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[戒色]撑过一次魔考，我有了新的感悟[第1页] |
| 作者:浪漫的骚公子 |
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说起来也惭愧，我在去年四月份正式步入戒色的正轨，开始疯狂的学习戒色文章，制定好戒色计划，锻炼健身。自去年五月份破戒一次过后，就一直坚持了三百多天。而由于步入戒色稳定期，魔考越来越少，念头也越来越少，魔考就算来了也很容易就能解决战斗。渐渐的，开始放松，戒色文章接触的也就少了，天真的以为心魔拿我没有办法了。于是在今年四月十号，终于又栽倒了，好了伤疤忘了疼可真不是什么好习惯！具体怎么破戒的说来话长，就不细说了，我也有过总结。 这次破戒后我才发现原来当这条心瘾回路被再次打通，以前的戒色惯性停止了之后，心魔还是那么强大，因为长期的没有魔考，我的断念力和觉察力都有不同程度的下降，于是感觉戒色的难度甚至比去年刚开始还难，于是这一个月间断断续续失败了好多次。 |
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昨天是重新开始的第八天。据说人体内经脉运行一周需要七天时间，也就是说戒色过了七天之后，身体稍微得到恢复，魔考可能就会时不时的来骚扰你。果然，就在昨晚，培训完了回家后，就感觉欲望突然就来袭了，没有丝毫的征兆（其实魔考有可能是看到了擦边或者其他的，但也有可能什么都没干，突然就来了），甚至压得我感觉快喘不过气，我知道这时候如果不采取措施，心魔就要开始怂恿了。首先立刻警惕起来，注意观心，然后马上起身运动一番，一口气来了三十个俯卧撑，这才感觉欲望消了一大半，慢慢的平静了下来。 |
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其实魔考的模式是有迹可循的，在此之前我就总结过它的模式。就拿这一次来说吧，首先虽然没有任何的外界诱惑，但欲望随时都会突然出现杀你个措手不及。这时候你会感觉这种欲望瞬间提到嗓子眼了，（可能戒色时间长了你会慢慢忘掉这种感觉，但是戒色前期的戒友相信感受尤为深刻，若是没有学习，遭遇魔考时便会惊慌失措。）然后这时你对邪淫的贪恋会变得空前的强烈，因为大脑会自动的在心瘾回路里边检索那些刺激的内容，同时释放大量的多巴胺，所谓“瘾”上来了，就是如此！ 而运动能帮助多巴胺的释放，这也就是为什么俯卧撑做到力竭后我会感觉欲望降了一大半，人也清醒了不少。其实贪恋和欲望都是假的，都是一场多巴胺的骗局，如果没有它的刺激，也许你压根就不会对邪淫提起兴趣，典型的例子就是当你sy完事儿以后，那会儿你对任何那方面内容都不感兴趣了，因为多巴胺降到了最低。 |
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所以面对魔考，反应一定要迅速，立马就要警惕起来。千万不要在脑海跟邪念纠缠，当心魔的怂恿出现时更是要立马察觉，不听从它，不认同它，更不能跟着它走！一遭遇怂恿立马断。如果感觉欲望实在太强烈，就像这样，起身运动一番，对于化解欲望有奇效。对于我来讲，如果当时的情况不方面立马起身运动，那我会默念一遍心 经，对于化解欲望也有效果。 戒色前期就是这样，危机四伏，魔考随时会来到，若是没有一定的警觉性，真的一朝不慎那就是满盘皆输，前功尽弃。因此，无论戒了多久，都不能放松警惕，戒色文章都不能断。三百多天破戒后的这一个月也算是好好的给我上了一课，骄兵必败！！！惭愧，这些道理和规律本该一开始就懂的，但自以为懂了，却什么不都懂。 希望戒友们都不要放弃，憋足一股劲，坚定不移的往前走，一定能冲出怪圈，愿大家最终都能成为自己理想中的模样，加油！ |
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顶 |
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顶一个 |
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多锻炼身体，跑步，深蹲，爬楼梯，负重走，或者练习养生功法，八部金刚功，莲师七节动功，让自己的生活变得更加充实，孝敬父母，替父母做家务，日行一善，可以献血，献血很能灭欲，让自己的生活充满阳光，用积极乐观的态度面对生活，可以嗖看·louwaishui 戒 色 文集·，里面讲解了戒色和恢复身体的方法，很经典。 每天奋斗，奋发图强，用崭新的生活方式改造自己，坚信自己一定能成功，向美好的未来勇敢迈步，坚毅顽强地走下去！ |
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随喜赞叹，加油 |
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其实在自己成功戒一定天数后，可以把自己的动机升华一下的。要知道这世界上还有那么多人没有脱离苦海，还有那么多人因为XY，人生过得很痛苦。那么你就可以多帮助那些人，分享自己的经验。还有很多人还在迷途中，你就可以多宣传。这样内心不断的充实正能量，也就戒的更加稳定了 |
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心魔怂恿类念头比图像 念头 回忆都比较难以识别，一但识别错误跟随其行动，就会导致破戒 |
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