[心理咨询] 人在迷茫时该干什么？

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[心理咨询]人在迷茫时该干什么？

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类似问题：人无聊的时候该干什么？

做两件事，收，放。
第一，收，全面收缩。停掉所有不是必须要做的事，把时间和精力收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的学习，浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做，而是所做的事没有意义。
没有意义就停掉。
空出时间，让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你对自己不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。
要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给自己喘息的机会。恢复状态并不困难，八个字，
早睡早起，锻炼身体。
坚持两个星期，身体和精神就都恢复了。
第二，放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里，而看不到其他路径。
世上有一百万种可能，迷茫中重复自己，本质上就是浪费机会，而尝新，正是打破迷茫的利器。
收，还你时间和精力；放，给你方向和途径。

在我上学时候，同学妈妈的一句话让我谨记多年，并受益匪浅，这句话同样分享给大家。
那个阿姨说：孩子啊，哪有事事顺遂的时候，开心的时候，做点平时觉得困难的事，不开心的时候，做点自己喜欢做的事，这样，就能熬过去了……

不知道在大家看来，「迷茫」是一种什么样的状态。在我看来，迷茫大概就是：不知道自己真正想要的是什么，不知道自己该做什么样的选择，以及不知道自己有哪些可能的选择的这样一种状态。
而人们的迷茫，又常常是来自于未来的不确定性。
的确，了解未来是极困难的，但了解自己可能会容易一些。如果足够了解自己，就能知道什么样的选择是能让你自己舒服的，因为你明白自己的幸福来自于哪些价值感，在面对诱惑、混沌、他人的意见时，都将能够更笃定、更平静地作出自己坚持与舍弃，也就不再感到迷茫。
那么，你知道哪些东西能够给你带来最大的满足感么？
你可以尝试问自己这样一系列问题。你喜欢更有routine的生活，还是更有新意的生活？你更喜欢隐藏于众人中，还是成为注意力的焦点？你是否愿意妥协物质生活的需求，来获得当下更多的舒适？每个人身上都有着多种社会角色，哪一个角色对你来说是最重要的，作为家人朋友的你，还是作为职业人的你？超越日常的精神追求更能满足你，还是生活层面的追求更能满足你？坚守你自己的原则更快乐，还是获得更大的成就更快乐？等等，你需要用有创造力的方式向自己提出这些问题。
如果这些问题你都觉得，答案很不清楚。我给你的第一个建议是读小说，那些伟大的长篇小说们，你会看到不同的角色作出的不同选择，而他们也会在不知不觉中影响你。
当然，这里说的读小说，是指的深度阅读那些经典名著。
经典之所以能成为经典，是因为经过长年累月的沉淀，它的价值得到了人们广泛的认可。在日常生活中，我们可能很少有机会与最杰出的那批人互动，更不用说进行交流，但通过阅读经典，我们能跨越时空，接触到历史上那些最杰出的头脑。花钱参加高端人士社交活动？向专家付费提问？哀怨自己没有途径接触到大牛？可能也是有效的，但你仍然只能获得他们很少的时间。而经典书籍从不辜负静静地去寻找它们，潜心与它们交流的人。
有人会问，如果只是为了了解那些杰出思想，我能不能只是去读一些简短的书评、引言呢？当然不。“任何一本讨论另一本书的书，所说的都永远比不上被讨论的书。”
为什么迷茫时应该读书？阅读经典能帮我们认识并接受世界的复杂性
如果一个人能够更好地认识并接受世界的复杂性，那么Ta在面对不一致、矛盾与悖论时，就会依然能感到舒适，而不会过于紧张。这样的人能够意识到任何事物，包括人性，都是极其复杂的——一个恶人可能会有善意，爱我们的人也可能会故意伤害我们，我们一直在做的事不一定是我们喜欢的……
这是因为，阅读经典时，我们会接触比快餐式阅读更复杂的信息。快餐式阅读的材料往往有一定目的性，像是说明某种道理、表明某个立场等等；而许多经典著作并不表达简单、明确、单一的目的，有时它偏重于描述，试图将更全面的图景展现给读者。正像Boris Pasternak（1958）所说的：“只有蹩脚书里的人才分为两个阵营，互不往来。可在生活中，一切都交织在一起了。”我们经常能在经典作品中，发现一个角色身上同时包含着互相矛盾的特质，发现“卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。”（Maugham, 1919）
拥有了这种认识和接纳矛盾和复杂性的能力，我们就不会在面对“不一致”时感到迷茫和痛苦，不会再以一种非黑即白、非对即错的目光去看待世界和自己。
阅读经典让我们更能区分和表达自己的情绪
当我们觉得自己迷茫时，还有一种可能是，它其实掩盖了你真实的情绪——迷茫只是一种表象。你可能其实是在焦虑，可能是在害怕，可能是在悲伤，但因为这些情绪都可能让你踌躇不前，所以被你概括为了「迷茫」二字。
此时，你缺乏的可能是对情绪的敏感度。当负面的情绪出现时，对情绪更敏感的人能更快、更准确地识别出这种情绪，分辨不同情绪之间的细微差别，并能用语言顺畅地表达情绪。相反，对情绪不够敏感的人则常常由于不清楚自己经历的情绪究竟是什么，所以面对情绪时，更容易感到自己“被情绪围困”。
那读书为何能提高我们这方面的能力呢？一方面是因为，我们可以从经典文本中学会种种细腻地描述情绪的词汇与语句，我们能用这些词汇来标识自己的情绪，也能学会如何根据情境，来精准、合适地表达自己内心的情绪。
此外，经典文本的读者会更善于解读一些“不流于表面”的情绪。因为，比起碎片化的读物，经典文本会更多地用暗示的方式隐晦地交代人物感情，于是在阅读经典的过程中，读者们需要用更复杂的认知方式才能体会其中情感，比如学会通过分析人物所在的场景、动作的细节甚至周围环境的气氛来考虑人物的心理状态。久而久之，经典文本的读者学会在交流过程中，通过更全面地收集信息来理解自己和他人的情绪。
因此，如果你「迷茫」的表象下其实藏匿着其他的情绪，阅读经典就能让你更好地辨识、区分它们。如此一来，你也就能够更有针对性地去寻觅并解决引发这种情绪的源头。
阅读经典能让你从现实生活的滚滚长河中暂时脱身，带着更长远的眼光看待当下
每个时代的人都会告诉你：“这是最坏的时代。”如今中国的年轻人，似乎到了一个空前焦虑、空前失落、以及空前迷茫的时代里。一方面是阶层向上流通的渠道日渐关闭。获得负担自己想要生活的经济能力，变得更难了。另一方面，价值、信仰，不断被娱乐化的日常生活消解。没有崇高的信仰指引琐碎重复的生活，年轻人找不到精神的归属，找不到选择的依据，找不到存在的意义。
于是，人们只好急切地追求成功，似乎功利已经成为了一种优秀的素质，社会的洪流裹挟着年轻人，拼命地想要抓住一切能快速带领他们成功的东西。
而阅读经典，却有助于我们形成一种“历史的眼光”。什么是历史的眼光？如果你能意识到，你所处的当下，也是一种历史阶段，你能用一种历史距离感的眼光，去观看当下这个时代，你就能保持对当下生活的反思——去明白如今一些现象与价值观是从何而来，理解它们背后的原因，从而更不容易被各种宣传与“主流价值观”所操控。
我们需要学会阅读，筑起思维的堡垒来保护我们不被时代洪流裹挟。
另外，拥有“历史的眼光”也能让我们更乐观地看待生活中的消极面。在读完伏尔泰的《老实人》里记述的无尽苦难后，卡尔维诺感慨：“如果说我们想起这些接踵而至的灾难仍能绽开微笑，那是因为……永远有人自称比我们更不幸。” 我们现在抗拒的“恶”，在过去也同样发生，每个时代都有它黑色的一面；但也总有一些人性的光芒，会穿越这样的黑暗始终闪烁如初。
当你能够带着这样一种历史的视角去观察自己所处的当下，你在面对选择时，在身处困境时，就至少会在迷茫之余，还保有一份自己的思考，和必要的坚定。
最后，对于迷茫中的人，我给你的第二个建议是，去实践。无论你想做任何一个决定，就去做吧，即使结果不一定会如你所愿，即使你也还不确定它是不是你真正想做的。
毕竟，只有在你实践这个选择的过程中，你才会真的面对许多问题，只有到了那个直面抉择的时刻，你的决定才会告诉你你是谁，也塑造了你是谁。只是想着你的迷茫，迷茫是不会消散的。
以上。
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就做一件事，且一直做下去。
这句话挺俗的但却最有用，即使有一万个人说过了，我也想再跟你讲讲我的理由。
可以说在最近两年里，关于迷茫，我也是千转百回，困于其中无法自拔。因为我身边有不少人，包括我自己，都常常会互相探讨迷茫的状态。而更多时候，它最终都会变为内心隐隐的焦虑。
就在前两个月，疫情之下只能呆在家中，这个迷茫下的焦虑终于爆发了，导致我整整浪费了两个月的时间去搞明白怎么摆脱迷茫这件事。
每天除了觉得别人厉害，自己好菜，疯狂找妙招，提升的办法，越找心越慌，越找越否定自己，一眨眼就是一周，恍惚间两个月就没了。
为了回答这个问题，我仔细回顾盘点了前两个月我一步步的从睡不着觉根本静不下心来做一件事，到大量的搜索查找答案以及自我反思，最后终于奋起逼自己给大脑做减法，才终于得到解脱的血泪史，并结合相关书籍的一些心理学小知识，总结出了一些思考及方法论。
所以，一定要往下看！
全文3000字左右，大约花9分钟就能看完，希望能用最短的时间给你一点启发，帮你走出迷茫。
如果现在没时间，建议可以【点赞+收藏】，回头慢慢看。
如果你很迫切，那我希望你此刻就做一件事：“看我的回答”，并看下去，相信你一定会有收获。

一、人为什么会迷茫？
01. 想的多，做的少
之前在网上看到的一句话特别对：“迷茫是什么？迷茫就是：大事干不了，小事不肯干！能力配不上欲望，才华配不上梦想。”
早上起来刷手机，结果最早跟我说早安的是各种背单词、单日计划App的打卡通知；
上划
接着补刷朋友圈，看到默默无闻的学弟学妹都在发各种小成就的分享和奋斗感言；
上划
好不容易自律的背完了单词，吃饭时间刷了个知乎，随便一捞都是履历丰富的大佬
上划
我除了上划还能干嘛？

吃、喝、拉、撒、睡 ；）

02. 心理落差感
“哎我跟你说我最近好焦虑哦，我觉得我…”
“没错，我也是！”
真是太棒了，感觉有被安慰到，安心了！
但事实却是在朋友圈：
“今天学了一道新菜、学了建模、开始工作…”
立马反手给自己一耳光“我干嘛去了？”
这就是心理落差，特别是身边离自己最近的人开始比自己突出的时候，自己的下坠感越强。
我也相信很多人都会在看到别人在飞速成长的过程中陷入自我怀疑。紧接着立马开始否定三连：
我好像没什么特别的优点（平平无奇）
我好像找不到自己能干的事（不优秀）
我好像也没什么想做的事情（快乐肥宅）

源网，侵删
而这是我的错吗？在这告诉你：不是，这只是我们的本能。
在《身份的焦虑》一书中作者提到：
在古代，奴隶和底层民众通常被视为缺乏理性，与动物无异，天生就适合过悲惨贫苦的生活，就像黄牛正适合于拖着沉重的犁耙埋头耕地。
对那些精英而言，让这些奴隶享有权利，或者认为他们可以追求幸福的想法都是荒谬的，其荒谬程度不亚于探讨锤子或镰刀的思维状态和幸福水平。
就是这些被压迫的底层人民也认为人与人之间的不平等是合理的，至少是不可改变的。
而我们生在倡导“人人平等”的年代。人人平等就意味着本是奴隶的我也可以成为贵族。
我们生来就是向上看向上走的，总不会有人想让生活变得更差，就算自己平平无奇，心里也藏着个英雄梦。这就使得我们自律、勤奋、努力做个好孩子、好学生、好员工......
自然地，能入得了眼的，只会是那些能让自己能有所收获、比自己认知高好几个等级的人或事。
而恰巧就是这样的信息不对使我们等产生了迷茫的情绪。
总的来说一句话：认知起点太高，自己又做不了，反而连能做的都不想做了。
于是乎我们退化成了原始状态，退到了马斯洛需求层次的最底层 — 先保障自己的生理需求：吃喝拉撒睡。开始不知道自己要干什么，能干什么，没有终点，自然也就没了路。
二、该怎么摆脱迷茫？
01.适当减少对自己的期望
哈佛心理学教授詹姆斯从心理学的角度探讨了这种因社会使每一成员产生无限期望而带来的困扰。
詹姆斯认为，对自己感到满意，并不要求我们在任何领域都取得成功。失败并非任何时候都会给我们带来羞辱，只有某件事情我们不仅尽力而为了，而且在一开始就觉得此事关涉我们的自尊和成就感，结果却还是做砸了，这时我们才会觉得羞愧。
因此我们对自己设定的目标决定了我们对成功和失败的解读。
拿自己举个栗子，比如我立志做一名优秀的产品经理，那如果我不能完成这个梦想，我承认我是会嫉妒那些在这个行业比自己更厉害更有成就的人，并且感到羞愧。但是如果程序员敲了满满一屏的代码，我都看不懂几行，我倒也不觉得有什么好丢脸的。
“对于我们未曾想去尝试的事情，就不可用成败来衡量；既无失败，何来羞辱？人生在世，我们的自尊完全受制于时时督策我们的理想以及我们为理想所付诸的行动，取决于我们实际的现状同我们对自身期待之间的比率。”— 詹姆斯
所以呀，不要一上来就想着成为中国顶尖的厨师，紧接着就想着要报班，要培训，要专业，要会摆盘........直接兴趣就扼杀在摇篮里，觉得还是瘫着好。
如果只是先从成为一个平平无奇的做饭小天才开始，你会发现自己快乐多了，且不断地在做这件事，不断地收获快乐，是一个正向反馈的过程。
重点是在还没达到这个目标前你一直有事情做，充实的不得了，还怕什么迷茫。
02.多问自己几个为什么？
我的老师跟我说过一句话让我印象深刻，她说：“很多人迷茫焦虑是因为什么？因为他们想成为A，而自己往往是B，导致极大的落差，觉得自己怎么都成为不了A。”
倘若一开始就接受自己是B，结果肯定大不相同。
所以，多问自己几个为什么，自己为什么迷茫？是因为看到了什么？看到的背后自己是有了怎样的思考？为什么会产生这样的思考？我是怎么思考的？
举个栗子：我想成为优秀的产品经理 —》看到了招聘信息加上宣讲会的各种介绍后觉得很不错 —》把自己和JD上的条件对照，发现自己没有经验 —》没有经验的原因是之前根本就没有往这方面想（如果在这里想的是因为自己不优秀，那就是问题所在） —》没有往这方面想的原因是自己在做自己更喜欢的其他事情 —》原来我本来并不想做产品经理，我是想做XX。
那么我就要接受自己是XX，去想产品经理干嘛？
03. 就做一件事，且一直做下去
很多时候我们会在做一件事情前考虑很多成本，时间成本、人际成本、失败成本.....导致我们会想着，再等等吧。
但有句经典语录简直一语中的：“把一件小事做到极致，你就成功了。”
在自己犹豫炒菜好像没前途的时候，身边爱做饭的小王已经默默炒到了厨师长的位置；
在自己犹豫从没写作过不会写的时候，身边立马开始写的小红也已经默默写到了专栏作者的位置；
在自己犹豫现在开始学习太晚了的时候，身边立马开始学的小白已经默默比什么都不懂得你优秀了；
所以，立刻！马上！动起来。不要太多，就一件事，直接上手且一直做下去；真的做不下去了换一个，继续立马上手然后做下去...…
人这一生不就是这么个不断挖掘自己的过程么。
像我这么个畏惧写作的人，都开始动笔洋洋洒洒写下这么多个字了，别说自己不行。
拿写作来说，日记会写吗？土味情话总会吧？黄段子也OK，随便找一个写写看，万一成为了梗王呢？那也是很牛逼的一件事。
天生我材必有用，自断后路无人救。
最后，再送一句话给你：“今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。”
你都看到这里了，说明你也是个非常优秀对自己要求很高的人，不断在认知自我追求更美好的自己而努力着。不妨花一秒钟给我点个赞，知乎会继续给你推送更加优质的内容哦～
我是
@罐罐
，一个喜欢研究心理学小知识，爱思考、爱生活的姑娘，觉得我写的还不错的话也可以关注我，一起在认识自己、自我提升的路上狂奔。
不开心想奋斗的时候记得来奶一口，等你呀。
未来的日子，我们一起努力！

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深度预警！！！
这可能是一篇真正懂你的回答！请花三分钟耐心读下去，越往后，越深度！
迷茫的你是不是有过这样的感觉：
觉得自己做错了很多事，对自己现在的处境很无力。
越来越不相信自己的选择，担心选择再次出错
看不到未来，没有方向，不知道自己想要什么，能做什么。
不知道如何去做是对的。
担心即便做了也没有好的结果。
我的感觉和你一样，听听我的故事吧，因为我从迷茫中找到了根治的办法！
（01和02讲我迷茫的经历，想心态调节的去看03，想实际行动的去看04，啥也不想看的去05小结）
/01/ 迷茫
我先列一个时间轴：
2014年8月，即将大一的我，问了学姐一个问题「大学最重要的是什么」。她答我「最重要的是你知道自己想要什么」2014年10月，参加院里的职业规划大赛，用一个月的时间做了40多页的论文，里面规规矩矩里用了很多专业的职业规划方法，最后全院第一，评分甩第二名20多分。2015年10月，成为了英语社团的部长，决心练好口语，同时准备考托福。2016年9月，决心学习再努力些，最终学期结束，全系第三。2017年1月，在创业的热情过后，我决定开始考研。
你可能觉得这是一个十分励志的时间轴，那么给你看另外一个：
2014年11月，院职业规划大赛第一的我参加校级大赛，结果初赛就被刷了，评委拍着我写的论文说「你根本不了解你的职业」2015年12月，我成为了部长的这一学期里，因为社团活儿多，逃课成了家常便饭。结果，期末开始连挂两科。2016年4月，我参加了托福考试，90分，但当时的我并不想留学，也不知道托福何用。2017年1月，我突然不爱自己的专业了，觉得没前途，打算跨考，又期待保研。2017年5月，保研名单下来了，原本候选人中有我，但因为挂科，失之交臂。
仔细读上面两段时间轴你会发现，我前面做的事情，往往不久后产生了坏的结果；我干了很多事情，又好像什么事都不太明白。
明明上大学前学姐告诉我「最重要的是你知道自己想要什么」，可最后发现，我根本不知道。我更惊骇的发现，我做的每一次选择对我人生的影响越来越大。
大一对职业规划的选择，或许只是无关紧要的一环；
大二在社团、英语和专业课之间的选择，却直接让我挂了科。
大三我对考研的选择，则直接影响了我的人生轨迹。
很遗憾，我没有经历过职场，但我知道你经历过这样的迷茫：
大四毕业，面试四处碰壁。想去的公司不要，要你的公司不喜欢，我到底可以干什么
一个没发展的公司，一群碌碌无为的领导，我的努力在这里都没有意义。
女朋友和我是异地，我该选择她，还是选择工作。
我想做的事情，家人不同意，朋友不支持，他们希望我找一个“铁饭碗”，但我不想。
……
别怕，我们很快就知道该怎么告别迷茫了，相信我！
（如果我戳中了你的内心，说明我懂你，请点个赞吧，我们一起走出迷茫！）
/02/ 转折
保研名单成了压垮我的最后一根稻草，对过往的悔恨，对自己的质疑，对未来的焦虑一瞬间涌上心头。
我做了很多错误的选择，从心底害怕下一个选择仍然是错的。
我做了很多很多努力，到头来终成泡影。
于是，我选择了逃避，沉浸在了游戏与睡梦的世界。
每天十点起床，十点睡觉，其他时间要么吃饭，要么就是玩游戏，2个月砸进去了3000元。
其他事情，不敢去想。
你也会逃避吧，不想再努力，简单找一个工作就算了，也不想认真上班。
你也会听歌，然后莫名的伤感、哭泣吧
你也会焦虑，一边做着事，一边质疑着，到晚上想着未来，然后在迷茫中睡去。
一切会好起来的，命运给我的转机发生在了我沉迷游戏的两个月后。
接下来的事情，彻底地改变了我，并给我带来了一个意外的惊喜。
沉迷过后的大彻大悟最为珍贵，我在浑浑噩噩了两个月之后，终于决定要起身开始学习。了解到Python编程能力面向工作，能够自动化办公提升工作效率，也可以丰富个人简历更加突出之后，决定痛定思痛，沉下心学习。
但是学编程我想跟大家说几个必要的方面，那就是学习路径一定要找好，不要自己盲目学习，每类学习都存在着一定的窍门和方法。像Python这类难度比较大的课，没有基础的建议还是系统学习，了解的知识会更透彻。
我自己选择的是百词斩的夜曲编程课，它对我的帮助还是比较大的，之前总是记不住代码的时候就把夜曲课程中的代码卡翻出来，每天反复练习，等到学完课程之后，他还有100道课后习题能够及时反馈。
日复一日的练习中，还可以花费20分钟来解锁闯关模式，能够接收到定量的知识，这样也算是寓教于乐了，虽然成年人的课程不再需要像小孩一样哄着去学，但也算是具备了基本的兴趣性。
感兴趣的朋友可以先看看体验课，敲敲简单的代码看看适不适合~
/03/ 休息
我眼睛做过近视手术，2个月的沉迷游戏让我眼睛开始生涩胀痛，我知道我不能继续下去了，可是我仍不想学习。于是，我选择了看书，命运的转折由此开始。
实际上我当初做的不是读书这一件事，而是三件事。
1. 阅读
我大学生活中曾有两段极为珍贵的阅读时光，一次是大二暑假，我读了涉及7个领域几十本书，一次就是我迷茫的这段时光，而这次我只读历史。
阅读历史，有助于我们形成一种“历史的眼光”。
如果你能意识到，你所处的当下，也是一种历史阶段，你能用一种历史距离感的眼光，去观看当下的自己，你就能保持对当下生活的反思。
宣德二年，明英宗朱祁镇出生。
宣德十年，皇太子朱祁镇即位，年仅9岁
正统五年到正统十一年，母亲和治国之臣“三杨”相继去世，宦官王振崭露头角。
正统十四年，王振怂恿皇帝亲征北伐，结果二十万精锐在土木堡被蒙军全歼，皇帝被俘。
同年，于谦、王直等大臣奏明皇太后，立郕王朱祁钰为帝，尊明英宗为太上皇。此时的明英宗已然成为了累赘，他已不是皇帝，又被朱祁钰敌视，与敌军一起生活在北漠黄沙中。
一年后，明英宗获释回京，被当朝皇帝朱祁钰软禁于南宫，实际上就是一个茅草屋。
景泰八年，明英宗复辟，夺回皇位，终于告别了8年的囚徒生涯。
天顺八年，英宗皇帝驾崩，享年三十七，一生坎坷，励精图治。（这里经过小伙伴指出，励精图治对于他来说根本谈不上，所以我在这里更正～删掉）
三十七年的人生，七年太子，十四年皇帝，八年幽禁，又八年称帝，坎坎坷坷。
原来，人的命运可以如此波折。
原来，在一生经历中，当下的迷茫只是沧海一粟。
原来，在历史洪流中，我只是沧海一粟。
（回答发表后，好多小伙伴都在找我要书单，问我都读了那些书，在这里我整理了一份私人书单，私聊我发你哦。）
2. 思考
阅读之余，我只思考了一个问题，也是至关重要的一个问题：
「我该如何看待过去失败了的，未来却未知的人生」。
最后我在一个视频中找到了答案：
治愈你的迷茫_26亿人都看了这个视频14.2 万播放 · 982 赞同视频

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我知道有人21岁毕业27岁还没找到工作。
我也知道有人25岁毕业，毕业就工作。
我知道有人从没上过大学却在18岁找到热爱的事业。
我知道有人大学毕业后找到了收入不错的工作，却不喜欢他们的工作。
我知道有人经历了间隔年，然后确定了他们的目标。
生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
所以，放耐心点。
3. 独处
在阅读与思考的日子里，我一个人写字，一个人看书，一个人行走。
每天早点起床（我是自然5点醒，以前玩手机玩到十点，现在胀痛的眼睛向我报警了），洗漱，吃饭，没事赏赏花，溜溜鸟，看看书。
可能在社会打拼的你，也可以在难得的周末里一个人买菜、摘菜、做饭，洗衣服，远离社交。
你可能觉得我疯了，那我打赌你没看到「独处」的意义。
远离外界的声音
独处是要一个人的，不会有朋友在你耳边指指点点，不会有家人在你耳边叨叨扰扰，不会有领导在你在你耳边高屋建瓴。
远离聒噪的声音，心才能沉下来。
归零
几天后，你可能会慢慢发现，未来的事情好像没那么紧迫了，迷茫仍在，焦虑也在，但没有以前那么压抑心灵了。
再过几天，你可能会发现独处的生活，平静如水，平淡无奇。甚至有那么一个瞬间，让你感觉你一直如此，过去的辛酸都有点虚幻。
最后，你会觉得，独处的生活可以结束了，要试一试新的生活。
一切归零，重头来过。
我把阅读、思考和独处这三件事统称为「休息」，「休息」的时间大概三五天，最多一周就够了，很遗憾我却「休息」了两个月。
「休息」过后，就「上路」吧！
（如果喜欢，勺子求你点个赞！然后一起同行动打破迷茫）
/04/ 上路（高潮要来啦！）
是时候，把我们内心的迷茫逐个解决了：
1. 觉得自己做错了很多事，对自己现在的处境很无力
我曾因为过往极度懊悔，现在我走出来了，跟我一起试试这个方法吧：
1. 找一张A4纸，或者便签、手机备忘录都可以
2. 在第一行写上「过往之错，绝不再犯」
3. 细细回想过去的每一次选择，是哪里做错了，哪里思考错了，哪里出了问题导致我现在的处境。
4. 把纸收好，珍藏起来；把便签置顶。
5. 日后，每一次犯的重大错错，都要记在上面，
这是我自己对过去的反思：

我是男生，找不到不卡通的手账模板了(/ □ \)
做完这些，你就可以告诉自己：
过去的已成事实，但我不会再犯同样的错误，未来一定会一点点变好。
2.觉得自己没什么长处，感觉干什么都没用
可能有人说，每个人都有长处，只是你没发现。
我是质疑的，我相信有的人真的没长处，或者本以为的长处和他人比起来微不足道。
没关系，即便你是个小灰鸭，也一定经历过让自己有成就感的事，打架打赢了都算！
现在跟我一起写下来！
1. 找一张A4纸，或者便签、手机备忘录都可以
2. 在第一行写上「比现在的样子，好一点，再好一点」
3. 慢慢写上你已经取得的成就，你一定有高光时刻，哪怕跟别人比微不足道，但相比你的整个过往足够高光就可以。
4. 把纸收好，珍藏起来；把便签置顶。
5. 日后，每一次高光时刻都要记在上面。
这是我的高光时刻：

我是男生，找不到不卡通的手账模板了(/ □ \)
你跟我一起写下来，只要是让你有成就感的事都写下来。
看嘛，原来你完成了这么多很厉害的事，未来一定会做到更多更厉害的事。
现在告诉自己：
比现在的样子，好一点，再好一点！
3. 越来越不相信自己的选择，担心选择再次出错。
当我发现选择对我的影响越来越大的时候，我越来越不敢选择。
但当我思考通了「我该如何看待过去失败了的，未来却未知的人生」这个问题后，就一点也不害怕了。
选呗，用你现在的经验，和尽可能利用他人对你的帮助，去选择。
错了就错了，因为当时你已经尽一切的努力去做当时你认为最正确的选择了，有啥后悔的。
错了就错了，又不是错了就永无翻身之地了。
尽你一切的努力去认真对待你的选择，然后大胆前行！
还记得，上文那句话吗，生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
所以，放耐心点。
4. 看不到未来，没有方向，不知道自己想要什么，能做什么
先跟我一起来做个小游戏吧，
在这张包含人生多个选择的图中，选择你最看重的三个项目，并依次排序（实在排不出来也没关系）：

比如，你的选择是：

那你的目标就是：
想要事业有成，有一个美满的家庭，希望健康平安
在接下来的时间里，我会把人生更多的精力，分配在这些我认为更重要的事情上面，而其他事情上花费的精力则相对少一些。
这就是笃定的目标，在此之后你需要根据实际情况，比如自己的兴趣、性格，事业前景、婚姻状况等待做出更进一步的细化和选择。
比如：
关于事业，我不喜欢现在的公司，同事之间斤斤计较，老板也蠢的要死。我看看当前有什么行业是我可以入职的，于是发现，新媒体还不错，恰好我又喜欢写作。接下来我就会报一些关于新媒体的课程，去学习，去尝试运营。关于家庭，女朋友和我是异地，她想让我去她的城市。我确定她是我爱的人吗，我确定我想和她过一辈子吗，我确定！那好，我认为她比工作更重要，我选择去找她。关于健康，工作让我长期久坐，经常熬夜，头发越来越少，腰时不时的会酸。我是不是可以尝试不同的工作，是不是可以换一个职位，是不是可以周末去按摩院按摩一次。
你发现了吗？
根据实际情况做出更进一步的细化和选择，就是努力寻找办法，落到实处地清除你实现目标路上的所有障碍。
在这个努力寻找办法的过程中你可能遇到许多困难，有些人迷茫，是因为觉得生活一团糟，没有出路，那我给出的最简单的办法就是——去问！
问那些经历过得人，问老师，问学长，问心里咨询师，问成长答主。他们一定会给你提供几个方向，然后选择你最适合的。
5. 不知道如何去做是对的
这种方法论问题，是一个极其宏大的问题，肯定是因问题的不同而不同，在这里我会给出比较通用的方法。
我是学习成长类的答主，日后也会更新高质量的学习成长方法，希望你关注我
@勺子说
，让我有机会和你分享优秀的方法论，真正解决你“如何去做”的问题。
1）找到自己人生的长期目标
解决完上一个问题，其实你就找到自己的长期目标了，这里不在赘述。
2）为自己制定阶段计划，并且监督自己完成
现在你知道自己的长期目标了，比如说：想要事业有成。
困难是：我在这个职位没发展，工作自己不喜欢。
办法是：我想转行做新媒体。
现在立刻制定具体的计划，越详细越好！
我这个工作是966，晚上6点下班，周末一天休息。于是，我做出了这样的计划：

有明确的计划内容，有明确的计划完成时间，有明确的目标！
（计划是一定一定要做的，有人可能会担心计划完不成，那是就是自律的问题了，感兴趣的话可以关注我，大概6月末，我会发一篇关于完成计划的回答。）
3）复盘
复盘就是回顾，你只要回顾三件事就可以了：
这个计划可不可行，是不是需要根据实际情况调整这周计划我完成了多少，因为什么没有全部完成。有没有可以改进的地方。
有了目标，有了计划，有了复盘，万事不慌！现在就差最后一个问题了。
6. 担心即便做了也没有好的结果
很多人说，「做事情要看结果」「不以结果为导向做事情是无意义的」。
这话大体上是对的，可道理啊，怎么可以用一句话适用所有事情、所有情况呢？
当以结果为导向的价值观让我产生焦虑的时候，我会舍弃他，我相信过程也一样美好，过程同样是你的财富。
有人会说，那些没用的过程，对你没啥帮助，算什么财富？
我大学四年走了不少弯路，折腾了很多看似没用的事情，还让我挂了科。可是现在，我把我迷茫的过往讲给你听，你或许心里轻松了一点，或许找到了走出迷茫的答案，你会关注我
@勺子说
，就是我财富啊。
是否是财富，关键不就是在于你怎么看待你的经历嘛。
所以，去做，去做，大胆去做！
凡是过往，皆为序章。
凡是过往，皆为宝藏。
/05/ 小结
1.怎么走出迷茫？先休息，后上路。
2.休息的时候，要阅读、思考和独处。
3.阅读让我知道，历史洪流，我只是沧海一粟，原来没什么大不了。
4.思考让我知道，生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
5.独处让我远离聒噪，活在当下，一切归零，然后重头来过。
6.上路，就是一个个解决由迷茫带来的各种问题。方法第四节说了，请耐心看完。
声明：本文真的不是鸡汤，很多人把修心的过程视为鸡汤，却迫不及待的去追求方法和行动，真的很遗憾，与我而言，行动很重要，修心的过程却更重要，它给我带了一个让人意外的惊喜。
后记：
2017年9月，我结束了2个月的「休息」时光，开始重新上路。
我选择考研，可此时距离考研已经仅仅三个月，但我一点也不怕。
我用自创的学习方法，重新捡起考研的资料。3个月后成功上岸，你可以关注
@勺子说
，日后我会专门一些文章和答案来分享我的学习方法。
研一、研二连续拿了两次国家奖学金，我发现，迷茫离我渐行渐远。
「上路」可以让我快速拜托掉迷茫，但「休息」这个修心的过程，却让我在本该令人迷茫的处境下，仍波澜不惊。这是它给我最大的惊喜。
感谢阅读。

对了，最后跟你介绍一下我自己
@勺子说
我是勺子，一个喜欢摄影，会写段子的心理学+成长答主。
我的文章在知乎上获得了400W的曝光，有7万多人为我点赞，11万人收藏了我的干货。
快让我去你的关注栏吃灰吧，我吃灰，你吃我的干货！
我还有一篇十分深刻的7K赞好文，也十分值得一看。
写了一个十分隐秘的点，别人不说自己很难发现，错过了就太可惜了！

一共就4点，是我这近两年才慢慢想通的，跟你想的可能不太一样。
1、赚钱，尽可能地让自己的行为有最实在的回馈。
我知道我知道，跟读书，旅行，做饭，听音乐比起来，俗气确实俗气了点，但说到用处，我还是认为赚钱第一。
（防杠精括号：我也没说迷茫的时候只做这一件事）
首先，你想啊，你为什么会迷茫呢？
在当下这个社会，你可别跟我说你没得选哦，大概率，你是选择太多了，不知道怎么选，尤其是在高考完接下来的时间里。
说句实话，你不学习，不读书，不往上爬，其实日子也能过。
很多老一辈的人，在年轻的时候，找了一个普普通通的职业，就再也没有明显地往前走了，平平淡淡，也是无灾无难地过了大半辈子。
问题是现在大多数人，不太愿意承认这样的日子了。
互联网让我们看到了平淡之外的事物。
在理所当然的幻想中，很多东西踮踮脚，努努力，感觉也没那么难获得。
但实际上呢，到底该在哪踮脚，该在哪条赛道努力，都没有一个明确的标准，更别说还有踮脚跟努力之后，收获不大的情况比比皆是。
恕我直言，这才是大部分人意志消沉，浑浑噩噩的主要原因。
都说要做自己喜欢的事，但如果你真有一个你非做不可的事情，也不至于会迷茫到连干嘛都不知道了吧？
喜欢的事，其实很多时候约等于一时的嗜好跟误解，而：
嗜好和一时的爱好不是基本的快乐之源，而是逃避现实的一种手段，是把不堪正视的痛苦暂时忘记的一条途径。——伯特兰.罗素
我还要说一个扎心的真相：
其实大部分所谓的喜欢，不过是喜欢消费吧，当这份喜欢要成为职业、成为生活的主题时，就要求你必须具备专业的能力，以及时限跟标准，因为产生价值靠的是生产，而不是消费。
在这些条件之下，你还会觉得喜欢的事情有魅力吗？靠那一点点热情，真的能持续做下去吗？如果不稳定，要靠什么抵御风险呢？
在物质面前，很多问题是经不起推敲的。
哎呀，打住打住，感觉上面说得太严肃了。
其实我就是想说，人在迷茫的时候，最重要的就是做出选择，靠等靠耗，迷茫绝对不会消失，而选择最好是基于物质条件做出的。
如果你的物质条件够好，那我物质条件也没好过，给不出比较真实的建议，但如果你只是普普通通的一个，那物质回报更多的事情，就是突破低迷状态的最好选择。
等一下，这可不是妥协啊。
毕竟大多数情况下，回报是一个人做事的动力。
这就跟谈恋爱一样，正常人，一般都不会死抓一个连回应你一下都不肯的人吧？
迷茫是常态，但物质带来的实质影响也是肉眼可见的。
你可能听了不下十遍「要利用空闲的时间好好提升自己」这种话了，但如果一停下来，脑海里只有还没填的花呗白条，还提升个XX。（忍住不爆粗：），你说对吧？
? 如果你还是学生，就多学些可以变现的技能啦，最好是适用场景较多的技能，你硬要说学二胡可以去街头卖艺变现，那倒也不是不可以；
? 如果你已经进入社会，就多积累些实战的经验，收集各种名头，生产个人的作品，这些就是你收入进阶的硬性要求；
? 如果你不想给自己一个标签，那就去做你所能想到的，能提供实际价值的事情。
不断地想办法赚钱，不断地积累原始资金，越多越好，后面你会感谢你自己的。
试错试错，成本从哪里来，靠的就是你在迷茫的阶段，还好好狗住赚钱。

PS：能看到这里，说明你是一个愿意深度思考的人，在这里想请你帮个忙，花1秒的时间帮君佳点个赞，输出必须要有反馈才能持续下去，而你的点赞就是给我最大的反馈~
2、开始记录。
实际上这一点也不用说到什么费曼学习法之类的，记录也并不一定是说写作，拍视频这些形式。
输出的目的只有一个——把思想重点放在自己身上。
「盲目竞争」是我们很多人，尤其是大学生跟职场新人，都会犯的一个错误，
在这个阶段里，我们已经要开始学会承担一些责任，开始找寻自己的发展轨迹了，但尴尬的是，这时候手里没有资源，没有高价值的经历，我们总是会被别人的成就牵着走。
听到有同学销售做得不错，就很想无脑入销售；
听到有朋友写公号还挺赚钱，就想裸辞做自媒体；
听到有同龄亲戚创业成功了，就想模仿着也干一遍；
......
不知道你发现没有，这些过程，你的心思完全不在自己身上，你没研究过自己到底想做什么，到底能做什么，现在是止步不前呢，还是在缓缓上升，所以会很累。
小时候我们有家长在督促，稍大一点，身边有各种老师的循循善诱，分派学习任务，而你进入大学之后，现实中没有多少人会真的关注你，你表现得好坏，没人关心，至少是那些真正在做事的人不会在意。
而如果连你都对自己不上心，还谈什么目标跟前进呢？
所以要记录，事无巨细地记录，把生活的重心拉回到自己身上。
今天起床为什么会有起床气？
今天为什么没能完成运动的目标？
刺激你去读书健身的事件有哪些？
为什么比你慢入职的同事比你早升职？
读的书看的文章学的技能哪些是在不断进步的？
......
不要不懂装懂，也不要对存在感上瘾，本质上，你的输出都是为了你自己，重点只有你自己，而真正的你，也就藏在日常琐碎里面。
说实话，在任何领域都做到优秀的人，是不会轻易迷茫的，因为他们有资格相信自己的判断，一个刚工作一年的毕业生跳槽大概率唯唯诺诺，一个在行业里混了10年的老手，则能更轻松地看到背后的机会。
所以，你的输出可以让你更清晰地把握住自己状态，如果总体是前进的，你做出判断会越来越有底气，而如果总体是后退的，那你就能意识到，自己还没条件跟别人谈跨赛道竞争。
关键的是，你已经学会给自己理性客观的评价，不会再通过别人的评价去判断自己，光凭这一点，就可以帮你在迷茫的抗争中，跑得比别人快两步，赢下漂亮的一局了。

3、培养自己「资源有限」的思维，欲望驱动。
你想阿，其实很多时候，竞争就是因为资源有限。
班里的奖学金，领导的位置，周边好看的人......没有一项是不需要竞争的，你不争，就没了。
可能有人会问了，那我不要还不行吗？
其实也没什么问题，只不过如果是真的不要，就不会产生所谓的迷茫，早已看破红尘，万籁俱静了。
最惨的是假不要，心里明明很想要，却害怕要不到，害怕要到太TM辛苦了，所以嘴上说不要。
欲望会给人造成很大的困扰，但欲望几乎也等同于你的方向。
如果你自己本身对未来没有期许，那什么执行力都是空谈，你要挖掘自己最主要的欲望驱动。
一个邋遢得像流浪汉的人开始健身，开始戒游戏，开始注意穿搭，开始凹造型，绝对不是因为突然开窍了，而是因为他开始享受别人羡慕的眼光，因为有想睡的人，这些内在的欲望驱动他去执行。
一个周围人都是烂泥，却还坚持刻苦向上的人，不是因为天生喜欢虐待自己，而是他知道，要想改变命运，给家人好的生活跟希望，就得通过学习，把自己拉出泥地，这是他的决心，驱动他去执行。
很多时候，我们并没有很强烈的改变欲望，舒舒服服，安安逸逸，比上不足比下有余对吧？
记得当时我每个月拿2000块家教费，一边看不起周边那些宅在宿舍的同学，一边享受着我安逸的大学生活。
后来有个朋友在学校就靠做社群就实现了经济独立，我瞬间就来了动力，小创业，投稿，互联网项目，执行力不知道有多高。
用了一年，月入也破了5位数，再后来，也成功上岸，实现了一个小学渣的逆袭。
而我的欲望也越来越明确——改变我原始人一样的两手空空的命运，在大城市里给自己的家人一个像样的家，保持6块腹肌，让喜欢的女生为我着迷......
不想学习，就去看那些高薪职位需要什么技能；
安于现状，就去看那些真正有成就的人生活有多么丰富；
你会发现这些都需要资源，而资源有限，你没时间迷茫。

4、放弃「靠热情做事」的思维。
如果你留心观察过，你就会发现，很多人在说他们喜欢的事物，无非就那么些，喜欢听，喜欢看，喜欢吃，喜欢去，这种喜欢，在这些点上，我也相信是真的有热爱的，毕竟都是消费啊。
对于需要我们付出，需要我们精进的事情而言，热爱并不是提前存在的，这其实是一个悖论，靠热爱做事，但你没做到一定程度，得到了一定的反馈，热爱从哪里来呢？
所以，至少大多数人吧，没得选，只能放弃掉靠热情做事的思维，如果你不放弃掉，你就真的不知道自己想干什么了。
再说了，小孩才说自己想干嘛，成年人都知道自己得得干嘛。
所以又绕回了第一点，迷茫的时候就干实事，即使烦也得干。
先苦后甜很多时候是个硬性规定，并不是一个选项，你不能选择先甜后苦。
这就跟你做数学大题一样，你偷瞄了参考答案，是永远也尝试不到靠自己把题目干翻的快感的。
不是叫你放弃，而是叫你不放弃。
希望今天的回答能给看到这里的同学有点小启发。
就酱~
感谢你看到现在。
如果觉得有用的话，希望善良的你不要忘了点个赞，让我收获一份认可，赠人一赞，手留余香嘛。
点赞跟收藏还能加深你对内容的记忆点，也能激发知乎的推荐机制，后续就会推荐更多相似内容给你哦。
自我介绍一下，我是君佳，一个素人创业者，爱创业，爱旅行，爱美食，爱说大实话的干货答主，同时也是小红薯40w粉丝博主，有一个公众号叫「愿君佳」
现在大概有80万个读者在看我的输出，也正是这些写作的经验，让我在经济跟精神上越来越独立，我都有写成干货分享出来，有感兴趣的同学，可以关注一下我的公众号「愿君佳」，
对了，偷偷告诉你，我还时不时会给大家送书（当然奶茶肯德基也可以）希望把【愿君佳】打造成不只是分享认知升级/自我成长/创业赚钱方法论/更是有血有肉，并且有趣的地方，希望你能来~
给你分享一个基本无望的堕落的大学生，如何通过实践，一步步实现自己的小目标，成为一个能承担责任，半斜杆半创业的故事。
关注 @君佳一起对付年轻那些破事儿。
希望这篇文章对你有所帮助，以上。

看世界名著！
看世界名著！
看世界名著！
在保证自己饿不死的情况下，啥也不干，全方位摆烂，然后看世界名著！
这是百分百有用的方法！
这是很具体的，具体到你甚至不需要上网搜哪些是世界名著，随便拉个路人一问，悲惨世界、红楼梦、高老头、巴黎圣母院这些就有了。
这是很便宜的，如果不追求翻译的质量，只要能读懂就好，地摊上随便找找，10块钱以下就能得到，巴尔扎克的苏镇舞会、钱袋、猫打球商店，这三本我一共花了7块钱买到手，实体书。
然后看就完了，啥也别想，你只用思考这书写的是什么，书里的情节如何、人物如何、内容如何，其它诸如我将来该咋办，我的孩子、我要买房、我父母的养老，这些都不用想。
专注于你手中的书就行。
不需要很多，足够优秀的世界名著，甚至只需一本，读完后就能让你摆脱迷茫。
有人会问：难道我读完世界名著，我就可以成为亿万富翁了？
当然不是。
题主问的是：迷茫的时候怎么办，又不是如何成为亿万富翁。
如果名著是根某些成功学书籍一样，画大饼、卖鸡汤，它也不配成为名著了。
不是只有发财才算是成功，才算是不迷茫，迷茫是指你没有方向，你不知道自己在干嘛，也不知道自己要干嘛。
名著就是为你指一条路，告诉你，你可能会想要干这个。
不要低估名著的力量，也不要把名著跟一些阿猫阿狗，什么反逻辑、什么反本能、什么我最美、什么我最帅相提并论。
也不用担心名著只会说大话，是无用经。
名著之所以成为名著，除了它本身的思想内容以外，还在于它是被万千人，万千读者，这里头既有平民，又有富翁，既有普通人，又有绝顶天才，是被他们检验、证明过的。
不要觉得读名著费时间，名著确实难啃，确实要花费大量时间和精力去理解：
但你既然已经陷入迷茫，那就代表你已经没有能力再去很好地工作、生活，即便你强迫自己去做一些机械劳动，那也不会改变你迷茫的状态，反而让你越来越劳累。
只要你目前饿不死，那就不要吝啬这一分半秒。
与其不知所谓地重复劳动，被吸血鬼们剥削，不如近距离与先贤、智者、文学家、思想家们对话，让他们来点拨一下我们这些陷入迷茫的灵魂。
10.12更新一下：
看了评论区，我现在贴出我的书单：
我目前看完的有：
外国的：
文学类：
高老头，欧也妮?葛朗台，双城记，猫打球商店，苏镇舞会，钱袋，巴黎圣母院，大卫科波菲尔，悲惨世界，在人间，战争与和平，红与黑
历史类：
世界通史（没看完，第一本看了130页左右），中世纪之夜，中世纪的菜谱，欧洲中世纪，黑死病
目前在看的：中世纪教廷，教士、骑士与妇女，拜占庭帝国三部曲（这个只看了一点点，20页左右）
中国的：
我看的小说不多，多是近代的，但值得背诵的名篇很多
红楼梦（必看的），三国演义，牡丹亭，鲁迅系列，骆驼祥子，四世同堂。
必背名篇：
古文观止系列（这个足够你背了）
我背的：
左传——郑伯克段于鄢（传世经典）
左传——晋灵公不君
左传——宫之奇谏假道
过秦论（上中下三篇【高中学的是上篇】必背）
六国论（必背）
阿房宫赋（必背）
伶官传序（必背）
其他的你看着自己需求吧：我背的还有
洛神赋，兰亭集序，滕王阁序，初中学的四个记（小石潭，岳阳楼，醉翁亭，桃花源），项脊轩志，归去来兮辞（这个我没放到诗歌里是因为我把它跟陶渊明的其他作品当成一个系列背了），论贵粟疏，前、后出师表，前、后赤壁赋，祭十二郎文，治安策，陈情表，冯谖客孟尝君，苏秦以连横说秦。
诗词系列的话，我没有把它归到上头的文学作品，是因为我觉得诗词系列一是短，而是诗词更适合排遣，对于表达思想可能要差很多。
首先，诗经国风自然是必须全部背完的，我目前背了85首。
然后，楚辞系列比较难背，也难理解，觉得实在不想背的，至少把离骚被给背了，离骚思想性是很强的。
之后的唐诗宋词我就不一一列举了，数量太多，名篇也很多，百度一搜一大堆。
不比全都背，挑选名家的背了就行。
卖炭翁啦，琵琶行啦，长恨歌啦，春江花月夜啦，梦游天姥吟留别啦，蜀道难啦…
说实话，高中学的那些真的有很多经典的，以前可能只是当做高考任务来背了，但你要是现在自己去体会，真的写的太好了！
以上写的并不是我全部背的，我没写完，当然，古文观止我也没全背完，我的目标是全部背完，但很难。
你不仅要背，还要去理解，不是看着翻译就能理解的，还要有自己的想法。
另：古文观止搭配二十四史，食用效果更佳（doge）

答案非常简单：专注的持续的做好自己擅长且热情的事情，也就是你的定位，这辈子就不会迷茫，无聊，和退休。
这次分享的方法是在指导450+小伙伴，不断反复实践，成功率很高之后，摸索出了一整套非常简单易行找到自己方向的方法。

帮助小伙伴找到定位
在找到定位之前，我们需要搞清楚一个事情：只有我们去做我们热爱并且做起来很容易，但别人做起来很困难，高商业价值的事情，我们才能用最小的代价，做到专业，过上我们想过的生活。
因为，我们理想的工作，只和三个指标有关系，热情，天赋和行业商业价值，职业幸福度=热情×天赋×行业商业价值。
从1对1指导450+小伙伴的情况来看，90%以上，就是因为没有找到自己的天赋，所以，做着没有热情，低商业价值的事。
因此，再强调3遍，我们要找到：
你做起来很容易，但是别人做起来很困难的事情。
你做起来很容易，但是别人做起来很困难的事情。
你做起来很容易，但是别人做起来很困难的事情。
并且我们要区分一件事情，就是有热情的事情，不是你有天赋的事情，热情后天可以培养，但是天赋无法培养。
举个例子你就懂了，我非常喜欢唱歌，但是天赋0，你觉得我应该定位唱歌，并长期坚持吗？显然这是相反，我在分享高价值得内容，这块天赋10，但是曾经我因为沉迷游戏，热情度是0，那我的定位是不是应该做分享，做培训，靠后期来培养出热情？这是显而易见的结果。
那具体该怎么才做，可见如下内容
你只需问自己2个问题：
1.先将自己有热情的事情进行罗列：
在没有任何外部的压力情况下，自己业余时间，会主动，看清楚是主动，去研究，学习什么？做什么事情自己很开心，什么事情自己做了一次还想做第二次？哪些事情薪酬很低，甚至不给钱，自己也愿意做？
将这样的事情进尽可能都罗列出来，我们活了几十年，不太可对任何事情都没有想尝试的兴趣的。
假如你一个都写不出来，那说明你尝试的事情太少了，应该多去尝试很多事情，你的内心会告诉你，你喜欢什么，就像你去一个商场，你看到了很多服装店的衣服，你就会知道自己喜欢什么风格的衣服。哪件衣服穿在身上自己脱不下来。
2.将自己有天赋的事情进行罗列：
热情的事情罗列出来了，我们需要给这些事情进行天赋值的评判，我们要从你这么多热情的事情中找到自己最擅长的事情。
什么事最擅长的事情，就是用同样的时间，精力，努力程度，拥有相同的资源，自己做什么事情自己觉得很容易，但是别人做起来很困难？
看清楚，是和同样基础，同样努力程度的人比较，不是和已经很厉害的人比较。
也就是，你做什么事情，比起同样基础的人，你不用怎么花精力，就能做的比较好？这样的一些事情，通常会表现为：你容易因为这件事被别人获得肯定；别人一遇到什么问题，就想到你可以帮他解决等。
就像我们小时候上学，学习语数外，物理，化学等学科，就是有些科目自己不用怎么学就学的好。
我们毕业之后，应该专注地做好自己的长处，我们就更容易获得成绩，提升自己的收入，并更容易实现自己想要的生活。
通过这样的方式，你就知道的定位是什么？若自己尝试了，还是不行，可以关注我个人主页，找到免费咨询的途径。
若最终你找到了你的定位，恭喜你，你接下来要做的事情就非常简单了：专注你的天赋+找到你天赋定位的导师+持续的输出。
和你说个故事，你就明白了，巴菲特8岁开始展现炒股的天赋，他上大学时师从当时最强的炒股大师，格雷厄姆。他持续专注做这一件事，持续输出教他公司的员工怎么操作，最终成为了前世界首富。
这下你明白了吗？只有我们持续的的做我们持续的去跟着某位大师，做自己有天赋的事情，才能在自己短短的人生几十年中，最短时间内绽放出自己的光彩，并获得很高的成就，实现自己的理想生活，让自己的生活绽放光彩，不在迷茫，无聊。
【文末彩蛋】
你也许还不知道怎么找到自己擅长的，还在焦虑迷茫，不自信
你也许尝试了很多努力，还是无法成为自己擅长领域专业人士
你也许无法通过自己擅长的技能，实现一份投入得到N份产出
我就是这么走过来的，从被劝退，重度网瘾的差生，到找到擅长领域，成为自己擅长领域专业人士，用1年时间通过个人品牌创造了13种被动渠道收入，并帮助几十位小伙伴个人品牌额外月入1万+
欢迎关注
@波力
，一个以培养个人品牌月入过万为使命的耿直大叔，会写文解决以上的问题。
最后，还给点赞，很有想法的你，准备了《1年如何创造13种被动收入》的干货。
关注公众号：波力sidney，免费送你，让你少走弯路。

1、边走边找寻目标。
陈嘉映在《何为良好生活》中谈到了“知行关系”——“这个疑问，笼统表达，就是：我该怎样生活？我该怎样生活这个问题不仅是人生道路之初的问题，更是贯穿人的一生的问题。这个问题，主要不是选择人生道路的问题，不是选对或选错人生道路的问题，而是行路的问题——知道自己在走什么路，知道这条路该怎么走：我们是否贴切着自己的真实天性行路。在最初“选择人生道路”的时候，没谁一开始通透了解自己的本性，了解周边环境并预见环境的变化。我们一开始不可能通透了解自己的本性，这不在于我们还不够聪明，而在于我们的本性在一开始不够具体，本性有待在盘根错节的实践中向我们逐渐清晰地显现。洞明自己行在何处，浑然一体地洞明自己和自己所行之路，从而能贴切着自己的真实天性行路，把自己大致保持在天性所指的道路上。”
多数人所取得成就并不是一开始就直奔某个目的去的，而是边走边找寻目标和意义，当然这个过程绝非坦途，常常会伴随着各种各样的自我怀疑，Ta大概也不知道走下去会发生什么，只是一条路走得久了，才赋予了新的价值和意义，行路的过程也重新定义了自我，回顾的时候才会发现结果可能与初始目标大相径庭。

2、妄图停下来把问题想清楚再行动并不可取。
人生好比滚滚向前的车轮，一路上难免碰到石头，有大有小。一些人会让车轮停下来，试图把石头消灭掉，有些石头个头小，很容易清除，有些体量大，解决起来费时费力。他们的人生目标不再是走向远方，而是不停地清扫路障，伴随而来是无休止地抱怨，“上天待我如此不公，凭什么我就得一路崎岖坎坷”，在看到别人一路向前之后，还难免心生羡慕，甚至嫉妒恨，这种状态让他们不禁自我怀疑，于是想要加速追赶别人，并且期盼着未来的道路是一路坦途，但现实情况是石头不断，有些人开始对未来产生担忧，甚至紧张到车轮不转；有些人开始产生迷信心理，四处“上香拜佛”“求医问药”，期待天降“如来神掌”帮他一扫障碍；有些人开始从自己身上找原因，怀疑自己还是不是个合格的驾驶员；还有些人需要做一些重复仪式动作，比如不停地擦拭车轮，可擦了一遍又一遍，还是不敢向前。但其实世上本就没有平坦之路，他们眼中的别人，也只不过是一路颠簸着往前走而已。

3、边打边生活的人生态度。
昨天跟一个朋友闲聊，聊着聊着他突然说我鼻音很重，我意识到自己过敏性鼻炎又犯了，确实感到憋气，拿出生理海水喷一下，这才通透了许多。细细想来，觉得有点不可思议，要不是他提醒我，我可能都不会想起来鼻塞的毛病，还会继续跟他闲聊下去。这在以前几乎是不可能的，过去两年的春天，过敏几乎时时刻刻影响着我，每天总想着抗过敏药吃多久才能根治，要怎样才能控制它不复发。
看到李松蔚的文章“向慢性病人学习”，慢病患者最初想的是“打完再生活”，结果打着打着，只能是“边打边生活”。深以为然。而且神奇的是，自从边打边生活以来，过敏好像变得夜没那么严重了。

4、认清生活的真相依然热爱它。
“东北小伙坐高铁误入武汉，滞留医院搞卫生日赚500”，这条新闻上了热搜。
工作我能接触到各种各样的神经症患者，他们或焦虑、或强迫、或疑病，面对生活不是怨天尤人就是自怨自艾，他们沉浸在自我营造的痛苦之中，深陷其中，在遇到生活中的挑战后，选择回避，不敢一战。但结果就是病情愈发严重。
这小伙的操作可以说给众多神经症患者提供了一个很好的正面案例，从报道中可以看到，他有纠结，甚至自我怀疑，过程中也经历了重重困难。他起初的想法仅仅是为了不在武汉流落街头，最后选择去医院当志愿者帮助别人。不仅没有让自己陷入困境（日赚500），还因此喜提热搜（当然这并非他本意），他硬生生把悲剧变成了喜剧。
罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。东北小伙用实际行动诠释了这句话。

5、人是时时刻刻都在流动变化的存在。
神经症患者通常会秉持一种固着的人生态度，认为自己遇到的问题十分困难而且难以跨越。
最近一位强迫患者因强烈的纠结感来到门诊，Ta脑海中总是有一种要伤害家人的冲动，明知自己不该这么想，也不会这么做，但依然无法控制这种想法的出现，Ta固执到每天要花掉将近90%的时间来应对这种纠结感，但效果有限。患者被持续的强迫观念折磨到抑郁，甚至认为自己活不过这个冬天。
森田正马先生曾说：“人是时时刻刻都在流动变化的存在。人的生命，在最好的状态下，乃是个流动、变化的过程。如果我能让我的体验之流载我流向前去，能在其中载浮载沉，而且还能同时尝试去了解它那变动不拘的复杂性的话，其中不会有任何定点让我停留。当我能在如此过程中之时，很显然的，我不会有一个封闭的信仰体系，能引导生命的乃是对于体验去不断了解、不断阐释的那个过程本身。所以生命就是一直在形成的过程中。因此，研究心理问题就得从外界与自我相对的夹缝中去寻求，从变化流转中去把握。而意识不过是一种状态，一种自然现象而已。”
神经症患者什么时候意识到生命的流动性，才有可能找到改变的契机。

6、逃避不解决问题。
面对真实的自我从来都不是一件容易的事，每个人的生活中都有太多关于自身的假象，予以我们慰藉或逃避。
焦虑者不敢面对自己的焦急、紧张感，所以穷尽一切可能在对抗或摒弃焦虑；疑病者不敢面对一个不甚完美的身体，所以一直在用放大镜审视自己的症状和感受；强迫者不敢面对生活中的不确定，所以无时不刻处于被驱使的思维和行动当中。神经症患者一旦有一丁点儿症状表现，患者就立刻要求治疗师给他一个解释，这样患者就可以挡开那些对他产生威胁甚至折磨的情绪。
但假象毕竟是虚幻的，如果人们的认知和情感建立在此基础上，注定会坍塌。尼采在《疯狂的意义》中曾提到，他人的目光和评价，现实的道德枷锁，伦常绑架，都会让我们将真实的自我困束在牢笼里，我们在苦痛中作乐欺瞒自己，在懒惰中随波逐流，寻找消亡的归属。只有当你敢于面对真实的那一刻，才开启了人生中所有的创造性，才能释放出那被遮掩的光芒。
关于真实的自我，可以有两部分理解，一是尽量尊重客观事实，比如对某一疾病有所担心，那我们就要尽量去了解该疾病的真实发病率，再比如对某件事有过度担心和恐慌，那就要尽量去还原事情的本质，预测发展趋势。二是在主观上学着接纳不完美的部分，接纳程度越高，我们就越能接近实物的本质。

7、做减法。
神经症讨厌的地方在于：道理都懂，但就是做不到。
焦虑者知道不应该总是担心“坏结果”，强迫者知道不应该陷入“无意义的重复”，疑病者知道自己对疾病的恐慌已经超过实际情况。
但就是“很难控制不去想”。
杜绝诱惑、想要自律最好的方法从来都是物理隔离，不要试图考验自己的自觉性。
吸烟酗酒者想要戒烟酒，最好的方法是脱离相应的场合，适当减少无意义社交。“手机依赖者”想要摆脱手机的束缚，最好的方法是短暂地把手机变成板砖（好喜欢禅定模式）。
同样，对于神经症患者来说，也要尝试找到“物理隔离”的方法，比如把手机设置成“板砖模式”，可以增加疑病患者查阅疾病的难度。焦虑患者短暂地脱离压力场合，可以减少压力源的持续作用。

人倘若能一直盲目的生活，可能也还不会迷茫，但若是一天从盲目中清醒，那将是迷茫的开始，这个时候该如何去摆脱这种状态？我在这里分享3种急救方式和1种根治方式。
有人就说，生存都来不及解决，哪有时间精力去迷茫，更没有时间精力去想该怎么摆脱迷茫，于是不少人是间歇性迷茫（每隔一段时间就会感觉迷茫，但没去做出任何改变，于是又回到盲忙茫状态，然后又循环）。美国有个俚语叫Rat Race，老鼠赛跑？顿时脑袋浮现出乐此不疲踩转轮的小仓鼠，虽然单单把这个词解释为老鼠赛跑会被人笑掉大牙，但是发现特别形象。我们很多时候出于盲忙茫的状态，恰恰是被Rat Race所困的明显特征，不管是被动的还是主动的。

从小被教育要好好读书，追求高的学历，找到体面的工作，然后努力的挣钱生活，然后买房买车，结婚生子，然后再让下一代重复。我们把所有这一切当做是“理应如此”，因为从小就是这么被上一辈灌输的。有的人，的确在激烈的竞争环境下找到了自己的节奏，过上了体面的生活，有的人，拼死拼活却依旧跑不赢，活得吃力疲惫，还有的人，选择了逃脱，找个僻静之地，过上悠然生活。不管是哪一种，没有好与坏，对与错，终归是自己的一种生活方式，就这样在Rat Race里，也好。然而，怕的是，有一天，你猛然一惊，咦，自己为什么要不断踩转轮，不断踩转轮到底有什么意义？这真的是我乐此不疲的事情吗？
这个时候该干什么？
有3种比较容易的方式，但只能暂时摆脱。

（1）集中注意力做好当下的事情。
首先，让自己形成一种“平衡心态”，“活在当下”是一项很有威力方式让自己心态平衡，当你只把心力放在每天的当下，你就不会去多想其他的事，你只会关注于眼前的事，在这样的情况下，你的身心会处于一种很好的状态。一旦形成一种“平衡心态”，那些迷茫焦虑的负面情绪就会逐渐被挤出大脑，这个时候，也有了一个向正向思维过渡的机会。正念思维之前提到过，是一种从此时此刻出发去看待问题，把目光聚焦在现在。
（2）好好运动，好好睡觉。
如果有些事情想不通，那你可以试着去运动，选择自己喜欢的运动方式，跑步，游泳或者瑜伽。。。运动会分泌内啡肽，多巴胺和血清素，这些物质可以镇静你的情绪，令你精神饱满，还会给人带来幸福感，运动出汗后，好好睡一觉，能不能想通不重要，找不找到解决方法也不重要，重要的是当我们精神饱满时，我们就有机会重新赢回这个世界。
（3）多读书多学习多听前辈的经验。
学习和听前辈的经验，能让自己心里更有一种安定感，人面临未知的事情，会更加迷茫，这种安定感，会停止胡思乱想，视野拓宽，更重要是，投资自己才能为抵抗未来的风险积累重要的能量。
那么，根治的方式是什么？
就是找寻到自己的人生使命，前两天我更新的两篇文章有详细写如何个人定位的方法，可以看看：
哈佛大学的幸福课的三个成功因子，让我受益匪浅，Robert Kiyosaki在《富爸爸穷爸爸》书中写自己投房产，购买企业，去创业，并不鼓励所有人要像他一样去专注这些行业，他去做是出自于自己内心的喜爱，是觉得自己从事这些领域感到快乐，拥有持续的动力，在不断的积累这些领域的经验后，他在这些领域形成了自己的优势，最后他把自己的经验和方法总结出来，投身于财商教育中，帮助很多人重建了财富观，实现事业成功的蓝图。我觉得Robert Kiyosaki是寻找到自己重要不紧急的事情，并专注精进做到极致的成功案例。
因此，找寻属于自己适合自己的要事，有这样一个逻辑：
第一，我们要做快乐的事情，因为快乐才能持续，欲望不能让我们成功，快乐能让我们更持续，能让我们不断成长；
第二，快乐到最后会帮助我们建立起自己的优势；
第三，有优势不是为了自己，我们更重要的使命是去满足别人需要，做一个对他人对社会有意义的存在；
当我们发现了一个点，是这三者的交集，那么这件事就值得成为你人生的“要事”，值得用一辈子去专注。
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