[戒色] 各位吧友真的很抱歉，我戒了十天破戒了，现在好难过，对不起自己[第1页]

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[戒色]各位吧友真的很抱歉，我戒了十天破戒了，现在好难过，对不起自己[第1页]

作者:战区30

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我告诉你一个办法，一边戒一边去劝别人戒，网络社会劝戒很容易，看到有冲了之类的手淫话语就回复"手淫毁你一生，去戒色吧戒掉吧"等等，每天都去别的不同的贴吧回复劝戒，这样你不容易破，而且日复一日，你还积大阴德。你能劝一个人十个人，这些人分别戒了一个月，几个月，一年甚至一生，这些因果都会反作用于你身上，你会感觉戒的很容易，甚至会慢慢淡忘了邪淫。我这个办法不是骗你，我就是这么戒过来的。注意一个帖子回复一个就可以，其他的可以私信，多了容易被封号。

最对不起的是你的身体和你的父母。邪淫为什么会这么惨，说白了都是报应。万恶淫为首，作恶就会收到恶果。恶果越来越大，导致我们一直戒不掉。多多行善可以打破这种局面，消除业障，恢复本来的清静与觉悟。推荐你多多孝顺父母，贴戒色不干胶，宣传邪淫的危害，生活中帮助他人，多说对别人有益的话，捐钱捐物给有需要的人，坚持去做一定能看到效果的。

别灰心，好好忏悔下。加油！

楼主，不要灰心，要想戒色成功，一定要先把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看，任何擦边信息都要不去看。
每天坚持看看戒色文章，如果发现哪天不想看了，说明离破戒不远了。
多点时间陪伴父母家人，真正孝顺父母的人更容易戒除成功。
每天坚持来戒色吧鼓励戒友，助人戒色，亦是助己戒色。
最重要的，独处时一定要做好慎独，有邪念上头时要及时转移注意力，不要跟着邪念一直往下想，或者可以狠狠的盯着这个邪念，警告它不许乱来，别想控制我的思想，赶紧走开！它会害怕你而自动消失。
积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

没关系，这里是加油站，随时等你回来加油，站起来重新开始

加油！多看戒色文章。

破戒后总结经验教训，避免连续性的破戒。

破戒不可耻，只要你不要重复破解。想想自己的成功，你可以想着自己10没有邪淫，已经踏出努力的一步了

一般手淫伤精会有以下表现：
手脚心出汗，神疲乏力、双眼无神、脑力下降、精神不振、活力低下、不孕不育、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、大便不成形、身体发沉；痤疮、脂溢性皮炎、出油严重、脱发白发、发质肤质下降、气色下降、变丑变猥琐、眼袋黑眼圈；精索静脉曲张、腰膝酸痛、嗜卧懒动、腰背冷痛、头晕头痛、失眠多梦、脚软脚痛、脚抽筋、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、勃起不坚、坚而不久、射精障碍；易患前列腺炎、尿道炎、龟头炎、睾丸炎、精囊炎等；小便清长、余沥不尽、尿滴白、阴囊潮湿、尿分叉；尿黄、尿泡沫、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；视力下降、飞蚊症等；社恐、强迫、焦虑抑郁、疑病；脾气急躁易怒、没有耐心；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗盗汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，上火或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；面部变形、面部浮肿、面部凹陷、颧骨突出；小腹睾丸坠胀疼痛，阴囊下垂或睾丸萎缩；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青无华或黧黑。

一定要每天坚持看戒为良药提高觉悟。破戒说明觉悟不过关，加油

是的，最对不起的人就是你自己

失败分析原因，不要气馁，加油。

少吃肉。戒手机浏览器。远离h源。出去走走。接触自然。看戒为良yao。锻炼养生。行善积德。

你都这么闲的吗，不用干活吗，有这么多精力吗？我为了工作的事情都焦头烂额了