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[跑步]跑步完小腿这里按一下就疼，是什么问题？ |
| 作者:环院院长 |
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运动过量，休息两天再跑 |
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小腿肌肉太弱了，负荷不了你现在的训练量，胫骨承受太多力发炎了，按压疼痛问题不大，修养几天就好了，等到走路都疼的时候，就可能是骨膜炎要养几个月了 |
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落地太硬了，缓冲太弱 |
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那就别按 |
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医生：那就别按这里 |
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是跑姿不对吗 |
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我也疼 最近跑步改爬楼和上山了 还是身体重要 |
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有好鞋可以缓冲压力的 |
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穴位我也以为是有问题，结果我试了十几个人运动不运动的都疼 |
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我都不用按，跑的时候就疼，蹲下更疼，两条小腿都裂开一样的疼。休一天再跑就不疼了，小腿骨的负担太大了。 |
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胫骨无菌性骨膜炎 休息两天就好了 |
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以前开始跑的时候也会，跑多了就好了 |
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不按就不会疼了 |
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休息 |
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