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我是一个痴迷中国象棋20年的超级棋迷，在腾讯天天象棋评测里水平8-1到8-3之间。现在决定彻底戒棋了。我为啥要戒棋？因为过度沉迷象棋对我的影响太大了，严重影响了生活和工作，让我走火入魔了。
我目前的主要工作是做美团众包外卖骑手，上下班时间自由安排。 我每天只要不跑外卖，就会去重庆杨家坪步行街棋摊下棋、看棋，一旦坐下去拿起象棋就是至少玩六七盘，大概三四小时。如果是下彩棋，一盘赌5到20块钱，遇到水平相近对手，经常会通宵达旦的厮杀，第二天回家自然睡半天。用手机下棋是我的最爱，几乎每天都要玩十一二盘，大概四五小时吧。除了下棋，我还会在各种直播平台看象棋大师们的直播，例如王天一、许银川、孙浩宇的直播，看他们如何下棋，想学点技术提高水平，看一次直播又是两三小时吧。还会去看网上的各种象棋比赛信息、文章、视频。还加了很多象棋微信群、QQ群，参与群里和群友约战。有时候为了提高水平，还会下载一些棋谱软件学习一些布局，什么中炮对屏风马、顺炮、列炮、仙人指路等布局。学了后又会去用于实战，检验自己学的是否真的让自己水平提高了。我整天的时间除了送外卖和睡觉就是象棋，平均每天耗在象棋上的时间大概五六小时，如果不送外卖那整天就是象棋，象棋几乎占据了我生活的全部，不知不觉中已经把象棋当成一种事业来奋斗！
我这人自制力极差，极容易玩物丧志，真正的玩物，丧志！因为沉迷玩象棋，丧失了自己的人生理想。我快奔四的人了还是单身，还是那么胖，身高1.63米190多斤，喊了多年的减肥口号却始终减不下去。虽然父母为我买了全额付款的房子，但很多次相亲就因为我太胖了，女孩就是看不上我。
我很清楚现在最紧迫的任务是减肥、找老婆，过了40岁找老婆更难了。但是我一旦玩起象棋来，心中仿佛着魔了一般，觉得减肥和找老婆不重要了，对女人都没啥兴趣了，这一辈子找不到老婆就算了吧，破罐子破摔自暴自弃，心中完全没有了减肥和找老婆的欲望和动力。感觉好像下象棋比找老婆更重要，心中整天想的是如何提高自己的水平，总想把象棋水平从8-1提升到9-1.9-2.9-3，然后去打败身边所有的象棋高手，如张三、豹子、老王、江津、万州等等，然后去参加比赛，潜意识里还想拿市冠军，虽然我很清楚那绝对不可能。
这种就是典型的玩物丧志，因为玩一样东西，而丧失了自己的志气、理想。以前想过，还是保留象棋这个爱好吧，只要不下彩，适可而止就好，但实际情况是即使不下彩，我也完全做不到适可而止。象棋玩多了感觉用脑过度了，搞得自己头晕脑胀的。因为长时间拿着手机下棋，视力严重下降，越来越差了。最要命是，沉迷象棋来让我心中失去了减肥和找老婆的欲望和想法，虽然知道该减肥，但是吃的时候照样胡吃海喝，每天长时间坐着下棋不运动，岂能不胖。经常照着镜子看看自己这张肥胖臃肿的脸，那个女人会喜欢，自己都有点反感，再这样下去我注定打一辈子光棍的。
赌博穷三代，下棋误终生！棋高多穷鬼。我身边好多靠下棋为生的高手，都是光棍、穷鬼。当然有些制止力强的人，能够控制下棋时间，不影响生活工作的人，当然可以适当玩玩。而我这种制止力极差没有理智的人人，真的不适合玩象棋。下了20年的象棋，最高才8-3水平。唯一的一次参加一个小型比赛，50多人参赛排名30多名。我下棋真的没有天赋，记不住那么多开局，就注定不可能成为区县冠军、市冠军。象棋没有给我带来名利和成功，唯一的作用是让那些街头棋迷喊我一声高手，那个所谓的高手虚荣心有个屁用。却白白耗费了大量宝贵的时间、精力、青春，让我玩物丧志、一事无成！
痛定思痛，深思熟虑之后，还是决定彻底把象棋戒了吧。记不清这是第几次戒棋了，以前发誓戒棋戒了很多次都戒不成功。戒不了的根本原因有两个，一是我舍不得退出象棋群，象棋群里整天聊的都是象棋，耳读目染全是象棋。听他们聊象棋、发象棋图片、新闻，看多了自然心中又想下棋，没两天又会去下棋了。第二，单身的我自然有点寂寞，寂寞了我就去棋摊耍，以此方法来排解寂寞。去了棋摊自然而然会看别人下棋，看多了觉得别人下棋好精彩刺激啊，两军对垒斗智斗勇，如果自己上会怎么样？看久了会有种强烈想下棋的欲望，又会情不自禁地去下棋的，戒棋又失败了。这叫近赤者朱，近墨者黑。如果想真正戒棋，就一定不能去棋摊看别人下，一定不能待在象棋群，否则必定棋瘾复发戒棋失败。
于是我退出了所有象棋群，删掉了手机上所有象棋软件，不再去棋摊看棋，不看所有象棋视频、文章，彻底远离象棋那个圈子，远离那群人。不再为了下赢一盘棋，每一步都绞尽脑汁的苦苦思索，不再为了下棋在街头傻坐几小时甚至通宵，彻底告别棋盘上那些勾心斗角的明争暗斗， 什么高手都是分文不值的虚名。我要把心思、时间、精力全部放在减肥、找老婆、跑外卖或者自媒体赚钱上来。
我已经连续4天没有下棋和去棋摊看棋了，无聊的时候看看影视剧、西瓜视频、抖音，离开了象棋我也过得很快乐、充实。要戒多久？对自己提出2个要求，第一，找到女友然后结婚；第二，自己减肥到了130斤。当我实现了这两个目标，那时候或许在适当玩玩象棋吧。各位朋友怎么看
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