[两性话题] 戒烟的意义到底是啥？

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

知识库 -> 两性话题 -> 戒烟的意义到底是啥？ -> 正文阅读

[两性话题]戒烟的意义到底是啥？

[收藏本文] 【下载本文】

现在日常一周两盒左右，干工程行业，烟瘾两年，烟龄8年。多次想戒烟但是总觉得没有意义，平常在办公室上班，一坐就坐一上午坐一下午的，也就抽几只烟的时候可以…

戒烟毫无意义。
一些没受过高等教育的人才已经得出结论：吸烟未必得肺癌。
就算得了，患肺癌对于吸烟者来说算是比较幸运的。毕竟I，II，III期是慢性病，无明显症状。IV期肝脑转移后发病进程快，每天打点吗啡，咳几口血，稍微忍一忍，实在忍不住就做全身麻痹，要不了太久就送走了。
更多不幸的人是死于脑溢血，脑梗和冠心病。一下子中风嗝屁了也就算了，烟也没白抽。怕就怕一次没死透，烟也抽不了，气也咽不了。
去医院肺病专科和肿瘤医院看看肺癌，COPD，脑梗患者的病体和吸烟比率，怕死的人自然就戒了。还可以做个CT画个三维导图，或者直接狠一点上内窥镜，看看自己到处是结节，破烂的像一个破气球的肺脏，戒烟的概率更大一些。再觉得无所谓，其实就没必要戒了。生死看淡，抽就完了。万一得了肺癌就在B站开个账号，直播自己是如何完犊子，还能被一键三连。
以上对他人来讲均毫无意义，只是徒增笑耳而已。
有意义的事情是：身为吸烟者，请你去室外尽量多抽几口，不要在室内和公共场合吸烟。全体公民都会给予你最足够的尊重，祝福。

给你看两张图，是吸烟者和非吸烟者的死亡率，从30岁开始。
65岁时，重度吸烟者死亡率23%，不吸烟者6.6%。
75岁分别是47.3%和17.7%。
85岁是79.3%和42.8%。
如果想活的久一点，你觉得需要戒烟么？

一周两盒，三天一盒，一天7根，基本上就是
早上起来拉屎一根，饭后一根，上午上班一根，中午饭后一根，下午上班一根，晚饭后一根，睡觉前一根，
要是有活动，聚会，可能再加两根，
你问戒烟什么意义，想明白自己抽烟什么意义，
你可能觉得是抽着玩，但是自己已经把抽烟当成吃饭了，
你觉得抽烟有交际作用，其实交际需要的不是递烟，是真诚与价值互换，
不抽烟不合群？同事之间要的不是合群，是立场，如果你能站在对方立场上想问题，怎么会不合群，谁又关心你抽不抽烟，
不一定非要递烟才能交际，
你选择递烟是因为自己的社交手段只有递烟，
如果你还有其他交际手段，抽烟其实完全就是为了满足嘴瘾，
我是烟龄七年，戒过两三次，
最后一次是一天下午，我看着手里的烟，想了想到底在抽个什么劲？
一，抽烟解决不了任何现实困难，
二，抽烟嘴巴特别臭，牙会肉眼可见变黄，
三，早上起来喉咙，鼻孔特别难受，
四，公众场所不让吸烟，抽个烟跟个小偷一样，趁着高铁停站几分钟间隙，赶紧去吸两口，跟个烟鬼一样，我觉得很丢脸，
五，自己以前不抽烟不也活的好好的吗？现在怎么不抽烟能死啊？
能死吗？
不能，
不抽了？
不抽了
想完这几件事儿到现在快三年了，一根都没抽过，
我不是戒了，是从内心真觉得，抽烟没必要，
而且现在没有口臭，喉咙真的舒服太多了，各种不抽烟的好处，让我更加不会抽烟，甚至想都不会想，刚才说的三年没抽烟，还是我刚才算的，
有人会说，那烦心起来怎么可能不点根烟？
说真的，烦心的时候，抽烟真没用，当你明白抽烟解决不了任何问题的时候，再烦心也不会想抽烟，

看到这题，我想写点我吸烟/戒烟的心路历程，如果能帮到一个人都算我打字没白费。
我从中学开始抽烟，抽了十多年，工作后，抽得更猛了，特别有时候要上工地，三包一天打不住。相信长期抽烟的人都想过、实践过戒烟。什么戒烟贴、电子烟代替、戒烟糖等都试过，那本著名的《这本书能帮你戒烟》也买来看过。但是没有一次完全不抽烟是超过3天了的。我那时候靠意志力硬抗，我身边抽烟的朋友戒烟时，也是靠意志力硬抗。但我们心底都知道，抗是抗不过去的。总有一天、总有一个时刻你会再开始抽，比如：今天和老婆吵架了、今天加班熬夜赶方案、今天上厕所手上没东西很空虚、长途开车服务区休息时嘴里没味道.....用意志力硬抗，能抗一个月两个月甚至一年两年，你能抗一辈子吗？
去年9月，体检，因为长期吸烟，我还自己出钱，做了肺部增项检查，肺部有阴影啊，呼吸不顺啊...这些长期吸烟者有的问题，我也一个没落下。但我反而很庆幸，庆幸没有癌变。然后跟医生交流时，医生看了我的体检报告，也说了总体没问题，各种亚健康毛病该有的都有，该提醒我少抽烟的也照例一样的提醒了。到最后，医生说了个问题，大意是：心率T形波异常，如果不是昨晚没休息好，有可能是心肌缺血，平时注意有没有胸闷的情况，如果有就建议做进一步检查。
总体而言是个现代打工人常见的体检水平，但医生最后几句话有点点醒我。难道我就这么过？慢慢油腻，六十以后心脏病、高血压些一个不少的找上门？我可不可以试着做出一些改变呢？
然后我就决定，多运动一些吧，先找了些乒乓球圈子，没事就去打几盘乒乓球。作为中国人，乒乓球人人都会挥几板，不过那时候体力真不太好了，头几板爆发力强，打得还行，四十多分钟后，我连长期打乒乓球的退休老大爷的持久力都比不上了。而且第二天还会肌肉疼，手臂啊，臀大肌啊之类的。
然后我心念一转，要不我把烟戒了吧？那时候我已经看完了《这本书能帮你戒烟》，里面的理论的确很新颖，然后说干就干，当晚就把剩下的烟全抽完，然后把打火机扔了，第二天开始就不买烟了。头三天是最难熬的，心里总想着抽烟，特别是第三天，我去客户单位办事，办完后客户顺手给我只烟，我当时明明在戒烟，知道不该接，但是手不听使唤的接了过来。那只烟我在回程路上，车上抽了，抽的时候还很有负罪感，决定戒烟难道又失败了？但神奇的事情发生了，我这辈子没发生过什么神奇的事，但这次真的神奇。抽完这只烟后，我觉得我戒掉了，不是能抗住烟瘾了，是觉得自己真的戒掉烟了，头一周吧，有时候还是想抽，但是欲望强烈程度，我能很轻松的战胜。感觉就像是今天想吃排骨，但是晚上没空去买，那就算了，还是吃面吧。这种强烈程度。
而且有其他抽烟的人在我面前抽烟，我心里也不会猫爪似的了。
目前已经八九个月没抽了，我非常清楚，我已经戒掉了，不是用意志力抗，是真的戒掉了。
慢慢的，我感觉打乒乓球运动强度不够了，不过瘾，然后又找到一些小伙伴打羽毛球。打了几个月，水平也不高，可是跟小伙伴打球真的很爽。
春节后，我开始试着跑步，目前能以630的配速跑完5km，在跑圈算是刚入门的水平吧，不过感觉好爽啊，哈哈。
4月我办了游泳卡，我本来就是农村长大的，小时候就在河里野路子游泳了。然后找了些教程，视频调整了下姿势和换气，现在自由泳轻轻松松连续游50米，主要是不会转身，每50米要停下来，转身继续游，每次去游一般游一千米出头吧。
我现在有点期待过段时间的体检了，我觉得我一定有改变。
我后来总结了下戒烟，有3点：
1)<这本书能帮你戒烟>真的有用，我也不是打广告，我也收不到作者一分分成。里面的观点很新颖，看了后可能没有马上戒烟。但我认同了他的道理。
2）体检是促使我戒烟的一个引子、一个机缘。在认同那本书的道理下，运用里面的一些技巧。使我真的开始戒烟。
3）发展一项运动爱好，它能给戒烟提供非常积极的正反馈。我现在爱好的运动挺多，虽然水平都不高。不过如果我在吸烟，那么根本不可能有这些运动爱好。吸烟的人我很清楚，爆发力与不吸烟的区别不大，但持久力完全不行。最直接的体现就是有氧运动。如果我还在抽烟，那连续跑五公里，我可能会死。字面意义上的死。

好问题。
我这个长期吸烟，曾经戒烟5年又复吸的人来回答一下。
如果你想戒烟，读一读我的回答，或许会有帮助。
我们活在一个荒唐的世界。一方面对大麻，对飞叶子，人们逐渐习以为常，表现出难以置信的宽容理解。某个二三流明星吸毒被加入黑名单，多少脑残粉丝还在为他鸣冤叫屈。在太平洋的对面，甚至众议院已经通过了大麻合法化的议案。明星飞叶子，老百姓也飞，任何的party都少不了 mariguana混杂精液的气息。
但另一方面，对吸烟行为又越来越鄙视。电影院不能吸烟，办公室不能吸烟，甚至在家里都不能吸烟，要被赶去阳台。吸烟被看作是不健康的行为，是浪费钱，是缺乏自我束缚和毅力。各式各样歧视性的标签贴在吸烟人的身上。戒烟成为潮流，成为所谓健康向上生活方式的代表。
惨不惨？
所以对从未抽过烟的人，我想说，那就不要尝试。
对长期吸烟又想戒烟的人，我也想说，那就祝你好运。生理的瘾很容易去除，但心里的瘾就有点不容易。我有一个回答专门说的这个问题。也就是抽烟和情绪情景的关联问题。有兴趣的可以找来看看。
至于我这样的吸烟者怎么看待戒烟？人生其实都是一个成瘾和戒断的过程。两个人相爱到分手，也就是从成瘾到戒断。你不对烟草上瘾，你也会对别的什么东西上瘾。我见过烟酒不沾的人，但却是严重的精神药物依赖患者。我的香烟对他来说或许就是他救命的阿普唑仑。
你可能会说，戒烟就是一个战胜自己，摆脱对某种东西依赖的过程。没错。当你战胜烟草之后，站在山头，可能你将面对一个更加空落落的世界。
你也可能会说，戒烟就是还给自己一个健康身体。这也没有错。我不知道左辉抽不抽烟，但似乎小马哥是抽烟的。
写到这里，我沏了一杯茶水，点上了一颗利群。很讽刺的是我沏的茶是龙井，我点的烟是利群，但我却是一个云南人。

[收藏本文] 【下载本文】

两性话题最新文章

戒烟的意义到底是啥？

陕西一名阿尔茨海默病患者接受手术后恢复认

请问中医黑:1949年西医没有进入我们县，我们

加:2025-02-24 13:10:38 更:2025-02-24 14:39:15

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库