[戒色] 兄弟们监督我戒三个月，今天最后一次奖励自己[第1页]

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[戒色]兄弟们监督我戒三个月，今天最后一次奖励自己[第1页]

作者:Ssssss123445

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初一开始，到现在6年了，以前是真tm帅，现在得了甲亢，还一身病，皮肤痘坑烂一脸，兄弟们监督我再撸一次是狗
每天晚上打卡，看变化
第一天

各位有什么建议都发楼下

woc我又想冲了想把jb剁了

认真学习《戒为良药》吧，戒色光靠一时热情，靠意志力，靠毅力是很难戒的。

要想戒色成功，须每天落实好戒色十规：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
还有如何防遗。