[戒色] 从2016年接触戒色吧到现在六年了，我真的成了戒油子了[第1页]

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[戒色]从2016年接触戒色吧到现在六年了，我真的成了戒油子了[第1页]

作者:追风阳光男

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删了无数打卡贴，现在马上满了31岁了，我真的感觉没希望了，破戒就想戒，戒的过程有点起色就破戒，死循环。我真的好想自杀

破戒后的第一天

你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢复想法，而且去犯错。

唉，我也破了，比你还大。***难。

一起加油，不放弃，多看戒色文章，每天500遍断念口诀，努力念，坚持念

还有我心里始终有个念头，反正戒色能恢复，破一次重头开始，哎，真的是无药可救

我也是这么过来的，给自己树立个目标吧，六年了，如果日行一善，也积累了1000多件善事，足以改命了，要去行动，看看秦东魁老师的讲座。

我也快32了，13年就知道戒色吧了，一言难尽啊，兄弟加油吧

别放弃

可以试着背断念口诀，相信危害什么的不用多说，你就差行动，真正把戒色十规落实才能成功，加油！