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[戒色]你们好。本人90年，今年31岁，小学开始小时候去朋友家玩，结[第1页]

作者:德智通国学

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你们好。
本人90年，今年31岁，小学开始
小时候去朋友家玩，结果他放了H碟给我看。后来也脑子里面全是那种画面，就这样一发不可收拾。
zw。整整的25～6年。
每天都会来一次，有时候一天3～4次左右。
这些年，几乎每天都会做。带来了快感的同时，自己也会一步一步落入深渊。
导致自己记忆力，逻辑能力，自控力，全部消失殆尽。
这样年来，一直不敢结交女友，因为我感觉自己一碰到女人的身体或现实里看到女人的身体，下体，就会自动往身体缩一部分。看A片。就不会，全挺立的时候也很短，才9.5cm左右。软的时候也很短，很小。不知道怎么回事。总感觉因为小时候的zw，自己没发育一样。
这些年来，除了自卑还是自卑，工作
戒色期间 5、8、10 、天最长的一次 80多天最近睡眠不好等想睡了
快天亮了又不想起来结果做春梦破防了 … 无奈坚持了这么久还是 …
早上起来还去广场锻炼身体
这期间就腰有点疼晚上 9点上床去睡觉就感觉很冷浑身发冷刺骨的冷就这样在被窝里哆哆嗦嗦的过了一个晚上
早上起来身上感觉还是有凉气我该怎么办
我今年才三十一岁啊我还年轻我想过正常人的生活我不想一辈子就这样毁了！我后悔了我知道错了我不想放弃我自己我父母快四十了才有的我父母平凡朴实我想戒掉 S Y 成为父母的骄傲不留遗憾
贴吧里的善良的人们，请你们救救我。
给我一个方向。
或者说，有戒色成功，走向正常的生活的师兄们，请你们私聊我一下，传递经验给我。
最后，谢谢您们用闲暇的时间浏览这篇帖子。
祝大家戒色成功，回归正常生活。
归来，仍是少年。
注：现在身体状态，爱忘记事情。怕热，容易出汗，白天，身体凉飕飕的
贴吧里的善良的人们，
请大家救救我。谢谢了。

楼主加油努力戒色

告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

谢谢您我现在就是浑身冷怎么办

跑步吧，跑步能让你身体恢复，也容易断念

我现在身上冷打哆嗦

怕冷很可能是肾虚了。最好还是去医院看看吧，切记不要上补下漏。jiese文章每天都得坚持看！

遇到可以默念“南无大愿地藏王菩萨”，慢慢就可以破这些迷障！

谢谢

有大庆的戒友么

是去看中医还是拍片我不太懂还望告知

做固肾功

南无阿弥陀佛