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[戒色]昨晚又遗精了，我已记不清有多少次夜里被遗精所惊醒，这个月已经[第1页]

作者:原来你很man

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昨晚又遗精了，我已记不清有多少次夜里被遗精所惊醒，这个月已经有五天遗精情况，有一夜遗两次，很是苦恼!总结了一下导致遗精的原因，昨天在工地上可能出了大汗，别人说久汗伤阳，这可能也已一定关联，然后再晚上临睡前吃了葡萄，而后又做了100个固肾功。注意这有可能也是遗精的关键，我昨晚加强了固肾功的拉紧感，站在10几厘米的凳子上连续做了一百组，这可能一下子有点过度了吧。还有最近一两个月我发觉小便发黄，大便不规律，大便有时2、3天才有一次，很是不解。睡眠也很浅，晚上容易醒，导致白天精神不佳，希望朋友们指点迷津，从心底里感激!

白天过于劳累，会导致遗精。晚饭过后就不要吃东西了，饮食要清淡