[两性话题] 长期喝茶叶的人怎么样？

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[两性话题]长期喝茶叶的人怎么样？

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每种茶有什么不同？

茶叶的精华是茶碱，化学式为C7H8N4O2，味苦，烟叶的精华是烟碱，化学式C10H14N2，味更苦甚至有毒，这两个进化出苦叶子，目的就是不让牛马和虫子吃。
然而两脚兽却偏偏喜欢这两种牛羊虫子都不吃的叶子，似乎还是战略物资，有些人可以一月不沾女人，但只要一天离了烟茶这两个朋友，就呼天抢地的活不成了，这到底是造物主的诡计，还是偶然因素呢，谁来解释一下？

我看了一些回答，很多都输胡扯一通，一知半解的例举一些文献数据或者说网络摘取的内容，就盲目的去给长期喝茶下定义了，其实长期喝茶属于一种生活习惯，那么这个习惯对于不同的人，不同的身体情况，疾病情况，都是有不同影响的。
其实不可能简单几句话就把这个问题讲清楚，也不存在一个答案适合所有人，所以这个地方我花了很大的精力一次性树立了大量茶的相关有益和有害的单方面研究，其实自然界任何一种天然的食物，如果有心研究，我相信哪怕是青菜也可以一样可以得出很多有益或者有害的结论，所以研究成果仅仅是展示，而非简单的给你答案。
但对于个体，其实这种研究成果苛刻一些可以说毫无意义，但我是希望大家可以用科学的角度，来看看这些研究的内容，从非理性的角度来说，我当然认为适度饮茶是有益的。
如果你真心是想了解透这个问题，请认真看完我的文章，希望对你有所帮助。
背景探讨：
其实世界上很多国家都在喝“茶”，只不过每一个国家的人，对喝茶习惯，态度看法都不一样，先看一些主要国家和地区的饮茶习惯的概述：
中国饮茶类型：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶等。饮用量：中国是世界上最大的茶叶生产和消费国，人均年消费量约为1.25千克。饮茶频次：茶在中国的日常生活中扮演着重要角色，许多人每天都会饮茶。印度饮茶类型：印度红茶，特别是奶茶。饮用量：印度是世界上最大的茶叶消费国之一，人均年消费量约为0.82千克。饮茶频次：茶在印度文化中占据了核心地位，每天都有多次饮茶的习惯。英国饮茶类型：黑茶，通常搭配牛奶和糖。饮用量：英国人均年消费茶叶约为1.94千克。饮茶频次：英国人每天平均喝3杯茶，下午茶文化在英国非常流行。日本饮茶类型：绿茶，特别是抹茶。饮用量：日本人均年消费茶叶约为2.13千克。饮茶频次：茶道文化在日本深入人心，茶是日常饮食的重要组成部分。美国饮茶类型：黑茶和草本茶。饮用量：美国人均年消费茶叶约为0.42千克。饮茶频次：虽然咖啡在美国更受欢迎，但茶也是常见的选择，特别是在冷天。土耳其饮茶类型：黑茶，特别是土耳其红茶。饮用量：土耳其是世界上人均茶叶消费量最大的国家之一，人均年消费量约为3.16千克。饮茶频次：在土耳其，茶是社交生活的重要组成部分。许多土耳其人每天都会多次饮茶，无论是在家里、工作场所还是茶馆。

从上述数据我们可以对比看出来，中国人均饮用量并不像大家想象的那么高。
2. 茶的主要成分及其生物活性2.1 茶多酚
茶多酚是茶叶中的主要生物活性化合物，占茶叶干重的30%左右。茶多酚主要包括黄烷醇、黄酮、黄烷醇醚和酚酸等。以下是茶多酚的一些关键方面：
类型和结构: 茶多酚的主要类型包括儿茶素、表儿茶素、没食子儿茶素、表没食子儿茶素等。这些化合物具有多个酚羟基，因此具有很高的抗氧化活性。生物活性: 茶多酚具有多种生物活性，包括抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗微生物等。其中，抗氧化活性是茶多酚最为人们所熟知的特性。抗氧化作用: 茶多酚能够清除自由基，减缓氧化应激，从而保护细胞免受损伤。这一作用与许多慢性疾病的预防和治疗有关。对心血管健康的益处: 一些研究表明，茶多酚可以降低血压、改善血管内皮功能，从而降低心血管疾病的风险。抗癌作用: 茶多酚的抗氧化特性也与其抗癌作用有关。一些体外和动物实验表明，茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。与肠道健康的关系: 茶多酚还可以影响肠道菌群的组成，有助于维持肠道健康。副作用和注意事项: 虽然茶多酚通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用，如肝脏损伤。因此，适量饮茶是关键。
文献摘录：
氧化应激 (OS) 被认为是许多慢性炎症性疾病、神经退行性疾病、代谢紊乱、癌症和心血管疾病的主要原因或次要原因。饮食中摄入新鲜水果和蔬菜对许多与 OS 相关的疾病有明显的效果。然而，膳食多酚对其抗氧化能力的作用仍不清楚。由于芳香族结构特征、多个羟基和高度共轭系统的存在，膳食多酚（或类黄酮）可作为有效的自由基和活性氧（ROS）清除剂（根据生化清除剂理论）（Salisbury 和 Bronas，2015）。它们具有消除 ROS 或抑制细胞 OS 的能力，使它们能够避免生物分子（脂质、蛋白质、DNA）的氧化损伤，从而减少组织炎症（Zhang 和 Tsao，2016）。这被称为膳食多酚的抗氧化作用。膳食多酚抑制炎症以及由此产生的组织氧化损伤的能力是通过其抗氧化作用、干扰 OS 信号通路以及在分子水平上抑制促炎介质和细胞炎症通路的信号转导机制来介导的（Apel 和 Hirt， 2004）。
临床前和临床证据强烈表明，长期食用富含多酚的饮食可以预防各种慢性疾病的发展，例如神经退行性疾病、心血管疾病 (CVD)、癌症、糖尿病、炎症性疾病和传染病（Khan 等人） ., 2021)。据称，增加含有多酚的食物（例如槲皮素、表没食子儿茶素-3-没食子酸酯、白藜芦醇、花青素等）的摄入量可以降低大多数慢性氧化细胞损伤、DNA损伤、组织炎症、各种癌症、病毒的发生率。 /细菌感染和神经退行性疾病（Pandey 和 Rizvi，2009 年；Shahidi 和 Ambigaipalan，2015 年；Egbuna 等人，2021 年；Khan 等人，2021）。

以下是一些与茶多酚及其生物活性和健康益处有关的科学研究和论文：
Potential Health Benefits of Olive Oil and Plant Polyphenols: 这篇文章评估了橄榄油和植物多酚的潜在健康益处，包括其抗氧化、抗炎、抗过敏、抗动脉粥样硬化、抗血栓和抗突变效应。PDF链接Bioactive polyphenols and cardiovascular disease: chemical antagonists, pharmacological agents or xenobiotics that drive an adaptive response?: 这篇综述探讨了多酚或其代谢物通过生物活性机制对心血管疾病的有益效应。PDF链接Dietary Polyphenols and Their Role in Oxidative Stress-Induced Human Diseases: Insights Into Protective Effects, Antioxidant Potentials and Mechanism(s) of Action: 这篇文章详细介绍了饮食多酚在氧化应激诱导的人类疾病中的作用，包括其保护效应、抗氧化潜力和作用机制。PDF链接Health benefits of walnut polyphenols: An exploration beyond their lipid profile: 这篇综述总结了核桃多酚在健康维护和疾病预防方面的潜在效应，包括其抗氧化和抗炎生物活性。PDF链接2.2 咖啡因
咖啡因是茶叶中的另一种重要成分，也是世界上最常消费的精神兴奋剂之一。以下是有关咖啡因的一些关键方面：
化学结构和性质: 咖啡因是一种天然存在于茶叶、咖啡、可可和一些其他植物中的生物碱。它是一种中枢神经系统的兴奋剂，可以暂时消除疲劳和提高警觉性。生物活性: 咖啡因的主要生物活性与其对腺苷受体的拮抗作用有关。通过阻止腺苷与其受体结合，咖啡因可以增加多巴胺和正肾上腺素等神经递质的释放，从而提高警觉性和注意力。心血管效应: 咖啡因可以暂时提高心率和血压。虽然一些研究表明长期摄入咖啡因可能与心血管疾病的风险增加有关，但证据并不一致。新陈代谢和体重管理: 咖啡因被认为可以提高新陈代谢率，可能有助于体重管理。一些研究表明，咖啡因可以增加脂肪氧化，从而促进减肥。神经保护作用: 有证据表明，咖啡因可能具有保护神经元免受损伤的作用，从而降低帕金森病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。副作用和注意事项: 咖啡因的副作用可能包括失眠、焦虑、心悸和消化不适。对于敏感个体，咖啡因摄入应适量控制。
以下是一些与咖啡因及其生物活性和健康效应有关的科学研究和论文：
Upper limit of normal serum thyroid-stimulating hormone: a moving and now an aging target?: 这篇文章讨论了血清甲状腺刺激激素（TSH）的正常上限，以及与年龄和其他因素的关系。虽然与咖啡因的直接关系可能不明显，但TSH与新陈代谢和体重管理有关，可能与咖啡因的一些效应有交叉作用。PDF链接Resveratrol use in metabolic syndrome: 这篇文章探讨了白藜芦醇（一种多酚）在代谢综合症中的使用，包括其抗氧化、抗衰老和抗炎效应。虽然主要关注白藜芦醇，但与咖啡因的抗氧化和新陈代谢效应可能有一些相似之处。PDF链接5-HT2C Receptor Agonists for the Treatment of Obesity: 这篇文章讨论了5-羟色胺2C受体激动剂在肥胖治疗中的作用。与咖啡因的作用机制可能有一些相似之处，特别是在食欲控制和体重管理方面。PDF链接Editorial: Therapeutic implications of circadian rhythms: 这篇文章讨论了生物钟节律的治疗意义。咖啡因作为一种兴奋剂可能会影响生物钟节律，从而影响健康和疾病的风险。PDF链接2.3 氨基酸、矿物质和维生素
茶叶中的氨基酸、矿物质和维生素是其营养价值和健康益处的重要来源。以下是这些成分的一些关键方面：
氨基酸: 茶叶中的氨基酸，特别是茶氨酸（L-theanine），对茶的口感和健康益处有重要作用。茶氨酸已被发现具有抗焦虑、提高注意力和促进放松的效果。矿物质: 茶叶富含许多重要矿物质，如钙、镁、钾和锌。这些矿物质对骨骼健康、心血管功能和免疫系统的正常运作至关重要。维生素: 茶叶中的维生素，特别是维生素C和B族维生素，有助于增强免疫系统、促进新陈代谢和保护细胞免受氧化损伤。
以下是这些成分的一些具体效应：
茶氨酸的神经保护作用: 茶氨酸与γ-氨基丁酸（GABA）受体有关，可能有助于减轻焦虑和压力，提高睡眠质量。矿物质对心血管健康的影响: 钾和镁有助于调节血压，而钙对骨骼健康至关重要。维生素C的抗氧化作用: 维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，从而降低慢性疾病的风险。B族维生素的新陈代谢作用: B族维生素在能量产生和新陈代谢过程中起关键作用，有助于维持身体的整体健康。2.4 其他重要的生物活性成分
除了茶多酚、咖啡因、氨基酸、矿物质和维生素外，茶叶还包含许多其他具有生物活性的成分。以下是一些重要的成分：
黄酮: 黄酮是一类存在于茶叶中的多酚化合物，具有强大的抗氧化作用。它们可以保护细胞免受自由基的损害，从而降低慢性疾病的风险。皂苷: 皂苷是一类存在于茶叶中的化合物，具有抗炎、抗癌和免疫调节作用。一些研究还发现皂苷可能有助于降低血压和胆固醇水平。挥发油: 茶叶中的挥发油负责茶的香气和风味。这些油也可能具有抗菌和抗炎作用。碱性化合物: 茶叶中的一些碱性化合物，如儿茶素和没食子酸，具有抗氧化和抗癌作用。纤维素和多糖: 茶叶中的纤维素和多糖可以促进消化健康，有助于维持血糖水平的稳定。
以下是这些成分的一些具体效应：
黄酮的心血管保护作用: 黄酮可以改善血管的舒张功能，降低心血管疾病的风险。皂苷的抗癌效应: 一些研究发现皂苷可以抑制癌细胞的生长和扩散。挥发油的抗菌作用: 茶叶中的某些挥发油可以抑制细菌和真菌的生长，从而有助于预防感染。碱性化合物的抗氧化作用: 儿茶素和没食子酸等碱性化合物可以中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。纤维素和多糖的消化益处: 这些成分可以促进肠道健康，有助于预防便秘和其他消化问题。
以下是一些与茶中黄酮及其健康效应有关的科学研究和论文：
Health-promoting properties of common herbs: 这篇综述讨论了常见草药的健康促进特性，包括茶。研究集中在黄酮、萜烯、木脂素、硫化物、多酚、类胡萝卜素、香豆素、皂苷、植物固醇、姜黄素和酞酸等植物化学物质。许多这些草药包括茶中的黄酮具有强大的抗氧化化合物，可以提供对慢性疾病的重要保护。PDF链接Food Antioxidants and Their Anti-Inflammatory Properties: A Potential Role in Cardiovascular Diseases and Cancer Prevention: 这篇文章探讨了食物抗氧化剂和抗炎特性在心血管疾病和癌症预防中的潜在作用。黄酮类抗氧化剂，如槲皮素、山柰素、杨梅素、芹菜素和黄芩素，存在于水果、蔬菜、茶和葡萄酒中，可能有助于减少冠心病和癌症的风险。PDF链接Oxidative stress and antioxidant mechanisms in human body: 这篇综述强调了氧化应激以及内部抗氧化剂和外部抗氧化剂的预防作用。黄酮已被发现在抗氧化应激中起重要作用，特别是在癌症方面。黄酮广泛存在于茶、水果、红酒、蔬菜和可可中。PDF链接Dietary Polyphenols and Their Role in Oxidative Stress-Induced Human Diseases: Insights Into Protective Effects, Antioxidant Potentials and Mechanism(s) of Action: 这篇文章探讨了饮食多酚（包括黄酮）在氧化应激诱导的人类疾病中的作用，重点关注了多酚的保护效果、抗氧化潜力和作用机制。PDF链接
文献摘录：
据报道，黄酮类化合物对羟基自由基引起的 DNA 损伤具有保护作用 [68]，可能是通过螯合金属离子（如铜或铁）实现的。黄酮类化合物与铜或铁复合，可防止活性氧的产生。然而，一些黄酮类化合物，如槲皮素，可能具有 ROS 的保护作用或破坏作用

3. 长期喝茶对身体的积极影响
茶叶不仅是一种受欢迎的饮料，还因其潜在的健康益处而受到赞誉。以下是长期喝茶可能带来的一些积极影响：
3.1 心血管健康：降低心脏病和中风的风险抗氧化作用: 茶叶中的抗氧化剂，特别是茶多酚，可以保护心血管系统免受自由基的损害。改善血管功能: 一些研究发现茶叶可以改善血管的舒张功能，从而有助于降低高血压的风险。降低胆固醇: 茶叶可能有助于降低LDL（“坏”胆固醇）水平，从而降低心脏病的风险。3.2 新陈代谢：助于减肥和提高新陈代谢率提高新陈代谢: 茶叶中的化合物，特别是咖啡因和茶多酚，可以提高新陈代谢率，从而有助于减肥。促进脂肪氧化: 一些研究发现茶叶可以增加脂肪氧化的速率，从而有助于减少体重。3.3 脑部健康：提高认知功能和降低老年痴呆的风险保护神经元: 茶叶中的抗氧化剂可以保护神经元免受损害，从而有助于预防神经退行性疾病。提高认知功能: 一些研究发现茶叶可以提高注意力和记忆力，从而提高认知功能。3.4 抗氧化：减少自由基对身体的损害中和自由基: 茶叶中的抗氧化剂可以中和自由基，从而保护细胞免受氧化损伤。3.5 抗癌：降低某些类型癌症的风险抗癌化合物: 茶叶中的一些化合物，如茶多酚，已被发现可以抑制癌细胞的生长和扩散。
以下是一些与长期喝茶对身体积极影响有关的科学研究和论文：
Vinegar Functions on Health: Constituents, Sources, and Formation Mechanisms: 尽管这篇文章主要关注醋，但它也涉及了一些与茶叶相关的生物活性成分，如多酚和抗氧化剂，这些成分可能有助于血糖控制、脂质代谢调节、减肥和抗癌活动。PDF链接The Mediterranean diet: culture, health and science: 这篇文章描述了地中海饮食模式，其中包括茶叶消费，与心血管疾病、2型糖尿病、癌症、认知衰退、抑郁症和精神障碍的风险降低有关。PDF链接Nuts: Natural Pleiotropic Nutraceuticals: 这篇文章虽然主要关注坚果，但也提到了茶叶中的一些类似的有益成分，如单不饱和和多不饱和脂肪酸、高质量蛋白质、纤维、非钠矿物质、生育酚、植物甾醇和抗氧化酚类。PDF链接Jerusalem artichoke (Helianthus tuberosus L.) as a medicinal plant and its natural products: 这篇文章虽然主要关注耶路撒冷洋蓟，但也提到了一些与茶叶中的成分相似的生物活性成分，如抗真菌、抗癌和抗氧化成分。PDF链接4. 长期喝茶可能带来的负面影响
虽然茶叶通常被认为是健康的饮品，但长期和过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是一些主要的潜在问题：
4.1 咖啡因摄入过多失眠和心悸: 茶叶中的咖啡因可能导致失眠、焦虑和心悸等问题，特别是在晚上饮用或过量饮用时。4.2 钙吸收可能影响骨骼健康: 一些研究表明，茶叶中的某些化合物可能与钙结合，从而减少钙的吸收。长期饮用可能影响骨骼健康。4.3 铁吸收可能导致铁贫血: 茶叶中的某些化合物可能干扰铁的吸收，特别是植物源铁。这可能对素食者和铁摄入不足的人尤为重要。4.4 茶色素沉着如牙齿变色: 长期饮用某些类型的茶可能导致牙齿表面的茶色素沉着，从而影响美观。
值得注意的是，这些负面影响通常与过量饮用茶叶有关，适量饮用通常被认为是安全的。此外，不同类型的茶（如绿茶、红茶、乌龙茶等）可能在化学成分和潜在影响方面有所不同。
5. 不同种类的茶对身体的影响
茶叶有许多不同的种类，每种茶叶都有其独特的风味和特性。以下是一些主要茶叶类型及其可能的健康影响：
5.1 绿茶抗氧化和抗癌: 绿茶富含茶多酚，特别是EGCG，这些化合物具有强大的抗氧化和抗癌作用。心血管健康: 绿茶有助于改善胆固醇水平和血管功能，从而降低心脏病的风险。5.2 红茶改善心血管健康: 红茶含有一些有助于降低血压和胆固醇的化合物。提高免疫力: 红茶中的某些化合物可能有助于增强免疫系统的功能。5.3 黑茶消化健康: 黑茶经过发酵，可能含有有益的益生菌，有助于消化健康。降低心脏病风险: 黑茶也可能有助于降低心脏病的风险，尽管机制可能与绿茶和红茶不同。5.4 白茶抗氧化作用: 白茶是最不加工的茶叶，保留了大量的抗氧化剂，可能有助于防止自由基损伤。抗癌作用: 白茶的一些化合物已被发现可以抑制癌细胞的生长。5.5 乌龙茶减肥助手: 乌龙茶被认为可以增加新陈代谢率，从而有助于减肥。改善心脏健康: 乌龙茶也可能有助于改善心脏健康，通过降低胆固醇和改善血管功能。
针对这一部分内容做个简单的叙述，其实每一类茶，其实茶叶所含的物质都是大致相同的，但是因为工艺不同，品种，采摘嫩度不同，所以导致了含量占比不同，所以每一类例举的都是相关物质的优势物质的研究。典型的黑茶，因为选料相对粗老，所以都是多糖的研究会偏多。

30种茶的抗氧化能力值
文献摘录：
不同茶汤的FRAP值差异较大，从504.80±17.44到4647.47±57.87μmol Fe2+/g DW不等（表1和图1）。30种茶中，FRAP值最高的前5名分别是店庆茶、庐山云雾茶、远安绿园茶、微山毛尖茶、西湖龙井茶，其FRAP值分别为4647.47±57.87、4099.47±105.10、4088.80分别为± 118.39、3967.47 ± 87.76 和 3872.80 ± 38.16 μmol Fe2+/g DW。不同类别茶叶的FRAP值由大到小依次为：绿茶（3663.32±535.63 μmol Fe2+/g DW）、黄茶（3582.93±433.94 μmol Fe2+/g DW）、乌龙茶（1539.13±351.86）。 μmol Fe2+/g DW)、红茶 (1472.27 ± 691.91 μmol Fe2+/g DW)、红茶 (1283.47 ± 858.62 μmol Fe2+/g DW) 和白茶 (1160.80 ± 190.32 μmol Fe2+/g DW)。
以下是关于绿茶及其健康效益的一些科学文献：
Phenolic Profiles and Antioxidant Activities of 30 Tea Infusions from Green, Black, Oolong, White, Yellow and Dark Teas: 这项研究评估了30种不同茶叶的抗氧化活性，包括绿茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶。绿茶中的儿茶素，特别是表没食子酚-3-没食子酸酯，是其抗氧化活性的主要贡献者。PDF链接Health Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea: A Review: 这篇综述文章集中讨论了日本抹茶（一种粉末绿茶）的健康益处，包括其抗氧化和抗炎作用。PDF链接An Update on the Health Benefits of Green Tea: 这篇文章提供了绿茶健康益处的最新更新，包括抗癌、抗炎、抗菌、抗氧化属性，以及心血管疾病和口腔健康方面的益处。PDF链接Phytochemical Composition and Antioxidant Capacity of 30 Chinese Teas: 这项研究评估了30种中国茶的植物化学成分和抗氧化能力，包括绿茶、黑茶、乌龙茶、黑茶、白茶和黄茶。PDF链接
以下是关于黑茶及其健康效益的一些科学文献：
Interactions of black tea polyphenols with human gut microbiota: implications for gut and cardiovascular health: 这篇文章探讨了黑茶多酚与人体肠道菌群的相互作用，以及这些相互作用对肠道和心血管健康的影响。研究指出，黑茶多酚主要存在于结肠中，并可以通过肠道菌群进行广泛的生物转化。证据表明黑茶多酚具有抗炎和降血压的特性，以及改善血小板和内皮功能的作用。PDF链接Dose-Response Relation between Tea Consumption and Risk of Cardiovascular Disease and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Population-Based Studies: 这篇系统综述和荟萃分析研究了茶（包括黑茶）消费与心血管疾病（CVD）和全因死亡风险之间的关系。结果显示，每天多喝一杯茶（约236.6毫升）与CVD死亡风险降低4％，CVD事件风险降低2％，中风风险降低4％，全因死亡风险降低1.5％有关。PDF链接参考文献The Beneficial Effects of Principal Polyphenols from Green Tea, Coffee, Wine, and Curry on ObesityAnti-Cancer Effects of Green Tea by Either Anti- or Pro- Oxidative MechanismsHealth-Promoting Effects of Thymus Phenolic-Rich Extracts: Antioxidant, Anti-inflammatory and Antitumoral PropertiesPolyphenols as Plant-Based Nutraceuticals: Health Effects, Encapsulation, Nano-Delivery, and ApplicationBlack Cumin (Nigella sativa L.): A Comprehensive Review on Phytochemistry, Health Benefits, Molecular Pharmacology, and SafetyDose-Response Relation between Tea Consumption and Risk of Cardiovascular Disease and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Population-Based StudiesTheaflavin Chemistry and Its Health BenefitsHealth Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea: A ReviewDietary Polyphenol, Gut Microbiota, and Health BenefitsHealth Benefits and Pharmacological Properties of Stigmasterol
因为自己也做茶，所以最后推荐一下自己的品牌和茶，也希望读者可以支持。
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我爹，喝茶估计二十几年了，从来不喝白水也不喝饮料，就喝茶，偏爱浓茶。我爹很爱吃油水大的东西，但是身材偏瘦，一米八的个子体重125斤，可能茶是真的去油。今年60，没有一根白头发，睡眠质量特别好，从不便秘。去年体检，大夫说他的血压血脂完爆年轻人，脑子也特别好，完全不像个60岁的人，还问他有啥保养秘诀。我爹一年也不感冒，就是容易上火，不知道是不是跟他爱喝浓茶有关系。我姑父也是浓茶爱好者，杯里的水他要不说是茶，你以为他装的是墨水，黑了八虎的。我姑父也是和我爸一样，爱吃油水大的东西，一天三餐离不开肉，尤其爱吃肥肉，但是人特别瘦，而且超级黑，肤色都快成棕色人种了，估计也和喝茶有关。
竟然有人觉得我是卖茶叶的，我去，茶叶有多少种类你知道吗？我光说个茶叶你要买哪一种？脑回路清奇，没事多去医院看看，疑心病太重也是一种心理变态！

我爷爷，糖尿病，
每天泡一大缸浓茶，拎把椅子，坐在门口，
看车水马龙，
这一看就是二三十年。
活到了近90岁。
器官都不工作了，
才去。

参考文献

研究显示，茶中含有700多种化合物，包括生物碱、多酚类、氨基酸和芳香物质等。茶叶中的茶多酚是天然的“人体保鲜剂”，能抗炎、杀菌，帮助缓解口腔溃疡和咽喉肿痛等症状，此外茶多酚还可以抑制体内钙流失，预防龋齿。
茶叶中的茶氨酸也被称为“神经松弛剂”“21世纪新天然镇静剂”，这种物质能够在脑组织中帮助释放和代谢神经递质，从而让人感到宁静，快乐舒缓。此外茶氨酸还有抗疲劳、降血压、保护脑神经等健康益处。
不同的茶也有着不同的健康益处。
1、绿茶——抗氧化，增强免疫功能
茶多酚能增强机体免疫力。在绿茶中，茶多酚含量高，抗氧化力强。另外，绿茶也富含维C。维C是人体不可缺少的物质之一，它能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬技能和淋巴细胞的活性，提高免疫功能。
2、白茶+陈皮——消痰止咳，提升免疫力
甜是白茶简单又直观的感受，这份甜来自于白茶中丰富的氨基酸和糖类物质。在六大茶类中，白茶是氨基酸含量最高的一种茶类，而茶氨酸的作用相信通过介绍大家已经很清楚了。
除了茶叶本身的健康作用之外，茶与其他植物复配，被认为能带来更多的益处。陈皮，则是这其中的一种。
陈皮辛、苦、温，归脾、肺经，可理气健脾，调中、燥湿、化痰。由于陈皮是经过反复晾晒陈化之后而成，橘子皮的烈性慢慢挥发，性质更加温和，食用后对痰咳久不愈有辅助作用。这一点，古人早就知晓并应用。唐代甄权所著的《药性论》中记载：“橘皮，清痰涎，开胃。治上气咳嗽，主气痢，破癥瘕痃癖，洽胸膈间气。”《日华子本草》中记载，“橘皮，暖，消痰止咳，破癥瘕痃癖”。从中也突出了新会陈皮化痰止咳的重要作用。
?3、黑茶——解腻消食
在中国历史上，茶曾成为游牧民族的生命之饮。《明史·食货志》记载：“番人嗜乳酪，不得茶因以病。”茶在唐代以前就被称为“酪奴”，为边疆游牧民族所喜爱，离不开其助消化、解油腻的作用，黑茶则是所有茶中解油腻和消食效果最好的茶之一。
4、乌龙茶——降糖抗敏
乌龙茶性平，不温不寒，生津止渴。研究表明，乌龙茶中含有较多的茶多酚，儿茶素等有机化合物，能够调节人体内部的血糖代谢。也有一些文献报道，乌龙茶含有甲基化儿茶素，可以拮抗IgE受体，继而抑制IgE介导的I型变态反应。甲基化儿茶素还可以抑制肥大细胞释放组胺，从而减轻组胺介导的打喷嚏、流鼻涕等反应。所以，过敏情形下，不妨喝点乌龙茶。
5、红茶——养胃暖身
红茶性温，含有较多的蛋白质和糖，一杯暖暖的红茶下肚，可以为机体补充能量，保护胃粘膜的同时进而增强抗寒能力。红茶中所含有的黄酮类化合物有较强的的杀菌消炎作用，对预防感冒也有着积极的功效。红茶中茶多酚的氧化产物还能增强人体消化能力，提高人体免疫力。
喝茶能给人带来温暖和慰藉，茶叶曾成为第二次世界大战中英军的秘密武器。丘吉尔为了强调茶的重要性，甚至不无夸张的说，茶比弹药还重要。并要求海军舰队不得限制向士兵供茶。而这里的茶就是红茶。
茶虽然不是“神药”，却是健康饮食生活不可或缺的一员。当然也要同时提醒大家，要喝淡茶，忌喝浓茶，忌空腹喝茶。
参考文献
[1] 俞辉,马军辉,丁艺丰,王校常.茶氨酸对咖啡因兴奋作用的桔抗机理分析[M]. 中国药物依懒性杂志，2012年21版：260-263.
[2]汤燚.茶氨酸的合同、药理及其在食品中的应用[J].茶叶通报，2002年24版：19-21.
文章来源：中粮营养健康研究院
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长期喝茶和不喝茶到底是体质一样还是不一样哪？经常性喝茶的人，后来又怎么样了哪？其实结果或许是这样的，人们对于生活的追求都是不一样的。有的人追求的是一种慢节奏的生活，而有的人则追求的是一种快节奏的生活，有的人追求的是一种高品质的生活，而有的人可能是吃饱了就感觉非常的满足。但是可以肯定的说长期喝茶的人，会有以下这几个好处。
1、长期喝茶的人心态肯定是越来越好了：
长期喝茶的人，非常喜欢在泡一壶茶的时间里面品尝着茶中的甜苦滋味，氤氲的茶香不知不觉就可以让人在茶中悟得人生的体会。他们会对生活更加的积极，对烦忧小事看得更开，不会让生活的琐碎扰乱了自己的心态。在茶中体味到自然，也更会勇于去挑战。
2、长期喝茶的人生活品味是越来越好：茶席之间的优雅在每日的冲泡之间浸染在我们自己的骨子里面，那真的是一种由内而外的优雅以及淡然，延伸到日常的生活之中，一举一动都可以让生活更具有一定的品味。
3、长期喝茶的人更加懂生活的情调：
茶不仅仅只是茶，它其中所包含的文化是我们永远也窥之不尽的。喝茶可以让你懂得生活的每个情调。她们会花一些心思在一些小的地方和生活的细节之处，细枝末节之处总是会给人一个惊喜或者是意外。
她们也会对待比较生活浪漫的情调，跟爱茶的人一起生活并不枯燥、更加不会乏味。毕竟，喝茶讲究的是一种文化，茶文化同时也是一种礼仪。经常喝茶的人心态会相对比较的好，可以调节自己的生活，不让自己太累，学会自己去放松。
4、修身养性比较好：懂得与人去分享，喜欢坐下来与人聊一聊天互相沟通交流。这样的人群相对来说也是会比较的享受当下的生活。
现在基本上每一个老板的的办公室之中都会有茶具，聊天儿以及沟通的事情等等很多都是通过喝茶来谈妥的。
5、资源比较的广：因为懂得去交朋友，这样的话生意肯定也会相对比较的兴隆，财源也会滚滚而来。
6、长期喝茶的人学习得更多：喝茶其实是一件需要长久坚持的事情，学习也应当如此。可以日积月累不间断地喝茶的人，肯定是执着的，也更是具有耐心的。
他们大多都不是为了解渴而喝上一口的，而是为了品味自己的生活，思考自己的人生，而于一壶茶之中思量体悟。所以往往这样的学得会更好，会更加的透彻。
但是，都说经常喝茶非常容易导致自己失眠，其实这也是相对来说的，有的人喝完茶之后可能会特别的兴奋，没有任何的睡意，其实只要自己平时注意调节一下也就可以了，尽量的不要在晚上睡觉之前喝太多。
其实每天给自己定一个时间真的非常重要，比如说晚上10:30或者是11点之前必须睡觉，早晨6点，6:30则必须起床。所以说一般情况下，只要是适合自己体质的茶，并不会对我们的身体造成什么伤害，反而是对身体有益。
但是，需要注意的是，经常喝茶的人牙齿相对来说很有可能没那么的洁白。所以说日常更加需要注意刷牙用牙的卫生。
相对来说喜欢喝茶的人很有可能也比较喜欢吸烟，因为边聊天边喝茶边吸烟，这其实都是人们的一个习惯而已。
总而言之，现在茶叶的种类真的非常多，但是需要选择适合自己体质的茶来喝。

用个人经验来说话吧，像我们办公室，我在这公司5年了，10个人有3个男的长期喝茶，其中一个还是我。经理基本只喝绿茶，还有一位老员工也是如此，就我时不时还会喝红茶那些发酵茶半发酵茶。下面就说一说我个人的见解。
1、没有发现有负作用；不管经理这种喝了十几二十年的老茶民，还是那位老员工或者是我，都没有明显的肠胃问题。经理就上厕所要半个小时，另一位没有发现问题，而我，是有脾胃问题，但应该是以前老是吃冰导致的脾胃虚弱。
2、也没有明显好处；至于扯到品德高尚那去了的，我真不知道如何评价，我个人喝茶只是兴趣，不喜欢白开水的没有味道，也多少有点网上的文章洗脑。像上火口腔溃疡那些问题都是会有的，不会因为里面有什么元素而改变好的速度。也不觉得自己长期喝茶身体就比别人健康。甚至视力也是只有加深。

这题很适合我呀，明哥作为多年的茶痴，又是茶叶市场大数据分析方面的从业者，自然很有话语权，首先我想说，长期喝茶对身体是肯定有好处的，每种茶的功效不大一样，后面会细说
但好处肯定是有，但也要根据情况来，比如绿茶和普洱生茶对肠胃有一定刺激，所以胃不大好的人要少喝，茶是有保健功效，但不建议把茶当成白开水喝，毕竟茶叶也含有一些内质，需要代谢的，代替白开水还是会增加肾脏负担哈，这是我的理解，可以常喝，但不要太过，也欢迎大家探讨，但不怎么说，茶叶是天然的保健饮品，养成喝茶的习惯还是非常不错的，比喝饮料强太多啦

那么对于开始想喝茶的朋友，本文会有一定的帮助哦，明哥会推荐一些性价比和品质较为有竞争力的茶叶，大家可以参考作为口粮茶，茶叶这东西贵起来是真贵，但咱们作为一般人，品牌溢价太过分的茶就算啦，既能品茶，享受茶叶的好，又能有不错口感，还承担的起，是咱们的目标哈：
本文会按几大茶系介绍主流的茶叶，内容较多，并且会根据市场情况进行更新，请收藏再看哦，如果茶友喜爱本文，感觉有帮助，那么不妨抖动你们发财的小手，点个赞和喜欢支持一下哈，提前预祝大家虎年吉祥，新年大吉大利哦！！
?春茶季大促活动：
?喜爱普洱茶尤其是生茶的朋友要关注一下，目前吉普号一年一度的春茶季大促开启了，今年是第11届春茶季大促，按照往年的惯例，大促活动的价格绝对是全年底价，力度远超双十一等促销活动，基本都有6-7折的折扣，并且赠品丰富，而且部分高品质的春茶是限量发售的?
本次春茶季大促简单介绍有如下：
?春茶季大促的时点：
今年吉普号的春茶季大促时间在2月中旬到3月下旬，共分为三轮：
第一轮：2月18日早上8点开启预售
第二轮：3月4日早上8点开启预售
第三轮：3月18日早上8点开启预售
按照以往的惯例，第一轮的预售是力度最大，且品类最全的，而且是官方主推品的活动期，后续的第二轮，第三轮会分别有所涨价，直到春茶季结束回归正常价格，所以春茶季大促如果有看好的茶品，尽可能早下单是最合适的
?全店通用活动：
今年依然是参与春茶预定就有赠品，同时不同档位的赠品不同，全店通用活动如下，具体见图，可以说所有茶品都附赠储茶袋及405蛮润的茶样绝对是好评，此外，档位奖励也比较丰富，从生茶茶饼到存茶箱都有

具体大促值得入手的茶品介绍明哥写了一个专项攻略，放在下面，喜爱普洱茶，尤其是生茶的朋友千万别错过，?春茶季是一年中最佳的囤茶时点，没有之一?：
红茶
红茶是公认的下午茶最佳拍档，而且红茶由于有一些国际品种，比如大吉岭红茶，所以在全球流行度是最高的，本着国际化，咱们先介绍红茶（哈哈，开个玩笑）
红茶有温暖肠胃的作用，促进消化，并且还能提神醒脑，缓解疲劳，不知道有没有上班族喜爱喝咖啡来提神，喝久了咖啡容易形成依赖，不喝就没精神，但红茶就温和很多，没副作用还比较保健，所以可以考虑喝喝红茶来提神哈，多喝一下对身体还是不错的
入门级：蜜香型金俊眉红茶礼盒
这款阅客的金骏眉绝对是入门级红茶的优质之作，最让我欣喜的就是其浓郁的蜜香味，本品无农药残留，无添加，并且通过了国标的检测，这就比很多没有经过任何检测的茶叶让人放心，要不谁知道都放了什么

本品来源于武夷山脉的茶产区，妥妥的高山茶，一年只采一茬，因此产量不大还是比较珍贵的，并且只取嫩芽，经过传统工艺慢火烘培
还是先来看看茶叶的品质，本品外形细小而紧秀，颜色为金黄黑相间，嫩芽条索紧结，纤细有峰苗骨重，细闻有股怡人的蜜香味，再观汤底，汤色鲜亮金黄带金边，有股甜里透香的味道，空杯留香，花果味尽显，香气清爽醇正，入口回甘非常明显，这种香味实在让我馋的很，总忍不住多喝几杯，实在是回味悠长啊

最后看看汤底，高山嫩芽，颗颗都饱满挺拔，叶底亮丽舒展鲜活，呈自然的古铜色，修长如眉，鲜艳而有光泽~ 按照上面的红茶辨别方法，细心的茶友一看就知道本品的品质不错
包装也是密封较好的罐装，在入门级红茶里也算是较为用心的了，当口粮茶相当合适，嘴馋的小伙伴可以走下面的伸手党通道直接购买了哈，戳它购买！！
入门级：吉普号红茶滇红茶叶礼盒大丰收年货节礼盒
吉普号是一家有实力的云南本土茶企，可能很多茶友都对他家的普洱津津乐道，但其实他家的茶叶普遍品质还不错，比如这款大丰收滇红茶
可能有茶友说了，400多的价位，咋还是普通入门的平日口粮茶呢？请注意哦，这大丰收满满一大桶可是足足有1000g的量，那么这样的价位性价比就十分高了，而且本品品质不俗

首先大红的包装非常喜庆，原浆纸编桶身，加上木质桶盖看着也颇有档次，大丰收寓意也好，再加上红茶，简直就是一泡而红的感觉，你看看这寓意，如果过年送礼，拿本品的话也十分合适，大气寓意好，怎么说明哥都帮您想好了，哈哈，再从茶叶品质来看，本品产自滇红茶的核心产区凤庆，而且是被称为原生种群体种的老树茶品，滋味丰富度高，香醇饱满，却为上等好茶
打开包装，观茶干：条索粗细不一，长短不匀，这是老树原生茶叶形态，不是嫁接引种品种应有的形态，有芽有叶，出汤快，滋味足，喝过金骏眉和正山小种的茶友都知道，基本一盏茶也就是6泡左右，巅峰口感也就在3-5泡，而本品采用老树滇红，凤庆大叶种特有高内含物质，而且老树的树龄很大，茶汤的浓郁度及耐泡度都有极大的提升，第五泡开始，本品的口感魅力才完全凸显

本品茶汤橙黄清澈，茶汤挂杯留香，一股淡淡的蜜甜香萦绕杯壁，饮一口茶，饱满，甜润，回甘明显，唇齿留香，让人回味良久，这美妙的老树味道，一般茶友都无法拒绝，本品伸手党懒人通道就在下面，迫不及待的茶友戳它购买哦！！
中端级：印象堂茶叶金骏眉红茶18罐武夷山原产茶叶礼盒装
这款印象堂的金骏眉红茶礼盒简直就是为送礼而生的，因为包装太大气上档次了，请原谅我词穷，具体的外观看图就知，首先是大红色的喜庆礼盒，打开以后是18罐精装小金罐包装，大红配流金，特别华贵，而且小金罐里面是食品级PVC材质的，对于茶叶的保鲜效果更佳，看到这样的礼盒就已经显示出了礼品的档次

再看茶叶本身，本品茶叶精选自红茶核心产区武夷山，是地道的高山茶园产出的蜜香型金骏眉，干茶细小而紧秀，嫩芽条索紧结，有金毫显现，细闻有股天然蜜香味儿，十分怡人，出汤以后是那种橙红透亮的颜色，而且杯中有金圈，喝一口甜里透香，香气清爽醇正，回甘明显，杯底花果留香，确实一款不错的好茶，最后观叶底，芽头挺拔，呈红铜色，舒展且有活力，比较耐泡

本品确实颜值高，内核也十分硬，不失为一款上好的礼品茶，节日走亲访友，简直就是面子担当，有兴趣的茶友不要犹豫哦，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！
中端级：衡峰茶叶正山小种小种红茶2021年新茶浓香型
衡峰的正山小种也是我十分喜爱的红茶，本品源自高山茶园，环境十分适宜茶树生长，而且高山低温自然满养的情况下，茶叶的内涵物质就比较丰富

本品选取茶叶的嫩芽芽叶，优中选优，一斤只取3量，这一点从茶干即可看出，条索外形秀丽修长，色泽乌润或泛棕且条形饱满，内质香气馥郁，细闻之下，有股淡然怡人的香气，迫不及待的冲泡一壶，汤色是那种红浓的琥珀色，很亮眼，并且香气高长，细细品来，滋味醇厚自然，带有桂圆汤味，裹挟着馥郁的花果香气真真儿的享受，忍不住就多喝上几杯，回甘清甜，舒服

最后，看看茶底，叶底鲜活，感觉生命力满满，柔软肥厚，整齐匀称呈自然的古铜色，舒展开来优美自然，却为上等好茶
本品的包装为盒装，搭配礼品袋，送人也是ok的，自饮做口粮茶那更没毛病，不多说了哈，我先喝几杯去，走前给各位茶友留个伸手党懒人通道，想尝尝鲜就戳它购买！！
中端级：芽典祁门红茶茶叶祁门香螺 250克
祁门红茶被誉为中国十大名茶之一是享誉海内外的，可以说这是红茶里最著名的一个品种，明哥也非常喜欢祁门红茶，芽典的这款祁门香螺就是非常地道的祁门红茶茶叶

首先，它产地正宗，来自黄山祁门海拔500米左右的高山茶园，品种也很正宗，来源于国家优良茶树种“槠叶种”，打开包装，从茶干就能看出不凡，条索紧结细嫩，乌黑润泽，芽头略显金毫，有一股清香淡雅的茶香扑面而来，急不可耐泡上一壶，汤色红艳明亮，在光照下如迷醉人的红酒，且金圈挂杯，口感么，鲜爽醇厚来形容，特别的醇厚，而且有一股香气裹挟着茶香，这种香气有点像花香，也有点像蜜香或者果香，总之妙不可言啊，最后看茶底，是那种红艳鲜红的嫩芽状，柔软匀整舒展，看着很舒服
这里告诉大家个小诀窍，冲泡好的祁门红茶加点牛奶，味道有点像奶茶哦，或者加点玫瑰花，那就是玫瑰花红茶，意境就变了哈哈，或者加点柠檬和蜂蜜以及冰块，那么冰红茶就调好了，这都是我媳妇听来的喝法，也试了试，别说确实味道还不错，哈哈，当然很多真正的茶友，可能还是喜欢祁红本来的那股茶韵和味道吧

不管怎样，本品都是不错的祁门红茶，且包装大气上档次，红艳的礼盒装，喜庆红火，就如这红茶一般，自饮送人两相宜，京东自营店100%的超高评价就很说明问题，喜爱的茶友千万不要错过，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！
高端级：吉红东方美人
吉普号是一家云南本地茶企，而且给我的感觉实力还是蛮强的一家，因为他家的茶品在各种大赛中获奖无数，出现了很多金奖茶品，要知道这在很多比赛采取盲评的情况下并不容易做到，他家主打的是普洱茶，的确品质很棒，本文中普洱茶的部分也会有选品的介绍，但我想说的是吉普号的红茶也十分不错，就比如这款东方美人

本品是吉普号历时三年研制的新品，一问世就创造了“续杯力”的新纪录，可能有些茶友没听过续杯力，这里简单解释一下，就是你喝了还想喝，不想放杯的情况下，一口气喝了多少杯这么个指标，而本品不仅在专业领域（茶友中）打破了记录，甚至不喝茶的人也会一杯接一杯喝个不停，可想而知东方美人的魅力有多大
本品采用罐装，一芽一叶，一芽两叶为主，属于特级茶，来自于高山茶园，内涵物质丰富，口感丰富，打开包装，浓郁的茶香裹挟蜜香和兰香，让人精神一震，观茶干，条索完整，金毫显露，迫不及待泡上一壶，体验“美人”真容：茶汤金黄橙亮，如琥珀一般，如风姿卓绝的美人，美不胜收，让人胃口大开，喝起来的确让人体验了续杯力的神奇，真的是一杯接一杯，几杯过后才有所满足，本品口感甜润、雅致、香奇，甜到神韵，柔到骨子里，口感十分细腻。确实是上好的红茶~

作为享受级的口粮茶，确实值得品鉴，有兴趣的茶友，伸手党懒人通道在下面哦，戳它购买！！
高端级：川红红贵人126g特级茶礼盒
明哥推荐川红红贵人的过年礼盒装，非常喜庆的大红礼盒包装，红底金字，大气红火，绝对是逢年过节走亲访友的送礼佳品

本品产自四川红茶的核心产区，干茶条索秀美，金毫显露，茶汤呈现漂亮的金黄色泽，看着就很诱人，实乃特等红茶的特点，包装大气喜庆，并且川红又是著名品牌，尤其适合逢年过节作为送礼佳品

这种醇厚又不失韵味，携带浓郁香甜的红茶，舒爽的很，回味无穷，让人喝了忍不住还想喝，光是看这清亮怡人的茶汤，就是一种享受了，午后小憩喝红茶，这绝对是种人间享受般的绝配了~~
乌龙茶
乌龙茶最大的功效就是含有大量抗氧化剂，可以对皮肤及心血管有一定的保护，同时可以碱化消化道，促进新陈代谢，有一定减肥的作用，就是这个减肥作用，使得乌龙茶在日本风靡了好几年，我想很多妹子听到这个都忍不住了吧，别怕，咱们这就开始介绍乌龙茶
入门级：武岩山大红袍武夷山罐装茶叶乌龙茶肉桂水仙岩茶
明哥饮茶多年，除了一些大茶企的茶叶，也尝试过一些很有特色的当地小茶企的茶叶，其中有些质量还是很惊艳的，完美阐述了小而美的概念，但这个需要一些运气去发现

今天推荐给大家的第一款基础口粮茶就是这么一个小而美的武夷市当地小茶企，给我印象最深刻的就是该品牌自有茶山，属于当地茶农祖上传下来的生态茶园，自建茶厂，且每年只采春茶这一季茶以此保证茶品品质，可见对茶叶的品质还是相当在意的，毕竟对这样的小茶企，口碑就是羽翼，产量不大，比较稀缺，但品质确实不错，绿色生态农家茶园，古法工艺纯手工制作，这个要不是朋友告知，我都不知道有这么个不错的小品牌可以作为口粮茶

首先包装非常精致，采用的进口冰裂纹马口铁罐，罐装的密封和茶叶保鲜效果非常好，而且看起来挺有质感，满精美的，开启茶叶罐就能闻到浓郁的茶香裹挟着一股花果香气，炭火味儿十足，观茶干，条索壮结紧致，油润有光泽，冲泡一壶，汤色橙黄透亮，看起来就很有食欲，饮之，口感醇厚，岩韵十分明显，满口香气，我没事儿的时候在办公室一泡，满屋子香气，同事都没少问我，哈哈

总之，本品属于不错的小众品牌，我查了一下，茶品在当地还获得了不少奖项，口味意外的好，关键从包装看着也还不错，很精致的感觉，性价比超高，推荐三罐起买，才不到80元，当口粮茶非常划算，伸手党懒人通道就在下面，有兴趣尝尝鲜的茶友别错过啦：
PS: 目前有活动，新客首单最高减15元，有兴趣的茶友趁着活动搞起哈~
入门级：衡峰茶叶大红袍武夷岩茶炭火烘焙浓香型乌龙茶
横峰的大红袍武夷岩茶可以说是入门款乌龙茶里面的品质之作，我本人非常喜欢，也常常用来当作口粮茶，经过炭火烘培，本品的特点就是高香、味浓、回甘

本品来自核心高山海拔茶园，环境最为适宜茶叶的自然生长，纯手工摘取，观其形，乌褐、硕大、匀整，一斤最后提取精华只剩3两，可以说是优中选优
冲泡的汤底清澈剔透，红浓透亮，挂杯留香，入口甘爽顺滑，有特别的岩韵，裹挟着奶香、蜜香、兰香及焦糖香气，冲泡后叶底软亮，色泽绿褐鲜润，叶缘朱红，叶中央淡绿带黄，呈绿叶红镶边之态

总体来说再入门品里面属于上乘之作了，自饮十分合适，而且本品属于浓香型，喜欢香味浓郁的茶友不要错过哦~ 回甘明显，真的是越喝越爱喝，一次几杯都停不下来，喉口间那种淡淡的甜香真的让我欲罢不能啊，喝的真是让人直呼过瘾，有兴趣的小伙伴注意啦，伸手党懒人链接在下面，戳它购买哦~
中端级：仙京茗堂凤凰单枞茶鸭屎香
乍一看，鸭屎香？茶叶这种淡雅的东西，怎么会取了这么俗气的名字，后来想想，还有猫屎咖啡呢，那不也是小资品么，也就淡然了，名字虽然有点俗气，但很有特色，而且品质相当不错哦
首先仙京茗堂的凤凰单枞茶鸭屎香产地正宗，在凤凰镇乌岽山茶区，地道的高山茶，源头有保障，再看外观：叶底完整，外形条粗壮，匀整挺直，色泽黄褐，汪润有光，并有朱砂红点，形态完整饱满，好茶

再观汤底：汤底清亮，汤色纯正，浓郁呈金黄色并有金圈，最后品茶，冲泡后清香持久，有一股天然的兰花香，滋味浓醇鲜爽，香气淡雅，并且有一股单枞茶明显的苦后回甘的特征，而且特别耐泡，五六泡以后依然要淡淡的香味，本品茶香属于清香淡雅型，不是特别浓郁，适合喜欢喝清香茶的茶友~

喝一口就还想喝，在冬日几杯下肚，有一股暖意，特别满足~ 伸手党懒人链接在下面哦，戳它购买~
中端级：修哲台湾高山茶冻顶乌龙茶
这是一款来自宝岛台湾的高山乌龙茶，非常有特色，首先就是质量十分硬核，其保证零农药，零残留，有443项国内、国际农药检测报告，都是合格的，而且本品达到出口日本、欧盟的标准
再有，商家为了突出产品质量，我想大家都听说过所谓喝豆浆，听音乐的牛产的牛奶，但你听说过喝豆浆的茶叶么？我想多数人没有把，非常新鲜有特色，而本品就是喝“豆浆”生长的茶叶
至于喝豆浆有啥好处，明哥也不专业就不自己解释了，直接盗个图，请各位茶友轻喷

另外，本品产区正宗，从源头有质量保证，产区在漳平永福镇，这里可是得天独厚的黄金宝地，在台湾该产区可以与阿里山产区相媲美，被称为永福樱花茶园
本品的外观是经过包揉工艺的半球形，更显得高山茶的韵味，并且是带梗的，要知道带梗的可是更加金贵的哦
看汤底呈金黄琥珀色，明亮清澄，汤感柔和，醇厚饱满，看这卖相就相当不错，喝一口，立马体会到舌尖传来的茶果香混合香味，层次丰富，梨子、芒果、水蜜桃的甜果香，裹挟了浓浓的茶香，这体会真是妙不可言~ 饮后观叶底鲜活柔软，杯底熟果香气明显~

最后本品除了功夫热泡法，还支持轻冷泡法，可以说是一茶两泡，一茶两喝，非常有特色的乌龙茶，绝对值得一品
另外本品包装精美，独立小茶包密封性良好，作为口粮差，送礼都非常合适，不多说啦，快购买来尝尝吧~，伸手党链接在下面哦，轻轻一点，美味尽享哦~
高端级：八马赛珍珠1000 浓香型安溪铁观音
八马也是老品牌了，本品是八马的旗舰核心产品，大家都知道，只有安溪的铁观音，才是正宗的铁观音，本品来自福建安溪高山生态茶园新鲜直供，并且采用百年传承，十三代传承的非遗技艺制成，非常金贵，由于产量稀少，粒粒如珍珠般珍贵，故得名赛珍珠
而且本品属于国内外的金奖产品，荣获中国食品博览会金奖及国际发明博览会金奖，这也算是一种高端品质的背书，我们先来看看礼盒包装，本品大盒包装里面有2个精致的小盒，无论大盒还是小盒，上面都有着赛珍珠logo的底纹，采用精致激凸工艺，质感满满，打开小盒之后，是9泡的独立真空包装小袋，这种小包装的好处就是精致，密封性非常棒，而且按照指定方法冲泡，即便是茶叶小白也可以轻松冲一壶上好的铁观音

本品不愧是高端礼品型茶叶，150g就接近400，着实不便宜，一般的家庭偶尔奢侈一下，体验一下未尝不可，但主要还是送礼佳品
看这包装就让人十分期待了，打开一小袋，立马浓郁的炒米香四溢，干茶颗粒紧结、绿褐油润、让人赏心悦目，泡上一壶，茶汤金黄透亮，果味香甜，香而悠远，甜而甘醇，裹挟着一股兰花香，的确是上品铁观音的韵味，确实是香，真香，感觉口腔中的唾液都是香甜润喉的了，花香裹舌的滋味太棒了~ 懂的茶友都懂

本品赛珍珠的确是不可多得的正宗安溪铁观音佳品，送礼非常合适，有条件的朋友也可以买来大快朵颐，多了不说，赶紧奉上伸手党懒人通道，戳它购买！！
绿茶
如果说红茶在全球最流行，那么绿茶就是在国内最流程了，无论品种的多少，还是产区的范围都是最大的
绿茶对人体也非常好，可有效降低三高，可以预防感冒、蛀牙、脂肪肝、坏血病、脑血栓、动脉硬化等多种疾病，用绿茶洗脸，还能让肌肤变白，淡化老年斑，但是绿茶对肠胃有一定刺激作用，性寒，因此不能喝太多，尤其肠胃弱的人哈，肠胃弱可以考虑喝红茶和普洱熟茶
入门级：陌上花开碧螺春明前一级春茶嫩芽
陌上花开的碧螺春是一款性价比超高的口粮茶，不到百元的价格，精美铁罐密封包装，可以完美保有茶的原味鲜香

观察一下茶叶，叶嫩形美，嫩绿鲜亮的色泽，轻轻一泡，立马满屋飘香，香味还是相当明显的，再观茶汤，色泽嫩绿，清澈明亮，采用早春嫩芽，是中小叶种绿茶，有一股田园花果清香味，滋味甘爽，泡后叶底肥美，饱满，完整，几无茶渣

品一口唇齿留香，让人不舍放杯，我最喜欢在品鉴该茶前端起茶杯，问一下四溢的茶香，确实是种享受，而且本品还经久耐泡，三四次之后依然色味俱存，是非常优质的入门级碧螺春了，实惠的价格当口粮茶毫无压力，伸手党懒人通道放出来了，下面戳它购买！！
入门级：打鼓岭安徽黄山特产毛峰新茶
打鼓岭的黄山毛峰也是不错的入门级绿茶，产自黄山核心茶产区，所产毛峰芽头肥壮，鲜甘味醇，本品是雨前茶，虽然不及明前茶那么嫩，但由于气温已高,芽叶生长相对较快,积累的内含物也较丰富,因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡

打开包装，先观其形，本品芽尖似峰，茶形微卷，白毫显露，再看茶汤，是明亮的黄绿色，清澈而无杂质，味道清香高长鲜醇回甘，再看叶底，饱满鲜活，均匀成朵，嫩黄鲜亮，属于上等的毛峰该有的品相
经过采摘、杀青、揉捻、烘培等传统工艺精工细作，方能成茶，喝起来确实鲜香爽口，是介于浓香和嫩香之间的清香感，而且比较耐泡，个人更加喜欢其第二，第三泡，香气慢慢发散出来，是那种淡淡近似兰香的味道，很怡人，而且淡雅的香气比较自然柔和，非常爽口

100出头的价格能买到这样的上等好茶，可以说性价比超高了，非常适合当作口粮茶~ 伸手党懒人通道在下面哦，各位茶友戳它购买！！
中端级：茗门天赐茶叶龙井雨前浓香茶叶礼盒装
这款茗门天赐的龙井雨前茶属于一款不错的中端级绿茶，给我印象最深的就是冲泡之后有一股浓郁的豆香，沁人心脾，特别香，而且本品产自杭州的高山茶园，选取的还是其中的早春嫩芽，源头品质是有保障的，同时本品的工艺是纯手工炒茶，由30年左右经验的老师傅纯手抄6-8小时，最后得到一斤干茶大概需要6斤鲜茶的样子，非常珍贵

本品包装大气上档次，漂亮的铁盒包装，配上大礼品盒，还有成套的礼品袋，礼盒内部青花瓷般的内饰，非常雅致，除了自饮，送人也特别合适
打开包装，先观茶形：叶片挺直，色泽自然呈现糙米色，有淡淡的白毫显现；再看汤色：汤色清新明澈，呈黄绿色泽，茶香浓郁，有豆香，滋味鲜香甘爽，唇齿留香，喉有回甘，让人不忍落杯，喝的确实真心舒爽，最后观茶底：片片茶叶依然色泽鲜活，生机盎然，叶腹柔软，完整，实乃上等好茶

懂茶的茶友都懂，光听我描述估计就等不了了吧，我就是现在回想一下这种茶香，都忍不住咽口水呢，忍不了就无需再忍啦，伸手党绿色通道就在下面，需要的朋友戳它购买！！
高端级：正宗安吉白茶2021新茶
这款属于比较高级的正宗安吉白茶，是雨前茶，要知道雨前茶是茶中上品，特点是滋味鲜浓而耐泡，本品由安吉白茶协会单位生产，有品质及原产地保障
而作为一款高端礼品茶，最值得一说的则是满满高级感的礼盒，4罐50克的铁罐包装，放在一个漂亮大气的礼盒中，最喜欢的是还有一个密封小茶叶罐，出游走哪儿都方便携带茶叶，贴心的很，这样的包装送礼倍儿有面子，自饮就略有小贵了，至少感觉这包装就亏掉了>_<

不过一分钱一分货，口味的确没得说，打开茶罐，馥郁的茶香很明显，观其形，干茶形似凤羽、嫩绿鲜活，马上迫不及待泡上一壶，汤色嫩黄明亮，一口饮下，香鲜气息明显，回荡在口腔，唇齿留香，汤底叶白脉绿，成朵匀秀，的确是上好的茶叶
如果茶友想送礼，那么这款茶绝对堪当大任，让你送的面子给足，如果茶友自饮不差钱，也没毛病，茶叶品质上乘，口味鲜、香、爽，是款有韵味值得回味的好茶，有没有跃跃欲试一亲芳泽的冲动？下面给出了伸手党懒人链接，戳它购买！！
普洱茶：
普洱茶是比较特别的茶，保质期最长，而且越陈越香，有一定收藏价值，甚至有些人会把普洱茶饼放到陈列柜上，哈哈，就是我呀
秋冬季喝点普洱茶可以去火降噪，而且普洱茶护肝的作用比较明显，对于喝酒的人来说，喝些普洱茶对于肝脏的保护很有益处，就十分合适，同时普洱还具有降压作用及促进食欲，助消化、改善心血管等作用，堪称天然养生饮品，就凭护肝这个作用，很多男士就该多喝喝普洱茶哈，尤其是酒鬼们~
?春茶季大促-吉普号?
作为吉普号的粉丝，懂得人都知道每年的春茶他家都会举办春茶活动，可以明确的是，这是一年中的底价，最近的预售时点就在2.23号开始，这里给喜爱普洱的茶友特别介绍吉普号的这个活动，与喝春茶正好相得益彰，喜欢普洱茶的朋友别错过，实实在在的全年底价，确实合适，每年明哥都在这个时候囤口粮茶，当然送礼的话这个时候也可以以底价买到不错的中高端礼品茶，非常合适！！

下面重点介绍春茶活动中的茶品，茶友可根据自身情况选择不同级别、产地及口味的茶品，囤货就在春茶季，很合适，他家底价承诺是对外公开的，大家可以监督，所以买起来还是比较放心的：

本次春茶预售活动的概要如下，具体到每款茶品，都有相对的优惠价，会在下面好茶推荐部分有体现：

简单说来吉普号本次春茶预售季的要点就俩：
春茶预售时下单是最划算的，多年经验证明是绝对的年度底价下单购买当年新茶是最划算的，虽然普洱是陈茶更好，但其实从经济的角度考虑，不妨囤一些新茶，自己放陈，反正普洱可以放，保值升值，从新茶囤起也更加经济
下面具体推荐春茶季值得入手的茶品，由于篇幅有限，明哥在生茶中挑选了2、4、6系最具有代表性及品质突出的茶品，当然有兴趣的茶友可以去他家具体看春茶季的活动茶品，都是一年中最合适的价格：
?生茶入门级：吉普号茶叶普洱茶生茶见山215大雪山（一提）?类型：口粮茶、礼品茶均可吉普号家的经典生茶入门款，性价比高，这价格简直就是一片茶饼的价格买一提，整提有礼盒，送礼大方
?目前春茶季预售开始，性价比爆表
吉普号是云南本地实力茶厂，他家的普洱尤其闻名，这是入门款的生茶，也是他家的爆款产品，年年爆卖，连续7年卖断货，品质不俗的前提下，性价比依然爆表，一提5片生茶茶饼，每片357g，才不到500元，作为口粮茶相当合适，简直就是一片的价格买了一提啊，哈哈

本品茶叶来自临沧勐库境内核心茶产区，由于茶园的高海拔及良好的自然生态，使得本品具有舒适的花甜香，而且由于茶叶中的内含物质丰富，并且选择的是春日萌发的新鲜芽叶，因此本品耐泡，持续10泡还有浓郁的香气，并且鲜爽清甜的感觉久久萦绕在口腔，回甘良久，品饮起来确实舒爽、茶汤橙黄如金，看起来就能勾起浓浓的欲望

各位茶友如果考虑生茶口粮茶，吉普号的215大雪山绝对不会错的哈，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！
注意：预售2.23号开始，价格显示的是优惠前价格，实际活动如下：

?生茶中端级：潜山405蛮润古树茶2022年春茶饼茶（进阶口粮茶&礼品茶）?
吉普号生茶体系4系属于进阶的品鉴级别茶叶，主料产自勐海茶区，这款405的蛮润则是4系生茶中吉普号家最主推的扛鼎之作，可以说如果预算有限，它家的其他4系茶品都可以忽略，唯独蛮润不能错过，光是加在这款产品身上的光环就让人无法忽视它的存在，这是一款5年6金的金奖茶品，可以说是独步茶叶界

金奖是从17年问世以来到21年目前年年蝉联，分别在广州和深圳的国际茶叶博览会揽金，这个博览会主要采取盲评打分的方式评奖，专业度和规模还是不错的，所以光是5年6金就能说明蛮润的不凡
这也是唯一一款，明哥每年必囤的口粮茶，尤其是在春茶季活动期间，而且这也是唯一一款17年首发之后，次年也就是18年由于卖断货，引起很多茶友不满，导致吉普号从经销商手中加价回购一批茶品，并每人限购一片来售卖的茶品，可以说本品每年都是供不应求，据明哥了解的很多发烧友，对于本品都是按箱为单位购买~所以，光是这些光环和惊人的历史，就应该能引起你对蛮润的关注

下面来具体说说蛮润的特点，简单说就是三个词：高香、饱满、丰富，精确的说在滋味、风味、香气、汤体和体感上来说，蛮润没有明显短板，香气以入口的花香和回韵的花蜜香为主，汤体不仅有粘稠度，在细腻度方面也体现出高级感，回甘及生津方面也非常让人满意，体感就和本品的名字一样，确实非常润，从口腔一直到喉咙深处，甜润的感觉非常怡人, 虽然是生茶，但本品没有任何苦涩味儿

汤色是淡金色，看起来就让人欲望无穷，这是一款值得天天品位的好茶，目前正值春茶季大促，各位茶友，尤其是喜爱普洱茶的朋友，千万不要错过，具体活动内容，不多说了，总之一句话，年度底价是肯定的，现在买的话肯定十分划算，其余的请看图：

?生茶中端级潜山413冰岛蛮峻古树茶2022年春茶饼茶（进阶口粮茶&礼品茶）?类型：进阶口粮茶、礼品茶均可吉普号家生茶进阶款，地道的冰岛茶
?目前春茶季预售开始，性价比爆表
普洱玩家都知道，近些年的冰岛势头很盛，相比10-13年的老班章可以说有过之而无不及，那么潜山413在吉普号其实属于进阶普洱茶中的冰岛茶，本品也是吉普号卖了10年的爆品了

本品产自临沧的核心茶产区，最大的特点就是三高：
高花香：勐库茶本就以高香见长，413蛮峻选用上佳的冰岛五寨头春原料，在香气来说高出了一个级别；高鲜爽度：入口即鲜甜，感觉明显，源自勐库大叶种内质中氨基酸占比略高的特质，并且又是早春采摘；高浓郁度：本品浓郁度非常好，汤体顺滑，经久耐泡
往年413的春茶明哥都会第一时间买来品饮，茶汤是那种清澈金亮的颜色，这个品种最大的特色就死活鲜爽和蜜糖甜，苦涩味小，很快会化开并伴有回甘，香味馥郁柔和，喜爱冰岛茶的朋友一定不要错过

本品的评价也是一如既往的好：

本次春茶活动如下，不码字了，官网截图，还是非常值得的，单片价格底价不说，还有不错的赠品，成提购买单片可低至256元每片，并且还会赠送17年陈茶同款的茶饼，喜爱的朋友送礼自己收藏囤货皆可：

?生茶高端级藏山603老班章大树茶2022年春茶饼茶（高端口粮茶&礼品茶）?类型：高端口粮茶、礼品茶均可吉普号家生茶品藏级别，普洱玩家的压箱底存货
?目前春茶季预售开始，性价比爆表
本品是吉普号生茶体系达到6系品藏级别的高端茶品，没错，它就是如雷贯耳的老班章，在普洱茶界可谓是无人不知，是普洱茶茶友的谈资，也是压箱底的宝贝
本品荣获了“中茶杯”第十届国际鼎承茶王赛的特别金奖，可以说是一款明星产品，在权威专家盲评的情况下拿金奖可以说还是有些东西的，基本明哥每年也会在春茶季来购买老班章，没办法，平时太贵了，而且陈茶又买不起，只好自己买好高品质的老班章新茶然后收藏了

老班章之所以可以成为普洱茶的王者，与其原生态的自然环境分不开，本品产自勐海县布朗山海拔1700米的高山生态茶园，临近纳达勐水库，湿润度高，昼夜温差大给予这座山脉茶树积累有效营养物质的先天条件，并且吉普号的后天管理规范化，禁止施肥、松土、喷药等措施，真正做到自然生态无污染的天然优质茶品

说起本品的味道，给我最深的印象就是其高扬的蜜香，这种蜜香与其他茶品的蜜香不同，从醒茶温杯品饮到最后，让人惊喜的是全程都感觉身在这股蜜香之中，形容的话就是连绵不绝的感觉，不似很多茶品那种稍纵即逝的蜜香，这种裹挟感是无与伦比的

另外本品的滋味丰富，那种苦甜交错的感觉特别吸引人，乍苦还甜，分明存在而又相融相间，有一种妙不可言的感觉，总得来说，本品味道真的是很霸道，浓郁的滋味，伴随着强劲的回甘生津，裹挟着高扬的花蜜香气，这是一种让人欲罢不能的味道
评价自然也是好评如潮：

本品作为高端拳头产品，在本次吉普号的春茶预售活动中优惠力度非常大，如果对高端茶品有兴趣的茶友，打算囤货或者收藏送礼的茶友，一定一定不要错过，具体活动内容贴在下面，有兴趣的朋友自行查看：

?春茶季大促 - 宫明茶叶?
除了吉普号，宫明茶叶目前也在进行春茶季大促，由于明哥等待茶品品饮，因此春茶季过了一半才更新了宫明春茶季的相关内容如下，有兴趣的茶友不要错过哦，首先对于不了解宫明茶叶的茶友这里做一个简单的介绍：
宫明GUU MINN[8]，创立于2012年，隶属于云南宫明文化传播有限公司，拥有自营的2万平方米现代化茶厂，是中国式普洱茶界的知名品牌，健康普洱的形象代表，其品牌核心价值是坚持采原生古树，做健康好茶，原料由核心原产地长期契约供应。
宫明茶叶拥有1100余家新零售销点，是中国十大普洱茶品牌之一
天猫茶行业TOP5品牌，京东茶行TOP3品牌，单店年成交过亿
获得15项奖项：2018广州（国家）茶叶博览会双金奖，2019年荣获中国广州（国际）茶叶博览会大会唯一纪念茶殊荣
拥有两万平方米的现代化茶厂，集生产、加工、存储等一体化
拥有6个核心契约古树茶园。保障核心古树春茶原料的供给
其实一开始了解宫明茶叶，明哥是纯粹通过口碑了解的，作为近些年崛起的知名品牌，宫明通过良好的口碑引起了明哥的注意，听圈内朋友谈起之后，明哥也尝试了他家的几款茶品，确实口感不错，听着这个品牌，总给人一种宫廷茶品的感觉，莫名的感觉有股贵气
随后我也查了查宫明的品牌背景，个人感觉可以说是新晋的普洱茶知名品牌了，实力还是不错的，明哥最为关注茶企茶源保障，宫明在16年在核心产区签约古树茶园已经多达6个，所以从来源给茶叶品质以基础保障，其在京东旗舰店的口碑和热度也想当不错，旗下茶品在国内及国际的茶叶博览会也斩获了不少奖项，品质还是可见一斑的
另外，他家首次对冰岛甜感提出了甜度定义，可以说在行业上也走在前面，下面明哥推荐他家的几款品质不错的销售爆款给大家：
?生茶入门级：宫明茶叶头春头采冰岛古树茶区春茶 8℃甜? -春茶季大促中
8度甜是是宫明从18年开始就大卖的一个爆品，产区是云南临沧冰岛五寨，属于该品牌主打的一款生茶口粮，首先外包装非常年轻化，精灵鹿的设计，感觉比较灵动，年轻新潮，可能也是想吸引更多年轻的茶友，比较贴心的是，单饼购买就有礼盒包装，送人的话很方便

200g的小茶饼，用料精华浓缩，拆开棉纸，淡淡的香味愈演愈烈，条索匀称紧实，墨绿色的茶饼上点缀着一缕缕挑染的银毫，看着就让人充满期待，茶饼小巧讨喜，泡上一壶，汤感饱满，甜度高，柔顺感十足，鲜爽度高，汤色是那种金黄明亮的色泽，看着很舒服，茶香裹挟着浓郁的冰糖韵，据说本品首次对冰岛甜提出了甜度定义，此款名为8度甜，可以说行业内首次对冰岛茶的甜度形容，在行业里也算前卫和创新的

本品价格公道，口味怡人甜爽，实乃不错的冰岛口粮，目前春茶季大促活动如下，还是相当划算的，有兴趣的茶友千万别错过哦，伸手党懒人通道在下面，戳它购买！！

?春茶季大促：
单饼 5.5折送冰岛古树红茶45g；
整提 5.5折送同款8度甜一饼＋冰岛古树红茶45g＋2022一尖春茶散料50g
?生茶高端级：宫明茶叶至润系列冰岛母树头春头采花蜜香生普? 春茶季大促中
宫明是专做普洱的品牌，但其最为出色和口碑茶品，却集中在冰岛这种品类上，冰岛也是普洱茶的一大品类，一度热度不属于老班章，被誉为普洱茶中的女人茶，主要是因为香型上更为柔和，更易入口，并且唇齿间带有果蜜香，甜度会更甜一些
本品是宫明冰岛茶中的高端产品，在冰岛茶中也属于精品，喜爱冰岛茶的茶友千万别错过，对于冰岛始祖树这里还有个故事：
相传在冰岛村，傣族祖辈刚迁居来时，这里没有人工栽培的茶树，传说冰岛老人去勐昂（今瑞丽）走亲戚，向亲戚求赠茶籽未果，悄悄把三棵茶籽塞进一个竹筒做的拐杖里，给带了回来，并以此为基础经过一代代人的培育成就了现在大名鼎鼎的冰岛茶，这就是三颗早期的冰岛茶始祖茶树，一棵被砍了，一棵不知所踪，仅存的一棵就在寨子后面的山坡上
虽然如今这个故事的真假已经无从考证，但始祖茶树确实是存在的，本品选择的冰岛母树，据说就是三个世纪前从始祖树上单独扦插繁育栽培而成，被称作母树，相较于其他茶树，母树更好的继承了始祖茶树的优越性，内质更丰富
这款至润的冰岛母树茶16年上市，到现在五年时间好评如潮，绝对是一款口碑茶，在尝试之前明哥就抱有较高期望，首先包装感觉比较大气精致，春茶季期间还送了同款的龙珠，感觉蛮划算的

明哥买的是一提的盒装，感觉包装扎实，盒内的茶饼用了竹笋叶，包的很到位，里面的棉纸手感不错，初打开就有一股茶香裹挟着花蜜甜香迎面而来，至润这款冰岛母树是357g的大茶饼，拿在手里感觉很厚实，茶饼紧致，条索整齐匀称

迫不及待的泡上一壶，出汤金黄透亮，可能是由于继承了始祖树的优越性，内质丰富的原因吧，饮之感觉香气更加高扬，前韵厚韵凉爽，花蜜香充斥整个口腔，而且很柔和顺滑，中端丝滑感愈发明显，回甘迅猛持久，清凉感从喉咙一直延续至肺腑，尾水甜柔，花蜜甜刺激味蕾，久久回味，且本品特别耐泡，一杯杯不停的品，直到20泡仍有香甜味儿，真的是让人不忍放杯，这种喝冰岛茶到了甜爽酣畅的感觉，只有体验过才知道，喝过类似茶品的茶友都懂~

最后，强调一下本品的春茶季活动，这也是一款活动茶品，想要一尝芳泽的茶友千万趁着活动动手哈：

?春茶季大促：
单饼 6折送2022至润龙珠三颗随身装
整提 5.5折送2022至润典藏组合装（9粒装*6盒）＋2022山巅系列古树龙珠1盒（9粒装）＋2022至润龙珠三颗随身装
熟茶入门级：陌上花开新会生晒小青柑普洱熟茶
入门级别的普洱可以考虑陌上花开的小青柑普洱茶，这款普洱茶的特点就是浓郁的原枝青柑果香，舌尖品感非常丰富，馥郁而不腻的青柑果香裹挟着金芽熟普的茶香，真心是舌尖上的盛宴了，香味层次感很强，回甘明显，解渴生津

作为价格不到100元的口粮茶，包装却不含糊，精美的铁罐包装，密封良好，里面的茶叶也很有特色，都是包在一颗颗青柑内的，一颗一泡，简单方便，青柑表面有白白的一层柑油晶，轻轻刮一下表层浓郁的柑油，青柑果香就扑鼻而来

本品青柑表面的柑油晶还挺多的，这里科普一下哈，在陈皮之乡新会，小青柑茶表面的白霜被称为”脑晶“或者”柑油晶“，是柑皮经高温烘培后释放出的柑油形成的结晶，而越是产区好，油包多的柑果，产生的白霜越多，说明本品的品质还是不错的哈

作为一款不错的入门级普洱茶，本品绝对能突出良好的性价比，无论作为自饮口粮还是送礼，都比较合适，为方便伸手党，链接放到下面了，需要的茶友可以戳它购买哈~
熟茶入门级：吉熟317大雪山 2021年春茶357g饼茶 5片（一提）
本款是生茶215大雪山对应的熟茶版，明哥应很多朋友对于入门款口粮茶的期待而更新，在吉普号也是因为生茶215大获成功于21年刚推出这款熟茶入门版，同样是400多元一提的价格，非常适合当作入门口粮茶，性价比爆炸

本品与生茶215一样，就是好喝不贵的代名词，首先本品源自勐库大雪山，高山茶园，茶内质非常丰富，口感层次感强，同时经过吉普号工艺的革新，该产品具备高甜度、高活性、高洁净的特点，一改熟茶堆味的弊端，是一款品质口粮茶，深受茶友认可

出于对吉普号的信任及生茶大雪山215的喜爱，明哥年初就拿到了本品，首先说说茶饼，饼面圆润饱满，边缘紧致，间或金芽显露，光泽油亮，分布均匀有序，是里外一口料，冲泡出来是一种漂亮的红褐色，而且特别透亮，形容来说就有点像漂亮的红酒色泽，入口有股绵柔感、甜感清爽，回甘明显，茶香中混有一丝麦秆香，品饮过程让人放松而享受，最后叶底舒展肥厚，鲜艳完整，而且本品非常耐泡，6泡之后，茶汤依然清新爽口，通透甘甜

需要优质口粮茶的茶友，本品作为吉普号熟茶3系的基础款，性价比绝对是超棒的口粮茶，千万不要错过哦，伸手党懒人通道在下面，戳它购买！！
熟茶中端级：宫明茶叶品牌标杆古树茶宫明兮云南普洱茶熟茶熟普茶饼357g
这是以宫明品牌命名的一款拳头产品，名字叫宫明兮，颇有点古风诗词风的感觉，产自西双版纳易武茶区，19年的老茶饼价格在600多，属于进阶口粮茶，单饼依然有精美礼盒这个好评

拆开包装，单饼357g的大饼，很厚实，饼形饱满周正，干茶就有淡淡怡人的茶香，金芽遍布整个茶饼，饼面油润有光泽，里外一口料，茶汤是那种红浓透亮的颜色，有点红酒色泽，口感醇厚且细腻，有种黏稠绵润的感觉，品质十分给力，最让人印象深刻的就是那干净纯粹的陈香，没有一点杂味，混合在汤感顺滑的茶汤里，至纯至净

本品值得一提的是19年广州秋季国际茶博会的金奖茶品，可以说各方面表现都很好，作为一款熟茶的拳头产品，喜欢熟茶的朋友不要错过哦
熟茶高端级：宫明茶叶金玉满堂系列陈年熟普金贵韵老班章普洱茶熟茶饼357g
喜爱普洱茶的朋友一定都对老班章十分熟悉，可以说是一款有灵魂的茶，本品在老班章里面也是十分出色的，没有让我失望，茶源产地是勐海大班章茶区

拿到茶品，作为一款高端茶品，首先给我的感觉就是包装十分精美，金贵韵包装以桂花做为设计，可能也是在映晨其特殊的桂圆底香，拆开包装，拿到厚实的茶饼，饼形周正饱满，金毫明显，油润且有光泽，有股淡淡的桂圆底香，茶汤红艳明亮，未饮已被汤水先香夺人，一股桂圆甜香让人情不自禁的一闻再闻，感官上就很有力道的茶汤，仅过3泡就有汗湿后背之感，中段糯感出汤感十分顺滑，至尾段却又与人惊喜，一改前面的霸气变得香甜清爽柔和，这就是老班章熟茶的精髓味韵啊！

金贵韵最难得的就是，将老班章的厚与难得的润相互结合，协调性非常好，微微苦底迅速化开，转为变为甘甜浸润着喉咙，汤感又厚又滑，令人回味无穷，这种特殊的桂圆底香当真值得一品，本品是16年的老茶，这个价位来说性价比还算不错，喜爱普洱尤其是老班章的茶友，千万别错过这么一款精品老班章哦~
熟茶高端级：七彩云南茶叶金针白莲茶普洱熟茶实木礼盒装
金针白莲是一款非常有独特韵味的茶，也是我十分喜爱的一种茶，可能有朋友不大清楚什么是金针白莲，这里简单科普一下
金针白莲是云南普洱茶的一种，属熟茶。其配方源自云南历史名茶“女儿茶”，采用高级别的茶青，配以勐海大益精湛发酵技术制成。因该茶芽头显露，金毫突出，且其芽紧细似针，是为“金针”；色泽栗色泛灰白，透荷香之气，独具“莲韵”，是为“白莲”，故得名“金针白莲”
本品以2014年勐海大叶种老树晒青毛茶为原料，采用现代普洱发酵工艺研制，金针用料堪比以前的宫廷茶，它是茶芽细嫩的部分经过高温高湿的环境下产生的茶质，一般一吨熟茶堆中才能分筛出几十公斤的金针白莲，金贵如金，乃普洱中的珍品

对于这种高端礼品茶，到手之后总是不自觉的先被包装吸引，本品也不例外，采用的是独特的六角木盒包装，礼盒精美大气，送礼的上上之选，而且采用这个形状还能有效保护茶饼在运输环节中造成的震荡和碰撞，安全可靠，作为储藏容器也十分合适
打开茶饼，立马茶香扑鼻，忍不住深吸一口气，淡淡的荷香与茶香混合，别有韵味，观看茶干，此茶金毫满布，表面油润有光泽，呈红褐色，马上泡起一壶，茶汤红浓透亮，洗杯即可闻到淡淡的荷香并伴有焦糖香，闻起来就让人很有满足感，喜欢香气浓郁的茶友前3泡可以细细品位，4,5泡之后香气转淡，但取而代之的是陈香及回甘，懂茶的人都懂，细品之下，这种上品普洱，绝对让人越喝越上瘾，反正是秒杀一切饮料的，哈哈

最后看一下叶底，褐红油亮，发酵适度，略带弹性，确是好茶，而七彩云南这个牌子相信很多去云南旅游过的茶友都不陌生，也是地道的云南茶叶品牌了，忍不住嘴馋的茶友，伸手党懒人通道就在下面，别等了，直达你就能品尝到这样的茶中珍品。正如深爱之的茶友赋诗所论--“喉润浮灵岫，齿香过清风”，戳它购买！！
熟茶高端级：吉熟703藏峰古树茶纯料2020年春茶200g饼茶
这款茶是吉普号熟茶里面的高端产品了，达到了品藏级别的7系古树茶饼，被称为无人区老班章，就像宝马车里的七系一样，吉普号的熟茶7系也是当之不愧的王者，从18年问世以来，就连续在广州、深圳的国际茶博会上斩获金奖，而且连续几年都有金奖入账，可以说是彻底的金奖茶品

本品产量稀少，品质优秀，具备收藏价值，口味嘛，喝过就能留下深刻的印象，知道什么叫做回味悠长，初入口老茶树丰富的茶内质造就的浓郁口感，滋味丰富，浓到爆口，香的醇厚，几杯就感觉到茶气翻涌，茶韵无穷，狂野感十足；而在十几泡之后，浓度有所下降之后，却又温柔的无法抗拒，这个时候，滋味浓度有所下降，没那么狂野，但平衡性良好，汤水额外的甜，还有幽幽的松子清香，让人不自觉的一杯杯喝个不停，这种反差口感，一种茶，两种截然不同的体会，实在太美妙了，体会过的人才懂

本品不愧于高端普洱里面的精品，地道的古树茶，感兴趣的茶友一定不要错过，因为产量真的不高，经常会卖断货，而本品的品质，作为有收藏价值的高端礼品茶，送出去也大气有面子，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！
白茶
白茶有一定的防暑、解毒、清火的功能，所以夏季人们一般都更爱喝口白茶，具体来说白茶之所以受到大家欢迎，第一，白茶它具有一些保健功能，例如：解酒、醒酒、清热、润肺、平肝、抑肺、清热降压或者降脂消除疲劳等。尤其是在烟酒过度，过食油腻或者肝火上炎等身体不适的情况下，饮用一些白茶可以缓解这些不适。第二，饮用白茶有抗癌、抗肿瘤、防暑、解毒的功效。第三，白茶对一些清火，治疗牙痛等上火的一些疾病颇有功效。第四，白茶可以平衡一些脂肪
贡眉：香彻2015年配料压制老白茶茶饼老贡眉精装礼盒
香彻家的茶叶包装我一直比较喜欢，对于白茶来说，这款老白茶精选礼盒绝对是漂亮大气的礼品茶，首先从包装来说，精美木质雕花礼盒，金黄色内饰丝绒布料，大气高雅，犹如贡茶，茶饼的棉纸包装，暗色低纹，衬托着典藏两个流金大字，相当显档次，作为礼品茶一眼能看出好

再说茶叶本身，首先茶叶源自福建核心产区的高山茶园，适合茶叶生长，茶内质丰富，而且是几年陈茶的老茶饼，有一定收藏价值，且有股独特的陈茶茶香及茶韵，茶饼圆润，饱满干净，松紧适度，泡上一壶，橙黄清澈的茶汤，入口顺滑，茶香四溢，让人回味无穷，尤其那种淡淡的香味，能在口腔里面留很久，实在妙不可言，最后茶底鲜活，叶脉舒展微红，久泡仍有余香

这样一款包装大气，内涵丰富的贡眉陈茶茶饼，送礼绝对的上上品，自饮也韵味十足，有兴趣的茶友千万别错过哦，伸手党懒人通道放在下面，戳它购买！！
白毫银针：琛牌白毫银针优质高山白茶250克福建特产2021新茶散茶铁罐装
琛牌的白毫银针性价比比较高，这是地道的高山白茶，250g的铁罐装不到200的价格，当作口粮茶自饮十分合适，没喝过白毫银针的茶友可以以此款茶作为入门款的口粮茶进行尝试

本品铁罐密封性还不错，打开闻一下，清香味明显，观茶干形态，芽头肥壮、整个茶芽被白毫覆盖，银装素裹的感觉，看起来赏心悦目，泡上一壶，茶汤是浅杏黄色的，清澈透亮，香气鲜爽，有股甜味，甘爽且毫味足，喝一口，入甘泉入口，滋味鲜爽顺畅，无苦涩感，有回甘，茶香丰富，最后观茶底，芽头幼嫩肥厚，匀嫩完整，色泽鲜亮，感觉生命力旺盛，这也是今年新茶的特点，而且白茶耐泡的特性十足，十泡之后仍不失香味

喜爱的朋友就不要多等啦，快速懒人直达通道我放出来了哈，戳它购买！！
关于我：喜欢交友的职场大叔，一名做过茶叶市场大数据分析的茶痴，同事朋友对我的评价就是宝藏大叔，如果喜爱这些内容，欢迎关注 @低调的明哥
看到这里也是有缘，请各位看官抖抖你们发财的小手，给在下点个赞和喜欢哦，咱们有缘江湖再见
---本篇完---
往期的高赞精选在下面，分类的茶叶介绍在下方，汇总贴鉴于篇幅有限，类目可能不如分类贴那么详细，有需要请走绿色通道：

10年了只喝茶不喝水的女士来回答一下，目前33岁
我看到很多回答没有说到制茶环境和卫生的问题，想给很多刚开始喝茶的朋友一个建议，一个茶首先要考虑它的卫生问题，因为你们可能没有去过原产地没有参与过制茶过程，很难想象茶叶脏起来是什么样子，这里我可以很肯定的和你们说，有些即使原料多好的茶，看到制茶环境，真的汪汪的不喝，所以我喝茶那么多年后，不仅仅是茶叶，在食品的选择上是优先考虑卫生安全的问题
首先大家关心的减脂，最刮油的普洱生茶个人的感受是解腻，助消化快，其次是绿茶中的安吉白，只喝茶而想达到减肥效果不可能，但我能确定的是，茶叶可以维持体重，也就是说能让你不胖起来和运动作用差不多；
其次是摄入水分问题，开始喝茶后我甚至比以前摄入的水分会更多一些，因为普洱茶7g能泡7、8泡，岩茶十几泡，3g绿茶能泡3、4泡，就喝第一泡，简直浪费
还有是肠胃不好的人能喝茶吗，当然可以，我肠胃很差一直喝，不要空腹喝，别喝9.9的茶，优先推荐红茶老白茶，熟普喝有品牌有年份有sc的，或者知根知底的茶，有一说一每次去芳村，碰到不认识的老板给我喝的熟茶，喝完马上恶心拉肚子，无一例外
三高、湿气比较重的朋友，推荐白茶，尤其是上年份的老白茶。我有些原来一直喝绿茶的朋友，上了年纪后都开始只喝老白茶了，白茶3年药7年宝不是没有道理的，但是这里要跟大家说一下，选择老白茶请找靠谱渠道，因为作假老白茶是有很多科技与狠活，喝了对身体有害
接下去要聊聊喝茶带给我的其他感受啦
首先是社交方便，其实我这个年龄的女性很少会喝茶，但是如果出去谈工作的话还是很容易从喝茶入手，我的很多客户都是小老板，基本上懂不懂茶都会有自己的茶桌，茶真的是一个很好的入手话题，聊这个茶还不错，聊你这茶壶很讲究。
男女喝茶目的是有差异的：女孩子喝茶是悦己和分享，男孩子喝茶是商务和交流
其次喝茶不费钱，真的比奶茶划算，毕竟像普洱茶7g能喝7-8泡，费钱的是茶柜，茶器，而且还很占地方。曾经我专门买了个茶柜，因家里茶叶确实多十几公斤，有茶桌茶盘，君子六件套都有，品茶碗6套（茶叶鉴定那种），宜兴紫砂壶、福建盖碗、景德镇盖碗，建水紫陶茶壶若干套，总之很华丽很专业很齐全，而且女孩子么，喜欢好看的盖碗和壶，买了很多很漂亮的但是相当烫手的壶，但是！这些都是我刚喜欢上喝茶的时候入手的，那会不爱用壶，喜欢盖碗坐在茶桌上泡，非常有仪式感。后来壶盖碗还有茶盘茶具那些基本二手都出了，就留下一些实用的
现在，我家有个西厨台，上面摆满了我筛选下来的茶具，一般我泡茶会在台上用紫砂壶泡好了，拿客厅喝，对咯，现在我图方便就用紫砂壶，而且就一把。
再来说一个茶文化，每个地方是不一样的，我总结了一下：云川贵喝的是山头滋味，福建广东喝的是社交和逼格，江浙沪喝的是茶文化，像杭州宁波这边是由专门的茶艺茶道培训，有线上和线下的体验课，而一些茶道体验课，老师经常会谈到的一个词是自我疗愈，泡茶喝茶的过程中用心感受，专注当下，我觉得是有道理的，因为我上过治疗心理课，喝茶的专注和自我感受非常像心理学中的正念，所以我也建议如果焦虑抑郁的朋友，可以尝试学习泡茶喝茶，去自我感受去专注当下
说到喝茶的专注力，刚开始有人告诉我喝茶其实喝专注力，我觉得很扯淡，但是后来我发现从泡茶到喝茶，专注力已经成了一种本能，而且我很不喜欢跟客户谈话的时候给他泡茶，因为我是个强输出的人，讲逻辑性，专注在商务本身就会忽略了泡茶，在商务期间泡的茶经常被我泡疵
但是我现在就用一个盖碗两把壶，我朋友每次来我家喝茶都惊讶我家的茶是他们喝过最好喝的，这么说吧6大茶类任何一个品类在我手里能泡的相当好喝，当然首先茶得好，我个人觉得这个和炒菜一样了，非常熟练，而且我在没喝到自己泡的茶之前，就挺有把握：这杯茶应该是被我泡坏了或者出汤的这一泡应该会甜/茶味重一些
知乎的女孩子可能比较少，必须给大家按头安利，茶叶比奶茶健康，而且好的茶叶根本不舍得拿去做奶茶原料，很多好的茶，单糖多糖、氨基酸成分高，就是会甜很鲜很香，用很时髦的话说，很高级。
女孩子喝什么茶？我喝茶是从普洱茶生茶入门的，这个品类其实很多人喝不明白，我个人觉得是他们先泡不明白开始的，一般人容易泡的又苦又涩。后来开始喝乌龙茶，包括岩茶，小众高山茶等，再然后是白茶，红茶，最后才是绿茶
总结下来，我和我认识的爱喝茶的女生，都喜欢鲜甜醇香的茶，比如绿茶中的安吉白，龙井，白茶中的寿眉，乌龙茶中的漳平水仙，东方美人，还有红茶中的金骏眉，九曲红梅，80%的女孩子喜欢红茶和白茶，所以女孩子要入门可以先从白茶红茶开始，想刮油的一定要好好的喝普洱生茶
再给你们一个搭配小秘方，下午茶，甜品和白茶，漳平水仙台湾高山茶这些是绝配，不要点什么红茶拿铁，
我有没有不喜欢喝的茶？有啊普洱熟茶铁观音
茶叶属于国风文化了，所以除了那些茶具之类的，我自己也对周边感兴趣了，汉服文玩珠宝都不落下