[戒色] 保持平常心对待[第1页]

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[戒色]保持平常心对待[第1页]

作者:帅气迷人_蝎

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来这个吧也有快10年了，最高天数也不过半年，甚是惭愧
大学四年也深受周围环境的影响，日渐放纵，和高中时候的屡败屡战屡战屡败的心态完全不一样了，我想，是时候开始新的旅途了，人生就是因为充满这些挑战才变得有意义……大家也加油吖~

戒色不仅仅也是戒色，是对自己全方位的提升，也是是养成好习惯的媒介，先占个1l

此贴为记录贴，我也会将每日学习对我印象很深的前辈经验记录下来~

昨晚在床上突然有个很小的念头，这个念头可不是第一次了，应该说是老同志了也是我以前经常破的关键，“一想到今天干的事情很少，但是以后要做的事情还很多很多，你不能停下脚步，然后引发焦虑情绪，在焦虑的时候下意识就会去逃避，逃避释放压力最简单的方式是什么？那就是sy” 这个小念头，我从旁观者的角度见过很多次，也算是五五开，下次遇到这个念头的方法我认为有两种，第一种是避免引起他，每天都过得很充实，不会有这种焦虑的念头，或者说很累没有精力去思考，这种方法可能有点难度，对目前的我来说还是需要考量，因为现在的我还没有养成很好的学习习惯，第二个方法，就是从焦虑根源上下手，如何正确对待焦虑这个情绪，当遇到他我该怎么想，下次我觉得我依然可以像昨天一样，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无（意识到了我正在焦虑）意识到我处于焦虑这种情绪，可以作为旁观者来看待，想到现在焦虑是没有用的，对未来没有任何影响，甚至可能因为焦虑而导致睡不好，明天精神状态没那么好

今天的经验总结就到这里啦，戒色初期还是不能太猛，以前屡战屡败，初期都跟打了鸡血一样，前几天沉迷于文章好几个小时，但是过了几天会因什么事情耽搁而搁置，或者是厌倦期到了，所以还是给明天的自己留一些念想吧，明天可以看到什么样的好文章呢

对这个帖子还是要有具体的规划，每天学习经验的时候分享前辈经验，自己平时和念头的一些博弈，能多详细多详细，还有一些习惯的养成更新，也会在每周总结里更新，每周总结也会涉及到一些关键时期（和念头博弈最激烈的时候）是怎么引起的？我又是怎么应对的，下次应该怎么做？每个阶段都有每个阶段不同的应对方法

目前是初期，前几天还好，再多过几天我可能会遇到有杂事或者有其他事情耽搁的问题，我会因为懒惰不去行动，关键还是每天做的第一件事情，在周总结的时候再详细记录一下bia，总之就是每天起床先背一背单词，做一些比较难的事情，把自己的兴奋门槛降低，应该没什么问题

加油！

戒色第一步，改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的思想和想法

加油，坚持下去，

好好戒色养生，邪淫等于慢性自杀，戒掉恶习，身心才会慢慢恢复健康，加油

一定要每天学习戒色文章，练习断念，这两点很重要，德行是地基，注重修德，加油兄弟

一起加油

时间真的是飞逝，十年一转眼就过去了，所以确实要沉下心来充分利用时间，否则接下来的五年十年又空过了，壮年慢慢就过去了，好好努力吧，加油

嗯嗯