[戒色] 戒了两个月，破戒两次，需要重新计算吗？好有罪恶感[第1页]

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

多学习戒为良药

重新开始吧，不过之前戒的并没有白费，避免再次破戒不然真的归零了。

想想自己的父母，自己的家人，只有彻底杜绝黄赌毒才是王道。

其实没啥，别放在心上。加油去戒

需要你吸取教训，反省自己，总结原因。知道错了就要改，不然下次心魔还是会钻空子

可以听一听陈麦麟的青春和三十两首歌

天数只是一个数字，关键是在这段时间你学到了什么，要是天数有100天，但这100天你从不学习戒色知识，那你觉得这些天数是100天还是0呢。同理，你学戒色知识一天学一篇，但每一篇你都能很好的消化，那你觉得是100天重要还是学一篇文章重要呢。