[跑步] 跑步完了休息一下当天可以冲吗[第1页]

作者:天启四骑士之首

我现在有个活动一周跑一次两公里？还是五公里平时不运动本来经常冲但是考虑到需要长跑所以跑步前几天不冲了
现在问题是早上七点跑步跑完回家休息一下上午可以冲吗？上午不行当天内呢？会有什么影响？积极的还是消极的？

每个人体质不同，我这种冲一次就虚了

找个女朋友

有个几把损伤

看年纪和体质，年轻无所谓，但是不要连着冲

我天天冲啊，跑完步一身汗，冲的最舒服了，当然最好是用热水

一周就跑一次，能有什么过度损伤？要是怕忍一忍到明天不行？

边跑边冲都行。百无禁忌。

冲了身体没有不良反应，随便冲。

跑完当天可冲，冲完当天不跑，冲后至少隔一夜跑，隔夜若体虚则当天不跑，但是可以冲，冲完当天不跑...

明天休息，我今天都已经冲了三次了。

我每天七公里后基本都冲没感觉哪有问题

不会走a？

看你频率了，一个星期一次应该问题不大吧

可以冲

加:2022-08-18 06:35:03 更:2022-08-18 06:54:54

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