[戒色] 高三了遗精越来越严重[第1页]

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[戒色]高三了遗精越来越严重[第1页]

作者:卩爱kamii2

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一个月五六次，怎么控制在一两次

戒了一个多月了，身体感觉好了不少，但是还不理想

如果有时间的情况下，我建议每天慢跑30分钟，如果跑不动，就跑一会跑累了在走，走到体力恢复一点继续跑，然后回家压腿10分钟，单腿搭窗台上压，如果时间不充足就在家压腿，我自从这么做就没遗过

坚持戒色养生，孝敬父母，帮助他人，传递正能量，大家一起加油！

楼主推荐你做固肾功，百度可以搜到视频教学，然后就是晚上睡觉姿势选择右侧卧，日常生活当中会导致遗精的因素也是非常多的，平时多注意一下，戒色的同时养成良好的生活习惯，饮食方面刺激性大补的东西少吃，清淡一点，注意劳逸集合不要把自己搞的太累，晚上睡觉前不要剧烈运动，泡脚的话不要用太热的水，不要盖太厚的杯子，不能看黄意淫！把固肾功学好坚持下去应该可以帮到你的加油

南无阿弥陀佛

平时做固肾功，饮食清淡，白天不要太劳累，多行善孝顺父母。

平时做做固肾功，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，不要吃肉，吃辣，吃上火的食物，从全方面多注意，避免导致遗精的因素

要有耐心，静心，相信自己，每天运动运动，坚持跑步，状态会越来越好

无论邪淫导致的何种遗精都可以大力行善忏悔改过恢复的！大力行善可以大大减少意淫！