[两性话题] 为什么日本人这么压抑寿命还这么长？

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[两性话题]为什么日本人这么压抑寿命还这么长？

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按知乎惯例，问为什么之前，先说一下是不是 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%90%84%E5%9B%BD%E4%BA%…

1 因为瘦。
不只皮下脂肪少，而且内脂肪也少。日本人胖子很少。其根本原因是口粮吃的少，形成了一种风气。。内脂肪少，可以减少各种慢性病发病率。比如高血压，高血糖，高血脂，肿瘤等等等等。所谓千金难买老来瘦，就是这个道理。皮下脂肪少，特别是老的时候能带来对各种疾病的抵抗力。三高带来的各种慢性癌症是今天包括中国很多国家面临最大的死亡威胁。
2 其次是因为日本人的食物相对健康
日本人吃的食品除了天妇罗和各种刺身，其他都比较健康，煎炸食品放油很少。大量食用鱼类。要知道鱼类不是红肉，对于蛋白质而言，其蛋白质的生物种属离人类种属越远越健康。红肉是哺乳动物类的肉，距离人类较近，所以并不健康。而日本大量食用的海鲜，基本对于人类都是优质蛋白。
3 日本全境沿海，海风里的少量负离子对于人体非常友好。
4 心理压抑要对寿命有影响，必须要心理影响到生理。如果所谓的压抑影响生理较少，则为伪命题。
5 日本人种并不高大。高大人种即使同等医疗生活条件，寿命也会比矮小人种更短。
6 日本的医学比较发达。
同等沿海的香港，和日本GDP相似，医疗相似，食物以粤菜为主，人均寿命也和日本差不多。难道香港逼仄的城市，快节奏的生活，气死人的居住条件不比日本压抑吗？充分说明，中国人只要达到特定的条件，一样可以和日本人一样长寿。甚至比他们还长寿，毕竟中国气候好适合老年人的地方更多。比如冬季的三亚，真的适合老年人。
人要长寿，饮食习惯是最大的，其影响因加权占比最高。高塘高油高盐的饮食习惯绝不是好习惯。偶尔吃吃没事。其次才是运动等等。肥胖的影响非常大。特别是内脂肪。所谓内脂肪就是附着在内脏上的脂肪，正常减肥很难减掉。内脂肪在肝上，就是脂肪肝，诱发肝硬化和肝癌。内脂肪在心脏上，就诱发冠心病，心脏病。内脂肪在各个部位，就诱发高血压和高血糖。有种肥胖叫做腹部形肥胖，实际就是内脂肪很多，造成腰围男性大于90，女性大于80cm。这种向心形肥胖比皮下脂肪肥胖更恐怖，很多瘦子看起来瘦，其实内脏一样很多脂肪，所以瘦子也有高血压和高血糖。因为3高的产生很大部分取决于内脂肪，而内脂肪是看不出的。同时内脂肪是最难减掉的。减肥优先消耗肝脏糖原，其次是糖异化肌肉，同时是皮下脂肪，比如手脚屁股上的脂肪，最后才是内脏脂肪。这个是人类进化过程中，对个器官的优先级保护形成的。于此，中国实际肥胖人口是很高的。因为中国人是黄种人，黄种人的脂肪生长优先选择腹部和内脏，而欧美人种优先是长屁股，和手脚。从这点也看得出来，中国人是寒带进化出来的，因为寒带进化需要优先保暖内脏，内脏脂肪优先级最高。
有的人说，就是因为医疗好，有的人说GDP高，生活好。
我用例子直接反驳你，美国的人均GDP是日本1.5倍，全世界最大农业出口国，农产品丰丰富廉价，美国的人均医疗支出是1万美元，你没看错，美国人每年一个人人均医疗支出是中国人均GDP70%，而且世界上，最先进的生物医药公司全在美国，最先进的制药公司，美国占了一半。各种先进治疗手段。但是美国人均寿命只有76岁，比中国还低。其根本原因，农产品太廉价，胖子多的不得了。500斤的大胖子在美国比比皆是。

世界上年龄最大的男性是日本人木村次郎右卫门，他的健康生活方式和数百万日本人一样，家族基因在长寿中扮演了重要角色。
衰老和死亡：选择生活方式，就是选择死亡方式

「合理饮食。经常锻炼。终有一死。」
——匿名
I
2011 年越过了人类历史上一座有趣的里程碑。这一年，全球死于心力衰竭、中风和糖尿病等非传染性疾病的人数，首次超过了[1]所有传染性疾病致死人数的总和。在我们所生活的时代，人多多少少死于自己的生活方式之手。会怎么死，实际上是我们自己在做选择，尽管当事者或许并没有怎么仔细思考、反省过。
约 1/5 的死亡是突然发生的，如心脏病发作或车祸，另有 1/5 是短暂患病后迅速死亡。但绝大多数（约 60%）是长期衰老的结果。我们活得很久，我们死得也很久。2017 年，《经济学人》悲观地指出：「65 岁之后死亡的美国人中，近 1/3 的人[2]将在重症监护室度过人生的最后 3 个月。」
毫无疑问，人的寿命比以往任何时候都长。在今天的美国，如果你现年 70 岁，那么，你明年死亡的概率仅为 2%。1940 年，人在 56 岁就达到了这一概率[3]。放眼整个发达世界，90% 的人能活到 65 岁的生日，而且绝大多数人身体健康。但如今，我们似乎已经达到了收益递减的转折点。根据一项计算，就算我们明天能找到治愈所有癌症的方法[4]，人类的总体预期寿命只会增加 3.2 年。消除心脏病现存的所有形式，也只会增加人 5.5 年的寿命。这是因为，死于这些疾病的人大多已经足够年长，就算没了癌症或心脏病，也迟早会有别的疾病把他们带走。在这方面，最生动的例子莫过于[5]阿尔茨海默病。根据生物学家伦纳德·海弗里克（Leonard Hayflick）的说法，彻底根除它，只会给人增加 19 天的预期寿命。
人类寿命的大幅延长，来得自有代价。丹尼尔·利伯曼指出：「自 1990 年以来，人类寿命每增加 1 年[6]，只有 10 个月是健康的。」在 50 岁及以上人群中，已有近一半的人受累于慢性疼痛或残疾。我们很好地延长了寿命，却并未很好地延长生活质量。老年人让经济付出了很大的代价。在美国，老年人的比例[7]，仅略高于总人口的 1/10，却占据了一半的医院床位，消耗了 1/3 的药品。据美国疾病控制中心的数据，仅老年人摔倒一项，每年就给美国经济造成 310 亿美元的损失。
我们的退休生涯越来越长，但我们为养活退休所做的工作量却并未增加。1945 年以前出生的普通人，在告别人世之前仅有望享受 8 年退休生活，但 1971 年出生的人，可以期待 20 多年的退休生活。按照目前的发展趋势，1998 年出生的人，预计可享受 35 年的退休生活。但不管在什么年代，为退休生活提供经费的，始终是近 40 年的劳动。大多数国家尚未开始正视所有这些不健康、不事生产的老年人带来的长期成本。简而言之，老龄化向我们个人和社会都提出了大量的问题。
慢下来，失去活力和弹性，自我修复能力陷入稳定而必然的衰退（一句话，这就是衰老），是所有物种共同的固有现象：也就是说，它始于生物体内部。到了某个时候，你的身体就决定走向衰老和死亡。你可以采用谨慎的良性生活方式来稍微减缓这个过程，但不可能永远逃避它。换句话说，一切都在走向衰亡。只不过，我们中有些人会更快抵达那一天。
我们不知道为什么生物会变老——或者说，我们其实有许许多多的设想，只是不知道有没有哪一种正确。大约 30 年前，俄罗斯生物老年学家若列斯·梅德韦德夫[8]（Zhores Medvedev）统计出大约有 300 种严肃的科学理论解释我们为什么会变老，而且，这个数字在此后的几十年里有增无减。西班牙瓦伦西亚大学的何塞·维纳（Jose Vina）和同事们对当下的思考做了总结，认为理论可分为三大类：基因突变理论（你的基因失灵，害死了你）、磨损理论（身体消耗用旧了）、细胞废物积累理论（细胞积累了有毒副产物）。兴许是这三种因素共同发挥作用，也可能其中任意两者是剩下的第三个因素的副作用。也说不定是完全不同的东西。没人知道。
1961 年，费城威斯塔研究所（Wistar Institute）的年轻研究员伦纳德·海弗里克发现了一件在自己领域内几乎所有人都无法接受的事情。海弗里克发现，培养的人类干细胞[9]（这指的是实验室里生长的细胞，与活体细胞相对）只能分裂大约 50 次，之后就会神秘地失去继续生长的能力。它们似乎有着预置的老死程序。这一现象，日后得名为海弗里克极限（Hayflick limit）。这是生物学上的一个里程碑时刻，因为这是第一次有人证明衰老是细胞内部发生的过程。海弗里克还发现，他培养的细胞，冷冻后保存不管多长时间，一旦解冻恢复，仍会精确地从冷冻之前的阶段开始衰老。很明显，细胞内部似乎有一种计数装置，跟踪着它们分裂的次数。细胞居然拥有某种记忆形式，可倒数出自己的灭亡时限——这个观点太过激进，遭到了几乎一致反对。
在大约 10 年时间里，海弗里克的发现毫无进展。但就在这时，加州大学旧金山分校的一组研究人员发现，每条染色体末端一段名为端粒的特殊 DNA 片段，起到了计数装置的作用。随着每一次细胞分裂，端粒不断缩短，直到达到预定的长度（端粒的长度因细胞类型的不同而有明显差异），细胞便死亡或失效。有了这一发现，海弗里克极限突然变得可以接受了。人们称它为衰老的奥秘。如果能阻止端粒缩短，你就能够阻止细胞衰老。各地的老年病学家都异常兴奋。
唉，多年来的后续研究表明，端粒缩短只是整个衰老过程的一小部分。60 岁以后，人的死亡风险每 8 年增加一倍。犹他大学遗传学家的一项研究发现[10]，端粒长度可能只占这种额外风险的 4%。2017 年，老年病学家朱迪思·坎皮西（Judith Campisi）对 Stat 杂志说：「如果衰老完全是因为端粒[11]，我们早就解决掉衰老问题了。」
事实证明，衰老不仅涉及端粒，端粒也不仅涉及衰老。端粒化学由一种叫作端粒酶的酶进行调节，当细胞达到预定的分裂限额，端粒酶就会关闭细胞。然而，在癌细胞中，端粒酶并不指示细胞停止分裂，而是让细胞无休止地增殖。这提出了一种抗击癌症的可能性，以细胞中的端粒酶为目标。总之，很明显，端粒不仅对理解衰老很重要，对理解癌症也很重要，只不过，我们距离完全理解两者还有很长的路要走。
在有关衰老的讨论里，我们还经常会看到另外两个术语，分别是「自由基」和「抗氧化剂」（虽说多了这两个词，讨论也并不更见成效）。自由基是新陈代谢过程中体内积累的少量细胞废物。它们是我们呼吸氧气的副产物。一位毒理学家说过，「呼吸的生化代价就是衰老」。抗氧化剂是一种能中和自由基的分子，所以，人们猜想，如果你能摄入大量抗氧化剂补品，就能对抗衰老效应。遗憾的是，这种猜想并无科学证据的支持。
要不是加利福尼亚一位叫作丹汉姆·哈曼（Denham Harman）的研究化学家在 1945 年从妻子的《女士家庭杂志》（Ladies' Home Journal）上读到一篇有关衰老的文章，并由此构建了一套理论，认为自由基和抗氧化剂是人类衰老的核心，我们大多数人恐怕都不会[12]听说这两个词。哈曼的设想不过是一种直觉，并且已被后续研究证明是错误的，但不管怎样，它站稳了脚跟，不会消失了。如今，光是抗氧化剂补品的销售额，一年就达到 20 亿美元。
2015 年，伦敦大学学院的大卫·格姆斯（David Gems）在接受《自然》杂志采访时表示：「这是个巨大的骗局[13]。氧化和衰老的概念之所以流传甚广，是因为靠它赚钱的人在为它续命。」
《纽约时报》指出：「一些研究甚至表明，抗氧化剂补品可能有害。」2013 年，业内重要学术刊物《抗氧化剂与氧化还原信号》杂志指出：「补充抗氧化剂并不会降低[14]许多年龄相关疾病的发病率，在某些情况下，它还增加了死亡风险。」在美国，还有一点相当特殊的额外考虑，那就是食品和药物管理局对补剂几乎是没有监督的。只要补剂不包含任何处方药，不会明显伤人或让人致死，制造商可以出售任何东西。「无须保证纯度或效力，无须规定指导剂量，很多时候对产品与正规药物一同服用可能产生的副作用不做提醒。」《科学美国人》上的一篇文章这么说。产品可能有益，但不必证明。
尽管德纳姆·哈曼跟补品行业毫无关系，也不是抗氧化剂理论的代言人，但他终身服用高剂量维生素 C 和 E（这些都是抗氧化剂），吃大量富含抗氧化剂的水果和蔬菜，必须说，这种做法显然没什么坏处。他活到了 98 岁的高龄。
哪怕你拥有强健的身体，衰老都对我们所有人产生着不可避免的后果。随着年龄的增长，膀胱弹性变差，容量大不如从前，这就是为什么衰老的诅咒之一是老年人永远在寻找厕所。皮肤也会失去弹性，变得更干燥、更像皮革。血管更容易破裂，形成瘀伤。免疫系统无法像以前那样可靠地检测入侵者。色素细胞的数量通常会减少，而仍然得以保留的细胞有时会变大，产生老年斑或褐黄斑（这跟肝脏毫无关系）。与皮肤直接接壤的脂肪层也变薄了，使得老年人更难保暖。
更严重的是，每一次心跳泵出的血液量，随着年龄增长而逐渐下降。如果没有其他东西先打垮你，你的心脏也会最终衰竭，这是个必然。由于心脏输送的血液量减少，你的器官得到的血液也在减少。40 岁以后，流向肾脏的血液量[15]每年减少 1%。到女性进入更年期时，衰老的过程会体现得更加清晰。大多数动物停止繁殖后不久即告死亡，人类的女性却不会（当然，感谢老天），她们大约有 1/3 的人生处于更年期后的状态。我们是唯一存在更年期的灵长类动物，存在更年期的动物本来就很少，我们便是其一。墨尔本弗洛里神经科学和心理健康研究所使用绵羊来研究更年期，原因也很简单：绵羊差不多是我们知道会经历更年期的唯一陆生动物了。还有两种鲸鱼也有更年期[16]。为什么动物会有更年期，是一个还没有答案的问题。
坏消息是，更年期是一种可怕的折磨。大约 3/4 的女性在更年期会出现潮热（这是一种突如其来的暖热感，大多出现在胸及以上的部位，由原因不明的激素变化所引起）。更年期与雌激素分泌的减少有关，但即便是现在，仍然没有任何测试可以可靠地确定这种状况。女性正在进入更年期（即一种叫作围绝经期的阶段）的最佳指标是，月经变得不规律，她可能会产生一种「事情好像不大对劲的感觉」，英国女作家罗斯·乔治（Rose George）在英国惠康基金会的刊物《马赛克》上这么写道。
更年期和衰老本身同样神秘。人们为此提出了两种主要理论[17]，也即所谓的「母亲假说」和「祖母假说」。「母亲假说」认为，生孩子既危险，对母亲的消耗又大，而随着女性的年龄增长，情况就越来越严重。所以，更年期是一种保护策略。因为不再受分娩的折磨和干扰，女性可以更好地专心维护自身健康，更好地抚养孩子们，让后者进入自己生育力最强的岁数。这很自然地带来了「祖母假说」，也即女性到了中年就停止生育，这样才能帮助子女养孩子。
顺便说一句，说更年期由[18]女性耗尽了卵细胞而引发，纯粹是胡扯。她们还有卵子，尽管肯定已经不太多了，但足够维持生育。因此，触发更年期过程的，并非卵子的耗尽（可就连很多医生似乎都这么相信）。没有人知道真正的诱因是什么。
II
2016 年，纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院的一项研究[19]得出结论，无论医疗水平有多大进步，活到 115 岁以上的人都不会太多。另一方面，华盛顿大学的古生物学家马特·凯伯莱恩（Matt Kaeberlein）认为，今天的年轻人可能会比如今的人长寿 50%，加利福尼亚州山景城 SENS 研究基金会的首席科学家奥布里·德·格雷医生（Dr Aubrey de Grey）更是相信，此刻还活着的一些人，有望活到 1000 岁。犹他大学的遗传学家理查特·考森（Richard Cawthon）认为，这种寿命跨度，至少在理论上存在可能。
我们只能拭目以待。能说的是，眼下，哪怕活到 100 岁，也是万里挑一的事[20]。我们对超出这个岁数的人所知不多，部分原因在于超出这个岁数的人本来也不多。加州大学洛杉矶分校的老年学研究小组[21]想方设法地跟踪了全世界所有的超级百岁老人（也就是过完了自己 110 岁生日的人）。但是，由于世界上很多地方的记录都很糟糕，再加上人们出于种种原因，总希望外界认为自己比实际年龄更大，因此，研究人员为这类俱乐部接纳候选人的时候，总是分外谨慎。通常，研究小组的花名册上会有 70 位确认的超级百岁老人，但这大概是全世界实际人数的一半。
你活到 110 岁的概率是 700 万分之一左右。女性的胜算比男性大，女性活到 110 岁的概率是男性的 10 倍。女性总是比男性长寿，这是个有趣的事实。考虑到男性不会死于分娩，这有些违背直觉。在历史的大部分时期，男性也不会因为照料病人而受到传染。可在历史的每一个时期、在研究人员考察过的每一个社会里，女性的平均寿命始终比男性长几年。哪怕如今男女享受的医疗保健多少相同，女性仍然比男性活得长。
据我们所知，世界上最长寿的人是普罗旺斯阿尔勒的珍妮·路易斯·卡尔芒（Jeanne Louise Calment），她于 1997 年去世，享年 122 岁又 164 天。她不仅是第一个活到 122 岁的人，也是第一个活到 116 岁、117 岁、118 岁、119 岁、120 岁和 121 岁的人。卡尔芒一生都过得悠悠闲闲：她的父亲是个富有的造船商，她的丈夫是个成功的商人。她从没工作过。她比丈夫多活了半个多世纪，比自己唯一的孩子（是个女儿）多活了 63 年。卡尔芒抽了一辈子的烟，117 岁才最终戒了烟，而且哪怕在当时，她每天也会吸上两支。她每个星期吃 1 公斤的巧克力，但她直到人生最后一刻，都过得兴致勃勃，身体健康。进入老年以后，她自豪而富有魅力地夸口说：「我身上只有一条皱纹，而且我还坐在它上面。」卡尔芒还是历史上一桩判断失误得最厉害的交易（但这桩交易让人甚感喜悦）的受益人。1965 年，她陷入经济困境，同意将公寓租给一名律师，每月收取 2500 法郎的租金直至去世。当时，卡尔芒已经 90 岁了，在租房的律师眼里，这似乎是一笔挺不错的交易。实际上，先走一步的反而是那位律师，在签订协议 30 年之后，他一天也没住过那间公寓，反而付给卡尔芒 90 多万法郎。
与此同时，年龄最大的男性是日本人木村次郎右卫门，他于 2013 年去世，享年 116 岁又 54 天。他退休前是一名为政府工作的通信人员，过着平静的生活，退休后到京都附近的一座村庄居住了很长时间。木村遵循健康的生活方式，但这同时也是数百万日本人的生活方式。是什么使他活得比我们其他人长寿这么多呢？这个问题没有答案，但家族基因似乎扮演了重要角色。丹尼尔·利伯曼告诉我，活到 80 岁基本上是遵循健康生活方式的结果，但在那之后，就几乎完全是基因的问题了。或者如纽约城市大学名誉教授伯纳德·斯塔尔（Bernard Starr）所说：「确保长寿的最好办法就是选择你的父母。」
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本人在日本九州某农村生活过一年半，住的周围老人超级多，以我亲身经历，感觉原因如下：
1.日本人饮食很合理，餐桌上鱼肉较多，饮食超级清淡（对留学生来说真的吃不惯），做饭油也很少.
2.环境好，空气好.
3.老年人福利好，看病压力很小，定期去医院检查。稍有不适就去看医生（一般就去家周围的小诊所，但是设施医生都不错）
4.心态好，不管儿女事，不带孙子孙女.
5.热爱运动，我们那边街上人最多的时候就是晚上8点到11点全是跑步的.
题主说压力大，我觉得其实还好，虽然日本人一本正经，职场严苛，但是人家习惯了，也不觉得压力大.

哈哈哈哈哈哈哈哈，这酒喝的，但凡有一盘花生米，也不至于醉成这样。大半夜笑出猪叫~
这是我今年看过的最好笑的笑话，一言不合就这个压抑那个焦虑的，害不害臊。新闻联播看多了？国内稳中向好国外水深火热，所以又赢麻了？
一个卷出天际，生育率暴跌，6亿人可支配月收入不到1000，一个996甚至997透支了未来消费，养老，医疗不健全，各种生存焦虑，各种社会矛盾，房价世界第一，贫富差距世界前茅，人均收入被别人锤爆的国家的人居然说日本人这么压抑。
人家早就朝九晚五了好不好，你在辛苦加班的时候别人早就老婆孩子热炕头了，还双休人家，而且工资还比你高，就问你气不气？
包租婆大呼 : “压抑？压nnn个头啊~”

如何延长寿命？
· 你坐的车厢里有人想大音量公放音乐，但是他压抑了自己。
· 你排队的窗口有人着急想插队，但是他压抑了自己。
· 为你办事的工作人员想放飞自我敷衍了事，但是他压抑了自己。
· 你所在的城市有人想随地吐痰，但是他压抑了自己。
· 你的房东想赶走你租给别人，但他压抑了自己。
· 生产你吃的食品的厂家想要削减成本降低质量，但他压抑了自己。
…
相反在不影响他人的前提下，穿JK裙子的大爷都会被抱以善意的微笑。
在不给社会增加戾气的前提下做自己，能不长寿吗？

几十个广场舞大妈，压郁了一个上千人的小区，一句他还是孩子压郁了整个机舱或商场，一个老人坐大腿压抑整个车厢、一个碰瓷压抑所有车主、扶不起的老人压抑了所有好人，一个少数走潜规则的人压郁了一个社会遵守明规则的人，谁更压抑，真说不准。

日本平均寿命就是儒家文化圈标准的平均寿命，甚至可能还偏低。
上海人均gdp还没超过日本，平均寿命已经到了84.1岁（2021年），跟日本是一个水平。
2021年东亚经济体平均寿命：韩国83.5岁，日本84.2岁，中国香港85.3岁，中国台湾80.9岁，中国大陆78.2岁。
日本1990年人均gdp在2.54万美元时平均寿命只有78.9岁。
中国人均gdp在1.26万美元时平均寿命就到达了78.2岁。
中国人均gdp只有日本一半的情况下平均寿命只比日本稍低。
韩国平均寿命看现在的趋势这几年是有很大概率超过日本的。
日本平均寿命并没有大家想象中那么突出。
日本的气候与中国长三角类似，中国长三角人均GDP刚超过两万美元，平均寿命就已经逼近了日本。
长三角城市上海平均寿命是84.1岁，苏州84.3岁，杭州83.6岁。（户籍人口，如果看七普常住人口会偏低一些）
如果长三角地区未来人均GDP超过日本，按此趋势平均寿命也会超过日本。
东亚地区比较拖平均寿命后腿的是胃癌。
东亚人钟爱吃高盐食品、热食、隔夜菜。
中日韩的人均盐摄入都是其他文化圈的几倍，谁也别羡慕谁饮食清淡了。
中国汉族如果排除穷困导致的平均寿命不济，理论上应该是世界平均寿命最高的民族。
理由就是，中国名人群体是世界上最长寿的名人群体。
一般来说一个国家的名人群体只有区区几千人罢了，而普通人的基数可能是几亿。
所以你会看到吉尼斯世界记录最长寿的老人都是普通人。
吉尼斯长寿记录大多数时候仅承认发达国家的户籍居民，发展中国家早年统计疏漏所以不予计算，除非是从小到大都有曝光度的名人才会被计入。
然而，中国名人群体那么小的一个圈子，居然挤进了欧美日澳洲10亿人口基数的长寿排行榜。
中国汉语拼音参与者周有光享年111周岁，去世时是吉尼斯记录承认的全球最长寿男性前百。
中国白酒工业的参与者秦含章享年111周岁零6个月，在世时曾是全球第二长寿的男性，现在也是吉尼斯记录承认的全球最长寿男性前百。
上海严家三姐妹之一的严幼韵近112周岁时去世。
前几年吉尼斯记录人类存世最长寿夫妻相加是205岁（不是现在），前几天刚在电视露面的SP他老人家，3年前他夫人还在世时，两口子年龄相加是204岁，仅比吉尼斯记录承认的存世最长寿夫妻小了一岁。
西方和日韩的名人坐享多少医疗资源？但也都没有见过中国名人如此逆天的，基数这么小的名人圈子寿命记录可以挤进西方日本十几亿人口基数的榜单里。
等到中国1949年有户籍政策的这一代进入百岁之龄，以及中国很多20-40年代拥有完整历史资料的名人进入百岁之龄，我估计吉尼斯记录最长寿老人前百记录被中国包圆的那一天也就不远了。

强调秩序并不代表压抑人性，遵守规则也不一定违心行事。而至于政治与军事的非正常化，以及近邻外交上的种种被动---这是政客的事情，与绝大多数日本民众并没有太大的关系。我们对于日本的理解过于偏狭，长期形成的刻板印象也让我们难以真正看清楚这个邻国的民众与文化。
在念书的时候，修过“日本农业经济”课程，授课的老师长期旅居日本。从她的讲述中，我了解到如下事实：
日本政府为民生福祉做了大量的投入，基本可以做到少有所教、老有所养；日本虽然强调等级秩序，但却也尊重多元文化，日本青年并不一定非要进入跨国企业、金融行业赚得金钱才能得到尊重；日本人口密度非常大，加之长期的宗教影响，造就了日本文化的包容性与集团性。人与人之间的关系相对和谐有序，所谓各得其所、各安天命（日本人一般很重视将自己的工作做好，做到这样就能得到社会的尊重。而不必一定要及及于功名虚妄）。对于政治、军事和外交，激烈的总是政客，而绝大多数民众则相对平和，并没有太过强烈的所谓民族屈辱感之类的情绪。而回到与农业相关的食品本身，日本也是对国内外的食品品质有严格的法规限制，以保证民众吃到的东西虽然较贵，但绝对安全。此外，还有一些别的东西，比如环保、教育、运动、旅行等等，都有利于日本民众的身心健康。
以上，仅为管窥之见，可能一些观点也失之片面，仅供参考。
最后啰嗦一句，据我观察，你所描述的“心理压抑状态”，似乎在中国要比日本严重许多。好像是这样的吧？

日本的压抑，是社会高度发达，法律各项设施健全，规章繁多，每个人都按部就班，努力没有用，升职慢慢熬，生活没有变化，阶级没有变化的压抑。本质是成熟的规则压抑了人的本性。
但是日本不会反人性，不会压制正常人的需求，你想谈恋爱，可以初中就可以谈，小学就可以谈。
你想发生关系，可以，日本普遍高中破处，即使男性高中丑到无法或者太自卑没有交过女朋友也会有很多人去风俗店解决。
同样的中国高中生还在做题，拼命学习，上晚自习，别说恋爱，一切无关学习行为就算犯罪。日本高中生下午就放学，可以去各种喜欢的社团或者去谈恋爱。就算为了考大学的日本人，也不会有中国高中生那么刻苦。
那中国人这么努力学习，一定比日本人活的好吧？答案是大多数人也只能上一本二本，出来进厂或者普通苦逼工作。这个年代的中国大学生考最难的试卷，获得越来越贬值的学历。
中国人，尤其非常多中国男性，前期在当做题家苦逼学习压抑本性，一些到大学毕业都还是没谈过恋爱。同龄的日本男高中生享受jk的青春，学习放养。中国的男性毕业进厂进工地当牛马996，日本男性女朋友换了好几个，工作855。
而且无论是医疗保障，性体验，还是食品安全，还是建筑环境审美。很多中国男性远不如同龄日本男性。
但奇怪的是，即使事实如此，这些中国男性依然在宏大叙事，问着日本猥琐倭寇这么压抑怎么还能活这么久的问题，殊不知谁才是真正的压抑。

本来不想来答这个系统自动刷给我的老问题，但是看了下大部分回答都存在误导，为了大家我还是打算回答一下好了。
首先我自爆一下，本人在东京附近一个小城市上过学，因为那时条件不太好，所以经常会去基督教会之类的地方蹭个饭什么的。在那里我见过很多鬱病（うつびょう）者。从小学生到几十岁的油腻大叔都不少，但是他们都有一个共同特点，那就是缺乏家人关照，年纪大的就不用说了，很多都是快被登记失踪的阿宅，而年纪小的就是那种留守儿童，爷爷奶奶或者很高龄的父母并没有太多精力去照顾他们，每次去教会做礼拜都要拿着任天堂的游戏机玩一言不发。
好吧，我还是尽量以大数据说话。
饮食篇：
你们要说日本人多注重饮食什么的，也不完全错，但是这些都是能够上新闻拿得上台面的有钱人。像我刚才说的这些留守儿童，他们的家长才不会在乎，有时候一顿就吃个乌冬面沾つゆ露什么的当正餐，就连经常有人吃的饭团也是高碳水的低营养餐饮。阿宅们当然就是カップラーメン和快餐什么的，去东京住过网吧的人都不难想象，这些不健康的快餐消费量有多大。

日本每年至少失踪10万人去做阿宅https://new.qq.com/omn/20190117/20190117A1BSKN.html?pc" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[1]。而出生人口才不到100万，也是就是说，年轻人至少人口的十分之一选择了去做全职阿宅，这还不算那些失业、半宅、黑社会、充当炮灰的社畜。你们以为他们会去买健康饮食？那你们真是小看了日本烟民，根据2009年的国民健康、营养调查结果，日本男性吸烟率为36.8%，比欧美发达国家高出20多个百分点，女性吸烟率也高达9.1%，可以说接近一半的人口了，中国直到现在也没有突破这个比例。而中国烟草税也没怎么涨最便宜的烟一两块钱一盒都有。要不是日本烟草涨价凶，很多烟草都是靠某某组走私进去偷偷卖的，现在究竟中日哪国的烟草消费量高，还说不定。
日本人均啤酒的消费量也是和中国几乎持平。http://cjkeizai.j.people.com.cn/n/2014/1231/c368505-26308134.html" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[2]
再说菜市场，日本人种植面积小的蔬菜消费量也是比我国低很多的。https://www.ixueshu.com/document/a1a89c49bc6bff800462fcb49858a8a2318947a18e7f9386.html" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[3]根据不完全统计，这也是日本人便秘比例较高的原因。毕竟很多蔬菜的价格甚至比肉都要贵，虽然日本很多蔬菜水果品种都很好，但要吃有机蔬菜经常比和牛都贵。所以有好奇心的人可以去日本超市观察一下，一到快关门的时候才是最热闹的时候，很多人都会去抢那些特价菜，我吃过几次特价菜拉肚子拉到再也不敢吃了，当然了这点在我国永旺超市也能看到有点类似情况，但中国蔬菜水果打折的情况真算很少的了，因为大部分人都消费得起，要说穷的收入低的农村也可以自己种，尤其是目前不卖隔夜菜的店在中国也越来越多，吃不到便宜菜的情况真少。
而且日本人特别挑剔，不吃内脏和鸡爪之类的很多边角料，然而最新研究表明维生素B12几乎只在内脏里才有。
环境篇：
那些说日本人长寿就因为空气好环境好饮食好的人敢住活火山附近吗，或者垃圾焚烧站附近呢？日本人爱戴口罩真的只是因为爱干净？
日本人真在乎环境还会搞这么多塑料做的杯面？而且几乎是全球杯面最多的地方？研发那些垃圾焚烧站的费用买环保材料的包装不行吗？更何况日本77%以上的垃圾都是焚烧处理的http://www.bjdch.gov.cn/n147/n1082388/n1082465/c1086342/content.html" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[4]，这也不难看出为什么在日本统计死亡的时候尽量不敢出现肺癌的字样。

2018年日本统计的死因
在我国肺癌可以说是排在第四位的健康杀手，这可能和我国近些年城市拆迁和大规模基建有关，然而第一的只是中风，也就是心脑血管的问题。而上图的统计可以看出，恶性肿瘤（包括癌症）为首，但是根据世界卫生组织的统计肺癌才是最多的癌症。因此，根据我个人的推测和这些数据，应该可以表明，日本的第一死因其实是肺的问题。而刷过我国死因大数据的小伙伴应该都知道，在我国死因排名前10里根本就找不到肺炎2字。
上图这个数据当时就存在过很大争议，很多学者都认为日本人故意把肺衰竭当做老衰处理了。

从上图看来，90年代的我国应该还是比较压抑的吧。
然后日本出现过水俣病以及核电站泄漏，还被核武器炸过，他们对水源之所以那么注重甚至将所有的生活用水都净化为直饮水标准，也可能是为了防止这些核泄漏和甲基汞还有各类火山里喷出来的重金属。当然不是我要黑日本，我其实觉得日本人能这样坚强活下来，挺了不起的，只是想多说点别人没想到的事实。
医疗篇：
而且最最重要的是，这些生活在小城市的大多数人，都是不会被记录到自然死亡人数里面去的。就像钟南山说的http://news.sina.com.cn/c/2008-03-09/150015109372.shtml" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[5]。很多勤改历史数据的亚洲国家的人均寿命根本就不靠谱。
当然了，有些回答说医疗水平发达，这算个半对吧。因为我个人更倾向“医药”这个正确回答。
首先医疗保险的高覆盖率，几乎是我国这种动不动企业不交社保或者企业主让第三方劳务公司想方设法去交低费率的地级市社保最后异地又用不了，所难以想象的天堂。日本的医疗保险是所谓的国民健康保险，不管是什么身份，工不工作，或者兼职还是全职，甚至留学生都可以参保，当然我国也可以个人参保，但缴费个人完全承担对于大多数人来说还是有些偏高的。
之所以要把正解答案定为医药的功劳，那就是即便我国医疗水平投入再高，不改变重广告轻研发的药企现状，不是我想黑国内药厂，你们去实地考察下就会知道，好多厂子里吊顶都不舍得安装，没有专家和专利，当然也就无法像日本这样很多药品都自给自足。这也是为什么医疗保险经常不报销进口药的原因，当然了医生建议我们病人用进口药真不是为了赚钱而是为了疗效，国内药厂回扣比进口药高的多。而日本人根本不存在这种问题，甚至有时候国内的药还比进口药抢手。
所以从社保的角度来看，我国百姓爱挤北上广不是没有道理的，毕竟小地方治不好的病只能往大地方送，然而最后医疗保险还不一定用得上。
总结：
其实日本百岁老人其实还没有美国多http://www.chinanews.com/gj/gj-jksh/news/2009/07-21/1783561.shtml" data-tooltip-richtext="1" data-tooltip-preset="white" data-tooltip-classname="ztext-reference-tooltip">[6]，不过从人口数量来看，日本长寿人口比例还是比美国高，所以从这点不难看出，其实日本的平均寿命也正是被这些百岁老人拉开的。如果不是他们硬生生地活着为后代积累福报，以目前日本80岁老人的增长速度还不如中国的80岁老人增长速度来看，可能再过些年，中国的平均寿命也可能会反超，尤其是今年新冠疫情日本死亡人数从人均上看比中国高。
最后再说一下，日本老人退休年龄比我们长，而他们的公共养老保险到了退休每个月也就4000人民币左右，这点钱在日本连房产税都不够交的，生活压力可以说比我国老人要大，年轻人越来越少，医疗压力越来越大，目前的这个预期人均寿命真的太伪命题了。
参考^日本为何每年“失踪”10万人？真实原因令人深思，中国也要注意 https://new.qq.com/omn/20190117/20190117A1BSKN.html?pc^全球啤酒消费量排行：中国榜首日本第七 http://cjkeizai.j.people.com.cn/n/2014/1231/c368505-26308134.html^日本国产蔬菜不足中国蔬菜来救急 https://www.ixueshu.com/document/a1a89c49bc6bff800462fcb49858a8a2318947a18e7f9386.html^日本垃圾焚烧现状 http://www.bjdch.gov.cn/n147/n1082388/n1082465/c1086342/content.html^钟南山对中国人均期望寿命达73岁表示质疑 http://news.sina.com.cn/c/2008-03-09/150015109372.shtml^报告称全世界现有百岁老人逾34万其中美日最多 http://www.chinanews.com/gj/gj-jksh/news/2009/07-21/1783561.shtml

随手一答，主要是这个楼里好多答案都歪到天上去了。
不认同把：素质好等同于压抑自己
公共场合不允许外放、丢垃圾、等等都不是日本压抑的真正来源。这只是一个高素质社会的基本修养，也没见别的国家因为这个样就长寿了，简直离谱。
日本社会压抑，最直接的体现就是自杀率。日本的自杀率很长一段时间都在G7国家里排第一，压抑这个点无需强行洗白。
尤其是在东京这样的地方，压抑并不是有秩序的排队、电车上不说话等等，压抑是，饿了的时候下班路上想啃个面包，可能都会考虑很久。压抑是，早晨大家害怕迟到，拼了老命，抛了素质也要挤进电车里的焦灼感，总之，很多时候压抑和素质无关。
至于为啥日本这么压抑，还寿命那么长。那又要说到日本其实并没有“那么”压抑，除了东京以外，日本其他地区真的还行，感觉不到啥压抑的氛围，但东京存在感太强、很多时候代表了日本。
再者，日本寿命长主要还是和饮食和饮食习惯有关，再加上医疗发达，养老业发达，老年人都给照顾的很好，整体人均寿命很高。其他答主写的挺好不赘述了。
我觉得这个题目一点问题，压抑影响的更多是自杀率，而不是长寿吧，毕竟感觉压抑的人，可能早在就离开这个世界了、并非自然死亡。所以拿这个点来询问为何长寿有点奇怪。

我觉得日本人做的危害健康的事情很少，除了他们喜欢喝酒之外基本上找不到什么特别严重的问题。
他们平时喝冰水而不喝开水（65度以上致癌物），日本男人食量一般比中国女人还少（笑），少油少盐少辣（不过他们油炸的食物种类比较多），还有什么我就不太知道了。起码饮食这一块理论上他们比中国健康很多。
另外压抑这个问题，我觉得中国的工作强度应该比日本的更加致郁吧。他们的压抑更多来自教育，中国人不好理解，但是工作强度来说大概真的是比不了。

日本压抑这件事本身就值得怀疑。会不会人家所谓的压抑是和自己巅峰期比，实际上比我们环境好多了。
看看谭警官的节目，看看那些发洪水了还在送外卖的小哥，还有出车祸了被送医院还强烈要求出院的人。
有没有可能我们过敏的人少，是因为根本没有人当回事。我们不压抑是因为压抑都要被骂没出息。

世界上心态最好的莫过于黑叔叔了，乐观豁达、及时行乐、自由奔放。
你看看人家那平均寿命。

孩子。寿命不是看压抑不压抑的。从某种意义来说也不是看环境和空气质量的。
主要还是看生活水平和医疗水准的。每年都在说北上广雾霾厉害气候恶劣到无法生存。可实际呢。全国环境空气最好的省份云南平均寿命70都不到，上海都82了。总不至于天天吸雾霾还能延年益寿吧。
很多内地农村，空气好，但是平均寿命不高。很大一部分就是医疗环境差，食物和生活水平不好。医疗水平落后。同样一个病，在上海看打一针就搓麻将去了，在农村或者乡镇就要准备棺材了。怎么搞？
所以日本长寿就可以理解了。极度发达的物质水平医疗水平，和相对平等社会保障。保障每一个国民都可以平等的享受全国的医疗福利。
非洲兄弟是乐观了。可也就几个酋长寿命高不是？

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