[戒色] 师兄们，有个问题问一下，第16天了，[第1页]

楼主目前的戒色状态就是在强戒和盲戒，不学习以为靠意志力就能戒除，其实强戒和盲戒是注定失败的，因为觉悟和定力都没有提高，欲望一来就会破戒，会陷入戒色又破戒的怪圈恶性循环，很多人几年乃至十几年都没跳出这个怪圈。楼主真正想长久戒色首先要充分认识到手淫的危害，下定决心戒色，然后要制定计划每天学习戒色文章提高觉悟，觉悟产生定力，同时要时刻保持警惕，断掉内心不该有的念头。戒色后也要注重养生，也就是其他对身体好的生活方式。戒色贵在坚持，一旦上道养成戒色习惯后就会越戒越顺，像吃饭睡觉一样自然。戒色中途千万不能放松厌倦学习，放松警惕，否则很容易破戒，导致前功尽弃，建议多去戒友之家看看。

楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

几岁

戒色建议：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：戒色的核心就是断念，将这些念头从脑内剔除出去，可以每天抽时间诵读断念口决或佛咒。
四.做好慎独：独处易破戒，一定要保持警惕，防意如城。
五.视线管理：看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：多多忏悔,多行善积德。
九.培养德行学习圣贤教育：平时注意自己的言行举止。多学习传统文化内容丰富自己
十.饮食方面，多吃清淡食物，有利于减少欲望。
十一.作息时间要规律。早睡早起，不熬夜，不久坐。睡前可以做固肾功，以防止睡着遗精和滑精。搭配吉祥卧睡姿更好。
十二.婚前禁欲，婚后节制。
加油，一切都会好起来的!!!!!!

你好，现在可能碰上了欲望休眠期。戒色基本分两个时期，欲望休眠期和欲望高峰期，高峰期就是不良念头特别多，像着了魔就想破，而破了之后或者高峰期安全度过之后人又好像没欲望了，甚至怀疑自己功能不行了。但这些都是前进路上绊脚石，无论发生什么都要继续戒。加油！

已经破戒了，现在是0天

看片是你以后破戒的催化剂，等你过了休眠期这个阶段，心魔就会把你看片所有的内容给你脑海播放，你毫无招架之力，所以要戒色，黄毒是百分百不能在看了。

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戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2021-11-10 02:33:35 更:2021-11-10 02:58:25

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