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[戒色]诚不欺我，戒为良药，未来可期[第1页] |
| 作者:HaveADbeh |
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先介绍本人 27岁 严重zx(3s左右) 勃起不坚，从21年8月份接触戒色吧，到现在基本恢复！太感谢戒色吧！感谢每位师兄！ |
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刚开始8到11月份开始戒色，但是没运动，从11月14开始运动到现在！ |
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刚开始21年8月到22年5月，跟媳妇商量戒色，11月一次性生活，1月一次，4月一次基本正常了！还没完全恢复，接下来我讲讲我得方法！ |
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能说一下你恢复的经验吗 |
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饮食:一日三餐必不可少，最好买的黑芝麻黑豆之类的粉坚持喝下去，另外加一个鸡蛋。 |
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老兄牛啊，我现在还是八十，遗一次减一，遗一次减一，服了（没手） |
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运动:我11月到2月初每天早上是八段锦2套，铁板桥一次，从2月份到现在我是每天坚持跑步半小时！真的运动会加快恢复！ |
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需要注意 1.没晨勃不代表不恢复，有晨勃不代表一定好。 2.遗精一大多是yy导致，近来看黄、看擦边和yy必定会导致遗精。 没有yy遗精的大多都是滑精这种的可能是精关不固，最好去看中医结合固肾功之类，减少遗精次数！ 3.遗精不必要恐慌，只要坚持就会恢复的！兄弟们，开始行动起来！有不懂的可以在贴里问，我看到尽量回复！！！！ |
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戒色加油！ |
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永远的戒下去，健康的生活下去！ |
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加油，再接再厉，鼓励更多的戒友。 |
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祝愿戒友成功戒除邪淫 恢复健康.. 个人建议可以按时作息. 放生行善积德 读太上感应篇 了凡四训 .大乘离文字普光明藏经 加油?? |
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随喜赞叹，继续坚持下去会越来越好的，一起加油 |
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谢谢分享 可以私吗 |
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