万年历 购物 网址 日历 小说 | 三峰软件 天天财富 小游戏 视频推荐 小游戏
TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓
一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓
首页  日历2023  日历2024  日历2025  日历知识  | 每日头条  视频推荐  数码知识 两性话题 情感天地 心理咨询 旅游天地 | 明星娱乐 电视剧  职场天地  体育  娱乐 
日历软件  煮酒论史  历史 中国历史 世界历史 春秋战国 三国 唐朝 宋朝 明朝 清朝 哲学 厚黑学 心理学 | 文库大全  文库分类 
电影票房 娱乐圈 娱乐 弱智 火研 中华城市 仙家 六爻 佛门 风水 钓鱼 双色球 戒色 航空母舰 网球 乒乓球 足球 nba 象棋 体操
    
  首页 -> 跑步 -> 初跑者 -> 正文阅读

[跑步]初跑者[第1页]

作者:陆半仙01
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】
 
大佬们,我跑了十七天了,我现在是先慢慢增加距离还是提升配速?


 
还有就是我感觉不怎么出汗是怎么回事?跟我一起跑的满头大汗,但是我又不怎么出汗
 
但是我感觉我的呼吸也快到极限了,再跑快点呼吸就跟不上了,腿稍微有点上坡也很软了
 
没人吗
 
双管齐下
 
呼吸快跟不上了,提速干什么。有氧基础都没做,提速心率飙升,更难跑。
 
你跑17个星期之后再考虑吧
 
以前当过兵,不过那是拼命跑 退伍六年不是躺床上就是开车 还抽烟已经是废废的了
 
现在就想把肚子上的肥事减掉,腹肌都被覆盖了
 
堆跑量,量上去了,速度就上去了,加油
 
先增加心肺有氧
 
先堆跑量
 
慢慢增加距离
 
没出汗可能是喝水太少了?
 
多喝水
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】
  跑步 最新文章
大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
上一篇文章      下一篇文章      查看所有文章
加:2022-08-24 04:12:41  更:2022-08-24 04:27:22 
 
娱乐生活: 电影票房 娱乐圈 娱乐 弱智 火研 中华城市 印度 仙家 六爻 佛门 风水 古钱币交流专用 钓鱼 双色球 航空母舰 网球 乒乓球 中国女排 足球 nba 中超 跑步 象棋 体操 戒色 上海男科 80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联
  网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com  知识库