| |
|
|
|
| 知识库 -> 两性话题 -> 博主称自己考研北大，凌晨备考冲刺后睡过头了，有人评论这是大脑「保命」的选择，是这样吗？有什么科学依据？ -> 正文阅读 |
|
|
[两性话题]博主称自己考研北大，凌晨备考冲刺后睡过头了，有人评论这是大脑「保命」的选择，是这样吗？有什么科学依据？ |
| [收藏本文] 【下载本文】 |
|
|
12月21日，有网友发布视频称自己考研选择北大，但因凌晨备考冲刺后想休息一小时导致睡过头错过考试，引发网友热议。随后， #考北大睡过头了#登上热搜。2… |
|
这件事被包装成“大脑保命机制启动”，听起来很科学，其实非常不靠谱，甚至有点侮辱常识。 先把结论放在前面，我的观点和 @佳人李大花 和 @医路文沫 的观点一致，这就是一起有预谋的起号操作罢了，把“睡过头没考北大”解释成大脑自我保护，说得通医学，但说不通现实；说得通段子，但说不通人性。 我们都是从学生时代过来的，至少都是参加了中考和高考的人，可能大家和我一样也参加了考研，参加了这么多次重要的考试，怎么可能会困到睡过头呢？（除非心大，对考试无所谓），真正在“保命”的人，是不会拍视频给你看的。 如果一个人真的因为极端压力、极度疲劳，出现了类似“应激性关机”的状态，典型表现是什么？我个人觉得应该是：崩溃、自责、空白、情绪迟钝，甚至回避社交。 而不是：表情完整、逻辑清晰、迅速拍视频复盘、顺带讲一个“上电梯”的故事。 |
|
|
|
|
|
说一句不好听的：真正错过这么重要考试的人，第一反应不是“记录”，而是“塌掉”。 就拿我自己的例子来说，我就是中考和高考都没考好的人，我中考三天，三天都发高烧（39度），每考完一科，我都笔掉地上了，然后就倒在桌子上睡觉，等考试结束了，监考官收走我的试卷并把握我叫醒，然后我就病怏怏的如行尸走肉般走出考场。我当时考试就是一股强烈的意念（一定要考上高中，要考上大学）支撑着我考完所有科目。 而高考呢，我虽然没有发烧，但是也是很焦虑，晚上失眠，其实也就睡了一两个小时，早上也照常起来考试，虽然高考也没考好，就考了个普通本科。 所以这个博主，虽然也就睡了一个小时，她这么看重这个考试，不应该存在会睡过头的这种情况。 说完我自己的例子，咱们也可以对比一下现实中那些例子，比如高考忘带准考证的、考研迟到一分钟被关在门外的。 他们会第一时间做什么？ 哭、懵、骂自己、躲人。而不是冷静输出内容、精准踩热点。 |
|
|
有人评论这是大脑「保命」的选择，是这样吗？有什么科学依据？ 确实，从神经科学角度讲：长期睡眠剥夺、高压备考、可能导致认知功能下降、甚至出现“警觉系统失效”。 但注意重点： 这种情况更容易发生在：长期体力劳动、重度抑郁、慢性焦虑障碍、或连续多天不睡觉的极端状态。 而不是一个目标极其明确、情绪高度聚焦的关键节点。 考研当天是什么状态？ 对绝大多数人来说，是一种很特殊的心理模式： 再困、再累、再崩溃， 都会被一股“必须到场”的力量硬生生拽起来。 这不是鸡汤，这是大量考生共同的经验（作为过来人都懂）。 咱们再来看她拍的这个视频，“北大 + 睡过头 + 解释视频”，逻辑上漏洞太多 她如果真把考研当成厚望的人，不可能这么轻就睡过头了。如果你真的把北大当终极目标，连公众号都提前写好了，甚至说“考上了就发”。 那你错过考试之后，最可能的心理状态是：羞愧到不敢提起这件事。 而不是第一时间公开视频，主动放出“考北大”的标签，迅速进入舆论场。 这已经不是“无意识失误”，而是高度可传播的叙事行为。 基于以上分析，再加上其他几位知友的回答，我更加坚信这更像有预谋的弃考+起号的行为。 不是说一定是恶意，而是行为模式高度吻合： 选择极高标签（北大） 制造强反差事件（睡过头） 用“心理学/科学”兜底解释 情绪呈现过于稳定 迅速形成传播闭环 这套逻辑，在自媒体领域并不陌生。 真弃考的人，没心情营业，你说是不是? 如果一个人能为了视频完整讲故事，能迅速复盘、输出、回应，能在镜头前保持表情管理，那她的“大脑”，至少没有“保命到关机”的程度。 别再给所有失败都披上“科学外衣”了。有些不是大脑救你，而是你提前给自己留了退路， 顺便找了个流量出口罢了。 @知乎校园 我是 @安安 ，一名擅长教育领域的知乎答主，如果我的回答对你有所帮助，请点个喜欢、收藏吧，你的点赞、收藏和关注是对我最大的支持！感谢~ |
|
作为考研过来人，我对这件事持保留态度。 不是要恶意揣测，而是这件事处处透着诡异。 先说结论：一个真正认真备考北大的人，几乎不可能走到”通宵复习→睡过头→错过考试”这条路径上。 我试着做一个反证。 假设她是一个纯粹的、不关注外界的备考者 考研人都知道，备考过程中最重要的一个阶段是前期的信息搜集。你要确定院校、了解真题风格、找参考书、看经验贴。这个阶段你会接触到大量的考研博主。 而几乎所有博主都会提到一条基础建议：考前30天开始调整作息，做题时间要和考试时间对齐。 我当时考数学，数学是下午考。所以后期每次做套卷都选在下午2点开始，就是为了让身体形成节律。这是非常基础的备考常识，不是什么高级技巧。 只要你看过几个博主，就不可能没见过这条建议。 退一步，假设她没有主动关注任何博主 但她总归要搜资料吧？肖四肖八总要买吧？政治带背总要找吧？ 我当时是12月初开始背大题的。你一旦在B站、知乎、抖音、小红书上搜过”考研”相关内容，算法会立刻精准匹配，疯狂给你推送相关信息。 越临近考试，推送越密集。什么”考前一周作息安排”“考前千万别做的几件事”——这些内容会自己找上门来。 你躲都躲不掉。 再退一步，假设她完全不上网，纯靠自己闷头复习 考研不会是她人生中第一次重要考试。她经历过高考。 高考的时候，老师会反复强调：考前最重要的是休息，高度紧绷的状态可能导致发挥失常。 这是高中老师都会讲的常识。 一个经历过高考、又极度重视考研的人，不太可能在最后一门考试前选择通宵。作为过来人，如果我真的很看重，哪怕睡不着，我也会强迫自己躺着、放空，而不是继续熬。 因为你知道，通宵之后状态只会更差。 但以上假设的前提本身就不成立 她自己说了，备考期间已经写好了一篇公众号文章，准备考上之后发。 这说明什么？ 说明她不是与世隔绝的，她有内容创作的意识，有规划，有对”考上北大之后”的叙事期待。 这里出现了一个很有意思的矛盾 一个极度疲惫、争分夺秒冲刺北大的人，怎么还有精力在考前写公众号？ 一个声称对考试极度重视的人，怎么会忽略”调整作息”这条最基础的建议？ 一个有内容创作意识的人，怎么可能没刷到过任何关于考前状态调整的信息？ 这件事的诡异之处在于：无论真假，结果都一样 如果是真的：她确实倒霉，但”睡过头错过北大”这个故事自带传播性，因祸得福收获了流量。 如果是假的：她精准踩中了”北大+考研+戏剧性失败”的流量密码，而且几乎无法被证伪。 更重要的是，”睡过头”这个理由，比”我其实准备得不够充分”或”我考砸了”体面太多。它能收获同情，而不是质疑。 我的判断 大概率是为了起号。 但正如我开头说的，这只是我的保留态度。 毕竟，谁又能证明呢？ 以上，来自一个今年毕业的考研过来人，对这个热搜的一点冷静观察。 额外补充的是，就是她正如视频里说的 一醒来，9 点 46 还是 48，那个闹钟一直在响，我一句没听到 其实我对于这个是真的抱有一些疑问的，因为考研是真是个大日子，如果是在学校，那手机闹铃一直响，舍友不得看看究竟什么情况。如果是在家里，那么家里人在做什么，为什么不叫一下，这种事情，上个双保险不是更好吗？ 这个部分更新一下，感谢 @難知如陰 更新信息，是在酒店，酒店的保洁 进来吵醒的。 她是在酒店被保洁阿姨吵醒的。那我们就假设这件事确实发生了。 但"真实"和"完整的真实"是两回事。 有一种可能是：事件是真的，但被美化了。 什么意思？ 也许她本来就没怎么好好复习。也许前面几门考得也不理想。也许她的志向本来就不在这次考研上。 然后恰好睡过了头，错过了考试。 这时候，一个"我冲刺北大但因为太拼命睡过头了"的故事，比"我其实没怎么准备，考得也一般，最后还弃考了"好听太多了。 前者是悲情英雄，后者是普通loser。 于是顺势一发，蹭上考研热度，踩中北大流量，媒体跟进报道，专家出来科普"大脑保护性休眠"…… 一条完美的传播链就形成了。 但问题是：这个"保护性休眠"的前置条件，是她自己造成的。 是她选择了通宵，是她没有做好作息管理，是她忽视了所有关于考前休息的基本常识。 把一个自己造成的失误，包装成"身体的自我保护"，再收获一波同情和流量——这剧本写得确实漂亮。 再补充一点：从风险收益角度看，这个决策本身就不合理 考研人都会算账。 通宵复习的收益是什么？临时多塞几个知识点，可能多拿几分。 通宵复习的风险是什么？第二天状态崩盘，反应变慢，审题出错，大脑宕机——这些损失是以十分、几十分计的。 收益是加法，风险是乘法。 一个真正把北大当回事的人，不可能算不清这笔账。 通宵复习这种操作，一般只出现在什么场景？期末考试。因为期末考试容错率高，60分万岁，突击一晚上可能直接从挂科线拉到及格线，性价比极高。 但考研不一样。考研是选拔性考试，尤其是北大这种神仙打架的地方，比的是谁失误少。你通宵带来的那点边际收益，根本覆盖不了状态下滑的风险敞口。 任何一个认真备考过的人，都不会在决赛圈做这种负期望的操作。 除非，这场考试本来就不是她的主线任务。 因为相关了所以展示一下我的考研经验贴吧 |
|
我觉得这件事可以简单概括为： 一个想靠考研经历“起号”的女生，因为生理和心理的双重原因，最终以“睡过头”的方式上了热搜。 其实她现在最遗憾的也并不是没考上，而是没有机会发那篇准备好的公众号文章了…… 就还挺……黑色幽默的…… 整件事与其说是因为“太困了”造成的悲剧，不如说是一场“潜意识合谋”。 自我设限 (Self-Handicapping)：为失败预设“体面”的借口 根据我自己当过学生，以及这些年对见过的学生的了解，我认为这个应该是最核心的心理机制。 报考北大，本来就是一件失败率极高的事情。 如果她最终走进了考场，拼尽全力却只考了低分，这对自尊心是巨大的打击，因为这相当于用事实证明了“我不够聪明”或“我不够努力”或“我配不上北大”。 考过试的我们都明白，落榜这种心理感受肯定是非常不愉快的…… 于是为了保护自尊，潜意识在考前帮忙制造了一个障碍：“通宵熬夜”，然后“考前睡一小时”。 最终因为“睡过头”而没考上，这就成为了一个外部归因。 当事人可以理直气壮的告诉自己和别人：“我不是考不上，我是因为意外没去成。” 于是，既保留了“可能考上”的幻想空间，又避免了直面能力不足的残酷现实，win-win。 避免评价恐惧 (Fear of Evaluation) 与 逃避机制 (Avoidance) 她在回应中提到“想上个电梯”，说明她对这次考试寄予了极高的附加期待，也就是说她期望中的正反馈，不仅仅是那张北大录取通知书，还有扑面而来的流量，广大吃瓜网友们的“学霸”评价，“励志博主”的人设…… 这种期望下的多重压力让“考试”本身变成了一个巨大的恐惧源。 当压力阈值超过了心理承受力，大脑会启动原始的“逃跑”反应。 深度睡眠是其中一种最彻底的“逃避”：只要我不醒来，我就不需要面对那张可能看不懂也写不对的试卷，也不需要面对考砸后的落差，醒不过来，醒不过来，醒不过来…… 于是，大脑成功被说服了…… 继发性获益 (Secondary Gain)：因祸得福的潜意识计算 别人干没干过我不知道，反正上学的时候我是有过这种“经验”的…… 我是个纯纯的体育渣，但是高中时，每年雷打不动的运动会上总有那么一两项全班都要参与的项目，或者老师觉得每个人都应该参与进运动会里，于是总会不征求意见的给不主动报名的人安排那么一两个项目。 于是，在运动会的前一晚，我总会靠“意念”让自己不好受，比如使劲想“我要发烧、我要发烧、我要发烧”，当然，这肯定是不管用的……不行就冰镇饮料就冰棍，争取让自己拉肚子，或者开着窗户睡觉，让自己着个凉啥的，因为我知道，“生病”这个祸，于我而言，是有“后福”的，就是不用去参加运动会了，咳咳。 带入“睡过头错过考试”这件事里，我有理由怀疑，这位考生的潜意识可能进行了一次极其隐秘的“计算”： 路径A： 去考试 -> 考不上 -> 平平无奇的失败者 -> 没流量。路径B： 睡过头 -> 戏剧性的悲剧 -> 成为热搜话题 -> 获得巨大的流量。 结果就是，她虽然嘴上说“没机会发公众号了”，但现实是，“睡过头”这件事本身带来的流量，可能远比她按部就班去考试写出的文章流量大得多。 潜意识为了追求“被关注”（流量），而牺牲了“考试”这一显性目标，也算是一种“求仁得仁”的成功吧。 道德许可 (Moral Licensing) 当一个人做了一件自己认为很“高尚/努力”的事（通宵复习）之后，心理上会产生一种“我值得奖励”的补偿心理。 于是，大脑把“睡觉”合理化为一种应得的奖励，屏蔽了闹钟的警告信号，也弱化了考试失败对自尊心的打击。 综上，大脑确实在“保命”，不过更多的保的是自尊心的命。用一场睡眠，成功规避了可能出现的学业失败，同时意外收获了内心深处渴望的热搜，big win！ |
|
博主称自己考研北大，凌晨备考冲刺后睡过头了，有人评论这是大脑“保命”的选择，是这样吗？有什么科学依据？大学老师丶硕导来回答一下。 |
|
|
恕我直言，我觉得这种人就是扯谈。考研等大考复习，都是一个长周期丶延迟回报活动。不管你想考北大，还是想考双非，都应该尊重规律。到了临考前几天，应该至少经过2丶3轮复习了。这时候大局已定，不会因为多突击一个晚上涨几分，也不会因为少看2小时书而掉几分。不如保持中等强度维持状态，养精蓄锐睡好觉，定好闹钟丶做好准备上考场。考前一天还突击纯属作死，不会因为考北大而不是。 |
|
|
至于什么突击过度睡着错过考试，是“保命”行为也夸张了。只要没有基础病，又不是连续2丶3天通宵，就突击一晚上不至于“送命”。就是单纯熬夜困了，又没有定强力闹钟，睡过错过考试而已。犯不着冠上一个“保命”的借口，洗白睡过。 |
|
|
至于什么本来写好公众号，考上就发，也≈“袁术僭号于九江……两妇预争为皇后”，纯属闲的蛋疼。别说试都没考，就是初试丶甚至复试考得感觉很好，没到录取公示丶甚至拿到通知书，都是镜中花丶水中月。有这工夫，好好刷题丶睡觉不好么？ 一个考研生，早满了18岁，考前一天别熬夜丶订好闹钟是常识，别扯什么“保命”。想考研就别写自媒体，想写就别把考研当主业。真心考研的，考上名校再写不好么？ |
|
考研前我写了这么一篇文章，以阐述一下考前为什么容易睡不着觉得生理机制《考前焦虑到睡不着觉怎么办？》。 简而言之，你越把考研当回事，你的身体就会处于应激状态，交感兴奋、激素分泌增加、心率加快、呼吸加速等，以准备应对“随时”可能到来的危机。 为什么是随时，而不是考试中呢？因为人类在进化过程中，是进入到陌生且有危险性的环境中才会有此反应，上古人类可不会知道什么时候会有个猛兽蹦出来，所以只要是应激状态，人就是很难放松下来的。 你都最好战斗准备了，你还能睡得着？ 以我个人经历来说，每逢重要事件要早起，我5点左右就会醒。 更何况现代大多数学生其实没啥体力活动，根本不需要进入深睡眠以恢复体力，主要恢复脑力的快动眼睡眠只要15分钟以上就可以起作用，所以我很难理解考试睡过这件事。 咱假设这位真的是连续熬了几天夜，我也并不认为会在考试当天突然崩断线，因为应激状态再上一层就是应急状态，考试当天在我看来应该能够激活应急状态的病生反应，应急是啥概念呢？差不多就是你看到一辆大运向你冲来时候你身体发生的反应，这种情况下会睡着？ 所以我的态度跟 @佳人李大花 老师一样，这就是借一个噱头起号罢了。 顺便说说在刚结束的考研中我观察到的现象吧，也给即将进入期末考试周的同学们提个醒。 说不定就是大学时期给学生们留的坏习惯，很多学生可能平常不怎么学习，就等着考试前一天背重点呢，对于这种本就脑子空空的情况，我觉得考前看看重点也未尝不可，有一点算一点嘛。 但对于考研或者本就好好学习的学生来说，这种学习方式就很有问题。 你不会想在一场竞速赛前跑一场马拉松，考试也是同理————刘文墨 原因很明显，因为如果你肌肉过于劳累的，在竞速赛中你是无法调动最佳肌肉力状态以应对比赛的，大脑也是如此。 大脑是一个能量代谢很强的器官，只占人体7%左右的重量，却要消耗25%以上的能量，也就是说大脑对能量的供应需求非常的高，如果你在进入考场前，就把大脑常驻的能量消耗完了，你难道期望在考场中等着身体慢慢给大脑运送能量吗？ 其实我刚回答的《为什么很多学生复习时觉得看懂了，一进考场却满脑子似曾相识的空白？》，其中也有这个原因，大脑累了，能量供应不上了，所以就罢工了。 在考研中，我看到很多人都在说越接近考试，自己做错的就越多，原本会的也不会了，这实际上就是大脑过度劳累的表现，但很多人的做法是——加大刷题量，我还没见过上拳击擂台前先去跑个10公里把自己累瘫，再去打，但考试这件事上却比比皆是，那考试失常几乎是必然的了。 所以，对于已经进行了长期备考的考试，在临考前更重要的休息。 |
|
|
| [收藏本文] 【下载本文】 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |