[戒色] 每天运动一个小时利于恢复吗？[第1页]

至少戒色半年之后，到那时你就可以内外兼修了，锻炼（动养）
锻炼方案的搭配需要根据戒色时期，早期静养（我以为一个百日筑基的时间还是要的），中期静养为主（第二个百日筑基），后期动静均衡分配（200日之后，恢复不理想的、伤身重的、年纪大的可适当再推后自己的时间安排）。
还有的戒友只知道一味运动，却不知道静养的重要性，这也是偏了，动静结合方符养生大道。根据自己的身体情况来。加油。

适量运动，根据自己的情况

这篇帖子不长，希望亲能耐心的看完。 01 破戒不会带给你任何好处撸完了还是和现在感觉一样仍然没有得到满足还是想要再撸既然它不会解决任何问题那么坚决不能撸 02 看h会刺激到大脑改变你的大脑神经相当于强迫大脑去吸毒看了一点就还想看更多永远永远没有满足的那一天只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受 h对你没有任何帮助。看h只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！你迷恋的只是扭曲的幻想它对你的现实生活没有任何帮助！其实你只是沉溺于yy的幻想中你只是短暂地感到刺激并兴奋那种刺激和兴奋真的不是快乐看h不会让你快乐! 看h不会让你快乐! 看h不会让你快乐! 重要的事情说三遍不看它你没有任何损失没有任何遗憾！ 03 se情带给你的所有享受都是假象你上瘾的只是你从前不喜欢的欲望本就是泡沫突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受其实根本不是！你只有坚决远离se情才能让大脑rebooting 恢复正常 04 来欲望的时候千万不要向他屈服无论如何也坚决不能看任何与se情有关的东西 si也不看即使欲望特别强烈即使下面特别痒也坚决不能撸因为撸完并不会让你舒服撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方平时做些冥想练习坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失再强的欲望也只是纸老虎不理他，他自己就会消失 05 戒se只是在新习惯养成之前会难受一时如果不下狠决心戳破欲望的泡沫那你永远也走不出破戒的怪圈就会难受一辈子、痛苦一辈子！一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉 06 一旦你看了h片、lu了管子你就前功尽弃好不容易割断的能量下移通道被再次打通大脑中破戒的神经元被重新激活平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！你还想回到那个惨淡的状态吗？忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！当你想要放弃的时候，想一想你是如何坚持到现在的！ 07 每天努力学习，重建大脑培养出新的好习惯来取代恶习去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐来取代看h和SY得到的短暂的快感去做有意义的事情坚持一段时间你就不再需要se情这种虚拟、有害的垃圾了！多吃素，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美的身材去读书，培养自己的文艺气质努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西去多交朋友，感受友情的温暖去谈恋爱，感受真正的美好爱情，远离粗制滥造se情电影中对爱情的扭曲珍惜自己、爱护自己、对自己负责即使有一天很难受，也要相信美好的事情很快就会发生分享此文章的一切功德，皆悉回向给原作者及各位读者。

运动有利于身体恢复，可以每天坚持运动一小时。但身体若是虚弱的话，就做一些轻微的运动，不然大汗后人会更加虚弱。

本人戒色方法:多学习戒色文章，多帮助他人，吃素，吃点黑芝麻，山药，不要熬夜久坐，坚持每天运动，不要出大汗，睡前起床后正念冥想，祝早日戒除，行善还要加强尽量不要给自己太多空闲时间，我现在每天至少在8个戒色群分钟戒色文章，每天4次(起床，午饭，晚饭，睡前)，每天抽1个多小时去附近商场厕所，公共厕所贴戒色宣传贴，用大头笔涂掉厕所里卖假药，卖淫的广告，每周捐助放生，希望方法对你有用加油，当前戒到66天了

运动要适度。

楼主加油努力戒色

首页本页[1] 下一页[2] 尾页[4] [收藏本文] 【下载本文】

戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2022-01-29 07:47:26 更:2022-01-29 08:24:21

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库