训练日剧情介绍: 训练日2集剧情：为救海莉凯尔认同弗兰克的不择手段
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凯尔回家找爸爸的东西，想找到钥匙的锁，可什么也没有找到。凯尔将钥匙的事告诉妈妈，才知道妈妈一直都知道，出事那天父亲打电话给弗兰克的事情，而妈妈却为了保护他而隐瞒了此事。
市长朋友伯恩斯的女儿海莉，在司机尼尔森送她去学校的时候，遭到了歹徒的绑架，而尼尔森来不及救海莉就被歹徒当场杀死。副局长亲自去找弗兰克，让他处理海莉被绑架的案件，希望他不要让海莉遇到生命危险。
伯恩斯家里接到了绑匪的电话，弗兰克马上抢过电话来替海莉父母接，并不等绑匪说完话就直接挂断了电话。因为弗兰克没有向绑匪妥协，让绑匪不得不妥协，答应弗兰克一手交钱一手交人。就在弗兰克要带走海莉之时，突然杀来了两个阿拉伯女孩，杀死了绑匪劫走了海莉，让弗兰克连还击的余地都没有。
没能带回海莉，弗兰克遭到了瓦尔的斥责，让凯尔明白过来，他们交给弗兰克处理海莉的绑架案，就是想利用弗兰克的不择手段救出海莉，而后再来向弗兰克兴师问罪。弗兰克听了训斥一副满不在乎的样子，去找霍莉喝一杯，寻找解决的办法。
凯尔把听出绑架的两个阿拉伯女孩的特征跟托尼和艾丽斯一起分析，结果发现那些女孩可能是曾经受雇于卡扎菲，由他一手训练出来的杀手。上头不让弗兰克询问海莉被抓的原因，弗兰克无从想办法救海莉，只得去绑架海莉的父亲罗伯特，威逼他说出实情。
罗伯特为了女儿，不得不告诉弗兰克，绑架海莉的人叫丽娜，而她是为一个伊朗人工作。罗伯特说明，因为他的银行快要倒闭了，所以找了一个伊朗的投资商合作，而这个人却让罗伯特帮忙洗黑钱。因为下一笔洗黑钱的数目太大，罗伯特害怕了，所以不肯再帮伊朗投资商，结果海莉就被绑架了。
罗伯特把他与丽娜联系的中间人帕特森议员告诉弗兰克，弗兰克于是去找了帕特森，把他与丽娜之间的交易说了出来，逼帕特森说出他所知的情况。弗兰克打电话给丽娜，跟她谈赎金交换海莉的事情，随后就去找了阿里。
弗兰克带着凯尔去找前伊朗国王顾问阿里，表示他抓到了阿里的一个叛徒，要用这个叛徒来交换海莉。在弗兰克的逼迫下，阿里答应了他的要求，而凯尔则认为他们应该在阿里承认绑架之时逮捕阿里。弗兰克提醒凯尔，他们的目的是救出海莉，而不是去抓谁，要记得他们上次失败的教训。
弗兰克和凯尔拿着假钱去跟丽娜交易海莉之时，丽娜因为被骗而想开枪杀死海莉，没想到弗兰克把阿里请了来。阿里相信弗兰克所说，丽娜被叛了他，而丽娜又百口莫辩，只能乖乖地被阿里的人带走，再寻找机会逃跑。
弗兰克救回了海莉，并让罗伯特向他的妻子坦白海莉被绑架的事情，了结了海莉绑架案。弗兰克对于海莉的绑架案没做任何的解释，也没有抓到绑匪，副局长为此特别的生气，但她更气的是凯尔与弗兰克沆瀣一气。
弗兰克去见帕特森，说明丽娜一事解决的同时，让帕特森替他调查副局长洛克哈特，否则他就向阿里供出，是帕特森出卖了他。丽娜杀死了阿里，然后打电话通知弗兰克，她用的是弗兰克的枪杀死的阿里。
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