[煮酒论史] 讲讲华夏传统文化和健康知识

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[煮酒论史]讲讲华夏传统文化和健康知识

作者:701笔记本

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今天对照着这张图来说说人体，其重要性不言而喻，这也是中华文化代表的天地人系统。希望有缘的人可以耐心看完，会对你有一些帮助：

上图的左侧是五行（金木水火土，中国人比较熟悉的五行元素）和对应的脏腑及其所主导的身体部位，右侧是五行所对应的季节、气候、情绪、脏、腑、颜色、气味、五官、形体，还有五音等等。

1、首先来看左侧：

中心是太极阴阳图，白色代表阳，黑色代表阴，阴中有阳，阳中含阴，阴阳相依相生，总是动态平衡的，可以总结成中华文化中的一个“和”字，代表和谐、平衡、制约等，这是天道的规律，家庭和、社会和、国家和，这是我们追求的目标，谦和、守中。阴阳外侧又转化为五行，五行就可以代表万物了，上到星体，中到人身，下到地面万物，都受其影响。

    阳和阴在天可以对应成日月，在人可以理解成男女，在动物可以看成雌雄，几乎涵盖了一切生物。

    白天有太阳时，总会有照不到的地方，这是阳中有阴，可以对应太极图中白色部分里的黑点；太阳将出未出之时，黑大于白，这可以对应太极图中白少黑多的部分，从此时开始，白逐渐增多，黑逐渐减少，白多到极致后，黑开始生出、变大、减少，循环往复，不断地运转变化。

    同样，整个人生也是类似的，从婴幼儿的成长，到中青年的壮大，最后到老年的衰退。运势高时得意潇洒，运势低时沉迷迷茫，起起伏伏，不断变化。看透了这点，也就懂得了人生，不会大喜大悲，该蛰伏时养精蓄锐，该奋发时锐意进取。

    太多的道理，文字的表达总是有限的，其他的自悟吧。

2、左侧的五行元素

木：五脏中对应肝脏，肝藏血，眼受血而能视，所以说肝开窍于目。久视、熬夜伤肝，这是不好的生活习惯，劳逸结合才是正确的生活方式。其华在爪、筋：主导指甲、筋、头发，血液、指甲的问题，手脚、身体伸缩不利，头发的生长掉落主是肝所控制的。

年龄大的人、常熬夜、酗酒、常大怒发脾气、用眼过度，这些都会让肝气受损，受损过度而又没有及时休养生息，先在指甲、筋、头发、血液这些身体表层上表现出来，这是身体给的信号，提醒你该注意了，如果还继续过度损伤肝气，就会累及到肝脏这个核心器官了，肝出问题，这个时候会是重病。因为五行之间是相生相克的关系，那么肝一旦出现问题，其他脏器也会受到波及。

生命，养生占7分，剩下的那3分才是医生能帮助你的部分，医者主要也是用能通经络、疏穴位的针、灸、中药、点穴、食物、适当运动和修心养性来提升正气等等方式来提升你的脏气，脏器先转好，余气充足后，身体末节的爪甲、头发这些才会慢慢好转，切割掉脏器就是损伤身体元气和寿命，五脏是生命之本，正确的生活方式和观念能让你健康长寿，这也是一切生命活动的基石，没有健康的身体，其他的都是白扯。

正确使用身体，不过度消耗和损伤，学点中医知识，让家人和自己受益。

五脏六腑可以主导整个身体，进而影响心态、思维、社交、行为等等各方面，反过来，心态也可以影响身体，所以，有个冷静的头脑和健康的身体是非常重要的。

如果了解华夏的历法，就会知道，我们民族以前用的一种就是天干地支，来记录年月日时，上面说了，木主春和东方，所以天干的前两个甲乙，也是可以代表春和东方的。

一个简简单单的木，可以代表很多含义，排名中第一名也是甲，时间、方位、季节等等。

如下图，从身体的经络的十二正经中，肝经就是这条从脚到头面部的经络，身体左右两侧是对称的，所以，右侧也有一条肝经。会经过肝脏和肝脏对应的六腑之一的胆，一脏对应一腑，脏属阳，腑属阴，也是阴阳之道，相互影响。

如果一个人这条经络经过的地方产生的病变，那么疏通这条经络即可，点穴、推拿、按摩、针、灸，或者利用中药的四性五味归肝胆经的药物，自己拍打疏通和适当散散步等等，方式有很多都可以解决。

例如：女人会经常生闷气，男人也有的脾气不好，气走到阴部，就会阴部疼痛，走到胸协，就会乳腺问题，脖子的咽喉，上面到眼睛，前额，头部的这些病痛，那么就每天用一点点时间，坚持用上面的方式，就可以解决。

药物不可乱服用哦，针灸也不能针对头面胸腹的危险区域，最好学点基础的经络穴位知识和骨骼脏腑肌肉的知识。先保护好自己，再学着怎么取解决问题，怎么能学好，这才是一个好思路。还有，动脉血管比较多的区域，脖子、大腿根、腋窝等等也是一般不随意扎针的

今天说说第二个元素，火元素、心脏、心经和小肠经络。

火在四季对应夏季，炎热上扬之象。中文中有些词语，例如：发火、上火等，五脏中容易有火的一般就是肝和心，六腑中的胃、大肠等和饮食有关，肝属木，在五行中木生火。心本身就属火，所以容易有心火、心热。

上火后的身体表现呢，你看头面部有痤疮，容易长痘痘，口里发炎口疮等，这些都是火热的表现，归根结底还是个人的体质，饮食习惯，生活作息，还有脏腑的调理，这是根本。

心与小肠，一脏一腑，互为阴阳表里关系。心有火，也容易口渴，身体津液减少，小便会少，甚至发黄，小肠和心脏，一上一下，互相协调。

而在本身的直观反应上呢，就是喜欢喝凉的，吃凉的，大口喝水、补水，来平衡降火嘛，这是身体最直观的本能反应。

心火旺，一个人就容易风风火火，容易急躁，耐心较低，而上面说的肝火旺，是容易发脾气，暴怒，这是两者的区别，调理好脏腑，一个人的性格，为人处世也会变化。

有个词，叫心神不宁，心不安稳，也容易失眠多梦，做事颠三倒四，健忘等，对中医感兴趣的童鞋可以上网查查看十二经络中的心经和小肠经。

下面说说十二正经的规律吧，按照这个规律，也许对你的记忆会有帮助的：
十二正经，顾名思义，就是十二条经络，但是由于身体左右是对称的，所以应该说合起来共24条经络，因为对称，所以一般会讲身体一侧的这12条，另一侧的按照对称的关系，很容易就能找到。

    按照身体解剖位来说，一般是身体站直，脚尖朝前，两臂自然下垂，手掌向前，大拇指朝外。这个造型搁到床上是一个标准的解剖位，一般经络和骨骼解剖的大部分图也是这样的。

    但是这种图不利于记忆，下面说说怎么好记。

    还是按照解剖位站好，但是把手臂举直，高过头顶，手背朝后，大拇指朝内。

    这个姿势脚的大拇指和手的大拇指都是靠身体里侧的。

    十二经络，手臂上有6条，腿足上有6条，合计12。

    按照阴阳分：手上的6条中有3条阴经和3条阳经，合计6条，腿上也一样。

    属阳的6条经络靠身体背侧，就是手背和身体的背部、侧面，属阴的6条经络在手心、身体的胸腹面，腿足部分靠里的这一侧。

    按照上面说的这个姿势，6条阳经是从上往下走的，6条阴经是从下往上走的。

    按照阴阳规律，天是乾属阳，地是坤属阴，在身体上的映射最高处属阳，最低处属阴。所以6条阳经都是从手出发到臂再到头，最后汇入对应的6个腑；6条阴经则是从脚出发，经过腿，最终到胸腹中对应的6脏。

    六条阳经连接六腑，六条阴经连接六脏。
    两手高过头顶时，阳经从手指末端经臂到头，下到六腑，再到腿脚。
    六阴经从脚开始到胸腹，再到手指末端。
    阴升阳降，符合天地阴阳之道。

阳经靠外侧，对应6个腑（大、小肠，胃、胆、膀胱、三焦），6腑都是中空的，主运化物质。

阴经靠里侧，比较安全，不易受伤，对应6个脏（心、肺、肾、脾、肝、心包），6脏都是实心的，主气血的运转。

    除了外伤，劳损过度，外感风寒湿热等外因，其余的身体疾病几乎都是以6脏为核心，6腑为通道引起的问题。

    脏腑越好，则身体越好，抗病能力越强。

    而十二经络则是疏通这些脏腑的通道开关，健康的关键。

    传统医学，正规的治疗方法已经失去、断掉了太久，以至于当今这种乱象的不断出现产生，例如：误诊、误诊、一言不合就手术切割伤害气血和元气，胡乱吃药，吃药上瘾和依赖，长期依赖于药物，越是没有正确的健康观念，自己越容易受伤害。

    心，其华在面，每天照镜子时看看脸色是不是红扑扑的，白里透红，面有光泽，气色如何，不要一味地用化妆品遮盖，这是观察和审视自己身体的窗口。

    肝，长期熬夜、焦虑、抑郁，容易脱发较重，胸口胀痛等，看看眼睛的血丝和眼球，是否亮晶晶的有神韵，看小孩子的眼睛总是机灵劲儿十足，纯净无暇。

    长久的吃药，过度的运动、劳累，这也是不正确的，所有的手段不过是恢复身体的正气，按疗程起效后，遵医嘱用几疗程的时间，恢复身体，这时候就是正常状态了。

    有问题不知道怎么治，错误的方式去治，过度的治疗，这都不是正确的方式。

    生活饮食习惯也一样的道理，凡事不要过度，也不要无知，走中和的路线，不偏激，不盲目。

    @腹黑兔2014 2022-04-04 12:28:28
    得道飞仙去了哪
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    十洲三岛任纵横

    @江山美人一起煮 2022-04-04 12:04:38
    高深
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第三个：脾土，土在五行中颜色属黄色，在方位中居中，在身体中占据重要位置，被誉为“后天之本”，本意就是从娘胎里出来之后，就要靠吃食物，脾胃的吸收消化来保障身体的正常运行了。

脾胃一旦受损，那么身体五脏都会受影响，身体连吃的都进去很少的时候，往外也是身体走下坡路的时候，所以，保护好脾胃至关重要。

    那么日常生活中如何能更好的保护好脾胃呢：

    根据五行相生和相克的原则，木克土，火生土。发怒生气抑郁时，人的胃口就会受到影响，因此，带着情绪吃饭是不好的行为，吃饭时少说话，让脾胃之气保持充足，则能更好运化食物。

    吃的东西也要注意：少暴饮暴食，尽量三餐规律，不吃过饱，饭后散散步揉揉肚子有助于消化。不易剧烈运动。

    土燥，恶湿，过于生冷寒凉的水、果、饮品等不宜过多进食。饭不可与牛奶同吃，容易腹胀。

    体力消耗较多的适当吃点肉类，体力消耗较少的人群则不宜吃过多的肉、海鲜等。

长期过多食用生冷容易寒凝血脉，女孩子天生体质的原因，更要为注意这一点，对于月经、子宫，怀孕等都是不利的因素，还容易引发一些因为受寒引起的淤堵结节等。

脾开窍于头面上的口唇，看一个人脾胃好不好，通过看嘴唇的颜色也可以看出。当代的女性染发、涂口红、画眼影、粉扑这些行为对于观察自己的身体是不利的，过于浓厚的妆扮是不是对身体有害？天生的躯体和颜色本身就是很完美的。

    正常的唇颜色应该是粉红色的，如果过于黑、紫、白，那么说明本身的气血脏腑出现了一些问题，那就需要注意了。

    脾主肌肉，身体肌肉的再生长、壮大都是脾所主导的。身体气血越足，伤口的愈合速度也越快，身体生病越少，痊愈越快。

    肥胖的人一般都是气虚脾湿，身体湿气重，再加上气虚，就容易出现越来越懒得动弹的情况，殊不知，人长的腿和胳膊本来是要适当活动活动的，越懒得动，那么身体就会越走下坡路。这时候再依靠减肥药等药物更是伤害身体。

    过度的追求营养品保健品，有时候反而会起到相反的效果，还是华夏传统的饮食，粗茶淡饭养人啊，天生地长的五谷杂粮就是最好的营养品。

    食物为养命健康的根本，也是天地日月雨露灌溉生长的，所以不能浪费、糟蹋食物。

    脾胃消化食物，为气血生化之源，肝藏血，脾统血，血液的不受控制，例如缺血，或者出血量过多，那就要从这方面找原因了。

    第4个元素。

    肺金，金在五行中属白色，在五方属西方，在季节为秋季，开窍于鼻，主皮毛。

    咳嗽、感冒流鼻涕，鼻子、呼吸的问题多是肺部的问题引起的；主皮毛，皮肤和汗毛孔的疏通宣泄也主要靠肺，例如，受了风寒，喝点热的葱姜汤，出点汗，把寒气通过皮肤排泄出来就好了。

    这是最简单的外感风寒对症施治的方法，而不是遇到什么问题都要吃药、打针、吊瓶。

    当天气或者温度较低时，皮肤汗毛孔处于收缩状态，可以使身体保温；反之，天热温度较高时，汗毛孔会扩张、出汗，通过这种方式调整体温，不至于体温过高，其实身体是很智能的。

    汗毛孔大张、出汗后，不宜吹凉风、进食寒凉、洗凉水澡等，此时最容易受风寒湿气的侵袭，由表入里，影响身体健康。其他的诸如洗头后不擦干就出门、睡觉，都对身体有影响。

    身体气血虚弱时，例如产后、术后等，也是最需要休养生息，防止过度劳累和受寒湿邪气的侵袭。

而后脑、后颈、后腰、肚脐、脚踝、膝盖等部位也是容易受风寒湿气侵袭的脆弱部位，日常需要注意的地方，不要只要风度不要温度。冰箱、手机、空调这些东西，温度还是要适度，合理使用不过于依赖，不过度消耗身体正气。

    肺与大肠互为阴阳表里关系，肺气不足，也会影响排便，大便不通时，有时候需要宣发肺气，或者补益中气。

    有些人经常饮食辛辣，身体又活动较少，也是容易痔疮的原因。

    吃的过多，损耗胃气消化不良，堆积在肠胃，也是容易引起内热的因素。

    鼻吸天气，口进食地气，这两个方面也是需要注意的，防护好身体，不滥用，才能真正健康。

    第五个脏器：肾。

    五行肾属水，颜色属黑，开窍于耳，其华在发，主骨生髓，色属黑，在七情六欲中属恐。
    肾气，不止男人、女人，是个有肾的动物都重要，相比于脾胃这个后天的根本，肾是先天之本，和膀胱属阴阳表里的关系。

    先天之本，属水。

    在河图洛书中，天一生水，水也排第一。有个好身体，不止对自己好，对后代也好。大家都知道生孩子的密码，男女刚开始时也是呈现液态的，道德经中有说，上善若水，水利万物。水也默默的滋润万物，和食物一样是生命的根源，这个水的重要性不言而喻，无论是体内的水还是体外的水。

    这个先天之气，开始是父母给予的，父母的身体如果不太好，我们也都知道，是不利于怀孕的。随着这个生命的出世，先天之气和后天之气结合，人慢慢长大，随着先天之气的衰退，后天之气也渐失，人开始衰老。

    头发的颜色，本来就是黑色的，这是我们民族很自然漂亮、有特色的颜色，所以头发的颜色主要由肾所主导。

    骨头、牙齿、脊髓、脑髓等也是肾气所主，未成年人如果肾气不足，如果受淫欲的影响，那么会影响生长发育，头脑也会变差，正气不足，影响学习、生长、为人处世等；成年人如果过度纵欲呢，也同样影响腰膝、头脑、生活工作，这个不必多说。

    恐，孩子如果常受到惊吓，例如常看恐怖片，常受长辈喝骂，受家庭的纷争影响引起情绪异常，那么对孩子的健康也会不利，同时不要给孩子吃乱七八糟的营养品、补品。

    根据五行相生相克的原则，肺金生水，水生肝木，脾土克水。

    肺好了，肾也好，反之，肺不好，肾也变差，想想抽烟、空气污染、环境污染的影响。

    肾好了，肝也好，反之，肾不好，肝也变差；根据五行，肝会影响哪些呢？

    保护好脾胃，对肾也是好的。

    同样，我们如果要调养身体，无论自己调养还是找中医，这也是思路。

    肾和膀胱是阴阳表里关系，肾不好，也会影响膀胱，所以小便的问题，可以由此来往回找。

    下面说说其他的吧，

    那些广告宣传的促进生长发育的药物和手术，疗效显著的西药，保健品，减肥药品，等等，懂了我们民族的知识，这些迷障也可以破除掉了，这才是我们民族真正的财富和瑰宝。

    钙片、营养品，都不如天然的食物。

    筋、骨的问题，例如、颈腰椎等，增生、突出、关节炎，这些问题，也主要有两方面原因引起的，一是过度使用身体，例如职业习惯等，长期不良弯腰、坐、站姿势，或受风寒湿侵袭；其二也是脏腑气血不足。所以天时环境、居住环境、生活习性也是外因。

    因此，适当放松、活动活动身体关节，拍打拍打、按摩按摩都是很好的。

    人体每个地方都不是白长的，每个部位都有他的作用。

    最简单的饮食起居，却是现代人最大的问题，饮食睡眠颠倒，形体不劳，内心过度嗜欲，远离土地和太阳，吹着空调吃着冷饮。

    中药西药，不如9点睡觉。

    有病不要瞎治，三分治七分养。

    别乱吃补药、营养保健品，多吃自然生长的食物。

    健康就是好好吃饭，早点睡觉，心胸开阔，自爱、放松的心态，以及规律的生活。

    @蹲在墙角的宅棍 2022-04-04 20:59:14
    先点上
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有想法的私聊我学习

中药的核心是什么？也包括五谷等土地里天然生长，日常食用的各种食品。

四气五味是药性理论的主要内容，四气即药物的寒、热、温、凉；五味即指药物的辛、甘、酸、苦、咸。

中药治病的本质就是用药性的偏性来纠正人体的偏性。人偏热了，我们就用寒药，人偏寒我们就用热药。这就是寒者热之，热者寒之。五味也是一样，人们身体缺什么就喜欢吃什么味道。比如说肝血虚了，就喜欢吃酸味，阳气不足了，他就喜欢吃辛味，肾虚了就会喜欢吃咸味。

人体的偏性和药物的偏性都是由自然界形成的，比如说在沙漠地带，人在沙漠地带通常都喜欢喝水，怕干燥。而沙漠里生长的植物，比如说芦荟、仙人掌，它体内多汁，就有清热的作用。在同一种环境下，温燥的环境容易让人体内水分缺失，而植物能在这个环境下生存，就是能够有抵抗这种沙漠干旱缺水的能力，所以它一定是具备清热、滋润、多汁的作用。
黄芪产自于西北，西北地区的特点就是风比较大，气候也相对偏干旱。黄芪就能够抵抗那种干旱和多风的这种环境。人生活在这个地区，体表容易被风吹透，容易表虚。黄芪就能帮人补气固表。

    雪莲花产在西藏，西藏属于高原，地势寒冷，人容易得关节病，而雪莲能够抗寒，能治疗关节肿胀、疼痛、风湿。
    四川地区属于盆地，寒湿比较重，人在这种寒湿的情况下，特别容易得骨关节病，容易伤肾的阳气。
    当地在阴寒潮湿的地区，产出一种药物叫做附子。附子能温经通络，通行十二经，帮助人恢复阳气，去除十二经络里的寒气。

古人讲究人法地，地法天，天法道、道法自然。古人知道了自然之道，明白了天地之理，就知道了天地之间、东南西北，构成了四气五味，认识了中药的药性，然后再认识了人体的偏性，以药的偏性来纠正人体的偏性。

通过药的四气五味，调整人身体的气机和五脏六腑。这就是中药调整人身体疾病的理论体系。

经常输液打针吃药片，为什么会令听力甚至视力嗅觉都减退？

偏于寒凉的药物，容易损伤人体阳气，脾胃肝肾俱伤，特别是要以消耗肾中元气为代价，肾为五脏六腑元阳之根，西方医学也认为，这些药物的代谢最终要靠肾，而肾负担太大时，功能就会减退，肾一伤，那么不仅会腰酸腿沉，肾开窍于耳，所以听力容易出问题。

肝开窍于目，脾虚则九窍不利，真正的中医都知道中药中的寒凉药、饮食也不可久服、多服，有时还需要用温阳健脾之药来辅助，达到不伤正气。

所以用药切莫过度，过犹不及，如果过度用药，不是在治病，而是在制造疾病。

    真正帮你把病邪驱赶出去的不是药物，而是你身体的正气，所以就要靠正确的养生与恢复方式，养生不是乱吃保健品营养品按摩拔罐，靠饮食有节，起居有节，不妄劳作。

    忌酒肉饮食无度，过食生冷寒凉，形寒饮冷。

    有条件的保持心神内守，心平气和，坚持练习华夏传统健身功法，让经脉顺畅，身体自调，用以少生病或不生病。

    如果一味依赖药物，最后身体自愈功能便会越来越减退，抵抗力会越来越差，每次感冒时时间会越来越长，用药也会越来越多，形成恶性循环。

    社会进步了，人不一定都在进步。

    @弘扬传统文化ZG 2022-08-22 21:09:50
    老哥，我从小耳朵挺大的，现在耳朵没长过，脾气也暴躁，有没有简单的办法改善？
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    耳朵基本不会长大。脾气暴躁很多方式，中医药、传统健身养生功法

都喜欢听哪些内容？可以发上来一块学习交流，前面的内容有很多被删了

图片不显示了吗？？？

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加:2022-04-06 16:51:55 更:2022-10-31 12:54:55

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