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[跑步]有氧跑好难[第1页] |
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无氧跑我感觉很舒服，有氧跑动不动就岔气搞的肚子疼 |
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我现在都不知道怎么跑才算是有氧 |
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跑步就是有氧运动，百米急速冲刺这种才算无氧呀 |
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您这心率表白买了呀，知道心率了，还不是照死了跑呢？ |
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有氧跑也跑过，但是那个感觉更累，要关注呼吸小心岔气。 |
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而且有氧跑跑了八分钟左右就变成了无氧 |
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兄弟，你看你最大心率多少，然后根据百分比计算出自己的有氧心率，跑起来就舒服了 |
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你这把心率平均跑到180多，最高都上190了你真的不累吗？ |
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这个速度都上180了，你不在阳间跑有氧，难道想去阴间跑无氧？ |
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这个不可信，我换了表以后，心率下了15，无氧直接切有氧了，华为换的佳明。 |
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我觉得是你的表不准，准的情况下你就降速吧 |
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这心率跟我有的一比 |
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会岔气说明你还是跑量少了，当然如果你只想养生跑就尽量放慢配速吧，那肯定不会岔气的。如果你平时半马配速能到5分左右，绝对不会有岔气这个问题。 |
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太虚了，还跑那么快。下次试试10分配，看看心率在不在有氧区间。如果还超的话，降到12分配。 |
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表有问题 |
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