[戒色] 戒色过程做什么事比较好？[第1页]

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[戒色]戒色过程做什么事比较好？[第1页]

作者:正义的奴隶道德

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没什么兴趣，没有朋友，钱不多，宅在家里难受

晨跑，行善，去贴戒色不干胶。

跑步啊，每天多少跑一点

帮助别人就是最好的药

自己去培养一些兴趣！不要老宅在家~

1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身)，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(修心心态自然平和，无不良情绪)
2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。
阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

没爱好，就把时间放在学习上。

最好给自己找点事做，工作，公益事业什么的都行

或者好好养身体

最好的是孝敬父母，其次是做善事，然后就是看戒色文章

工作啊。老哥，不要让自己闲下来。时间很珍贵的

工作运动。

低谷期是提升自己最好的时期，好好珍惜这段时间吧，可以多看书，看古圣贤的书，学传统文化知识

多出去走走，公园，尽量去人多的地方，一个人呆着容易破戒。多散步也有利于身心恢复

学习地藏占察法门吗师兄