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[跑步]60分并非遥不可及噢[第1页] |
| 作者:追忆凡人 |
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不过今天咬牙冲刺了，么有张嘴呼吸，感觉张嘴呼吸未必能加快噢 |
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算错了，，，一公里要加快20多秒，，，，，难了 |
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多跑几次就可以了 |
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多跑几次就可以了 |
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我猜你下次跑步是9号 |
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之前是适应和担心伤到膝盖身体，现在感觉跑熟点了，就适当给自己加加速， |
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跑慢点 健康第一，你跑多快都有人比你快 |
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这个表准确的话我的目标就是爱好级和粉丝级。。。 |
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加油，十公里我也最近才能进六十分。 |
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没事，这这么跑，过几个月就发现50分随便跑 |
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十公里第二次跑就破六十了，你这明显跑量不够 |
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本来60分就不难呀。。。 |
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没事，我也是这配速，先跑1000公里再提速度 |
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加油！相信你很快就能1小时内了。别着急，慢慢来，顺其自然就能做到6分配。 |
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