念这个特殊的日子，表达我今日的心情。
猴庙俯瞰加德满都
时光流转，岁月更迭，跑步已然成了习惯，其实这是多么美好的事啊！一个人能坚持其实很酷的，因为天长地久就形成了一个好习惯，不跑不舒服，越跑越轻松！朋友们，加入到跑步的队伍中来吧。跑步是最古老、最纯洁、最简单的运动，亚当与夏娃的追逐就是从跑步开始的。
跑步的时候还可以干些其他的事情：比如你可以带着你的爱狗和你一起跑，可以边跑边享受大自然的气息，关键是跑步让我们变得更健康，更快乐！体态更优美，变得更自信！可以在奔跑中遇见更好的自己！我会一直奔跑在路上，在这跑步时光里，持一份美好，寻一处宁静，度一场清欢！让浮躁的心在风轻云淡中豁然开朗。流年岁月，生命不息，跑步不止！
回顾过去的两年，跑步带给了我的人生翻天覆地的改变。在这两年里，自己身边发生了太多的事情，生活和事业的压力，让自己经常处于崩溃的边缘。每当心情不好的时候，或是想不通的时候，我就换上衣服出去跑步，让自己在大汗淋漓之后，换个心情，重新寻找解决的方案。慢慢的，自己发现，人生许多的苦难和难题，没有一个长跑解决不了的。如果没还解决，那就跑到自己精疲力尽，没有力气去再思考什么。
从开始跑步那天，没有想到自己竟然也能跑完一场马拉松，跑完一个曾经觉得遥不可及的距离。跑步让我每天元气满满，使我睡眠质量变得更好，通过跑步我认识了一群跑友，可以相互鼓励交流。我的改变，带动家人朋友同事也开始坚持运动，收获健康，这是我感到自豪的地方。
在尼泊尔跑步跑到了印度边境
无伤健康跑是我余生想要坚持的目标，持续自律而不是间歇自虐。如今已经步入不惑之年，感谢两年前的那一次执着的开始，从认为自己不能跑步，到如今轻松完成十公里、半马、全马，运动带来的美妙只能体会，无以言表。运动能带来什么，我以前看到朋友圈有朋友分享，没事就去跑个10公里，尤其严冬腊月，我觉得他（她）一定是疯了，好吧，现在是我也疯了，无论酷暑还是严寒，刮风与或小雨，还是紧张的疫情，都没有让我停下四季风光中双脚更替前进的步伐。
真正到了四十岁的疲惫是无声的，喜悦是有节制的，倦怠是没有理由的。责任、义务、担当倾巢而来，如果我们还没有长大，就挑不起这些担子，如果我们还没有成熟，就扛不住这些现实。四十岁以后留给我们自己的时间和空间越来越狭小，我们的情感需求、精神需要越来越迫切，供不应求是四十岁不能言的伤。不知道我们还有没有下一个四十年，还有多少个明天让我们去感悟生活，有多少自由让我们去选择人生。过去无法改变，余生等你去开发。在夹缝中寻求幸福，也许是我们余生的课题。
最后，村上椿树说：同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中，可以让自己更为有效地燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。
2022年6月10日 加德满都
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