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[跑步]如果是为了减脂,在跑步机上跑和地上跑区别大吗[第1页]

作者:zfc894130874
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如题
 

 
带佬们
 
4楼说的对
 
行吧
 
以我自己的感受,跑步机上比在路上跑累
 
差距不大,你跑不跑差距才大
 
差别很大,跑步机上很无聊,地上跑更容易坚持
 
大。跑步机上的强度,大约只有真实路面的4成。
 
我看过几个关于跑步机和路跑的区别的帖子,结论是区别不大
 
跑步机脚感不好(健身房专业级设备),没有风阻,效率比路跑低。唯一优点可以边跑边刷视频。
 
发力方式不同吧,一个偏向上,一个偏向前。感觉路跑需要脚踝发力参与的更多
 
没有风景
 
我跑的话感觉舒适度是路跑>跑道>跑步机,主要路上有风景看可以放松
 
跑步机雨天可用,可以一边看视频,跑的地域稳定,就是无聊。路跑有风阻多一层消耗,可以看路上的人和风景,不是跑道选路还得看地貌,雨天麻烦,室外气温也高
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加:2022-08-24 04:12:41  更:2022-08-24 04:32:47 
 
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