[戒色] 来个经验老道的大哥科普下[第1页]

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

多看看戒为良药！里面有太多的知识了对你戒色是很有帮助的！至于为什么会硬我也不太清楚，如果自己没去撸那自己也不会难受！我们总是在撸完后害怕担心在撸前觉悟不够一直放纵自己！好好戒色吧加油??

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好好戒色加油

不要管这些，管这些有什么用呢，戒色就对了，看戒色后自己的变化就行了，不戒色各种症状都有可能出现的，《戒为良药》中讲了很多，案例、理论都很多，能好好看一遍的话必然大有进步的。你这种情况可能是虚则亢，不管是不是，都不重要，戒色最重要！

新人就应该多去学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识。

楼主加油努力戒色