[跑步] 咸鱼跑步日总结[第1页]

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[跑步]咸鱼跑步日总结[第1页]

作者:狂时五香

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从早上跑步闹肚子就在思考
有什么诱因呢
玉米？牛奶？还是空调？
晚上跑完我突然明白了
光着膀子！跑步没有“汗蒸” 也就是身体没有冷却
体温没有平缓的减下来而是骤减指进空调房
导致腹泻产生所以做个总结
第一跑完不要猛的喝水特别是冰水是万万不可
可以少喝多喝
第二跑步完时不要立刻结束运动
可以再走几圈进行拉伸
第三跑步完不要立刻进空调房
等身体稳定下来
跑后有感不对之处多多指正

可能就是牛奶.

可能是玉米

你这玉米加牛奶，再吹个空调，谁凑齐这三个buff不得变成喷射战士啊

可能是空调

玉米加牛奶是个神奇的组合，肠胃好的人吃了可能会拉肚，肠胃差的人吃了可能会消化不良+便秘

可能是肚子

信我就是牛奶

牛奶是最大因素

玉米牛奶你是真行

按照你这说的拉了也正常…

牛奶乳糖不耐受，牛奶掺水喝好点

咸鱼跑步是什么意思？