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今日热点 | 减重专家破解减肥九大谣言 |
2025年5月28日 |
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很多人被蒙骗了：减重专家破解减肥九大谣言|减肥|减重|谣言 http://finance.sina.com.cn/tech/roll/2025-05-27/doc-inexznxx1375655.shtml 5月27日消息，肥胖增加多种慢性病风险，减肥受关注。北京世纪坛医院专家破除9大减肥谣言，如想减肥靠饿、减肥失败因没毅力等。减肥基本原理是摄入总能量小于总消耗，要“合理运动+科学饮食”。控制饮食重要但不能极端，极度节食会下调基础代谢率致体重反弹。运动减肥要养成习惯，选择喜欢的运动方式，如跑步、游泳、快步走，制订长期计划并坚持。 北京网络辟谣宣传月｜减重专家破解减肥九大谣言 https://innovation.ifeng.com/c/8jhUEMa1KJg 北京网络辟谣宣传月｜减重专家破解减肥九大谣言 |
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