[职场天地] 又来发帖纪录减肥

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[职场天地]又来发帖纪录减肥

作者:不会游泳的鱼AL

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我可能是闲的，每次减肥都没有毅力，本次已开始20天，从125减到120了，继续吧，大朋友

3-25 体重119.8，一天只吃了800大卡，中午健走1小时，晚上跳绳15分钟居然只下降0.1斤我服了

3-28 体重119.8 周末两天吃饭基本是正常吃饭但是体重仍然丝毫不动，生理期没有运费

3-30 体重118.5，生理期第四天这两天体重下降迅速

3月31日，昨天侄子生日，吃的有点多了，额早上体重增长0.5

4-11 10天没来记录了，晨重117.6，艰难的瘦了1斤

4-13日，最近跳绳跳多了，膝盖有点疼停了两天没有跳绳，今日晨重117.1

4-14日晨中116.1 昨天跟着刘耕宏直播间锻炼居然掉了1斤惊喜

4-15日晨重115.2 体重下降了0.9斤最近掉秤进度很快

4-19日四天了体重还涨了几两晨重115.7

4-20 晨重115.0，差不多回到了四天前，今天是爆碳水的一天，早上两根烤红薯一个橙子中午凉皮一份，吃到撑，中午慢走一小时

4-21 晨重115.6 又涨了点，体脂称上的数据显示增长点是水份，快进入姨妈期最近锻炼继续坚持跳绳打羽毛球

4-25 几天没有上来更新了，体重113.7，开心中，这两天生理期可以休息休息这个月115斤目标提前完成，本月底希望112.5斤

5-5 放假几天嗨掉了，体重113.1，本来中间下到112，结果后三天吃嗨了，5月继续加油

5-10 更新时间有点长，晨重110.6，继续努力，争取这两天咱用10开头，109.9也是110以下呀，加油吧自律的自己，最近减肥最开心的是体质变好啦，心肺功能明细比以前好

5-12 我的乖乖昨天饿的眼冒金星体重还在110.3，这要想下去110这个大关简直了，又卡住了

5-19 一周没有上来更新啦，早上晨重108.5，突然发现一周前的110关口也破掉了，回头看减肥需要不慌不忙来日方长，继续加油朝着105斤的目标推进，终极目标100斤，继续加油，80天的时间18斤体重，开心

5-20 特殊的日子准备出去撸个串，今日晨重108.5，这两天生理期，保持体重吧，下个减肥黄金期再战，这个月的体重目标基本也就在108这里了，未来两个月减掉8斤

5-23日周末两天happy过后，体重涨了1斤，这两天感觉人特别累，周末在家睡了一天感觉把一周的觉都补回来了，生理期结束再战，奥利给

5-24 昨天恢复到108.5，今天中午很热，依旧出去慢走了一个小时天渐渐的热了后续中午步行基本要放弃了

5-26 经期结束掉秤迅速，晨重107.2，继续加油月底黄金期会不会到105 期待中，可是还有两天周末，每次周末都管不住嘴

5-27 晨重107.3，昨天没掉秤安慰自己下我也运动了吃了也不算多，哪能天天掉呢，这样一想瞬间心态美了，一直是个自我要求不高的人，所以嘛虽然这体重对于150的我依然是重的，但是这已经是我十年最低体重

5-30 晨重109.9 周末放松了两天居然可以涨三斤，我无语了心态崩溃中

6-1 儿童节快乐，两天自律后体重回到了107.7；本月目标103斤，朝着新目标努力吧，中午本来准备不吃主食的，结果同事赏了我半个馒头，为了消耗这半个馒头，公园走了一个小时；

    @不会游泳的鱼AL 2022-05-30 14:27:31
    5-30 晨重109.9 周末放松了两天居然可以涨三斤，我无语了心态崩溃中
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    @ty_奇遇47 2022-05-31 15:57:24
    减肥重要是自律，我就没有坚持得
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    要不一起啊其实我觉得减肥需要伙伴两个人一起努力很有意思

6-2 早晨107.8 昨天儿童节带着儿子吃了点披萨自己也没忍住吃了点体重不下降也正常

6-6 黄金期的三天又浪费了体重又回到109，我不能放假一放假就放飞自我；到月底这四斤肉估计都下不去

6-7 今日晨重108.4。昨晚夜跑4.32公里，奔跑的感觉还真不错

6-15 一周没上来了，今日晨重105.9，开心转圈中，虽然艰难但是还是在下降

6-20 今日晨重105.4，本周姨妈期，期间体重降到104.8，非常开心，争取本月再瘦2斤，加油吧大宝贝

6-22 今日晨重104，昨天体重下降的比较多，可能和姨妈期结束有关，这两天没怎么运动，本月还有一周时间，继续

6-27 经历2天周末的happy 好了体重从103回到了104.5

6-28 昨天一天严格控制，晚上跑步两公里，体重迅速归位，晨重102.8；开心

7-1 这两天体重废了，也没怎么吃啊，体重居然涨了2斤 104.5了，呜呜

7-4，最近饮食控制的不是太好，吃的比之前多多了，体重仍然在104这样，昨天运动比较多，40分钟羽毛球，20分钟跳绳..........暴汗

7-12 一周没有上来更新体重了最近体重103 晚上开着空调跳操也是别有一番感觉

7-22日十天没有没有上来更新体重了体重101.9，下100指日可待虽然近期体重下降的很慢，但是也还是在下降的