[戒色] 戒了一个月，我的变化就是皮肤好点了，其它没变，虽然还是很痛苦[第1页]

远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的害人东西。
分析：这是个最基础的要点，戒色必须注意远离黄源，各种擦边，删掉一切害人东西，下大决心戒色，这是成功的先决条件。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
分析：这句话被很多戒友反复提及，的确是这样。觉悟上去了，戒色成功才有可能。
三.练习断念：严格按照口诀的意思去实践，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
分析：一定要高度重视断念，我自从重视断念，戒色天数就有了提升，念佛持咒适合有佛缘的戒友，也很殊胜。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
分析：独处时，心魔易攻击！必须做好慎独，严防心魔进攻，独处时必须提高警惕，这是老生常谈，却异常重要。
五.视线管理：对境实战，做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦,不停留,不回看。
分析：对境实战也是重点，古人讲非礼勿视，就是在讲视线管理。戒色后必须做好视线管理，不看第二眼，学会避开。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
分析：恢复亦是系统工程，要重视起来，只戒不养，恢复难以理想。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，要做好情绪管理，保持心平气和。
分析：有些戒色体系不注重情绪管理，其实古人讲心平气和，就是在讲情绪管理，这是很重要的。情绪破戒很多见，我们应该学会情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，重点行善积德。
分析：改正不良习气，戒懒，积极起来，克服嫉妒、嗔恨、贪婪、骄傲等负面心态，多孝顺父母，多行善积德。这一规也很重要。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
分析：德为戒之基也！有德之人，越戒越好，无德之辈，迟早会破！戒到最后，拼的就是德！戒色十规强调德行，实乃重中之重也！德不配位，必有灾殃！
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
分析：要进入更高的思想境界，必须学习圣贤教育，儒释道都很好，都要认真学习，真的可以开大智慧，得大受用。
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总结：
能实践戒色十规，就是戒色成功的捷径，因为所有的精华要点都在里面了，少走弯路就是捷径！好好领悟和实践戒色十规！
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