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[戒色]落实三大步骤，教你如何轻松引以为戒??[第1页] |
| 作者:太阳光Ray |
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我的总结经验就是：改变思想，调整心态，加强体质，落实这三大步骤。问题需要不断每天去坚持不懈才行，保持一天才算一天，如果你中间懈怠一天不去做，那么就等于接近破戒高峰期不远，那么该如何去做，下面我给大家讲解一下这三大步骤。 |
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只有反复着学习弟子规，还要去落实于生活中，引导生活中如何去调整身心该做的事，用思想精神去控制物质方面，只有把动静结合在一起，才能身心合一。 |
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所以改变思想、调整心态、加强体质，这三大步骤都离不开生活，你只有把思想纠正了才好提高悟性，有了悟性才懂得怎么调理这个心态，这个心态若调理到位了，在你加强体质锻炼的运动中就很轻松，不会在你任何运动的半途中产生烦躁，心不静不便运动，否则只会更加伤身烦躁，烦躁后心态就不容易受控制。这也是我个人的总结，有写的不好地方请见谅，在此祝大家早日脱离苦海，加油 |
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第一思维：也就是认识危害，改变思想与睡眠，可以搜索蔡礼旭老师讲的《幸福人生讲座》，感觉里面讲的内容去力行到生活中帮助很大，俗话说：德不配位，必有遭殃。所以生活要把做人的道理落实了，才能彻底改变自己。还有反复看一下因果视频和有关善书，例如视频每天听一集《圣贤教育改变命运》和《幸福人生讲座》，善书的话开头每晚看一篇《寿康宝鉴》，把理解的道理力行到生活中，时间长了你的思想转正了，那么自然不会去多想七想八。 |
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平时要配合落实善书《了凡四训》里面讲的内容去积德行善，每天不许熬夜要早睡早起才能养活精气，十点前必须睡觉到早上五点半以前起来最好，就是把你原来脑子里的淫念负能量垃圾像杀毒软件一样全部清理掉，转换成善知识的思想等。 |
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自我要求 1、不喝酒 2、不吃肉。不吃大蒜！ 3、休息不在宿舍躺着（不自己单独呆着） 4、不喝冷饮 5、不熬夜。（12点半必须睡觉） 6、不看美女！不讨论色情、以及女人！ 7、主动帮助戒友戒色！ 8、每天读一小时戒色文章 要读精品贴！ 9、记录戒色笔记！ |
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第二修心：欲望大往往都是意淫导致的，戒s要断意淫为先，就要从心态上面下手，可以用断念口诀，例如欲望显现，立马一秒内：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。 |
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反复念上百遍，因为念起立即斩断，斩断才能觉悟，然后出去边跑边念效果更明显，每起一个念秒杀一个，就像你打乒乓球一样，球被打过来你就反击回去，就是不让球打到你，这个速度要快，要准，要狠，在快准狠三齐全，在一秒内解决他，否则被打中的倒霉就是你。 |
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所谓百善孝为先，别忘了戒s的同时还得培养自己的孝心，可以反复念弟子规，把他落实到生活中，就是要你谨记，修心少不了孝道，不管你在努力在坚持，别忘了父母是你最亲的人，他们生你养你供你很不容易，如果你连父母都不孝顺，那将来你的儿女也不会孝顺你，这就是因果。 |
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这些都是在修心，意念是你可以自己做主的，你在意它就会来，若不在意它的话就不会出现，念起就立斩断，在转移想着去跑步多干些正事，平时生活该干嘛就干嘛，总之就是不要去闲着，凡事要坚持，做每件事要一心专注，一件又一件的完成，不能中间被分散。 |
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平时正能量宣传归宣传，吃饭归吃饭，读书归读书，干活归干活，工作归工作，路上有垃圾就捡起来扔到垃圾箱，磨练你的卫生还有勤奋能力，这些每一件都要去一心专注完成他，不要被分散，先完成一件在去完成第二件，都是在培养你的习惯性，都是在调整你的心性。 |
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戒s也少不了行善，平时坚持日行一善，可以把你不要的衣服，还有生活用品等给贫困有需要的人，如果你附近楼下有功德箱也可以放在里面，都是在积累福报，传播正能量。这样你每天都有一套固定的流程体系在干，就不会闲着每天没事做又在偷懒了，这样时间长了自然不会想七想八。因为你已经把所有没用的事集中在正事上，时间久了心态自然安静，这就叫扶正祛邪。 |
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人之所以被欲望控制住，就是因为你整天闲着无聊没事做，才会每天大脑出现另一个画面，导致你想七想八，然后自言自语的，就像两个你一样，自己跟自己说话似的，想到风趣就去乱来，整个人都抑郁了。所以说人要多见见世面，一定不要整天闲着呆着，多出去走动很必要，因为欲望的快感只是断暂的，而且一瞬间就过去了，你知道这一瞬间足够你干多少正事了，你难道没发现你在浪费时间，浪费自己的青春嘛，所以赶紧把这一瞬间的时间用在正事去行动 |
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