[跑步] 老哥们，你们跑完步会喝什么饮料补充能量[第1页]

作者:楚绣依然

喝白开水没什么用啊，我喝再多还是渴

我是那种汗体，一热就出汗，一运动就流汗

夏季运动出汗电解质容易失衡，简单省钱就是自己兑淡盐水或者兑葡萄糖，花钱就是买运动饮料，跑步中也要随时补充。

牛子一瓶

10公里以下没必要。

饮料都是有热量的，你跑步消耗热量，又喝饮料补充热量，那不白跑了？

迪卡侬盐丸

跑完降完心率，在小口喝就不渴了

我基本不在太阳底下跑步，基本都是有氧慢跑，基本喝凉白开，除了组团跑会腐败一下

直接喝饮料，回到家了喝白开水

凉白开，放点盐，不要狂喝

既然是跑步完，参考可以吃一点糖分少的水果。

喝葡萄糖也行

一般喝冰可乐，不然太热了

佳得乐

加:2022-09-08 04:46:30 更:2022-09-08 05:02:56

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