本人今年快28岁了，是一个重度色情成瘾者，我这个人比较自卑、内向，很多事情都不敢和别人说，所有的事情都憋在心里，今天把自己的心里话在里说说，一来是希望能得到师兄的建议，渡我一把。二来不希望比我小的师弟们还因为没有出现症状，觉得人生还有很长的路而不把戒色当回事，希望他们能懂得戒色是一辈子的事，一定要认认真真去戒色。
说来第一次SY是在高二暑假在家无师自通学会的，刚开始是因为脑海里有一些亲热的画面，后来就用手玩用自己的jj,从此就开始上瘾了，只要有念头（欲望）就这样解决，那时候主要是幻想各种画面，不管在学校还是在家，念头来了就在厕所里发泄掉。慢慢的我发现上课总喜欢走神，想集中注意力去听课，但是总是坚持不过5分钟，自己做作业时，脑海里总会莫名其妙的自动播放歌曲，不管怎么做，就是一直莫名其妙的在脑海里播放歌曲，做数学题时特别容易走神，发现自己走神时已经过去十多分钟了。在高中强度极大的时刻，我多次都有想过自杀，为什么同班同学进步那么快，为什么他们这么开心，我总是抑郁，什么话也不想说，为什么他们能集中精力去学习，而我不行，当时我还没有认识到SY是有害的，我们老师也从来不说这方面的内容。快高考的时候，我有过想放弃，不想考了，觉得一定考的很差，父母也对我期望很大，特别是我父亲，他觉得我应该可以考上985，家里所有的亲戚都觉得我可以考上一个好的大学，压力压的我喘不过气来，最后想着拿个毕业证就行了，就硬着头皮去参加高考了，在考物理时，有个监考官穿的超短裙，引起我的欲望，整个考试过程都在和欲望作斗争，根本无心做题，特别是难题，需要思考的长难题我一个都没做出来。
高考结束后我的成绩只能上一个三本院校，父亲一整天都没说话。大学后学习氛围轻松了很多，没有那么大的压力，有了自己的智能手机，大学开始慢慢学会看AV,在学校的时候会克制，但是放假回家的时候就疯了的一样发泄欲望，直到筋疲力尽为止，慢慢的，我发现腰部不适，白头发越来越多，怎么吃都不胖，整个人都很瘦，严重的耳鸣，自卑、憎恨、社恐，大二的时候发觉SY对自己有害，也接触到戒色吧，了解到SY带给个人的危害，在大二的时候开始戒色，但是从来不超过100天，每次假期回家独处时就破戒，而且是连续破戒，完事后恨自己为什么无法戒除，就这样戒了又破，破了再戒，成为一个戒油子。现在毕业出来工作后忙的时候不会破戒，但是有节假日，或者独处是就破戒，期间也看了很多戒色文章，保持每天看一篇戒色文章，也关注了国外戒色视频，明白SQ成瘾的机制，学习观心断念，认认真真的写戒色笔记，每天看一遍戒色笔记，最高的时候戒过240多天，自从破戒后都没超过这个天数。总是1-2个月破戒，而且是破罐子破摔。今天戒了49天后又破戒了，破戒后真的生不如死，明明很累就是睡不着，吃饭没有胃口。脑袋像浆糊一样，整个人无所事事，什么都不想做，漫无目的的刷着手机。
每一次的破戒都是脑海里一遍又一遍的出现以前看过的不良视频，我知道观心断念，但是念头连续的攻击让我真的不知道怎么去应对，每次念头的出现就感觉大脑像浆糊一样，戒色文章也不想看了，戒色视频也不想看了，就想发泄欲望，发泄完后有非常的后悔。就像一个死循环一样，怎么也走不出这个死胡同。
在这里，我希望能得到各位师兄的帮助，希望有个过来人能渡我一把，我真的走投无路了，这种事不好意思跟家人、朋友开口，我怕他们不理解，给不了我建议，再者我快30岁了，我不希望就这样毁了我的一生。也希望我的这篇文章能帮助到还在沉迷SQ的朋友们，不要再看了，SQ引起的多巴胺分泌极具成瘾性，千万千万不要拿看SQ来缓解压力这种无知者无畏的借口，作为过来人很负责的告诉你，一旦踏入SQ魔爪，不容易爬出，请三思。最后感谢大家能看完这篇文章。
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