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[跑步]跑步打个卡！ |
| 作者:jixiangwu12 |
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2022年8月10日，星期三，晴，微风，19～30℃，空气质量：优。 今早起来喝了杯白开水，又吃了根香蕉就出去跑步了。 天气凉快多了，才19℃，而且天空蔚蓝，跑起来心情更加愉悦。前面5公里就是慢跑热身了，从第6公里逐渐开始提高了一点儿速度，9，10公里感觉有些费力，很快就调整过来了，之后的几公里跑得越来越轻松，圆满完成了今天的训练计划！ 昨天晚上体重是76.4公斤，今早跑完过秤72.6公斤，成效还是很显著，继续努力加油吧，争取早日重回70公斤就行了！ |
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天气真好,又可以放开跑了 |
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楼主来杭州跑个步，这就是杭州的天气 |
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广东沿海表示7月尾还有整个8月都在下雨，怎么跑啊，好烦啊啊啊啊啊啊 |
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为啥能瘦接近4公斤啊？脱水能达到这种程度吗(￣?￣) |
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