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[戒色]昨天走了一万多步，没想到午睡的时候遗精了[第1页] |
| 作者:永远的崇拜者 |
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平时少运动，忽然间运动量过大是不是容易遗精啊？ |
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肾关松这原因，另一大原因是有yy 做固肾功稳固肾关 别yy |
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是的运动量要慢慢加上去 |
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楼主，加油，不用担心，坚持戒肯定是对的。下次注意运动量逐步增加就好，不要一次太大运动量。 关于遗精，还可以从以下几点来改善。 1.白天要严格控制避免想不健康的东西； 2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，选择健康素食，会让欲望大幅度降低； 3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显； 4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚； 5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。 |
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遗精，有七窍固精法，每天做五分钟就好了，怎么给你 |
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遗精多做固肾功，睡觉吉祥卧，适当的运动 |
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我以前也有过这样。 |
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楼主你好，才开始戒色身体比较的虚弱，如果大运动量会让身体接受不了，遗精的概率会大大上升的，戒色必须要运动的，但是控制好运动量，才开始戒色以散步为主，身体逐渐恢复了可以增加运动量，但是第二天不感觉到疲劳为宜，远离一切黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，一切都会逐渐变好的，加油 |
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是的 过度劳累也会导致遗精 |
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适量运动对身体恢复有帮助别出汗太多伤阳气 |
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身体虚就应该多休息 |
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剧烈运动容易大量流汗伤阳反而不利于身体恢复，还容易导致遗精发生， |
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我教你唯一一个能够断除遗精方法。非常管用的，就是发自善心，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精方面问题不求回报，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，只要你照我说的方法去做，我保证你从此不再遗精的，一次都不会，真的 |
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我教你唯一一个能够断除遗精，非常管用的，就是发自善心，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精方面问题，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来。真不骗你，亲测有效 |
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是的做固肾功 |
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