[跑步] 如果是为了减脂，在跑步机上跑和地上跑区别大吗[第1页]

作者:zfc894130874

如题

带佬们

4楼说的对

行吧

以我自己的感受，跑步机上比在路上跑累

差距不大，你跑不跑差距才大

差别很大，跑步机上很无聊，地上跑更容易坚持

大。跑步机上的强度，大约只有真实路面的4成。

我看过几个关于跑步机和路跑的区别的帖子，结论是区别不大

跑步机脚感不好（健身房专业级设备），没有风阻，效率比路跑低。唯一优点可以边跑边刷视频。

发力方式不同吧，一个偏向上，一个偏向前。感觉路跑需要脚踝发力参与的更多

没有风景

我跑的话感觉舒适度是路跑＞跑道＞跑步机，主要路上有风景看可以放松

跑步机雨天可用，可以一边看视频，跑的地域稳定，就是无聊。路跑有风阻多一层消耗，可以看路上的人和风景，不是跑道选路还得看地貌，雨天麻烦，室外气温也高

加:2022-08-24 04:12:41 更:2022-08-24 04:32:47

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