[戒色] 戒了68天，第39天的时候和今天都遗了，怎么办[第1页]

作者:泯灭幻影zhou

遗精不要紧，遗精不属于破戒。但也要注意，如果遗精次数过多会影响恢复的。白天不吃辛辣刺激食物，晚上少吃。睡前固肾功。都可以改善遗精。这个没事的

不频繁，没事，正常的。

遗精平时做做固肾功，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，不要吃肉，吃辣，吃上火的食物，从全方面多注意，避免导致遗精的因素

遗精是正常生理现象，不要患得患失。一个月不超过三次就不影响。可以睡前做固肾功加固精关，睡姿保持吉祥卧

一个月一次，很不错了，
继续保持，加油

多做固肾功，晚饭不要吃太饱不要吃辛辣的食物

午睡遗精是要注意了。
多看一些遗精贴子，总结原因，实践方法，加油。

不要意淫，睡前固肾功，多去帮助别人，心态一定要好，乐观积极，做好这些配合运动和清淡饮食，遗精一定可以好

正常，加油

可以做固肾功，也可以看戒为良药里关于遗精的文章，加油！

不是很频繁没事的，不要趴着睡。

问题不大，一个月3次以内都正常，坚持戒吧，加油

可以百度一下固肾功，坚持做

加:2021-12-02 00:04:59 更:2021-12-02 00:21:49

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