[心理咨询] 体制内重度抑郁，要不要裸辞？

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[心理咨询]体制内重度抑郁，要不要裸辞？

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体制内重度抑郁，要不要裸辞？
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体制内重度抑郁，要不要裸辞？
话题收录
体制内裸辞的人

如果你真在体制，而且抑郁了，你不需要辞职，也不需要裸，默默走到天台，等消防啥的，然后被救下，就说工作压力大，受不了了，精神失常了，然后，安心回家开始浪，没人会找你麻烦，工资一分不少。开心不，还抑郁不。按我说的做，抑郁的就是你领导。

不要辞职不要辞职不要辞职
体制内才能包容生病员工。到了外面不会有任何单位养病人的。记住啊！

体制内我发现了让人优雅的长期快乐工作的诀窍
体制内11年告诉你一个职场真相：没有一个在工作中有责任心的人，是真正开心的，就算领导，其实心底里也不喜欢上班的。
1.不要相信压力能转化成动力，压力只会转化成病例。
不要相信“压压担子成长快”这样的领导话术，别让“打工”耗费了你全部的精力。人真正的动力源自于内心深处对于快乐和兴趣的追求。
2.不要在工作中去找所谓的“个人价值”
不要给工作赋予什么高大上的价值、意义，工作就是为了赚钱的，不是让你来长结节的。工作要努力，但是不要太努力。不要因为工作牺牲健康、牺牲家庭。体制内晋升不是给有能力、有业绩的人的，这个大家都心知肚明。早点看清，早点想开。
3.自我感动都是徒劳
按时上班、下班，做好份内事，感受工作换饭吃的快乐。工作是手段，生活才是目的。那种不吃不喝，加班甚至通宵只是自我感动，改变不了任何人的看法，因为别人根本不在乎。
拼了命想证明自己，其实就是对自己没底气，对自己没信心的表现。如果领导只动动嘴皮子，夸你几句，那就当没听过，别当真把自己骗进去了，自己感动了自己，都是徒劳。
4.不做同事的情绪垃圾桶。
和同事聊天学会观点中立，只陈述事实不加以评价，因为你不知道什么时候你的消极评价会传到对方耳朵里。同事没有为你保守秘密的义务。所以，别轻易附和别人，有自己的思考和见解。不要把别人的观点当做自己的观点，他说他的你听听就好，想理就笑笑，不想理就沉默，不当对方的情绪垃圾桶。
和同事聊天不能做贬低自己抬高别人的傻事。
5.大部分工作中的事情都不重要
不是每一件事都很重要，有些是领导一拍脑袋想出来的，有些工作就是为了给决策者试错的，不要把每件工作都当做考试题，都要去考100分，适当“抓大放小”、排好优先级，着重去做那些重点任务，做出成绩，剩下来的事，允许自己拿个及格分。
学会当下放过自己，省下精力去做真正对自己有利的事
工作真的别太入戏了，生活永远在别处，放过自己，尽情生活。

我的岗位被一个妹子接了，她干了半年，重度抑郁了，在年前申请了20天的事假。
我从来不觉得她能力不如我，她只是，什么都接，什么都认真。她的抑郁我后来了解到，不单纯是因为工作，家里的困境也是令她举步维艰，而她又是什么都想做好。
在她休假的某一天，我在后面工位加班，由于太沉默逐渐和环境融为一体，可能不知道我在办公室里。于是她们组发生了以下对话……
A女：她不来她抑郁了我还抑郁呢，这些破事谁做啊？谁知道这些利息融资的。银行太难打交道了。
B女：呵呵，做呗，命没别人贵。
C男（组长）：就算她来了，也做不好啊。人和人差距很大的，有的人就是啥事也做不好。智商有差。
我当时并不知道这位女生有什么苦恼，我只知道她请事假是扣除了70%工资的。那么卷的地方，几天不去都可能被人排斥，这是共识。如果一个人不是被逼迫到了绝路，谁会这么损害自己的利益？
听了这些gossip，我感到整个人都不好了。背后评论调侃他人，为了什么我没懂。那点活至不至于诋毁他人，一个团队互相帮助、保有同理心，是不是管理者最该把握的尺度呢？但我加完班总得回家，还是站起来走出去，道了声：“辛苦啊，早点回家。”
那个组长的微信签名是：我本将心向明月，奈何明月照沟渠。我特别想跟他说：你自己就是沟渠本身，以人为本做到了嘛？何必自我美化成一个郁郁不得志的虚假君子。再遇到他本人，我恐怕还会当面这么说。
我从那里走出来的时候，能感受到那个男的带点戒备和恐惧的目光。从那以后，我应对他都很小心，表面和气。随便吧，我总得坐车回家恰饭。小人难缠，无须多言。
后来有一次，我和这个妹子一起装订凭证，听她说她的痛苦、烦恼，我深深感到自己如果是她，并不一定能够处理好这些问题。她的悲观是有迹可循且真实可靠的。比较讽刺的是，某个人把我们拉出了凭证装订室，并问我：她是不是装的？她是不是故意为难我？我：……
话不投机半句多，真实如此。
题主，体制内抑郁要不要裸辞？这边建议你根据自己情况决定。纵然抑郁症，也不要告诉一些别有用心的人。抑郁症不是绝症，找到症结总会好起来的。
而偏执精神病态的人就不一定了。按照精神分析的看法，神经症是最轻的人之病，等同于神经衰弱。需要提防的，往往不是病人本身，而是周围一些现实损害。
祝好。

重度抑郁，体制内就是你的最大靠山，别说裸辞，就是单位给你丰厚补偿，求着你辞职，你都不能答应！
讲一个真实的案例：
我本人体制内，前几年，部门一个员工诊断出抑郁症，那之后，部门工作无论多忙，我都不敢随便找他，因他离异，房子给了前妻和孩子，自己租房住，经济条件本就不好，又得了病，对他的要求，也就是每天能够到单位来转一转，安排一点工作，免得别人说闲话，也能保住他的工资奖金。
然而就是这样，他依然没法做到，每次到单位上十几天班，就会突然消失一两个月，无论怎样都联系不到，电话不接，微信不回，手头工作说撂下就撂下，我不仅要收拾他留的烂摊子，还要想法子给他打考勤，领导和同事们也都心照不宣，没多说什么。
后来，他的情况越发严重，消失时间更长，我们担心出意外，联系他的父亲和弟弟，起初，他家人很感激，也配合寻找，后来，次数多了，家人也联系不到他了，在又一次很久未联系上之后，他家人竟然找到单位，让我到警局报警，找人。我感觉荒唐，应该他们自己报警，可是他家人说，人是在单位工作不见的，我真是欲哭无泪。因为我在考勤上一直填的他在正常上班。
那之后，我得了教训，按实际情况考勤，然而，单位有规定，无故旷工15天，是要开除的。他家人电话威胁，说我这样是把他推到绝路。没办法，我又让他想办法到医院补病假条，如此这般，我被折磨得快疯了，一边是他占着岗位，不干活，部门编制就那么几个，活多人少，部门员工很不愿意；另一方面，他本人的情况，我怕哪里做不好，刺激到他出问题；第三，还担心我这样操作违规，属于帮助员工吃空饷。
这件事情折磨了我三年，终于他调到下属一个业务部门去了，我算松了一口气。后来，据说下属业务部门负责人也是头疼了好久，天天在各种找他，再后来，听说他已经离世...我虽难过，然而更多的是庆幸，庆幸他离世时不在我这个部门。
而我本人，也在企业规范用工管理活动中，一遍一遍解释虚假考勤的事情。
所以，如果你体制内重度抑郁，千万不要裸辞。因为，裸辞之后，所有的困难都是你的，经济上、精神上，生活上，各种压力会把你真正逼到绝路。然而不辞职，头疼的是你的上级，你的企业，他们无法辞退你，还不敢让你感受到工作压力，更不敢让你经济上过不去，怕你走到绝路会和他们扯上关系，并且，体制内的医保社保，对你泡病假，疾病治疗，都太友好了，各种工会救济，重大疾病补助都会给到你，所以，已经这么抑郁了，体制内身份，就是你最大的靠山！
听我的，千万别辞！更别裸辞！！

不要辞职！！没事在办公室摔摔打打，自言自语，偶尔骂骂人，一年之后，会有不可思议的效果，最重要的是，你再也不抑郁了。

这么好的资源不用，还想着辞职。。。拿着重度抑郁的病例请病假，保证从此以后单位没有人敢对你大声说话。

我们单位勉强算是体制内，而且真的有一个同事是抑郁症，我们领导知道后，先是小心翼翼的和他谈了几句，然后拉着我们专门开了一个小会，会议上提出的要求就是：
没事别去烦他，有什么事你们这些主管自己去做，多关心他的生活状况，有困难立刻报上来！不准在他面前闲言碎语，时刻掌握他的动向，多安排他休息，摸鱼就当没看见！谁敢为难他，那就是在给部门添乱，给组织添乱！下面其他的人要做好思想工作，严禁和他攀比！
所以，他现在的病情很稳定，上次主持一个攻关项目还获奖了！

看了你的长篇大论，我是觉得啊，我劝不动你。
一、我首先不是心理咨询师，从个人角度剖析，我觉得这位读者的极度焦虑可能不在于体制内的亘古糟粕，实际源于她32岁且单身。
而工作上的那些烦躁给她带来的心烦，只是她阴郁心理油锅下面的一点火把，真正的心理油锅，是她生活上的空、情感上的燥。
生活上没朋友、经常独处的人，首先和我在性格上是不太契合的。之前付费咨询也接过一位性格内敛女士的电话，在我看来她的难题出路过少，是因她有些任性冲动以及自身的性格短板而走的死局，但我仍然从各个角度不断问询，从环境到个人，从理论到实操，从领导到同事，从说话到办事，硬是开了个可行方子让她试试，聊了一个半小时最后因逃单删了我的好友。
单纯的性格内向、少言寡语其实也是一种健康的人格类型，但如果过于敏感、焦虑、偏激，就会导致看问题的角度不够客观、沉迷于无限控诉。在和他们打交道时，我每次都会不断试探对方到底是哪一种。很明显，我试探出了逃单的那位是第二种。
然后再加上这位读者是未婚的大龄女青年，每日的生活交际，眼见、耳听+亲生经历，都在不断地受着冲击，这种工作和情感上的烦躁，就类似别人都已交卷，而她发现还有两道大题没做完，此时她看到了手上的圆珠笔用的一直不那么顺手，于是她偏激地下定决心，考试后必须起诉这个圆珠笔的厂家，并且此生再也不用这个牌子的圆珠笔。
二、独生子女，追过星且是省级后援会会长，工作9年，有再次进入艺人团队的打算。不知道这位读者的履历现在能否任上艺人团队的职位。但我想这9年体制内经验，除了给她一些公共管理能力和做事方法论，更应该让她看透的是人性。但凡涉及利益，不论在哪，都是嫉妒、都是贪婪、都是贪生怕死、都是趋乐避苦、都是趋利避害。只要有人的地方，就会有那些糟粕，只是体制内工作权力延伸太多，暴露的更加鲜明，展现的更广泛而已。
等这位读者到了艺人团队，去接洽、去协调、去外宣，她会发现那个环境更加是论资排辈，更加是吃人不吐骨头，更加是阴奉阳违，更加是利益至上。
三、开个方子。
1.可以有理想，但别理想化。当前的环境，百年变局，最好以静，观其变。能够接受生病员工的，唯有体制内。
2.对待领导同事，不要在意，责任心在体制内是最没用的心思，工作永远不是第一位，不要相信压力转化成动力，它只能转化成病例。
3.多修炼自己，找个男朋友。人很大成熟，来源于对自身缺陷的认可?。
4.把重度抑郁病历放在单位1号的办公桌上，十分诚恳十分尊敬地请求领导给开导开导，想想办法。
5.得到调岗或长期病假后，可以试试到其他省市的干劲十足的企业，不要社保，但工作时间最少3个月，感受各方待遇的落差后，再做判断。
6.军队文职，里面都是统一管理，授课老师也得拉练晨跑，想坐下吃饭也需要得到班长的一声“坐”，的命令。考试时要注意军人配偶的优先录取条件，并且衡量下自己能否忍受被作为合同工的眼色待遇，另外，多年前的步对，灯光下，更黑，所有的，都是MAX。
7.只有体制内能包容平庸，任何单位都不养闲人。
公号：投降的安欣。

周末跟朋友吃饭，席间聊起一件事，大家都感慨颇深。朋友说他有个同事，公务员，前段时间跟领导请假，说是自己长期失眠，白天精神萎靡，无法继续坚持工作，然后把医院开的失眠诊断证明拿给领导，领导就批准他休假两周，两周时间到了，可他还没来上班。然后单位里有人就猜测他可能不仅是失眠这么简单，应该是一种更严重的病。说着说着就有人提到了抑郁症。
那人最近半年上班都没什么精神，每天就坐着，也不爱说话，工作也是各种应付，质量很低，还经常跟同事抱怨工作压力大，上班没意思，啥都不想干，觉得自己一无所有，一无是处。当然，我们无法确切的判断那人是否有抑郁症，不过在体制内，抑郁症确实是一个不能明说但又无法回避的问题。不能明说是指一旦表露出来会影响个人的前程，至少领导会觉得此人不堪大用。男担大任无法回避是指这个问题其实已经非常普遍了。体制内人群是抑郁症的重灾区，这些年由于抑郁症自杀的官员不在少数。新京报一则报道显示，自2009年以来，我国共有243名官员自杀，其中约半数被明确诊断为抑郁症。还看过一则报道，浙江大学附属第一医院精神卫生科主任洗，他所属的科室一年要接诊7万人次的患者，其中被确诊为抑郁症的大约占60%，其中约一半是公务员。公安部专家这将心理学专家赵国秋说，他每周大约接诊15位病人，患者中有一半是公务员，这些人中有一半是外省市的，北上广等一线城市的不在少数。当然，以上这些视例，并非指公务员系统内有一半的人都有抑郁症。之所以抑郁症诊断比例这么高，其实跟中国人不爱看心理医生有关系，很多人总觉得只有神经病才会去看心理医生。以至于现在许多看心理医生的人基本上症状已经非常严重，到了不得不看的地步了。
抑郁症是目前职场上普遍存在的心理问题，但大家也没必要太过担心，因为多数人感觉的抑郁只是一种抑郁情绪。离抑郁症还差得很远。抑郁症是一种病，最简单的理解就是脑子里少了一个可以产生激情动力的东西，导致一个人什么都不想干。这种病必须得吃药，什么劝人要慷慨呀之类的都是废话，完全没用。对于抑郁症患者而言，抑郁的反义词不是快乐，而是活力。如何评判是否有抑郁症，一定要去正规的大医院的精神科看专家门诊，心理咨询师也没有资格对抑郁症进行判定，网上的那些自查自测就更是瞎扯了。另外，多数人自我感觉的抑郁根本不是抑郁症，什么悲伤、痛苦之类的，跟抑郁症相差十万八千里。抑郁症的人没有什么悲伤，他们甚至不会不开心，只是觉得什么都懒得去做，内心接近停滞，和他人以及世界隔绝，无沉深海，变成一个没激情、没动力、没欲望的人了。当然，很多人还是存在抑郁情绪的，这个要是严重起来，也可能变成抑郁症。所以在思想上一定要高度重视，假如觉得自己很不开心。甚至有点抑郁、焦虑，该怎么办？网上心理类的文章很多，那些套话空话我就不说了，这里主要跟大家聊聊实际工作中的一些解决途径。
一、你周围所有人都会告诉你，工作要认真细致，一丝不苟，这些都没问题，但一定要注意一个度，就是绝对不能事事都追求完美，特别是对完美主义者而言，这是导致一个人心累的重要因素。就是说要容忍自己的一些小差错、小毛病。相信我，很多东西根本无伤大局，千万别跟自己过不去。别的不说，我写材料经常有错别字，这么多年了，屡教不改，领导貌似也没有放弃我。我觉得有缺点没关系，只要能有更大的优点来掩盖这个缺点就可以。当然，写错别字是很不好的坏习惯，千万别学我。有些领导还是很重视这个的，只是我的领导不在乎罢了。
二、在体制内的工作，做人和做事的重要性是相当的，做事还好说，但这个做人就包括处理各种复杂的人际关系。而且是长期处在那种环境中，很多人就容易变得敏感，变得心思缜密，严重的还会患得患失，这是工作性质导致的，谁都无法避免。我的体会是，一方面很多事情别想太多，因为这么重要，另一方面，工作和生活要分开，必要时必须舍弃一些东西。
三，要有自己的工作节奏，不能被别人牵着鼻子走，明白自己最高效的时间段是什么时候，在这个阶段就多做点事。当很累的时候可以请假休息，没有什么假是请不了的，可以问问自己，你到底在担心什么呢？请假真的很严重了，是不是自己想太多了？我有时候觉得太累了，没啥病都会请一天假，然后晚上状态来了再去单位工作，到12点多，事情能干完就行。过程不重要，这个度自己要把握好，调整并找出最适合自己的工作节奏。
四、但行好事，莫问前程，也许很多四五十岁的老同志会跟你说这个这。绝对不是一句正确的废话，而是一种精明的处世之道。对于这句话，我是这么理解的，很多时候要专注于眼前的事，而不要老盯着远方的那个目标。有些东西即使急不来的，只能徒增烦恼。体制内最大的尴尬就在于判定一个人是否成功，只有晋升这一个标准，老盯着这个真的会很累。我们要专注于实现目标的过程，而不能盯着目标让自己痛不欲生，无法自拔，大致就是这个意思。当然，这是一种境界，我远远达不到，只能与大家共勉。都是在夹缝中生存的人，别对自己过于残忍。

没有比体制
更包容郁抑症患者
辞职后更难找到工作
你辞职最开心的是领导。少了个刺头

举个例子。我同事。快55了，属于沉默寡言型，也不刺头，yq的时候，他的老母亲走了，然后整个人一下子崩溃了，在街上走了整整一天一夜，就一直在街上转，然后回家他老婆跟他说抱怨了还是怎么的（听说平时也经常吵架），他突然发狂了，把他老婆打的挺厉害的，他老婆第二天来单位找我们领导，我们局长就安排了我们单位3个壮一点的同事，把他搞去精神病院了，在医院待了半年，出院了要回来上班，我们单位领导班子组团去他家看他，让他再休息休息，不急着上班。又怕他敏感，去年10月份也就让他回来上班了，但是也没给他安排工作。工资没少一分，还给他进了一级。

调整好心情，不要太钻牛角尖。

职场有一个故事，跟你分享一下。
你就明白了。
以前在一家公司：
人人都要加班，有一个人不用加班！
因为，只要一加班，他就开始骂狗！
反正他一加班，老板反而成了他的嘴下亡魂。
所以他不用加班。
那样怎么不开了他？
开了他要赔钱。
后来，公司冒着N+1赔钱了。
他走了。
到了另一家公司。
仍然没有人让他加班。
反过来，都公务员了。
只要你不是杀人放火。
没有违犯公务员法。
没人会开你。
你都9年了。
真的在单位呆不下去，就换个单位。
如果换不了，就在那里能不干就不干。
別人让你抑郁，你应该让那些让你抑郁的人抑郁。
以牙还牙，以眼还眼。
是最快的自保方法。
別人叫你帮忙，你说没空。
你不敢说，就不回应。
然后把事情做错。
別人说你做错事了！
又不是你的事，做错了，是他背锅。
这个关系要明白。
是因为不是你的事，所以你不用负责任。
说明白些，真有事情发生了。
也轮不到你的头上。
大不了，你把谁谁谁推出来。
要有这种决心，才能少了很多事。
不会拒绝，在哪里工作，都会吃亏。

我还在部委试用期，25岁，也要辞职了。别人都在劝你留下，但是我很理解这种环境下待着一辈子也不会快乐。年纪还没有大到已经是绝路，不如趁早离开重启人生。

辞职干什么？
去医院开病假条，一病二十年，也是可以的。

你心理问题源自工作太闲+32岁且单身+没有社交。
体制内工作，说忙也忙，说闲也闲。
累心之处在形式、官僚，工作量与强度真心不大。
最起码不存在什么KPI考核。
你现在很反感这份工作，无非是受到生活负面情绪所影响，这些负面情绪则因为32岁且单身。
别人稳步推荐，该结婚结婚，该生娃生娃，该提拔提拔。
你不是，你属于“别人都交作业了、你才惊醒对喔还有作业喔”这种人。
于是你开始急，这东西越急越不顺，越不顺越急。
生活影响工作，工作反过来影响生活。
你似乎还没有弄明白，你并不是厌恶这份工作，并不是想辞职，而是想逃离这些令人窒息的东西，包括这份工作，这种生活，这样人生规划，等等。
实际上，辞职不仅无法解决你的问题，还会把你推向深渊。
…
9年体制工作经验，“常年干招商和接待工作”，于是判断自己“懂人眼色、善析人心、见风使舵、人际交往能力强”…
其实，这是一种认知上的误区。
人在体制内待久了，总误以为自己能力不错，有眼力，办事也利落。
这不过是因为体制赋能于你罢了。
比起来，体制外才是真正讲丛林法则的地方。
为了一块肉，都是赤裸裸动刀子的。
看到这里，大概有人笑了，呵呵，你把法律放在哪里？
还是年轻，君不见“在某面店旁开一家面店，然后被砸了”？
当然当然，这是很少见的例子。
如今也不那么粗鲁，都比较文明，不动粗。
很多事情放在台面上谈。
谈之前，总得吃个饭吧，饭店不够级别，饭菜不合胃口，酒上不了台面，那就回家慢慢等吧。
你当年干到省级后援会会长，因为这东西没掺杂多少利益在里面，所以谈不上“组织”，也谈不上“沟通”。
一群小屁孩在自嗨而已。
反而，年轻人（尤其是大学生）更适合做这份工作，因为容易被经纪人或明星洗脑。
人家说，你好好干，就可以跟明星合照啦。
年轻人立即颅内高潮，恨不得肝脑涂地，天天加班干活。
可是，你却丝毫不为所动。
要谈钱。
只要谈钱，你看看还有多少人招你？
妹妹，经纪人最不需要的就是能力，关键在于你能不能获得明星的信任。
…
怎么破解这个局？
我建议你请三个月病假。
如果你真的去看医生，拿到了“焦虑症/抑郁症”的确诊报告，单位绝对会批假。
领导比你还怕你在单位里出事。
请假之后，
1.听医嘱，按时吃药。
说白了，什么焦虑症/抑郁症，都是一种病而已，按时吃药是最基本的要求了。
2.找个方式散心。
你应该是不缺钱的人。
去旅游也行，去追星也行，总之去散散心。
这几个月把身体给搞好了。
3.报个班，去锻炼一下身体。
4.相亲。

从体制内出来两年了。
体制内有很多好处，当时我反复权衡过：
（1）口罩大环境下，发工资奖金也很稳定，一有风吹草动马上带薪放价，收入方面非常有安全感且薪资在深圳人均线以上；
（2）体制内可不是五险一金，一般是七险两金，这点待久了会算计的话，比在普通小私企打工强太多了；
（3）体制内不会有傻x小领导过河拆桥用完人就想着办法开人的，事实上，在体制内，即便是混子老油条，只要够无赖，不惹事，也能一直混着。
（4）如果单身想要找对象的话，体质内同事知根知底，内部很好解决。
好处分析完了，说说不好的地方：
（1）你个人能力强，但没有关系背景的话，很多杂事儿会扔到你头上，你会比老油条干多几倍的活儿，有个说法，叫二八定律，体制内百分之二十的人干百分之八十的活儿；
（2）前面的“好处”说体制内不会随便开除员工，但也有例外，万一被算计，参与到涉及行政追责的工作中被背锅，那个是会很严肃处理的，虽然是小概率事件，但没有关系背景的能力强会招妒忌的员工，不好说，我只能说不好说；
（3）还是老生常谈的酒局，不擅长应酬，很伤身体，即便现在各种法规严谨高消费吃喝，但普通的同事小馆子聚会，也还是避免不了的。
总结：体制内，有关系有背景的员工，不管是想做一番事业升职加薪步步往上，还是想要混日子打发时间，都能很好地待着；反之，哪怕没关系没背景的员工，只要脸皮厚能当老油条，在不想着升职加薪的情况下，也能混日子打发时间。唯一，那种没关系没背景，但能力强的人，领导再赏识你，愿意栽培你提拔你，有节操的同事尊重你，愿意和你合作为公司创造价值，也保不齐，被妒忌的小人算计。

不去积极解决主要矛盾，就容易把负面情绪撒到次要矛盾的方方面面。
题主说的几件事：
体制内的工作，人际关系复杂，工作内容没有成就感；不在家乡，在外地单打独斗，不能常陪父母，难免有飘零感；独居没有朋友。
这些问题，导致了题主的重度抑郁。
但同时，我们也能在这些问题的描述中，看到一些积极面：
工作是有五险一金，工作量不大，稳定；父母体制内且都没有退休；题主考试能力相当强，日常考神附体，所以思考解决问题的方向时，还是想的考试；是分析自己的优势在于组织、沟通、协调，企划，外宣类。与各色人等打交道，懂人眼色，善析人心，见风使舵，人际交往的能力摆在那里。
特别是题主指出：
毕竟常年干招商和接待工作，吃嘴皮子饭没问题。
这相当于是说，哪怕体制内干的工作，自己也不是全然不喜欢，只是不喜欢单位上的人际氛围。
从后面题主的求职意愿看，题主其实是缺乏对自己人生的掌控感。
自我求职意愿：想换份跨行业的崭新工作。特别想去杭州或者横店求职，进艺人团队，助理或经纪人啥的，对接商务等，或进影视类行业公司。
这个想法，要说不对，也不至于，做一份工作而已，而且一个考神附体的人，在某些普遍文化水平那啥的圈子里，只能说是，降维打击吧，我相信题主很可能还能做得非常好。
但题主不敢去做的原因，恐怕也很明显：这种工作非常不稳定，父母都是体制内的，应该是完全接受不了孩子会有这种想法，以至于题主自己也不相信自己能做好这些事，也不可能去做。
所以，请绝了换工作的想法吧，喜欢就浅浅了解一下就够了。
现在，以题主自己的年龄而言，对自己人生的掌控感，并不完全体现在你找一份好工作、你去考试得到一堆证甚至不体现在你去涉足自己感兴趣的领域。
这份掌控感，来且仅来自于，解决独居问题，有条件就去组建一个家庭。
是不是一听就更头大了？
容我慢慢道来。
30+的年龄，对任何人而言，主要矛盾都必须切换成，组建家庭、拥有孩子，更何况题主在这样一份稳定的工作里，周围应该全是有家有娃的男女，自己如果还在独居，当然会被异类，甚至自己看自己都是异类。
因为人是社会性物种，总要以人为鉴，身边没有一个人来随时提醒着，很快就会不知所措，会更容易陷入自己的思维误区里，认为自己事事不行。
三十岁以上，不容易有人来给你讲知心话，多数都是自己的性情之言，会越来越自我，性情好点的朋友只是说尽好话哄着你，遇到负能量爆炸的，永远都只说你这不好那不好，但说到底，朋友并不负责你的人生，你的好坏朋友负担不起，所以不能依赖友情，最好是有亲密关系里的人来欣赏和提点自己更好。
而习惯在事业里有切实成就的朋友可能不太容易理解，婚恋这个问题，不是考试做题有标准答案，它没有，它只有一次一次碰撞，得到反馈，再重新证明自己，这可能比考试做题更复杂。
但还好，如果你不求完美的话，其实人际关系是最好处理的，因为人际关系的容错率一直相当高，只要你肯认错低头，当然，对自己的家人更是低头得没有压力。
就像我和老公哪怕吵架吵翻天，隔天互相交换一下眼神，也能迅速和好。
我批评孩子做作业不行，隔天摸摸头，道个歉，耍个皮，孩子突然发力，又会成为满能量小霸王。
因为亲密关系里，互相都是对方最忠实的粉丝，一定是能容忍你一切的问题，而只有透过最爱你的人看自己，才会发现，其实自己闪光点很多。
如果自己有疏失，那也没事，毕竟再糟糕的情况，爱你的人都能理解并包容，这样的关系里，才能慢慢放松自己，也只有最亲密的人，才谈得上“鞭策”。
题主现在，工作轻松稳定，收入不错，正是去好好体验人生的好时机。
去进入圈子里，去做自己喜欢的事，去如常进入闹市，又轻松出来。
去玩乐，哪怕自己一个人，本地一定有很多各类兴趣社团，跑团、健身群、游戏社、脱口秀、即兴表演，没事就去玩玩，去见识大千世界。
某团打开演出活动，多到筛选不过来，周末去一去这些地方还能遇到同好，这才是美好的人生。
题主不是想去搞演艺类的活动吗？这个方法也能接触到很多不同的表演社团，以我所知，大多数社团都在缺人缺商务呢。
嗯，考试再多也解决不了工作的困扰，不如在工作之外，把自己的生活安排满当，这才能进入良性循环啊。
抓住主要矛盾，把人生安排满吧。

不用辞职，可以先病休看看。
我们有个同事，在编不在岗好几年了，后面进来的同事只知道她名字没见过她人。
她因家庭变故而抑郁，申请了病休。这一休，就再也没来上班过，每年会快递过来更新版的病历。工资是打了折的，逢年过节时工会的福利也还有，刚开始时她还会过来拿，这几年直接就不要了。
很多人都感慨，也就是在体制内，才会如此包容。如果是在企业，早就撇开了。
所以，不建议辞职，建议先申请病休。正常情况下，有了病历，领导都会批的。
毕竟天天喊着：以人为本。
首先，要扭转心理的想法，接受法定的福利。
有的人很老实，尤其是长期接受阳光教育后，觉悟比较高的，
觉得拿了工资不干活，或者干得活少了，会过意不去，觉得对不起工资，对不起组织。
所以，既然干不了活，那就不能占着这个坑。
这，纯粹是心理作用，得扭转过来，既然是法定的福利，不享受就是浪费。
其次，离开当前环境，外面走走。
投降的安欣、禾颖学长等知友都点出了问题的所在：一座城、一个人。
社交是人的基本需求，但是在单位上班，大家只是零件一般机械地按部就班。如果岗位没有变动，那基本就是几年如一日地重复、重复再重复，boring。
所以，国家要求大家五一、十一要出去走走，春节回家看看是有道理的。
之前单位有个宅男，上班都要戴着耳机的那种。当时领导都担心这个哥们能不能找到女朋友，所以每次工会、妇联搞活动时，名额就固定给了他。结果这个哥们参加了几次后，竟然喜欢上户外活动了，还自己去参加了一个驴友团，在驴友团里还搭档了一个小师妹。

可以高端一点，俯视内心。
曾经的一个老板，家大业大的，他每次遇到瓶颈时，就喜欢去爬山，一个人爬一天。他说爬山时，感觉自己是在跟整个大山交流。
王阳明的心学可以看看。
还可以模拟训练一场再做决定。
表姐当年家庭、事业都不顺时，想出家。后来听别人建议，报名了一个体验班：在一座庙里，禅修14天。不带手机，不带私人物品，不用电器。早上5点起床早课，晚上8点吹灯睡觉，平时就是坐着冥想或者念经，完全按照出家人的标准过日子。
禅修班结束后，表姐回来了，现在是3个娃的母亲，家庭幸福，生意如意。

真的很奇怪，我单位100个人，抑郁症就有4个（服药就医的程度），其中一个还跳楼了。比例怎么这么高......

如果你真的悉心听教，那么你就要明白你现在最大的问题是心态问题，而不是工作问题。
体制内的工作，可以说是最好“混”的工作了。如果你没有提拔的心，真是没有哪一个人能奈你何，你躺平连工资都没人能扣你的，更别提开除你了。
随便换个工作你试试？
现在既然你连辞职的心都有了，又何尝不能躺平过舒服日子呢？
什么？不想躺平？不想虚度人生荒废光阴？想成就一番事业？
那请你思考两个问题，一是你在现在的工作上获得领导认可了提拔了顺风顺水了，真的叫事业有成吗？你获得一个高一些的职务多了几个手下多领了一些工资，这是“成”了什么呢？二是想获得一定的成就一定需要通过工作来获得吗？人生除了工作还有很多下班时间，甚至上班都还有摸鱼时间，这些时间真的不可以用来“成”某些事吗？
等你想明白这两个问题，你再回头看看这份工作到底怎么样。
一眼能看到头，在我看来从来不是缺点。
然后，特别重要的，是你生活中的空虚。
这是现在太多人的通病，也是大多数人所忽略的。
工作和生活的关系到底是什么？谁更重要？你有没有思考过这个问题？
而在你现在的状态中，“生活”好像是不存在的。你觉人生多彩，多彩在哪里？是不是你看到的多彩都是“工作”的多彩？你觉得很多其他的行业其他的岗位做的事情很有意思。
那生活中的多彩呢？
你现在下了班一个人自由自在，没有孩子需要照顾，是很多人羡慕不来的状态，你有大把大把自己的时间，你可以做很多你喜欢的事情，可以做很多很多“多彩”的事情，你用这些时间来干什么了呢？
用来空虚。
你自由自在的时间过的空虚，关工作什么事？
你为什么不能培养一些积极健康的爱好，读书、画画、乐器、书法、骑行、滑板、摄影、烘焙、做博主，走进一些正规的社会团体去和一群人体验不同的事情，结交更多的朋友，你还可以做兼职挣钱，怎么不行？
精神世界需要自己去填满，精神寄托需要自己去树立。当你精神开始富足，整个人就会焕发新的生命力，你也不会再跟工作中的零零碎碎进行精神消耗。而你将业余生活充盈时，也随时有可能遇到属于你的姻缘。
立刻开始进行自我改变，而不要再去怪罪什么工作。

我也想问问，实在不敢发问题，只好在回答蹭一下..
我现在是轻度，原本就经常有抑郁情绪，但是当了一年老师加重了，完全是因为工作原因。不爱教书，不喜欢学生，不喜欢同事，厌恶学校。而且太累了，上课或其他学生活动对我来说又是一件很耗费精力的事情（社恐，并且我的课是百人大课，排练也很累），有过几次一天连上八节课结果崩溃到领导再让做事情我完全听不进去直接走人的情况。昨天交过一次辞职报告，格式不对打回重交，新的一份暂时还没交上去
没想过裸辞后的想法，前段时间非常想通过跳楼逃避工作（这一年来一直断断续续有过这样的时候），后来想通了，都这样了为何还卡着编制不放？故打算辞职，宁愿在家啃老。而且我怕父母接受不了失去我，我是独生女（真的和家里关系很好，此项没有别的意思）
轻度我怕还请不了什么病假，而且领导一样会安排很多事情，我在申请不坐班的时候，副校长跟我说他重度焦虑也一样要忙。真的怕累到想跳楼，已经好几次了
平时也请不了假啊...
看到其他回答说躺平，我们学校三千个学生，只有我一个音乐老师，校长也明确说明招我进来就是做活动，我不可能闲着我的事别人也不会做，不知道怎么躺，找不到躺的方法。。前几天情绪最糟糕的时候我真的撂挑子了，然后办公室的另两人只好全包我的工作，整得办公室氛围很诡异，工作氛围长期这样也不妙啊

压根不知道自己想做什么，天马行空异想天开。给你建议很难，具体了你不做，不具体你看不上。思想上的巨人，行动上的矮子！但是既然要回答，胡扯没意义，给你几个思路：
1、回到经典的人生三问：你是谁，你从哪里来，你到哪里去？
你是谁：自我认知。要清楚了解自己是什么样的人。
你从哪里来：自我分析。为什么成了现在的我，是家庭、经历、自我认知等等，这么做是要能够认清自己，为今后做准备。
你到哪里去：自我发展。明白自己未来应该做什么，这一点对现代人来讲很难，不是不选择，是无法预测和支配自己的人生，多随遇而安。
2、想清楚将来要做什么，并付诸实践。
看到你的描述，很遗憾，即使当明星助理，你也很不确定。如果勾心斗角不是你所愿，就不要在人堆里找不自在。找工作尽量不做团队性要求高的工作。合群性的工作都放弃。

谢邀。
题主的两段履历，我恰好也都有（体制内工作、上学时管理艺人后援会）。
但我还有一段题主没有的履历，就是体制外工作，当时我从事的是新媒体行业。
在我看来，题主至少有三个认知误区：
1.题主出身三门干部（家门、校门、机关门），对社会缺乏认知。
不用急着反驳“我都上班九年了”，我见过有些老人在机关干了一辈子，直到在领导岗位上退休，也对外面的社会没有正确认知。退休之后无法接受自己人走茶凉，不理解“怎么会这样”。
从进入机关门那一刻起，这人看到的世界就已经是一场虚假的舞台演出。
在这种环境里，人不可能培养出“与各色人等打交道”的能力。题主连同事关系都觉得复杂难受，身边连朋友都没有，说明这些能力只是幻想产生的错觉。
2.后援会粉丝和公司工作人员，两者完全不同甚至针锋相对。
后援会是一种“类宗教团体”，以宗教热情凝聚，成员地位看的是谁更虔诚狂热。我当时就是因为独自走完了朝圣之路、能听到神谕，被后援会公认为有牌面的大粉。
而艺人团队的工作人员则将粉丝当成韭菜地，还是天下对艺人最无感的人。工作人员和粉丝矛盾尖锐不可调和，题主作为饭圈老女孩应该不是第一天知道。
现实世界不是娱乐圈小甜文。
3.军队文职这个选项……
我自己没干过不好多说，题主可以自己在知乎上搜一下“军队文职”，看看别人怎么说的。
个人建议：请假治病，找个爱好玩玩。
一个人竟然不喜欢周末、不喜欢休息，这已经是非常可怕的信号了。
补充：我刚发现题主竟然已婚三年，但问题描述里没有任何体现。
我甚至怀疑这个没提到的部分，才是题主生活中真正遇到的问题。

不要脸，治疗各种抑郁！！！
体制内，你拥有了治病得天独厚的条件。
耍尽各种不要脸，然后拿着工资回家，跑跑步分泌分泌多巴胺，3公里治疗各种不爽，5公里解决所有忧伤，10公里满眼都是阳光和善良。

看了那么多回答，羡慕啊。
我要是能考进体制内，我就能把抑郁证明甩到领导脸上了。

我是体制内老师。
2017年，我被我们市人民医院诊断为重度抑郁。
2017年，我还不到35岁，被诊断为重度抑郁时站在34岁的尾巴上。
被诊断为重度抑郁的时候我是有心理准备的。
2015年，我的情绪极其不稳定。
因为一句话我和校长干架，把校长吃饭的饭缸子、勺子、筷子摔了。
校长还说我∶“从来没有谁敢摔我的饭缸子……”
事后，我回忆一下，反思一下自己。
当时的情绪太不稳定了，有点躁狂的倾向了。
2016年，换了所学校，每天继续工作。
情绪稳定多了。
因为我换的这所学校工作压力小。
2017年，因为一点小事，我的躁狂抑郁情绪又爆发了。
在公交车上，我都控制不住自己的情绪。
到了市人民医院，被诊断为重度抑郁。
我也认了这个诊断结果。
医生说让我吃草酸艾司西酞、奥沙西泮、阿普唑仑等抗抑郁的药物。
也许是我偏执，也许是我固执。
我坚决不吃抗抑郁的西药。
后来断断续续吃中药治疗抑郁症。
被诊断为重度抑郁症时，我根本没有想到辞职或者裸辞。
辞职了我的医保谁来交？
辞职了只能自己交医保。
体制内工作是目前为止比较好的工作之一。
用我身边的家长说“旱涝保收”。
用我的话说，我这份体制内工作能给我带来足够的安全感。
如果因为体制内的工作造成了重度抑郁，可以请假啊。
体制内请病假的流程大概都差不多。
先说说我们单位请病假的流程。
如果不舒服想去医院检查，提前一天给校长写张假条，第二天去检查就行了。
如果检查结果不太好，需要住院治疗，可以先斩后奏，也可以给校长打电话说一下。
先斩后奏就是先住院，把住院证明拍下来微信发给校长就好了。
校长想往上级汇报，那是他的事。
校长不想往上级汇报，你安心住院治疗就好了。
不过也有事多的校长，天天打电话问病情。
那就汇报病情呗。
说难听一点，如果把重度抑郁比喻为癌症，体制内重度抑郁只相当于甲状腺癌，可以治愈的。
体制内这份工作是你的物质保障，也是你的衣食父母。
体制内只要不犯什么大的过错，完全可以干到退休的。
反正已经抑郁了，面对抑郁治疗抑郁就好了，为什么要裸辞啊？
治疗抑郁症放在第一位，把抑郁症治疗至痊愈了，再裸辞也不晚啊。