[戒色] 又yj了，这个月都五次了，没有yy，昨天晚上还怕yj做了两百[第1页]

又yj了，这个月都五次了，没有yy，昨天晚上还怕yj做了两百固肾功，结果还是一样，哎，心理又烦又无奈，我改怎么办啊

试着从饮食方面入手呢？饮食清淡点会有效果。

慢慢来，我到现在戒了一年半了，期间破戒了一次，但还是会遗，目前一个月会遗两次吧，还好，只能怪自己当初太放纵自己了

固肾功断绝一切有梦、无梦、有想、无想的漏
说一月遗精几次正常的都是以前适度撸水军害人言论

一定是坚持，下大决心，自我打算一定要戒除后再没有yj，还有务必内找，重视养心少欲。

建议好好看看戒为良药

大力忏悔?大力行善积德！

你要想办法固肾腰

固肾功是可以对治遗精有作用，但尽量不要晚上做，更别睡前做。多放在早上，白天做。如果身体虚的话，晚上拉伸运动反而容易引起遗。此外，白天一定要看好念头，不要看黄，和擦边，不要yyn,否则也很容易晚上遗

固肾功不在乎你做了多少次，而在乎你有没有拉紧感，另外，遗精的影响因素你都知道有哪些嘛

断念一把刀，对境一张皮！刀要经常磨，皮肉脓血要常观照，努力提高自己的觉察力

试试拱头功，拱头功精髓在垫脚低头不在于用力拱头，然后遗精可能也和戒的时长有关的，这是我自己的看法，我之前遗精也很痛苦，一天有时候两次，我可能是因为做的拱头功，也可能是戒了一月的时长，你先试试拱头功吧，不要再晚上坐，尽量吃完早饭后

戒友你色淫多久了?

其他能导致遗精的因素也得避免掉，固肾功尽量不要睡前做。加油，找对方法，频遗是可以控制住的。

加:2021-09-19 08:08:05 更:2021-09-19 08:30:07

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