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[两性话题]怎么让头发变多？ |
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经常熬夜，压力大，头发一抓就掉，怎么让头发变多呀。。？ |
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去协和拿了一款维生素B6洗剂。 洗了50多天，头发直接是之前足足的2倍之多， 3年的秃头少女终上岸了！！！ |
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也不知道是经常熬夜还是工作压力大的原因，每次洗头都大把大把的掉。 还没到一个月呢，直接秃头了。 |
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我当时就赶紧买了米诺***，也真的会长出来头发，但赶不上掉的速度。 真是竹篮打水一场空。 那段时间出门都是带着帽子，心里可自卑了。 因为这事没少哭，都想好攒钱去最好的医院去植发了。 直到在协和当护士的亲姐，告诉我：他们协和皮肤科看脱发效果特别好，让我直接来北京。 |
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我第二天就去了，走的太急了，根本没抢到号，就加钱挂了一个900的国际号。 人是真多啊，排到我都已经是中午了。 |
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专家见到我就问了日常饮食习惯作息，看了头皮情况，就让我去做检测了。 做完检测复诊都下午了。 专家看着我的检测报告原话说：你看这好头发的毛囊，你看这个秃的地方的毛囊，不是闭塞，就是受损死亡了。 就这毛囊环境，即便长出来头发，也是会反复掉的（圈起来的都是受损毛囊） |
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我：啊，那咋办啊（当时我都快哭了） 专家：给你拿一瓶维生素b6的洗剂，用维生素B6来激活毛囊，改善毛囊环境， 回去一个星期洗3次，按时洗就行了。 |
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我去缴费时，发现才70块钱。 本来还半信半疑，晚上回到酒店，就洗了一次， 我发现头发真的掉的变少了，本来能掉一大把，现在直接少掉了三分之2 。 |
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回到家，洗到10天的时候，头发已经不怎么掉了，就算掉也就是正常的几根了。 |
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洗到25天的时候，我发现头顶秃的地方就开始长头发了，一点点的小碎发，可明显， 洗到40天，我发缝已经没有之前的宽，连头皮都不咋能看见了。 |
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现在我的头发直接就是之前足足的几倍量，一个发箍都挽不住我的头发。 真的要感谢协和 自从头发变多了之后我把之前的帽子全扔了。 现在自己一点也不自卑了！就连朋友也说我整个人的气质都在upupupup! |
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你要是秃头赶紧也去协和挂个号。 我亲姐说这个洗剂现在药店也是有的。 毕竟院线的东西真的是有保障的！ 说人家药监局直接是有防脱证的，都是测试出来的数据要0失误，才能给这个证。 |
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现在我脱发上岸了，才给大家发出来自己的辛酸史。 我知道脱发带来的紧张自卑感，是很难受的。 真的是早用早点上岸！更新： 最近我很多姐妹私信我，问我能不能帮忙去协和代购。 我现在都不去协和了。 我之前问过医助，要买的话就扫描瓶身的溯源码就是院线旗舰店。 我把链接给你们放下面了。 广告 EHD防脱洗发水官方正品生姜防断固发蓬松头露膏男女 不过提醒你们，一定认准院线的链接。 最近这个协和洗剂很火，很多不良商家在投机取巧。 万一买错店，可能就是货不对板的假货。 |
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作为一名毛发医生，我想我可以从我的职业角度来分享一些方法 将会从：美妆、食疗、医疗美容这三个主要方面来分享一些，能够让我们头发变得多一些的方法。 美妆 比较常见的就有假发套、假发片以及一些阴影粉等产品，能够立竿见影地起到增加发量的作用。其实假发并非只是存在于寻常百姓，在娱乐圈可能是最为常见的。 脱发不分职业，娱乐圈也一样会有人脱发。这其中男明星所占比重普遍偏大。 比如大家最熟知的歌手周董。其实周董戴假发片的事基本人尽皆知，只是从官方说出。台湾艺人黄子佼曾经就在某节目里，还不小心透露过周杰伦也在戴假发片。也有一些和周董合作过的化妆师透露过：“周杰伦看似清秀实为小型肌肉男。只是头发不是太多，所以会用到一些假发片。” |
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不仅仅是假发片、发套是常用的，还有比较常用，可以达到临时补妆效果的，那就是“发际线阴影粉”。 在各大电商平台都有售卖，能够在视觉上改善发际线的发量，还能快速补妆，通过视觉上的弥补，达到“生发”的效果。 |
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不过类似这些仅仅是短期的，而且是通过额外的“辅助”来达到视觉上的变化。而真正想要发量变多，也就要解决根本上的问题：如何长出更多的头发。 下面要说到的，通过一些科学的方法让我们的头发真正意义上地变多一些。 食疗 针对不同类型的脱发，可以选择不同类型的食疗方式来达到改善发质和增加发量的作用。 头发浓密、乌黑、有光泽,表明头发的营养状况良好;反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,则说明头发的营养欠佳。 头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘和各种维生素及微量元素等。因此,要保证头发的营养,应多吃富含这些营养物质的食物。 (1)富含蛋白质的食物:包括豆制品、奶制品、鱼类、头皮肉类、蛋类等。 (2)富含碘及微量元素的食物:含碘的海带、紫菜,含钙、铁、钾的海藻类食物,含铜的动物肝脏、粗粮、坚果、马铃薯、蘑菇、苹果等,含铁的各种瘦肉、蛋黄、木耳、蘑菇等,富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的绿色蔬菜，这些食物中含有的营养元素可保持头发的健康,使头发乌黑亮泽。 (3)富含维生素的食物:含维生素A的胡萝卜、菠菜，莴笋叶、杳仁、核仁、芒果等,含B族维生素的新鲜蔬果、全谷类食物、大豆、麦芽、大米、啤酒酵母等,含维生素C的柑、橘、猕猴桃、草莓、鲜枣、菠菜等,含维生素D的牛奶、动物肝脏、鱼肝油,含维生素E的糙米、花生、阔叶蔬菜等。这些食物中富含的各种维生素可促进头皮新陈代谢、活化微血管壁,是营养头发的必需品。 饮食多样化、饮食有节、荤素搭配、营养均衡,是养发护发的基本饮食要求。 当头发脱落和头皮屑过多:应多食海产品、黄豆、黑豆、动物肝脏、菠菜、卷心菜、芹菜及蛋类食品,以促进发质蛋白的合成,预防脱发。新鲜蔬果、全谷类食物可促进头皮新陈代谢。 当头发干枯、发黄、没有光泽、易折断:应多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡,预防头发分叉或断裂,使头发乌黑、润泽。 当头发稀少:可多食含胶质的食物,如猪皮、猪脚、牛筋、鱼皮及软骨等。这样不但会增加头发的韧度,还可使头发更加浓密。 当非遗传所致的白发早生:应多吃麦片、花生、香蕉、马铃薯、黑芝麻、枸杞子。此外,甘薯、山药、菠萝、芒果等也有利于头发生长发育。 ——————分割线—————— 除了食疗，还可以通过医疗美容的方法来达到增加发量的效果，例如用药防治以及自体毛发移植（既植发） 医学上研究认可（美国FDA认证）的治疗脱发的药物目前仅有两种，一种是非那雄胺片（口服），另一种就是这里的主角——米诺地尔（既米诺地尔酊）。米诺地尔适用性广、副作用小，对于雄性激素源性脱发、斑秃等脱发疾病有良好的治疗效果。 注意：药物使用涉及个体差异、副作用，需在医生指导下使用！ 值得注意的是，米诺地尔并不是对所有的脱发类型都有效，仅对早期脱发不严重的情况有效，有效率约65%-85%。但是脱发严重，已经可见头皮的情况下是没有效果的。 |
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其次，使用米诺地尔需要坚持使用4个月以上才能看到效果！在米诺地尔的药理性实验中，实验数据显示使用者在使用到第16周至32周时，药效达到最高值。 |
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另一款口服药物：非那雄胺。该药是5α-还原酶抑制剂，通过阻断睾酮向双氢睾酮的转变过程，减弱毛囊受到遗传因素的影响，达到恢复毛囊健康进而生发的效果。1992年FDA已经批准了1mg非那雄胺用于上男性雄性脱发的治疗，是治疗男性雄脱的可靠药物。 临床有效率方面：连续服用非那雄胺三个月以上，可防止脱发。75%左右的轻中度脱发会得到改善。停止用药后疗效可能在12个月内发生逆转（有一定药物依赖性） 当然，想要得到比用药更快的恢复效果，还可以通过一定的医美方法，例如中胚层疗法（Mesotherapy）、低能量激光治疗（LLLT）等其他医学养护方法来恢复脱发，让自己的头发变得多更浓密。 中胚层疗法（Mesotherapy）： 这是一种特殊的新兴医学，通过将常规的和顺势疗法的药物以及氨基酸、肽、生长因子等细胞营养成分利用微注射的方式靶向的解决中胚层局部问题。 给大家分享一个知友的治疗效果，这样看得更直观，大家可以用来做恢复参考。 |
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另外一种是医美方法就是植发了。 对于一些已经呈m型脱发或是大面积脱发的情况，毛囊已经闭合，那么即使养护也不能使毛囊起死回生，这种情况只能植发改善，如下图一位前额后退的发友 |
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药物对于这种情况也收效甚微，因为毛囊闭合、无法受用药物，就建议植发来改善。 下图为植发7天 |
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植发前后，两个额角被“填上”了 |
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之前我也有在详细的讲述过一些同事关于植发的经历，感兴趣的伙伴可以移步观看： 有知友做过植发吗，效果如何？564 赞同 · 153 评论回答 |
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如果关乎到头发、脱发、植发等相关问题，大家可以在评论区留言或者私信问我，我收到后会抽时间给大家解答，教大家改善脱发。 最后感谢大家的耐心阅读，喜欢的也可以点赞支持下。 |
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逛商场的时候，看到戴森吹风机，不由得一阵心动。接着，就被狠狠地扎了一刀。 “你缺的是吹风机吗？不，缺的是头发”。 曾几何时，烦恼头发太多总是捋不顺，见了Tony老师就要打薄头发。而今，看着梳子上、下水道的头发越来越多，焦虑感瞬间爆表。不过，看到了统计数据后，又回复了平静和安心。毕竟，线上数据告诉我77%的受访者有着相同的困扰。 |
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图 1 慧辰资讯与CBNData调研结果 一．看看自己是不是会脱发？——脱发的诱因无处不在 随着发际线的倒退，不由得更加细心呵护剩下的那些“毛”孩子。然而，现代生活让人防不胜防，脱发的威胁无处不在。2021年的《Nature》告诉我们，放轻松才能长头发。当人长期处于压力环境下，头发的生长就会进入抑制状态。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究则告诉我们，睡眠在头发生长中发挥着重要作用。当熬夜令生物钟发生紊乱后，毛囊的生物功能受到重大影响，严重阻碍头发生长。 |
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图 2 慢性压力对毛发生长的抑制作用 尤其是一个研发人员，产品研发压力、时不时的加班熬夜、饮食习惯不佳、偶尔染发烫发，稍不留神，头发就离你而去。又不能佛性躺平，那就只能多管齐下，保住自己的头发。 |
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图 3 美国国立卫生研究院：熬夜会影响毛囊生物功能，引起脱发 1.如何保住自己的头发？——防脱手段大合集 头发生长不易，且掉且珍惜。为了保护好这弥足珍贵的头发，一方面要尽可能健康生活，远离造成脱发的外部因素；另一方面，也要采取一些手段，为头发生长营造出良好的环境。 目前，防脱护发主要有几个途径：医美植发、药物刺激、以及头皮养护。 医美植发：对于重度脱发人群，医美可能是唯一的选择。植发是怎么样的呢？通俗来说就是拆东墙补西墙：先从毛囊多的地方把毛囊提取出来、然后把“借来”的毛囊种到脱发严重的区域。植发虽然效果最为明显，但是缺点也很大。一来植发过程涉及到取毛囊和种毛囊，患者在过程中承受了手术之苦；二来毛囊移植按个数单位计算，价格不菲；第三移植中可能存在存活率低，术后恢复不佳等等因素。 |
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图 4 FUT头皮条切取技术和FUE无痕毛发移植 药物刺激：防脱育发有两大著名成分，然而，这两个成分也有着它们的局限性。比如一个11的确可以促进头发生长，但是其起效时间通常要达到6个月之久，无法起到立竿见影的效果。同时，初始使用时的“狂脱期”更是让使用者望而却步。此外，溶解性和渗透性也不佳，通常需要搭配溶剂来使用，在部分头皮敏感的人群中会产生干燥、瘙痒等头皮不适。再说另一种成分，虽然能够降低体内双氢睾酮来抑制雄秃，但是其副作用是也是有的，可能会带来一些窘状。 头皮养护：对于大多数存在脱发，但还并没有发展到及极其严重地步的消费者，通过头皮养护来防脱固发是最佳的手段。然而目前市场上，产品仍然以洗发水、护发素为主，真正对头皮起作用的产品却少之又少。洗发水作用时间短，更多起到清洁和控油的作用，不能说对防脱毫无帮助，但帮助的确有限；护发素则主要用于头发的滋养，对于头皮则起不到效果。此外，大多数发用产品都以概念添加为主，何首乌、生姜、黑芝麻、人参的宣称比比皆是，但真正起效实在太难。 |
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图 5 头皮护理三部曲——CBNData 近年来，随着头皮研究的深入，在基础的头皮清洁、基础洗护外，引入了头皮精华护理这个新的手段。其实在海外，头皮精华早在多年前就已经流行起来。早就在九年前，那时候我刚硕士毕业加入欧莱雅集团，就已经有专门的scalp team 来开发头皮精华了。 相比于洗护产品，头皮精华类产品能够直接作用于头皮，并在预防脱发上能起到更大的作用。当然，头皮精华虽然效果明显，但价格普遍高昂。比如卡诗的防脱安瓶、法国馥绿德雅等等，5-6mL装的10小瓶都要500到600元。相比较下，我觉得性价比最高的是欧莱雅的这款防脱安瓶。 |
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图 6 市场上的头皮精华产品 防脱安瓶为何好用？ 前面都是在做科普和市场介绍，终于轮到我最期待的环节了，给大家介绍防脱安瓶的配方技术。熟悉我的粉丝都知道，我曾经在欧莱雅集团有好几年时间专攻头皮护理产品，这个产品就是我们组开发的呢。 专利技术 这款防脱安瓶拥有5项专利科技，目前已经拿到了药监局特殊化。其核心成分主要是三个：亚美尼斯分子、SP94红花葡糖苷以及精氨酸。几大科技成分相辅相成，达到“42天拯救发际线”的效果。价格上来说，几乎可以看作卡诗的平替，是用得起的防脱安瓶。为什么这么说呢？因为成分上，卡诗的健发防脱精华液中的主要防脱固发成分同样也是红花葡糖苷、亚美尼斯分子，而当前这款产品在核心防脱活性物上完全复刻了卡诗，但价格只有卡诗的一半！综合来看，这款产品非常适合防脱星人的日常护理。我们知道，防脱是一项持之以恒的工作，需要坚持下去，方能显示出效果。但价格过高的产品，一瓶动辄50、60元，连续使用实在是难以坚持。这也是这款平替防脱安瓶的优点，保留核心防脱成分和功效，通过调整整体的配方来达到经济实惠的价格。 |
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图 7 欧莱雅防脱安瓶：一盒10瓶装，即开即用 欧莱雅集团对基础研究非常重视，在防脱发方面，更是沉淀了多年，光这款安瓶，背后就有五项专利，在美国、法国、欧洲局都拥有不同的专利。比如利用葡萄糖衍生物配合其他成分，用于改善头皮状态，减少头发的脱落；研究了葡萄糖脂肪酸酯在预防脱发中的作用等。。每个专利背后，都包含了多个科研小组好几年的劳动成果。为了让产品更好发挥效果，欧莱雅在外包材料方面都下了很大功夫，有专为头皮护理设计的喷嘴，更便捷把精华液涂抹在头皮上。。 （题外话，看到这个，我又回忆起来，以前我们测试过的N多种喷嘴，看软硬度，和精华液的兼容程度等） |
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图 8 欧美各项专利 核心成分 亚美尼斯分子：亚美尼斯分子，即Aminexil，是欧莱雅研发的一个创新防脱育发成分。它能刺激人的角蛋白纤维，从而预防脱发。在不改变胶原蛋白结构的同时，使用亚美尼斯分子能够保持毛囊周围组织的弹性，从而有助于降低脱发率。其实亚美尼斯分子对于头皮衰老也有很大的帮助。通过抑制胶原蛋白片的纤维化和硬化，将发根固定在头皮内，从而减少发根的加速老化。在多项实验中都可以发现，无论在动物还是人体，Aminexil对毛发生长具有一定程度的促进作用。 |
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图 9 亚美尼斯分子结构式 从结构上我们也能看出，亚美尼斯分子少了一个环状烷烃类结构，因此其氨基的比重更高，容易与水分子形成氢键，也就代表了其水溶性更好。这一点结构的差异带来什么效果呢？那就是亚美尼斯的使用中，可以避免搭配大量的丙二醇，从而增加温和性，减少增溶溶剂对头皮的伤害， 使用更加安全。 SP94红花葡糖苷：毛囊是一个非常活跃的器官，具有复杂的结构，每天产生0.3毫米的头发纤维。因此，毛囊对能量的要求很高，毛球基质细胞因此也是人体中增殖率最高的细胞之一。研究发现，脂类能够参与毛囊功能过程。欧莱雅所设计的这个分子SP94红花葡糖苷就是一种葡萄糖亚油酸衍生物，它能够起到脂质前体和能量提供者的作用。 研究结果就发现表明，这一成分容易被毛囊吸收并代谢成各种脂类，如中性脂类、神经酰胺和极化脂类。此外，它分解为游离葡萄糖和亚油酸后支持毛囊的生长和存活。因此，红花葡糖苷是一种双重功能的营养物质，能确保头发的纤维质量和毛囊的生产。 |
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图 10 红花葡糖苷促进脂质生成 精氨酸：本身就是头发中角蛋白的主要成分，补充精氨酸非常有助于头发的养护。举个例子来说，很多人喜欢烫发染发。在染烫的过程中，存在氧化着色的过程，会对头发蛋白质和表面脂质造成伤害。这时，如果加入精氨酸，则可以减少染烫过程中的氧化损伤，保护头发。 配方逻辑 防脱不仅仅是通过一个途径，而是需要多个路径互补和协同，才能起到最好的效果。我们研究脱发，总是用这样一个比喻，头皮是土壤，而头发是麦苗。亚美尼斯分子就是在给土壤松土，软化胶原纤维网、帮助毛囊充分吸收营养； SP94红花葡糖苷则是在麦苗的底部施肥，给毛囊提供能量； 精氨酸作为发丝的主要本源，就是在喷洒叶面肥了，让发丝这棵麦苗更加健壮，生长速度加快。 |
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图注：希望我们的头发，都像这块郁葱葱的麦田 除此之外，其他添加成分也各司其职，为了头皮养护这个目标而努力。比如成分中含有薄荷醇，在涂抹后产生清凉的感觉，舒缓头皮；比如咖啡因这个成分，能够抑制双氢睾酮。众所周知，当血液中的双氢睾酮过量时，就会引起毛囊闭合，导致头发生长缓慢，故而出现脱发现象；再比如说乳酸这个成分，对皮肤的微生态起到重要影响。乳酸的存在能恢复皮肤的pH值为弱酸性，从而营造酸性保护层，防止微生物的入侵，侵害头皮。整体来看，三大核心成分下，还有多种复合因子众星拱月，最后一起完成头皮养护的终极任务。 使用感受 这款产品我太过熟悉，以至于没法从用户角度分享了，这部分是我的小助理的使用感受分享。产品在使用上，首先很便捷。这个产品一盒10瓶，每瓶6毫升，每次使用1瓶即可。产品形式是安瓶包装，小瓶分装。尤其是对于出门旅游或是出差在外的人特别友好，出门几天带几瓶，携带方便，使用也方便。这个产品的起效周期大约在42天左右。坚持使用，才能起到好的防脱育发效果。 |
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在具体的使用方式上，可以遵循这个流程。第一，将头发分成数区；接着，打开安瓶，套上喷嘴。这里值得一说的是，这个专利喷口正是配合使用的最好工具，这款安瓶的设计，则能够让产品真正涂抹到头皮而不是浪费在发丝上。第三，均匀涂抹头皮；，尤其要注意发缝、三角区、发际线等易脱发的部分。刚好，就这个喷头就能很好的瞄准这些区域，有的放矢；最后，按摩一段时间让产品充分吸收。整个过程下来，大概也就是几分钟吧。 |
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目前整体用下来的感受不错，可以感觉到每天清理时的头发变少了。（仅代表个人使用效果，具体效果因人而异） |
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防脱安瓶小结 我开发调研过很多抗脱发产品，外举不避仇，内举不避亲，这款产品的总体性价比应该是市面上数一数二的了。用了很多高尖活性物，如欧莱雅多年研究中发现的亚美尼斯分子、SP94红花葡糖苷；此外，还有一众虽定位为配角，但依然扮演了重要角色的好成分：咖啡因、生育酚、乳酸、薄荷醇等等。 对于大部分脱发没有严重到必须医美手术和药物治疗的人来说，从现在开始对头皮进行养护，先一步预防脱发远远要比后期再想尽办法育发要容易。选好适合的洗发水、再配合头皮养护，多管齐下，让头发陪伴自己的时间再长一些。 参考文献： Yi R . Relax to grow more hair[J]. Nature, 592(7854):356-357.Tulina N M , Chen W F , Chen J H , et al. Day-night cycles and the sleep-promoting factor, Sleepless, affect stem cell activity in the Drosophila testis.[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 2014, 111(8):3026.Draelos Z D . Aging skin and cosmeceuticals[M]. 2011.Messenger A G , Rundegren J . Minoxidil: mechanisms of action on hair growth[J]. British Journal of Dermatology, 2015, 150(2).Orasan MS, Bolfa P, Coneac A, Muresan A, Mihu C. Topical Products for Human Hair Regeneration: A Comparative Study on an Animal Model. Ann Dermatol. 2016 Feb;28(1):65-73. doi: 10.5021/ad.2016.28.1.65. Epub 2016 Jan 28. PMID: 26848220; PMCID: PMC4737838.Vingler P, Gautier B, Dalko M, Rozot R, Gaillard O, Michelet JF, Bernard BA. 6-O glucose linoleate supports in vitro human hair growth and lipid synthesis. Int J Cosmet Sci. 2007 Apr;29(2):85-95. doi: 10.1111/j.1467-2494.2007.00356.x. PMID: 18489329.Oshimura E, Ino M. Effects of arginine on hair damage via oxidative coloring process. J Cosmet Sci. 2004;55 Suppl:S155-70. PMID: 15645092.Hui A , Jagdeo J , Brody N , et al. Cutaneous Applications of Caffeine[M]. 2015.Courtois M , Loussouarn G , Hourseau C , et al. Ageing and hair cycles[J]. British Journal of Dermatology, 1995, 132(1).Rogers N E , Avram M R . Medical treatments for male and female pattern hair loss[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2008, 59( 4):547-566.指米诺地尔分子 |
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来来来，走过路过千万不要错过啊，我这有超多养发秘籍，真的超级管用。 在此之前，先看看我的头发。 |
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是不是看起来还挺好的，那你能想到我之前头发是这样的吗？ |
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少也就算了，发缝还特别宽 |
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为了解决你们的疑惑，今天我就奉上我的养发秘籍。 其实很简单，只要做到正确养护，食物内调，注意事项就可以了，然后你也能拥有像我一样柔顺的发质。 想当年我的头发真的是非常的好，吃得好，睡得香，发质也是炒鸡好~ 自从上了大学之后，我就开始了我的爱美之路。想想当时学化妆的尽头拿出来一半放在学习上，说不一定我就真的能考上清华北大呢！喝酒烫头一样没少干，后来的后来发质就不好了，发质不好也就算了，还掉头发。 我当时真的绝望了，每天以泪洗面，看这自己的垃圾发质还有满地的头发，真的是欲哭无泪。当时真的差点就去剪短发了，但是还是没有勇气，但是从此开始了我的养发防脱之路~ 斗争了好长时间~算是小有成就，总结了自己的经验，可以给大家借鉴和参考。 前方高能，请赶快拿出小本本做好笔记~ 正确养护 一、洗发水要讲究 自从我脱发，超市里的洗发水就不能满足我了，我使用的都是功效性比较强的洗发水，下面这几个我用着感觉还不错。 |
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施华蔻 洗发水：闻起来有非常清新的西柚味，洗完头发最大的感觉就是头皮变清爽了，而且发尾的发质也没有那种干干的感觉，是一款专门针对发尾干头皮油的洗发水，而且他的价格也非常便宜，性价比也比较高，就是某宝上的假货有点多，一定要注意甄别哦~ |
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the body shop 洗发水：淡淡的生姜味，我个人觉得闻起来很舒服，最关键的是洗完头头发很蓬松，对细软发质特别友好，我当时买它也是看中他的控油效果和无硅油配方，果然我的眼光是不错的，用了这么久发质保持的还算不错，非常适合我这种油性发质的人。 |
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卡诗 洗发水：价格虽然比较高，但是综合起来，性价比也是可以的，毕竟是专业的洗护产品。味道不同于其他洗发水，味道很高级，而且可以留香很久，长期使用也可以增加头发蓬松度，就算是洗完头第二天还是可以改善头发软塌的状况。 再来几点洗发小贴士： 洗头前先用梳子把头发疏通洗头发时水温不宜太高，温水就好不要用指甲抠头皮，最好用按摩的方式干性发质一定不要天天洗，护发素一定要用，千万要注意不要直接抹在头皮上最好一周使用两次发膜 二、生发液要常备 至于生发液，我可以很明确的告诉你，我用过的绝对是你想象不到的多。当时因为想要恢复脱发，真的是发疯一样的各种使用，别管有没有用，先用了再说。我感觉最有效果的是这几个 |
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G 精华液：味道是比较好闻的，用完之后感觉就不需要用香水了，质地比较滋润，头皮不会干，也不会起头皮屑，坚持用的话，确实会长出一点不长的小绒毛，但是仅限于小绒毛，长不长的那种，比较适合用在发际线上。 |
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mba 精华液：味道是淡淡的清香，我一般会用在发际线的地方，自带按摩球，直接放在头皮上按摩就可以，涂完之后就感觉有一点清凉，大概用了三个多月左右发际线就长出了头发，不过其他位置的生发效果并不是很好，只针对发际线有效。 |
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缮思缘 精华：含有中药成分的，能够逐渐缓解和预防脱发的情况，并且质地比较温和，可以补充发根营养，并能有效促进生发，完全不用担心有副作用，使用一个半月左右就可以看到很多小碎发出来了，长期坚持使用，就可以慢慢看到小碎发长长了，真的是很惊喜。 食物内调 最简单的就数黑米粥了，食材跟做法都很简单。 |
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食材：黑豆+黑芝麻+蕙仁+核桃+黑米+干百合+红糖 做法： 食材洗干净 把除了红糖之外的都加水泡一会 然后除了红糖，倒进电饭煲开始煮 煮好保温一个小时，变得稠稠的就刚好 出锅的时候加上红糖，再焖5分钟就可以啦~ 注意事项 1.注意防晒，头皮非常容易受到紫外线伤害，尽量减少在阳光下暴晒。夏天去户外，最好戴上帽子或撑伞。2.保证睡眠，记得早睡哟，不要熬夜！更不要压着头发睡哦。3.减少染烫，大量掉发的原因，很大一部分都是因为自己爱折腾自己的头发，如果真的需要烫染，一定要间隔3-6个月，给头发一个缓冲恢复期。4.调整自己的状态，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落，平时一定要注意调节自己的压力。5.及时补充蛋白质，头发97%都是角蛋白，角质蛋白的缺失会让头发更容易脱落或，平时可以多吃肉蛋奶。 最后祝大家都可以摆脱脱发问题，变成一个长发飘飘的美少女。 |
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脱发2年的我，走了无数弯路，交了不少智商税，终于在今年恢复了发量！ 头发不会一抓一掉，洗澡掉发不会堵下水口，发丝也感觉比之前更有韧性了 |
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现在的发量和发缝真是2年前的我不敢想象的！ 过去两年我可以说一直在掉发！！ 早上起来睁开眼看到的就是散落在枕头上的头发丝，掀开被子甚至能看到各种打结的头发团 |
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头发边洗边掉，洗完瞬间都能感觉头皮空了一块，凉飕飕的 发缝都快赶上通天河了，丑的一批... 医院也去看过，中医和皮肤科都去了，典型的油脂性脱发，还伴有油脂堵塞导致的毛囊炎！ 开了不少药，但效果只能说一般，头发还是在掉！ |
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更别提交的各种智商税了，真的一点用都没有！ |
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通过这一年上交的智商税！ 我可以坚定并负责任得告诉你：靠单一的防脱育发产品根本不能解决脱发问题！！ 防脱发是一个非常系统的过程，需要从3方面去综合解决！清洁毛囊：像我这种油脂性脱发，油脂堵在头皮的毛囊里，长时间把毛囊都“溺死了”，所以第一步就是要先去油！ 减少DHT分泌：DHT分泌是毛囊被堵塞的根源，做好这步才能维稳头皮环境 修护调理毛囊：脱发受损的毛囊是很脆弱的，一定要外部给予营养滋润调理，才能让毛囊健康育发！ |
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这三个步骤都是循序渐进的，少了一步可能都达不到最好的效果 我就是严格按照这几步实践了好几个月，发量重新恢复了的！ |
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1. 清洁毛囊 说真的，要是和我一样头皮出油掉发严重的，首先要记得清洁毛囊！ 不然毛囊被油脂垃圾堵住，就是有灵丹妙药你也吸收不了，照样白搭！而且被油长期浸泡的毛囊，会脆弱萎缩直至坏死！！ |
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但一般洗发水只能清理头皮表面油脂，要想将油脂从毛囊内清理出来一定要用海淤泥 它含有丰富的矿物质，可以去除头皮角质，深入毛囊清洁油脂垃圾，保持头皮的水油平衡 |
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另外这种淤泥成分抹在头皮上也不会刺激，很温和！ 我基本每周会用个一两次，它是在洗发水之前用的，先挖出点抹在头皮上，揉搓几下冲洗干净再用洗发水就行了 每次用它洗头都像是在给头皮按摩，越用头发越松弛，真的能清晰的感觉到毛囊内的油脂在被往外吸 |
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洗完之后仿佛毛孔都张开了，头皮特别苏爽，轻盈，完全没有之前那种厚重的感觉，整个人神清气爽的 用到现在，什么油脂啊，毛囊垃圾啊，都清理的干干净净，之前1天一洗还油腻的头发如今3天洗一回都很清爽，蓬松 |
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像我这种大油头真的有被惊喜到，整个头皮贼拉清爽，头发都不像之前那样动不动就掉了！！ 最近再去做头皮检测，也能看见毛囊都是干干净净的，头皮环境很健康！ |
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头发出油严重脱发的一定要试试这个头皮滋养霜，彻底清洁毛囊，维持毛囊的健康状态 2. 减少DHT分泌 大部分困住毛囊内头发正常生长的就是DHT这种脱发因子，分泌多了就会攻击毛囊，从而引起掉发 所以我们防脱关键就要用能抑制DHT分泌的，但我查了很多资料以及真正实践下来，目前对我最有效的还是侧柏叶 有效抑制DHT活力，而且可以给细胞提供营养，刺激毛囊恢复活力 |
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是真的肉眼可见得速度帮我控制住了掉发！ 之前头发都是一抓一大把，掉的头发感觉都比我头上的多了！ |
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用这款洗发水坚持洗了一段时间后，掉发明显变少了，梳头洗头加起来会掉个20来根 |
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坚持用完2瓶之后，头发基本不怎么会掉了，洗完顶多会掉几根头发，特别干净 |
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用到现在，感觉一个毛囊都快蹦出来4、5根头发了，头发也是越洗越多！ |
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而且不光我用着有效果，这个防脱洗发水也是做过人体实验测试的，97%的被试用过都说有效果，另外有长期使用过的被试反馈，不光掉发变少了，头发也变得更有韧性！ |
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脱发的朋友一定要及早防脱，不然等到毛囊坏死头顶全秃了，真的是大罗神仙来了都不管用！ 所以含有侧柏叶的防脱洗发水真的是脱发人群的最佳选择！头发越洗越多，发丝也比之前更有韧性！ 3. 修护调理毛囊 能不能让发量变多就看这一步了！ 而且洗发水是不能育发的，只有安全有效的育发液成分才有这个作用！ 另外一定不要让无良商家推广的“激素育发液”给骗了，头发是有生长周期的，过度拔苗助长后续带来的还是持续脱发... 最好选择持有特字号证书的，毕竟这种证书审核很严格，没有几年时间整不下来，还不能有差评和副作用 |
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成分安全有保证！ 它里面添加的就是人参提取物，同时搭配何首乌，当归，滋养头皮，刺激发根激活毛囊，达到育发的效果 |
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我自己连续用了2瓶之后，能明显感觉到头顶有新的小头发冒出来，而且发丝也强韧了很多，不会一扯就断 坚持了1个周期左右，感觉发缝都变窄了不少，肉眼也能看到许多小飞发 |
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后来有事没事我就喷两下，没想到我都快用完2个周期了，感觉发量更上一层楼，照镜子看头发蓬起来感觉脸都变小了~ |
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育发效果还是挺不错的，用法也很简单，我基本是每天早晚会喷一次，直接喷在发根或者脱发的部位，手指按两下就吸收了，也不黏糊很清爽 长期使用也不会刺激头皮，很温和，3瓶一个周期，如果你是脱发比较严重的，建议直接买两个周期的，平时和上面的防脱洗发水搭配使用，效果会更好 最后再给大家来一个日常养发小tips吧：不要频繁洗头，经常洗头发丝会缺乏营养更加毛躁，还会加速掉发的现象按摩头皮能够刺激毛细血管，让血液循环更旺盛，平时没事就多按按头部不要用温度过高的水洗头，水温过高反而会损伤发质，导致头皮出油更严重，水温大概在40℃就可尽量不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯 |
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说起头发变多，最近身边的护士给我分享了个视频，说现在的男孩女孩精致浓密的头发下，可能就贴了个假发片。作为毛发医生，这个问题，我就从我的专业方面来说说。 |
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从题主的描述来看，他脱发的主要诱因是熬夜、压力大。因为暂时没有获取更多的信息，无法判断具体的脱发类型，这里，我教2个常见的脱发类型的判断方法，大家可以先做个基础的判断。 一、雄性激素脱发，也叫脂溢性脱发，其诊断标准比较直观，前期症状主要表现为： 1、头皮油腻、头屑多、头痒，或伴有头皮脂溢性皮炎。 2、头顶部和前额部头发逐渐细软、无力，平均每日掉发量100根以上，如下图： |
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二、斑秃，斑秃的发病机理与自身免疫有关，表现为头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。（如下图） |
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如果大家对脱发的类型不好判断，或是还存在一些疑惑，可以私信问我，我来教大家如何判断。 接下来讲一讲：如何让头发变多？ 1、药物。（适用有脱发发生的情况） 脱发导致的头发稀疏，不露头皮可以用药变得浓密 药物主要有两种：钾离子通道开放剂、还原酶抑制剂，是目前FDA认证的唯一治疗脱发有效的两种药物。因为药物的效果因人而异，同时避免出现不可逆转的副作用，用药一定要问医生，切勿私自盲目使用！ 2、 养护理疗。比如，中胚层疗法（Mesotherapy） 养护疗法是不想用药、担心副作用朋友的福星。 中胚层疗法的目的是要把高度浓缩、安全、有效的营养物质输送给中胚层组织细胞，促使细胞能够更快、更健康的进行新陈代谢，以达到治疗局部病痛、美容、生发的效果。 给大家分享， 林先生找我做完养护前后的效果 |
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3、 植发 植发适合前额发际线后退、整体头发稀疏，种植的头发也可以自然生长，修改染烫。给大家分享我同事黎医生的植发案例吧，差不多5年前，我帮他做的植发。 |
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以上，就是我用我所学专业知识，给大家介绍的一些方法，具体适用什么样的情况，我还是那句话，需要详细了解病因、脱发的症状再来判断。 涉及个体差异，每个人脱发情况不同，适合用药还是其他的治疗方式，大家最好先问过专业医生。 如果不确定自身的情况，也可以私信、评论区问我 最好附带两张头发的照片，我来给大家详细解答~ |
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我就是活生生的例子！哭了，天天加班熬夜真的禿的很快！ 给你们看看我之前的照片 发质又细又软的，是那种路过的乞丐也要感叹一句少的可怜的程度！ |
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还有这发缝，宽到可以跟东非大裂谷媲美了，秃到我妈怀疑我是不是要出家 |
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掉发最严重的那段时间，我就像是一个行走的掉发怪，我的头发在家里到处都是！还经常把下水道堵死 |
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那段时间是我最绝望的时候，别人的嘲笑，家人的关心，自己的压力 我连镜子都不敢照，简直就是噩梦 还好现在一切回归正常，我朋友暗戳戳问我是不是偷偷去植发了哈哈，根本不需要 |
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我可不敢跟某女星一样说是遗传的，我可是堂堂正正靠自己拯救脱发，由少变多的 |
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接下来就分享一下我自己的养发经验，产品使用效果因每个人的发质不同，可能会有不一样的效果 其实大部分脱发的人头顶肯定还是比较油比较痒的，甚至还有头屑，我养发的第一步就是把自己之前那些洗发水扔掉，不是有硅油就是洗了没什么效果! |
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后来我朋友给我强烈安利了一款防脱洗发水，一开始纠结于要不要买。后面脱发太厉害了就死马当活马医，就下了一单 |
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刚刚买回来也没有天天用，有时候偷懒不用，但是洗头掉发程度明显好了很多 |
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二个多月的时候 掉发少了后，不知道是不是我的错觉，感觉发缝好像密了不少，坚持就是胜利！ |
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用了快四个月了吧 我的发际线的毛毛已经很明显了，梦寐以求的鞠式胎毛!! 原来只要能防止掉发，同时调整好生活状态，咱们的头皮毛囊就能自然的焕发新生哈哈 呀，我太开心了！！！！！为了给你们看到最真实的样子，我没有p图哦，原相机后置 |
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我以前还打算攒钱以后去植发的，没想到头发又繁茂起来哈哈，这款防脱洗发水太绝了，而且超便宜，比起其他上百的牌子，真的省了不少钱！ |
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我平常头发很容易油，一天就油，有时还会发痒，后来查了资料发现是洗发水洗得太干了，会让油头变得更油 用这款洗发水的期间我头就没痒过，我发誓，控油也比我以往用的洗发水效果好 我看了一下成分，因为里面有何首乌、姜根等养发成分，而且洗完头发一点都不干，发质差的姐妹是可以放心了 |
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而且它不止是一款洗发水！让我头发焕发新生的，就是其成分能促进头皮毛囊血液循环，填充毛鳞片让头发发根变粗！坚持用还能让细软发质变得粗硬，不易脱落 |
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怪不得一个洗发水也有育发类的特字号证书，实力深藏不露，果然国货就是牛！ |
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刚刚还去店铺看了一下，现在能领10元券，券后29，比我之前买还便宜，或者原价送一款500ml小苍兰沐浴露，真的白菜价了! 搞不懂为啥有人非要去买上百的外国牌子，国货的不香吗？ |
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希望你也早日拯救头发，跟我一样成为发量王者吧！ 看完觉得有用不要忘记点个赞哦~ 还有还有，洗发水只是防脱护发而已，还需要注意生活节奏，真的不要一直熬夜及频繁烫染发，不然再好的洗发水也救不回你，如果秃头太严重了请果断就医吧!! |
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每天坚持做运动对掉头发有减缓的趋势。 之前和楼主一样头发掉的特别厉害，不过每天作息正常坚持运动后，头发基本上掉的比较少并且看起来也越来越多了。 我是2016年的分割线。 如今头发比原来头发少时已好了很多，要安利一个良心产品。 |
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之前在什么值得买上看见了推送，本着试一试的心情海淘了一瓶生发精华，一瓶发膜结合使用，生发精华的味道我很喜欢，发膜很清爽，抹上去就像头皮吃了薄荷糖一样劲爽飞扬，用了半个多月掉发现象好了很多，长了一些绒毛，用了以后头顶的头发油腻不会那么重，比较蓬松。 不过具体的效果可能会因人而异，最重要的方法依然是保持运动，规律作息，调整自己的压力和情绪，每天能吃点黑豆黑米黑芝麻磨成的粉冲的糊糊，内外兼修，方能成果。 祝诸位的头发和春天的花园一样，茂茂盛盛郁郁葱葱。 我是2016年底的分界线 最近又发现了一个好物什，Christophe Robin的头皮磨砂膏。 |
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没错就是这货，在英国look fantastic电商网站上海淘回来的。我前段时间工作压力很大，每天洗了头睡一觉起来就会特别油，因为我本身是细软少，一油就服帖得完全暴露了我的脸部轮廓。而且头皮上起了很多颗粒，凹凸不平的，轻轻一抠就是一大片，很不爽。用了这款磨砂膏以后，头皮相当清爽，而且真正能感觉是头皮很干净，头发出油的速度也慢了很多，从头发根能够体验到头发蓬松柔软。 而且这一罐真的是非常大一罐，我用了小半年差不多用了半罐的样子，性价比非常高。 我是2017年的分割线 之前被种草，买了Tangle Teezer的梳子，就是这货 |
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梳子对于梳开混乱的头发，的确是一把好手，安利给头发浓郁的姑娘们使用，但我因为发质不是那么好，容易打结，用这个梳子梳头发的时候，头发就会一坨一坨，从打结的地方结成一团往下掉。后来无意中用了这把梳子 |
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就是一把普普通通的宽齿梳，淘宝十几块钱或者超市都有，齿间尽量宽一点，换了梳子后，每次梳头掉头发数量锐减。 要长头发，这事儿也得开源节流，除了内外调理不断长新头发以外，稳住本来持有的资本也是一件非常重要的事。 ————————转眼就到了2018年的分界线———————— 答完这个问题这段时间，经历了工作转换，经历了又有很多头发离开我的悲惨故事，总的来说，失去头发与熬夜和喝酒及压力密不可分，尽量早睡，如果工作或学习需要完成的话，早起是不错的选择，12点睡，4点左右起是我很长一段时间的作息，比之前3点睡7点起掉头发的趋势延缓了许多。而且一定要少喝酒，尤其是高度烈酒，喝酒不仅掉发，而且对头脑的损伤也是自己可以切身体会到的。在高压高强度行业工作的朋友应该脱发问题更为严重，适当调整心态，有空闲的时间多出去走走，看看书听听音乐调整心理状态。 头发很重要，心理的稳定与情绪的平静也很重要，再不济咱们还有假发和植发，不要放弃希望。 |
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亲，其实你已经说了导致你头发稀少的原因了：经常熬夜、压力大、脱发增加。 所以，你只需要做到以下几点，就可以逐渐使头发恢复并且增加： 1、 早睡。这个自不必说了，早睡的好处大家都应该知道，所以你要强迫自己不要熬夜（最好想想自己头发增加后的帅气形象，以及美女的眼神） 2、 调解情绪及压力。压力被认为是导致头发脱落的最主要诱因之一。所以，多想想美好的事情，不要总跟自己过不去。 3、其实，不管你是熬夜、还是压力大，都是导致脱发的诱因，如果仅仅因为这个情况导致的脱发，在个人作息及情绪正常之后，都可以恢复。但如果是这几个因素诱导你体内的可以导致脱发的真正因素被提前激活，那就要提前看医生了。就像头油增多，并不是脱发的真正原因，而且是表象一样。 |
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防脱+养发=茂密的秀发！从这3点绝对包你养出乌黑亮丽的秀发！甩掉秃头女孩的称号！全网的养发攻略都在这了！ |
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现在我到理发店终于能给老板说一句！来，把头发给我打薄！ 再此之前，我也是个精致的秃秃女孩！ |
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（从小就异于常人的秃） 要不是我妈非说这是我，打死我都不会相信！！ 这发际线，中间的发缝都快能开火车了！ |
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（长大之后的我发缝依然大的很） 之前老是在网上看到各种植发的广告，本来是想试试的！ 但是看到价格后还是算了吧，估计头发没植完，自己先饿死了！ |
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其实我的方法特别简单！主要分为3步：养发+防脱+养出秀发！ ps:以下效果仅代表我的个人使用效果，不针对所以人哈，你们要是脱发严重了，还是去医院看看比较好。 千万不要乱用一些稀奇古怪的偏方，我还听说有用大粪洗头呢！！ 如果有人用过的话记得给我说说效果，我特被好奇！ |
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得！你们还是先听听我的方法嘛，要是没有效果，在用大粪也不迟啊！一、养发养发的话主要以内调为主！ 你们应该都听说过黑芝麻可以养发吧！但是光靠黑芝麻是没有用的，还需要往里面加一点其它佐料！ 我都是黑芝麻+黑米+黑豆+核桃磨成的粉粉！ |
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喝的时候直接拿热水冲泡开就行了！ 网上应该也有卖的，但是我害怕他们掺假，所以我都是自己在家打好带来的！ 反正那段时间我每天都在喝，差不多喝了3个多月吧! 头发确实变黑了不少，也更有光泽了！ |
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于是...我那些室友就开始疯狂的抢我的糊糊喝！ 我准备了1个月的量，一周就给我喝光了！ 还特不要脸的嚷嚷着让我给她们补货！ |
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当然了，食补这种东西它不是喝一天两天就有效果的，所以一定要坚持的！ 这个过程你们可能会喝吐，喝到反胃，但是要想想自己的秀发，给自己增加动力！二、防脱 第二步一定要把防脱做好，要不然都是白费； 说到防脱这个丽尔舒桑参乌峰洗发水效果绝对杠杠的！ |
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它这个洗发水是中草药型的！ 主要以何首乌、人参这两个成分为主！我有专门了解过，它俩都是可以滋养头发，让头发变的更坚韧，防止脱发断发的； 除此之外，还有像侧柏叶，桑树皮也都是防止脱发的好东西！ 看看我现在这满头的黑发，掉的真是越来越少了！ |
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而且啊，像之前我的头发就是一到下午就油的能炒盘菜了，用它洗完之后，坚持两天，感觉自己还是个美美哒小仙女，完美拯救我的大油头！ 我一般都是两瓶两瓶的买的，因为第二件半价，有便宜不占是傻瓜好不啦！ |
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ps:以上效果只针对我个人，不代表你们所有人哈。 三、养出秀发 这也是最最最重要的一步，就是让头发变多！ 要不然我就是防脱做的再好，头上就还是那几根啊！这个从李+7直播间淘来的ISN护发营养液真的是救了我呀！ 历经了6个月，我那些离家出走的秀发，终于都回来了呀！ |
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（这是还没开始用呢 确实是很秃了） |
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（一个半月左右，有了很多小绒毛） |
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3个月左右了，小碎越来越多了 |
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6个月了，好多好多头发，这头发多也不好，特别热，一点也不舒服 ps：以上效果只针对我本人，实际效果因人而异哈 其实我最开始用这个营养液是因为我室友；当时她看+7直播的时候买的，然后就可开心的跑过来跟我说找到了个宝藏营养液，里面都是些什么人参，姜根，何首乌，当归，侧柏之类的！ 虽然不是很懂这些成分，但是感觉很厉害的样子！ 你不懂就敢随便买啊，不得不说+7真的很懂女人的心啊！ |
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算了，就让我当这个试验品吧，哈哈哈哈！它有两种用法！一种是洗头发的时候可以在洗发水中滴个三四滴营养液，跟洗发水混合均匀，搓出泡泡，重点涂抹在发根，头皮的位置，轻轻按摩一会就可以了！ |
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还有一种是干发的时候用的，我会直接滴几滴在我脱发贼严重的地方，然后在按摩一会就可以了！ 它看着是有点油腻的，但其实用着到还挺清爽的，涂在头皮上蹭蹭蹭的往里钻，吸收的可快了！ |
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叮咚！鞠婧祎同款发量轻松get！看我炸毛了的小碎毛，简直不要太可爱！ |
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日常护理小细节---不要熬夜！ 其实我爱脱发有很大一部分原因就是跟熬夜有关系，睡眠质量不好会让头皮得不到充分的休息，血液运行受到影响，毛囊吸收不到营养，就会很容易脱发啦！ |
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--头皮按摩！ 按摩可以放松头皮，促进头部的血液循环，让发根得到充分的滋养，头发才会越长越好！用头皮按摩刮痧板或者气垫梳都可以，我一般用的都是气垫梳！ 方法也还挺简单的，以头顶百会穴为中心，往前后侧面各个方向各梳20次，全头至少100次，梳完之后会觉得头皮热热的，气血活络起来的感觉！ |
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---摆正心态！ 越愁头发掉的越多，所以我们一定不要给自己太大的压力，压力太大会导致大脑皮层过度的紧张，这种紧张会造成血液循环不顺畅，营养头发对营养的吸收，都营养不良了，那头发得掉的多起劲啊，所以我们应该保持正常的心态！ |
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---不要每天洗头发！ 这样会越洗越油，而且也很伤头发的！因为过度的洗掉油脂会使我们的头皮失去保护膜，可容易损坏头发，我基本就是两天会洗上一次！ |
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脱发不是一天两天的事，防脱长头发也不是一天两天，一定要坚持！ 尤其是生活习惯和内调养护，不要轻易放弃，希望我的经验可以帮助到大家！ 植发是我们最后的倔强，这一步能不走就不走！ |
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