[两性话题] 在2025年回头看，为什么近几年80后和90后去世的越来越多了?

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[两性话题]在2025年回头看，为什么近几年80后和90后去世的越来越多了?

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最近一位殡葬师在网上说送走的80后90后越来越多了，数据显示80后90后直线上涨。慢性病去世的往往没有突发心梗去世的多。现在人压力大，昨天看心理科不少…

在自己能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。
要记住普通人不需要追求幸福，只需要规避痛苦,一定要丢掉那些没必要的愧疚感，能让自己好过就一定不要让自己难过。
人不是老了才会死，而是随时都会死，所以在自己能力范围内一定要好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。

我不知道整个社会是有意还是无意的，长期高压力+长期久坐的危害被严重低估了。这两个东西对人的摧残是全方位无死角的，沾上一个，身体指定好不了，两个都沾英年早逝是大概率事件。
很多人不明白，人的身体不是“分块儿”的，人身体的情绪、体态、内分泌、神经系统、睡眠、消化能力、性能力…等等各个层面是高度统一的，不存在说单独的好坏。
例如你长期精神高压，皮质醇长期处于较高水平，直接后果就是：
1.你的身体极度渴望高糖高盐高碳水食物，身体转化内脏脂肪效率极高，肚子突而硬，一段时间后脂肪肝。
2.肠胃处于应激状态，消化能力崩溃，拉肚子或便秘二选一。
3.肩颈僵硬，交感神经兴奋，入睡困难，睡不着、睡不深，容易醒。
4.身体极度疲惫而无法放松，交感神经兴奋，硬不起来，硬起来了也容易早泄。
5.胸廓紧张，呼吸浅而急促。
……
以上每一个问题又会反过来加重其他问题，身体情况如同死亡螺旋般加速恶化，直到身心彻底被击穿，崩溃。
一个很经典的高压又久坐的场景就是备考（长期睡眠不足+高压环境+长期久坐+繁重的脑力劳动）。事实上，我相信在经历长达三年的集中营式高中生活后，脊柱有问题（包括腰椎，胸椎，肩颈问题）、肠胃有问题的学生占了绝大多数，包括我自己也是这样。
事实上，很多学生苦学而学习效果差也压根不是什么智力或者自律问题，真正的原因是身体问题。ta的身体时刻在向ta报警，仅仅是坐在那里三个小时对ta来说已经是巨大的折磨了，更不要谈高效的思考和学习。ta们的当务之急是深度的休息和放松。
我一直有一个没敢说的暴论，仅仅是初中三年+高中三年，中国已经有一大批余生将饱受慢性疼痛折磨的年轻人了。而这仅仅是个开始不是结束，些年轻人中的大部分，未来还有更大的生活压力、更繁重的脑力或体力劳作在等着他们。
而他们身体能扛到40左右，其实已经很了不起了。

我们国家的死亡教育基本没有，大家能吃苦很大程度上是以为自己能活个七八十，工作加班到人格解离了还给自己画大饼

因为压力。智人说到底也是一种动物，面对压力就会应激，应激就会死，这是自然规律。人面对压力的生理反应，其实就是动物遇到危险环境的反应。皮质醇升高，各种感官敏感度急剧增加。想想一个动物放在全是捕食者的环境中会怎么样，养鸡场的鸡被吓一下就可能成片死亡。长期从事压力大的工作，身体就会一直处于应激状态，血槽很快就耗光，耗光就噶，就这么简单。
什么是压力大的工作？各位自己就能感知到，未必是工作时间长的工作。大多是与人打交道的工作，充满deadline和pua的环境，建议尽快远离，20来岁还能扛一扛，30岁以上赶紧跑路。毕竟只要一噶了，一切都归零了。甚至不噶，只要来个慢性病，你拥有的一切也近似归零了。举个最简单的例子，牙疼发作的时候，无论有多少钱，这时候也享受不到美食的快乐了！

我想告诉所有人，这世上的绝大多数你认为应该，重要的事，其实都是一种叙事，是某个死人，活人我寻思然后洗脑echo chamber，发展信徒的结果，实际上并不存在，真正存在的事情，只有人被杀就会死，不喝水就会渴，太阳照常升起。如果我今天晚上有吃有喝有床睡，我就很好。
你认为人活着需要好好学习天天向上考好大学好工作好家庭工作要认真升职加薪出任总裁ceo之类巴拉巴拉，我告诉你，这世界上有一堆邪教，他们内部有各种各样的共识，信仰，叙事，他们也无比坚信这些，所以你的认为，实际上是被社会编码，洗脑的认为，实际上并不是你自己认为，这些东西压根是不存在的，你信则有不信则无，如果你认为邪教很扯，但是其实人绝大多数人的认为本质上和邪教没有区别，都是一种对于他人我寻思的盲从和臣服，信好人有好报和信银河联邦，信什么年龄做什么事没有本质区别。
只要你的生命安全，自由没有受到威胁和伤害，一切事情其实都没那么重要，搞砸了就搞砸了，和我有啥关系，伤害不到我，我不care，成功又如何，不成功又如何，作为一个生物，这才是你应有的思维，失去兽性，失去一切。
人活着实际上是做一个选择，你可以选择信一个叙事，选择任何一种生活方式，信仰，但是这个选择最好是你自己自发做的，而不是被死人的peer pressure pua，什么道德，集体，责任，如果人人都像你这样，那人类如何如何，你全部就当他放屁，你要考虑的就是我我我我我，我是最重要的，我没了世界就不存在了，我没了要这世界存在有何意义，我没了我家人过得好和我有啥关系，我我我我我我。
每一秒你被他人的我寻思洗脑驱使下做事，就是你少为自己活了一秒，每一秒你因为种种原因为他人做你不想做的事，就是你少活了一秒，死人，周围人消耗你的时间就是在缓慢杀死你，你一定要时刻aware这个事情。
杀死你不需要动用暴力，只要洗脑你消耗自己的生命就够了。
你要时刻aware，怀疑，质疑一切，我为什么要读这个对我生活质量没有提高的书，我为什么要向这个牛人学习，我不是他，她不是我，他实际咋样，秘密我也不知道，何况做事要讲天时地利人和，就算我学了对我也没用。我为什么要学这个那个，我为什么要读研读博，我为什么要到大城市定居，为什么为什么为什么。
你要做到，对我没好处的事情不做，和我无关的事情不关注不听，对我没用的知识不学不，除非是你自己选择的，自己感兴趣的，什么娃哈哈继承之战，和你一毛钱关系没有，你关注就是给他们上供你的时间精力，如果你要献出你的精力，时间，那你最好自己主动做出选择。
作为一个生物，你的第一要务就是保证自己的生存，这是最大的道德，任何事物只要开始消耗你到了你受不了或者你不接受的程度，你要做的就是战斗，润，躲，我说的是任何事物，当然你也可以做一个选择，牺牲自己，但是这个选择必须是你想要的，你自发的，绝对不能是他人pua的结果。
打个极端比喻，如果你沟通不了，无解，你老婆让你压力巨大消耗的健康，你要做的不是撑着，而是让她滚，如果你孩子让你压力大消耗你，你要做的是让他滚，如果你父母让你压力大消耗你，你要做的是让他们滚或者润。
因为共识，叙事所产生的实际并不存在的东西而被pua掉健康，生命是活着最大的失败。
比如，你工作很忙，领导要给你升职加薪，但是你知道升职加薪后，你会更忙更没有时间，你觉得自己恐怕撑不住，但是周围人，比如老婆父母都劝你升职加薪，即便你不想要，你要做的就是告诉他们滚。
比如你是高中生，你妈天天鸡你上好学校，对你的消耗超过了你能容忍的极限，而且你并不想要这个，你要做的就是告诉她滚，润到爷爷奶奶家，和你妈战斗。
人首先要保证自己的生存，才能顾及他人和其他事情。
对一切祛魅。
等你去了好学校，你会发现，即使是好学校，他们的ppt内容，课程也是落后十年不止的，即使是好学校，周围人也一堆贵物。
等你有了好工作，你会发现，公司真正运转的方法非常低级，老板是傻逼。
等你开上了跑车，你会发现这玩意儿落后也不实用，等你住上了豪宅，你会发现结构设计完全不合理，是开发商为了好看好卖设计的，完全不实用，沙发卖18万，我有钱也不是傻子。
一切所谓的好东西，好事情，总体来说是一种广告，看着很美，实际上是还是要收割你的，你要时刻aware这种叙事的收割，除非所有理想生活，美好生活，美好人生，都是要收割你的广告，总有一款适合你，你情愿被收割，你乐意。
任何人告诉你的事情都是他们自己认为的事情，他们自己大概率是没做到过的，比如你爸妈让你好好读书上清北，你问他为什么，他们说上课清北就如何如何，实际上他们自己也没做到。他们也不知道。
就是说，古人说，做人要如何如何，我告诉你们，他们自己极大概率自己也做不到，因此你不用信，即使他们告诉你他们做到了如何如何，也是充满了编造，滤镜。
比如你老师告诉你，我像你们这么大时巴拉巴拉多么努力，实际上她的课程更简单压力更小，还能天天出去玩，她完全就是洗脑久了自己都信了，你压根别信，任何人给你说啥都别信，你就只相信自己相信的事情。
你在做任何决策之前都要考虑，这是不是我需要的，比如你有钱了，大家就劝你换大房子，你想了一下这不是我想要的，你就告诉他们滚就完了。新出的这个那个车，大家告诉你，你是应该开啥车，你几岁应该玩啥啥，你思考一下，这不是我想要的，你就告诉他们滚就完了。
不想去大城市就别去，不想累就别干累的工作，不想干啥就别干啥。
做任何事都要思考，我想不想要，成本回报，结婚成本太高回报负数就别结，我不想结婚就别结，婚姻也是死人我寻思的建构，信则有不信则无。
时间成本也是成本，心力成本也是成本，如果做成一件事需要太长时间，你就要怀疑它的回报价值，比如我花18年上大学，然后非985好专业加卷照样没高薪，那我为何要浪费18年在学校，我为啥不假装应付家里老师实际上玩，探索自己感兴趣的领域。
那些管的很严格的高中，什么拼搏多少天之类的，如果拼搏了月薪没有一万我拼搏我神经病，教育系统一回事，信则有不信则无，信了才能收割你，让你按照他们的想法去生活，浪费你的生命。
人死了就啥也没有，没有灵魂，即使有转世和你也没关系，所以千万不要，我为了啥啥目标很伟大而死，除非是你选择的，你的尸体和你是有本质区别的，别人再怎么赞扬你也不会让你复活，好人不一定会有好报，坏人不一定会被惩罚，要当好人还是坏人你自己选择。
不要自杀，反正你迟早会停止运转，早晚的事，不用着急。你一定会在某个时刻停止运转，而你永远不会知道那个时刻会在哪一天到来，因此不要搞太长久主义，活好每一天每一刻。
老登们，社会实际上没办法真正地控制你，他们只能动嘴，作为年轻人，你只要比自己耳朵塞上，你就会发现，没人能真正地控制你，因此无论社会，老登，父母们告诉你啥，你都可以当放屁，你可以听和选择你认同的事情，你想要做的事情，除此以外不用紧张。
如果有一天你成了上市公司总裁，你签了对赌协议，然后市场变了，你无力回天，你马上就要欠你永远还不起的钱，你的家人朋友全部受牵连，不要跳楼，你要做的就是润，除非债主能物理对我咋样，我就当一切都不存在。
失业，负债，梦想破灭，这些还算个事？你全部都实现了又能怎样呢，你就能不朽么，只要活下去，自由，就够了。
因为他人而活着，因为他人的我寻思而牺牲，没有比这个更蠢的了，除非你自己选择。
因为别人的选择，你来到了这个世界上，你是自由的，这是一场大型开放世界rpg游戏，你可以选择任何路线，任何玩法，这个世界是没有主线的，只要你生存，你就可以一直玩下去，你当然要为了自己的选择而负责，但是没有人可以左右你的选择。
比如你要辍学打电竞，那你就去，将来打不出来你为自己负责，送外卖就好了，你可以做任何事。
人只有一种成功，那就是按照自己想要的方式度过一生，活下去，活到你愿意离开在说。

00后到了这个岁数死的更多，我身边零几年的朋友，更甚至还有10年的那种弟弟辈的，从读书到工作，就没有多少时间能睡够。
睡不够，比吃不饱的伤害还大，几万年里人体已经习惯了，吃不饱了，但是睡眠被剥夺的这么严重，还是第一次。

出卖个人健康，换取集体保障，
最后既失去健康，也得不到保障。

上班的成年人，无论是脑力还是体力，永远别信什么每天睡6～7小时就够
第二天你只会昏昏沉沉，长期以往会有很多身体不适，加大心脑疾病概率，猝死的可能性会提高
少喝酒和饮料，多喝水
有精力的每天走走跑跑20～30分钟，避免过度肥胖
当然了，有条件的最好就不上班
上班才是健康的第一杀手

因为工作才是最大的折寿行为。
更不要国内说动不动加班，动不动来自精神层面的摧残。
本人两个月没上班了，虽然作息变得紊乱，内心空虚寂寞冷。
但是那种无所事事，没有急迫感，想起什么干什么，不需要精神紧绷的规划，确实感觉心跳平稳了不少，大便也都通畅了，吃什么胃都没有不适感，眉头也没有那么紧锁了，颈椎也没有不适感了。
总之，闲才是最大的财富，金钱不是。

一个很多人没有注意的点：现代科技，比如智能手机，带来了更高强度的工作和更大的压力
以前的工作:尽管很多也很辛苦，但下班后，就真的休息了，不用在想工作了。除非真的大事儿，否则没有人会去找你
现在的工作是：变相的二十四小时工作，全天待命，有一点事就找你，不管你身处何方在干什么
手机一动人就哆嗦，手机一响人就害怕。

知乎上刷过死亡率的图，很快被和谐。
现代疾病和睡眠有关。

通过累死自己的方式去饿死别人，核心竞争力就是不把自己当人，更不把别人当人。

我提个暴论，在同等强度下，脑力工作对人寿命的摧残，大于体力工作。
长期从事高强度脑力工作，必然带来一系列心理疾病、精神疾病和心脑血管疾病，而最后一个又容易导致猝死，结果就是80、90后早逝率增加。

我到华为后一年多的时候
有一个和我差不多同时进公司的新员工就死了，
然后我就知道得TMD悠着点了

我表哥在人民医院当医生，他说现在的90后很多工作十年身体受到的摧残程度比那些已经快退休工龄二三十年的六十岁工人还差，从体检看出来的，很多指标像是肝肾功能还比不上那些 5.60岁的，对了现在人民医院门诊有医保的每人每年有两百报销额度，刚好可以做个血常规尿常规和肝肾功能检测，建议做下，毕竟肝肾这俩器官一出症状就是大问题了。

看了很多人说睡眠不足的，补充一点：
当人在压力过大的时候，让你躺床上，都睡不着，约等于没睡。。。

我只知道到处都查不到中国人均寿命，只能查到人均预期寿命。查别国都是人均寿命，查我国就是人均预期寿命。DS和ChatGPT 都试过了，只有人均预期寿命，没有人均寿命。
再加一句话吧，人均寿命差十年，健康生活的时长绝对不会只差十年。人不会是因为太健康了所以早死。
———————补充的分割线——————
有人说预期寿命更科学。也许更科学，但你得让人看到计算过程吧？公布一下各年龄段死亡率，公开一下各种疾病的增长或降低比例，地区特点，哪个地区有异常增长或者显著降低，每年死于意外和自杀的人数，以及殡葬业年报。这些基础数据都公开，再来个计算公式，最后得出预期寿命，这谁不得说个心服口服？还至于吓成这个问题下的诸多答主那样吗？
—————再次补充————————
有答主发了：

2022年前的确是有的。只是缺少了意外，自杀的数据。已经很好了。希望以后再衔接上，补充一下意外，失踪，自杀和夭折的数据。写清楚预期寿命怎么来的，避免大家因为不信任而陷入恐慌。道理果然是越辩越明。

这几年有一个很重要但很少大规模提起和讨论的数据，国人的每周平均工时增幅。
内地的人均工时长，这点众所皆知，但这几年的增幅非常猛。
国家统计局数据显示，2015—2020年，周平均工时增幅为1.5小时，2020—2023年，增幅为2小时，以每年52个工作周计算，相当于2020—2023年个人工作时长增加了13天（8小时工作制）。
进入2024年，这一趋势并未得到缓解，甚至有进一步上扬的趋势。（2024年）7月15日，国家统计局发布的数据显示，6月周平均工时为48.6小时，为近6年同期次高，比2019年同期上涨2.9小时，超过“六天八小时”工作制。
国际劳工组织数据显示，在2022年有统计数据的167个国家中，周平均工作44小时以上的国家共8个，分别是中国、不丹、阿联酋、蒙古、印度、文莱、马来西亚、伊朗和哥伦比亚。与此同时，2022年经合组织成员国年均工作时间为1719小时，其中墨西哥最高为2226个小时，而2022年中国年均工时为2490.8个小时（国内计算方法为52周乘以2022年周平均工时），为墨西哥的111.9%。
这个增长趋势刚好就和996的普及有关，同时80后90后的工作时间契合，2015年，最大的80后35岁，当打之年。最大90后25岁，初出茅庐。所以这时候的打工人开始进入高度磨损状态。
就算机器也得维护保养，再强的机器长期运转也得不断有人维护保养，更换磨损件。而人体不是机器，磨损了是没法修复的。过度劳累会诱发多种疾病。
多项研究表明过劳会显著影响寿命：
每周工作55小时的人比工作40小时的人寿命可能缩短多达3年
睡眠不足可导致寿命缩短达20%
长期过劳与心血管疾病风险增加60%相关
这些年打工人猝死的新闻从不间断，更有很多医生都说很多年轻人的身体比很多老人还差，就是身体器官过度磨损了。
996的泛滥+35岁优化带来的恐慌，让打工人们被动主动延长工时。而工时延长工资增长缓慢，本质上是在降薪，这样会导致更大的生活和精神压力。
总而言之，996+35岁优化再泛滥下去，很多东西在现在只是开始加速而已。
真正要改变得等10后，这个世代会是个超重型回旋镖。
你不可能指望一个看着80后90后父辈被结婚，房子，996工时,35岁优化等折磨到短命的10后，长大后会在结婚买房社保工作等方面依然跟父辈一样积极。

他们像个矿卡一样天天超频工作，还没有任何优化，报废是迟早的事。
网络名梗找个老实人嫁了，说实话夫妻两个谁更像矿卡我不好说。

说实话现在社会上这生活水平，我只见过上班累死的，我还没见过谁不上班饿死的。

其实一直都是这样的,只是国内公开消息一向都是只讲好的,不讲差的.
而且更吊诡的是,国内很多数据都不喜欢公开,比如公积金覆盖比例,比如死亡率, 甚至连个出生人数都不想公开了.
新生儿有概率得兔唇,有概率是自闭症,也总有一定比例的孩子活不到成年.
但好多人好似都觉得自己孩子一定是健健康康,甚至读书好知感恩的.
全然不顾现实里50%的孩子上不了高中,90%的孩子跟211大学无缘.
大数据失真后,我就回到原来的身边统计法,祖辈寿命就单纯统计家族内的.
顺带问问父母六十岁的时候,当年同学死了几个,同辈亲戚早亡和癌症慢性病又有多少.
得到几个比较尴尬的结论:
1.我家族里祖辈男性比女性少活十年起步,我外公七十多去世,而我外婆活到95岁.我祖父寿命不错,但也没活到九十,旁系七七八八合计女性守寡十年左右是常态,运气差一点的是守寡三十年.而如果丈夫在五十岁左右去世,而自己又比较长寿且不改嫁的话,四十年寡等着守.
2.我父辈是60后,活不到六十的比例其实远比大家想的高,而活到六十岁且带慢性病的比例更是超过一半.
苏州地区常见的糖尿病,各类中风,三高,骨刺,以及痛风,癌症七七八八的, 六十左右的人多少都占点.
3.三十多岁的人,身体其实基本都七七八八开始报警了.
诸如肩关节,腰椎,颈椎,如果肚子比较大的话,血糖血脂血压也会有点问题.
但三十多岁正是需要赚钱的岁数,大家为了工作为了家庭,多多少少都会忍一忍.
忍个十多年,到四十多了,身体数据本来就难看,睡眠出点问题,工作生活再压一压,嘎嘣一下就嗝屁了.
站90后的角度去看80后90后逝世,其实人生完全属于自己掌控的也就25-45这二十年.
择业,婚恋,育儿,求学等一系列选择做一下,再结合自己的身体素质,就大致有着预期之内的结果.
饮食不节制,睡眠不规律,生活压力大,再家庭生活不幸福,早亡似乎是必然的结果.
而连带一个现在比较火的话题,婚恋,一个三十多的人结婚收益其实是越来越低的.
无论男女,三十往上的外表大概率都不咋地,带给对方的情绪价值与生理价值就一般般.
而仅仅十年之后,或者说十五年之后,四十五岁左右的群体,伴侣只要带一个慢性病,或者单纯身体素质不大好,就会把自己拖死.
没事问问自己父亲,有没有朋友是脑溢血的, 再问问多少岁得的,年轻人的价值观就会有很大的转向.

我怀疑中国的80/90后是人类历史上精神压力最大的群体，之前没有，之后也很难有了。
再过50年，等这批人死的差不多了，全世界肯定会有大批学者和作家根据资料，围绕中国80/90后的精神压力写出很多有价值的论文和书籍。
这个群体是观察精神压力对人类群体产生何种影响的最佳最极端的样本。

如果这个世界有灭霸的话，我倒希望他打个响指，死一半，我在哪一半都可以。

很多人的工作时长是让人震惊的，上海网约车司机几乎每天都要跑14小时以上，说白了这种工作强度，报废早太正常了

回想一下，我们父母当年，也没有像我们这么累，那是苦是苦了点，但怎么说呢，现在物质是发达了，但恐惧感却更强，不公平感也很强，
我觉得80-90这一代的平均寿命，都不会长的，从计划生育上来说，果然是不该来的一代人

何止工作呢，丢了工作在家几个月，父母恨不得生吞活剥了你。比老板都着急，什么话都说得出口。

五六十年代是食物不足，导致很多人被饿死，
如今年轻人长期睡眠不足，何尝不是一种饥饿？
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8090的身体就是996?新冠搞垮的。为什么我可以确定是哪怕一年996就搞垮了身体。
我从小练武。每天几千沙包，金刚肌肉身体。干了一年半每天十六小时的工作。感染几次新冠，就彻底垮了。我朋友说我是泰森变林黛玉。我现在爬楼梯都累。武是没法练了最爱得沙袋也没法打了。现在年轻人意识不到996的损害可能他们年轻还没发病，但是是迟早的事。
我四十多了。该我发病。劝告工人千万不要996。996耗费的是你们的命！

累的了
大部分人其实都不长寿，
但大部分人又坚定自己会长寿，
而且能活到八十甚至九十岁，
其实如果你能活过六十岁，
已经就超过一大半人了。
从出生到现在，
我们从来都不是活着，
我们只是幸存者而已。
所以珍惜时间，活在当下
最应该明白的就是:
“人都不是老死的，人是随机死去的。”
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你们要死，我不拦你们。我只问一句，你们活过没有？

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加:2025-10-20 10:01:50 更:2025-10-20 10:24:17

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